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用眼活動用眼活動距距 離離姿姿 勢勢一次連續(xù)一次連續(xù)用眼時間用眼時間上課、上課、做作業(yè)做作業(yè)胸距桌一拳胸距桌一拳手距筆尖一寸手距筆尖一寸眼距書本一尺眼距書本一尺頭正頭正腰挺腰挺背直背直45分鐘到分鐘到50分鐘分鐘操作電腦操作電腦 眼與電腦屏幕距離眼與電腦屏幕距離50厘米到厘米到60厘米厘米操作手肘操作手肘部屈成部屈成90度度20分鐘到分鐘到30分鐘分鐘看電視看電視眼距電視屏幕：眼距電視屏幕：2.02.5米或米或6倍電視倍電視屏幕對角線的長度屏幕對角線的長度熒屏中心點高熒屏中心點高度略低于兒童度略低于兒童坐姿時的眼高坐姿時的眼高少于少于30分鐘分鐘家校攜手家校攜手共助健康！共助健康！
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