萬里學(xué)校讀書交流活動之一

1、萬里學(xué)校讀書交流活動之一：萬里學(xué)校讀書交流活動之一： 從養(yǎng)生看教育從養(yǎng)生看教育袁湛江袁湛江2009、11、29內(nèi)容提要內(nèi)容提要養(yǎng)生常識養(yǎng)生常識中醫(yī)原理中醫(yī)原理教育啟發(fā)教育啟發(fā)養(yǎng)生常識養(yǎng)生常識1：“病病”從哪里來？從哪里來？情志不遂情志不遂飲食無度飲食無度起居無常起居無常運動不夠運動不夠濫服藥物濫服藥物陰陽失調(diào)陰陽失調(diào)結(jié)論：健康掌握在自己手中結(jié)論：健康掌握在自己手中養(yǎng)生常識養(yǎng)生常識2：經(jīng)絡(luò)運行的原理：經(jīng)絡(luò)運行的原理 經(jīng)絡(luò)學(xué)說是中醫(yī)基礎(chǔ)理論的核心之一，指經(jīng)絡(luò)學(xué)說是中醫(yī)基礎(chǔ)理論的核心之一，指人體內(nèi)氣血運行通路的主干和分支。十二人體內(nèi)氣血運行通路的主干和分支。十二經(jīng)脈即手三陰經(jīng)、手三陽經(jīng)、足三陽經(jīng)、經(jīng)

2、脈即手三陰經(jīng)、手三陽經(jīng)、足三陽經(jīng)、足三陰經(jīng)的總稱。此外還有足三陰經(jīng)的總稱。此外還有“奇經(jīng)八脈奇經(jīng)八脈”。 循行循行:手三陰經(jīng)從胸走手手三陰經(jīng)從胸走手, 手三陽經(jīng)從手走手三陽經(jīng)從手走頭頭,足三陽經(jīng)從頭走足足三陽經(jīng)從頭走足,足三陰經(jīng)從足走腹。足三陰經(jīng)從足走腹。 黃帝內(nèi)經(jīng)黃帝內(nèi)經(jīng)載：載：“經(jīng)脈者，人之所以生，經(jīng)脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。病之所以成，人之所以治，病之所以起?！?并有并有“決生死，處百病，調(diào)虛實，不可不決生死，處百病，調(diào)虛實，不可不通通”的特點。的特點。 結(jié)論：健康的基礎(chǔ)在于生命整體通暢。結(jié)論：健康的基礎(chǔ)在于生命整體通暢。 養(yǎng)生常識養(yǎng)生常識3：神奇的穴位：神奇

3、的穴位 穴位學(xué)名叫穴位學(xué)名叫“腧穴腧穴”，是人體臟腑經(jīng)絡(luò)氣，是人體臟腑經(jīng)絡(luò)氣血出入的特殊部位。從內(nèi)通向外，反應(yīng)病血出入的特殊部位。從內(nèi)通向外，反應(yīng)病痛；從外通向內(nèi)，接受刺激，防治疾病。痛；從外通向內(nèi)，接受刺激，防治疾病。 人體穴位主要有三大作用：一是經(jīng)絡(luò)之氣人體穴位主要有三大作用：一是經(jīng)絡(luò)之氣輸注于體表的部位；二是疾病反映于體表輸注于體表的部位；二是疾病反映于體表的部位；三是針灸、推拿、氣功等療法的的部位；三是針灸、推拿、氣功等療法的施術(shù)部位。穴位具有施術(shù)部位。穴位具有“按之快然按之快然”、“驅(qū)驅(qū)病迅速病迅速”的神奇功效。的神奇功效。 結(jié)論：掌握穴位，綱舉目張。結(jié)論：掌握穴位，綱舉目張。養(yǎng)生常

4、識養(yǎng)生常識4：掌握幾個重要的穴位：掌握幾個重要的穴位百會百會合谷合谷足三里足三里勞宮勞宮丹田丹田會陰會陰涌泉涌泉養(yǎng)生常識養(yǎng)生常識5：關(guān)注教師常見?。宏P(guān)注教師常見病 高血壓高血壓 抑郁癥抑郁癥 失眠失眠 頸椎病頸椎病 皮膚病皮膚病 婦科病婦科病 更年期綜合癥更年期綜合癥養(yǎng)生常識養(yǎng)生常識6：幾個有效的保健方法：幾個有效的保健方法 “靜坐洗心靜坐洗心” “手心搓腳心手心搓腳心” “放松催眠法放松催眠法” “天姿蹲天姿蹲” “提肛術(shù)提肛術(shù)”二、中醫(yī)的基本觀點二、中醫(yī)的基本觀點 從從“人人”的角度看的角度看“病病”； “上醫(yī)治未病上醫(yī)治未病” “辨證施治辨證施治” “通則不痛，痛則不通通則不痛，痛則不通” “調(diào)養(yǎng)重于進補調(diào)養(yǎng)重于進補” “尊重規(guī)律，天人合一尊重規(guī)律，天人合一”三、對教育的啟發(fā)三、對教育的啟發(fā) “以人為本以人為本”的理念是否確立？的理念是否確立？ “未雨綢繆未雨綢繆”的意識是否形成？的意識是否形成？ “個性化教育個性化教育”認識是否到位？認識是否到位？ “人的積極性和創(chuàng)造性人的積極性和創(chuàng)造性”從哪來？從哪