【公開課】雙手頭上前擲實(shí)心球教學(xué)設(shè)計(jì)

1、莆田哲理中學(xué)體育與健康七年級(jí)（水平四）雙手頭上前擲實(shí)心球教學(xué)設(shè)計(jì)一、教材分析雙手頭上前擲實(shí)心球是初中田徑教學(xué)的主要教材之一，是發(fā)展力量素質(zhì)的教學(xué)內(nèi)容。學(xué)習(xí)實(shí)心球的重點(diǎn)是發(fā)展學(xué)生的投擲能力，明確雙手前擲實(shí)心球的動(dòng)作技術(shù)，通過練習(xí)，發(fā)展上肢、肩帶、腰腹等部位的肌肉力量，提高推擲的遠(yuǎn)度和準(zhǔn)確性，同時(shí)，通過投擲的教學(xué)，能夠培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律的良好習(xí)慣和進(jìn)行安全教育，也有助于培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)毅、果斷的意志品質(zhì)。二、學(xué)情分析本課的授課對(duì)象是八年級(jí)學(xué)生，八年級(jí)學(xué)生身體素質(zhì)差異較大,但其身體活動(dòng)能力具有很強(qiáng)的可塑性，學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性較高，思維也較活躍，表現(xiàn)出好奇、好動(dòng)、獨(dú)特性、喜歡挑戰(zhàn)等心理特點(diǎn)。在教學(xué)中采用學(xué)生積極

2、體驗(yàn)、比賽法、展示等調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)練積極性，激發(fā)學(xué)生的思維和能力，教師充分發(fā)揮主導(dǎo)作用，能有效的培養(yǎng)學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的熱情，也可使學(xué)生心里積聚的壓力得到宣泄，心情愉悅，以樂觀積極的態(tài)度去而對(duì)困難和挫折。三、教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知與技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)雙手頭上前擲實(shí)心球技術(shù)，使學(xué)生了解雙手頭上前擲實(shí)心球的基本動(dòng)作要領(lǐng)及主要的練習(xí)方法，初步掌握雙手頭上前擲實(shí)心球的基本動(dòng)作技術(shù)。2、體能目標(biāo)：通過雙手頭上前擲實(shí)心球技術(shù)的練習(xí)，發(fā)展學(xué)生投擲能力及全身協(xié)調(diào)用力能力，提高上肢、肩帶、腰腹等部位的肌肉力量。3、情感目標(biāo)：通過雙手頭上前擲實(shí)心球教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作、吃苦耐勞、積極進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的組織紀(jì)律性和堅(jiān)毅果

3、敢的意志品質(zhì)。四、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)重點(diǎn)：持球、背弓、收腹鞭打難點(diǎn)：全身協(xié)調(diào)用力、上下肢協(xié)調(diào)配合五、教學(xué)程序（一）開始熱身部分1、課堂常規(guī)課堂常規(guī)部分由體委組織集合，點(diǎn)名，教師宣布本課學(xué)習(xí)內(nèi)容并安排見習(xí)生，同時(shí)著重強(qiáng)調(diào)安全方面的注意事項(xiàng)。2、熱身準(zhǔn)備活動(dòng)熱身準(zhǔn)備部分采用慢跑的方式開始，之后按照教師口令，學(xué)生沿著海綿墊的位置站成口字型，根據(jù)老師口令完成徒手操及雙人輔助熱身準(zhǔn)備活動(dòng)。（二）學(xué)習(xí)提高部分新授課程，本次課采用完整-分解-循序漸進(jìn)-實(shí)踐提升的原則。首先，通過完整的徒手動(dòng)作模仿學(xué)習(xí)，使學(xué)生對(duì)雙手前擲實(shí)心球產(chǎn)生一個(gè)動(dòng)作概念，從而有助于學(xué)生更好地進(jìn)行后續(xù)的學(xué)習(xí)。其次，利用彈力帶進(jìn)行兩人輔助的背弓練

4、習(xí)，使學(xué)生更好的完成背弓的動(dòng)作技術(shù)，加深對(duì)背弓動(dòng)作的掌握，進(jìn)而為后續(xù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)，之后通過一個(gè)小游戲一一“背向頂上傳接球”，進(jìn)一步的加深學(xué)生對(duì)背弓動(dòng)作的體會(huì)，調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高課堂的學(xué)習(xí)氛圍。再次，將持球與預(yù)擺結(jié)合起來，通過學(xué)習(xí)如何持球，掌握正確的投擲手型，然后過渡到學(xué)習(xí)預(yù)擺動(dòng)作，在預(yù)擺的練習(xí)過程中使學(xué)生更好的體會(huì)握球時(shí)兩臂、手指和手腕的力量，在預(yù)擺練習(xí)中通過兩兩配合，一位同學(xué)持球進(jìn)行預(yù)擺，一位同學(xué)站于右側(cè)方幫助糾正后擺的動(dòng)作，使練習(xí)的同學(xué)更好的掌握實(shí)心球預(yù)擺動(dòng)作。最后用力階段，通過兩兩為一組的彈力帶抗阻力鞭打練習(xí)，使學(xué)生更好地掌握蹬腿、送甑、腰腹急震用力的手臂鞭打動(dòng)作，提高學(xué)生手

5、臂的鞭打速度，并通過手臂積極從后上方向前上方前擺發(fā)力，明確前擲實(shí)心球的出手角度，之后通過坐姿投擲足球的練習(xí)，體會(huì)鞭打動(dòng)作。完整動(dòng)作練習(xí)階段，先利用足球進(jìn)行站姿投擲的練習(xí)，著重體會(huì)鞭打動(dòng)作及出手角度，之后過渡到站姿，使學(xué)生更好地把握出手角度及初速度以及蹬腿、送髏、腰腹急震用力的協(xié)調(diào)配合，之后再用實(shí)心球進(jìn)行投擲練習(xí)。通過不同的練習(xí)方法，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，并在講解、示范等教學(xué)方法的基礎(chǔ)上，注重培養(yǎng)學(xué)生協(xié)作配合的能力，使學(xué)生更好的掌握雙手前擲實(shí)心球動(dòng)作技術(shù)。在學(xué)練過程中主要以手臂及腰腹的練習(xí)為主，課課練中采用原地縱跳、弓步交換腿跳、深蹲跳等練習(xí)，著重針對(duì)腿部力量進(jìn)行練習(xí)，鍛煉學(xué)生腿部力量，提升課堂的

6、練習(xí)強(qiáng)度。（三）恢復(fù)整理部分教師利用海綿墊組織學(xué)生進(jìn)行放松活動(dòng)，使學(xué)生的身心能夠充分的得到放松，之后通過課堂小結(jié)，點(diǎn)評(píng)本節(jié)課的學(xué)習(xí)效果，進(jìn)行回顧，并安排學(xué)生回收器材，宣布下課。六、預(yù)計(jì)運(yùn)動(dòng)效果1、預(yù)計(jì)通過本次課學(xué)習(xí)，95%以上的學(xué)生能完成教學(xué)任務(wù)。2、預(yù)計(jì)本課學(xué)生學(xué)練的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為中等，最高心率可達(dá)125次/分左右，平均心率為105次/分左右，練習(xí)密度為45%左右。1、向后預(yù)擺時(shí)出現(xiàn)屈肘，兩肘關(guān)節(jié)過早下降或摔小臂現(xiàn)象，造成出手角度過小。解決預(yù)防方法：兩肘關(guān)節(jié)不能過早彎曲，投球時(shí)不能低頭，要眼看前方。2、投擲時(shí)腰腹收縮與兩臂用力不協(xié)調(diào)，只依靠手臂力量將球投出，沒有使用腰腹力量。解決預(yù)防方法：多做徒

7、手練習(xí)，注意蹬地、收腹、投球協(xié)調(diào)，可以用輕球過渡到重球。八、場(chǎng)地器材的布置回收田徑場(chǎng)、實(shí)心球、海綿墊、彈力帶莆田哲理中學(xué)體育與健康七年級(jí)（水平四）雙手頭上前擲實(shí)心球教案授課教師：王倩倩教學(xué)雙手頭上前擲實(shí)心球重點(diǎn)：持球、背弓、收腹鞭打內(nèi)容難點(diǎn)：全身協(xié)調(diào)用力、上下肢協(xié)調(diào)配合1、認(rèn)知與技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)雙手頭上前擲實(shí)心球技術(shù)，使學(xué)生明確雙手頭上前擲實(shí)心球的基本動(dòng)作技術(shù)及主要的練習(xí)方法。教學(xué)2、體能目標(biāo)：通過實(shí)心球技術(shù)的練習(xí)，使學(xué)生掌握雙手頭上前擲實(shí)心球的基本動(dòng)作技術(shù)，目標(biāo)發(fā)展上肢、肩帶、腰腹等部位的肌肉力量。3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作、吃苦耐勞、積極進(jìn)取的優(yōu)良品質(zhì)，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生分析解決問題的能力

8、。課的結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)活動(dòng)方式與組織措施次數(shù)時(shí)間一、課堂常規(guī)-、教學(xué)活動(dòng)：121、體育委員集合整隊(duì)，報(bào)告1、集合整隊(duì)，檢查人數(shù)，師生問好。分出席人數(shù)。2、教師宣布本節(jié)課內(nèi)容及要求。鐘2、教師宣布本節(jié)課的目的，3、檢查服裝、安排見習(xí)生。3任務(wù)。二、組織措施：分開始熱身部分3、教師檢查人數(shù)，服裝。4、安排見習(xí)生。二、熱身活動(dòng)慢跑：繞籃球場(chǎng)2圈三、徒手操（4X8拍） 頭部運(yùn)動(dòng) 肩繞環(huán)運(yùn)動(dòng) 體側(cè)運(yùn)動(dòng)+ft（圖1）三、要求：快、靜、齊一、教學(xué)活動(dòng)：1、教師組織學(xué)生繞籃球場(chǎng)慢跑。2、學(xué)生認(rèn)真有序進(jìn)行慢跑。二、組織措施：鐘4分鐘 腹背運(yùn)動(dòng) 弓步壓腿 側(cè)壓腿:S.（圖2）腕、踝關(guān)節(jié)繞環(huán)三、要求：精神飽滿，注意

9、力集中。雙人壓肩-、教學(xué)活動(dòng)：雙人繞肩1、教師講解示范動(dòng)作，口令指揮并領(lǐng)操。雙人背橋2學(xué)生認(rèn)真跟隨教師進(jìn)行練習(xí)。二、組織措施:11=11匚3n(=1111=)11(圖3)三、要求：動(dòng)作到位有力。學(xué)習(xí)提高部分30分鐘一、正面雙手前擲實(shí)心球（-）徒手動(dòng)作學(xué)習(xí)動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳前后開立，前后腳距離約一腳掌，左右腳間距離半腳掌，后腳腳跟稍微離地，兩手持球自然，身體肌肉放松，重心落在兩腳中間偏前，眼睛看前下方。雙手大拇指呈八字持球于體前，之后進(jìn)行預(yù)擺，球依次是從前下方經(jīng)過胸前至頭后上方，加速球的擺速，此時(shí)上體后延，身體形成反弓形,同時(shí)吸氣。當(dāng)預(yù)擺結(jié)束時(shí)兩手握球用力積極從后上方向前上方前擺，蹬腿、送髏、腰腹急

10、震用力，兩臀用力前擺并向前撥指和腕，出手角度約45度，將球投擲出去。（二）背弓練習(xí)1、背弓輔助練習(xí)練習(xí)方法:A同學(xué)雙手持握一、教學(xué)活動(dòng)方式：1、教師講解示范持球動(dòng)作。2、教師組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。3、教師指出學(xué)生易犯錯(cuò)誤：肘關(guān)節(jié)過于彎曲,實(shí)心球位置低于頭部后上方，出手角度過低，球呈直線向下投擲。4、教師組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。5、學(xué)生按要求進(jìn)行練習(xí)。6、優(yōu)生展示。二、組織措施：（如圖3）三、要求：動(dòng)作到位、準(zhǔn)確。一、教法活動(dòng)：1、教師講解示范練習(xí)內(nèi)容。2、教師提出易犯錯(cuò)誤。3、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。4、教師巡回指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。二、組織措施：（如圖3）525-10分1-2鐘5-10310分5-10鐘5-1

11、035-10分2-3鐘3分鐘14分鐘3分鐘2、教師指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行游戲。（圖4）二、組織措施：三、要求：遵守游戲規(guī)則，認(rèn)真積極完成游戲。一、教學(xué)活動(dòng)：1、教師講解示范如何持球。2、指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)。3、教師講解示范持球預(yù)擺動(dòng)作。4、教師組織學(xué)生進(jìn)行原地持球預(yù)擺動(dòng)作練習(xí)。5、學(xué)生兩兩為一組相互幫助練習(xí)。6、教師巡回指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。7、優(yōu)生進(jìn)行展示。8、教師點(diǎn)評(píng)。二、組織措施：（如圖3）口口口口 nu 三、要求：認(rèn)真完成，動(dòng)作到位。一、教學(xué)活動(dòng)：彈力帶兩端，雙手經(jīng)前擺著頭后上方，B同學(xué)一手抵住A同學(xué)后背，一手握住彈力帶中間，輔助A同學(xué)進(jìn)行背弓練習(xí)。2、提升小游戲一一背向頂上傳接球游戲方法：同組兩排

12、同學(xué)間隔一皆距離，前排向右轉(zhuǎn)，后排向左轉(zhuǎn)，先巾前排同學(xué)開始傳遞，同時(shí)報(bào)出自己的號(hào)數(shù)，最后一位接球的同學(xué)需將球舉起并喊出完成！方為結(jié)束。（三）持球+預(yù)擺1、持球動(dòng)作要領(lǐng)：兩手十指自然分開，兩手的食指、中指、無名指和小指放在實(shí)心球的兩側(cè)，將球夾持，兩大拇指緊扣在球的后上方成“八字”,以保持球的穩(wěn)定。2、預(yù)擺動(dòng)作要領(lǐng)：預(yù)擺是為了最后用力提高實(shí)心球的初速度創(chuàng)造良好條件，球依次是從前下方經(jīng)過胸前至頭后上方，加速球的擺速，此時(shí)上體后延，身體形成反弓形，同時(shí)三:要求：學(xué)生積極認(rèn)真。一、教學(xué)活動(dòng)：1、教師講解游戲規(guī)則。吸氣。3、原地持球預(yù)擺練習(xí)。（四）最后用力動(dòng)作要領(lǐng)：最后用力動(dòng)作是當(dāng)預(yù)擺結(jié)束時(shí)兩手握球用力積

13、極從后上方向前上方前擺，此時(shí)動(dòng)作特點(diǎn)是蹬腿、送髓、腰腹急震用力，兩臂用力前擺并向前撥指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。1、鞭打動(dòng)作練習(xí)利用彈力帶進(jìn)行鞭打練習(xí)2、坐姿擲球練習(xí)（足球）（五）完整動(dòng)作1、站姿擲球練習(xí)。（足球）先采用較輕的足球進(jìn)行投擲練習(xí)，進(jìn)一步加深動(dòng)作概念。2、實(shí)心球投擲練習(xí)。二、課課練1、原地縱跳4*82、弓步交換腿跳4*8拍3、深蹲跳*101、教師講解示范鞭打動(dòng)作。2、教師組織學(xué)生進(jìn)行鞭打動(dòng)作練習(xí)。3、教師巡回指導(dǎo)糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。4、教師組織學(xué)生進(jìn)行坐姿擲球練習(xí)。（圖6）5、學(xué)生按要求進(jìn)行練習(xí)。二、組織措施：Mm（圖6）三、要求：注意安全，認(rèn)真練習(xí)。一、教學(xué)活動(dòng)：1、教師組織學(xué)生進(jìn)行站姿擲球練習(xí)。（圖7）7、學(xué)生聽口令進(jìn)行練習(xí)。8、教師點(diǎn)評(píng)，優(yōu)生展示。9、教師組織學(xué)生進(jìn)行實(shí)心球體驗(yàn)練習(xí)。（圖7）10、教師點(diǎn)評(píng)，優(yōu)生展示。二、組織措施：三、要求:動(dòng)作到位，積極認(rèn)真，注意安全。一、教學(xué)活動(dòng)：1、教師組織學(xué)生進(jìn)行課課練。2、學(xué)生認(rèn)真進(jìn)行練習(xí)。二、組織措施：（如圖5）三、要求：動(dòng)