沙建中心小學(xué)炫跳花樣跳繩社團(tuán)活動(dòng)記錄表

1、沙建中心小學(xué)跳繩社團(tuán)活動(dòng)記錄表時(shí)間第1周地點(diǎn)操場活動(dòng)容單人連續(xù)跳正記錄人平妹活動(dòng)過程1.整隊(duì)，帶領(lǐng)學(xué)生慢跑，做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)2.講解所學(xué)的容，并做相應(yīng)的示3.學(xué)生集體模仿練習(xí)，教師檢查4.教師小結(jié)優(yōu)缺點(diǎn)，并再次示練習(xí)5.學(xué)生分散練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)6.帶領(lǐng)學(xué)生放松，教師小結(jié)，宣布下課活動(dòng)小結(jié)教學(xué)建議四列橫隊(duì)、每人一根，左、右腳互換跳若干以組為單位、比賽進(jìn)行備注沙建中心小學(xué)跳繩社團(tuán)活動(dòng)記錄表時(shí)間第2周地點(diǎn)操場活動(dòng)容單人連續(xù)跳反記錄人平妹活動(dòng)過程1.整隊(duì)，帶領(lǐng)學(xué)生慢跑，做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)2.講解所學(xué)的容，并做相應(yīng)的示3.學(xué)生集體模仿練習(xí)，教師檢查4.教師小結(jié)優(yōu)缺點(diǎn)，并再次示練習(xí)5.學(xué)生分散練習(xí)，教

2、師巡視指導(dǎo)6.帶領(lǐng)學(xué)生放松，教師小結(jié)，宣布下課活動(dòng)小結(jié)教學(xué)建議四列橫隊(duì)、每人一根，左、右腳互換跳若干以組為單位、比賽進(jìn)行備注沙建中心小學(xué)跳繩社團(tuán)活動(dòng)記錄表時(shí)間第3周地點(diǎn)操場活動(dòng)容單腳跳記錄人平妹活動(dòng)過程1.整隊(duì)，帶領(lǐng)學(xué)生慢跑，做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)2.講解所學(xué)的容，并做相應(yīng)的示3.學(xué)生集體模仿練習(xí)，教師檢查4.教師小結(jié)優(yōu)缺點(diǎn)，并再次示練習(xí)5.學(xué)生分散練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)6.帶領(lǐng)學(xué)生放松，教師小結(jié)，宣布下課活動(dòng)小結(jié)教學(xué)建議四列橫隊(duì)、每人一根，以單繩飛跳為主。正面接力、跑跳形式進(jìn)行。備注沙建中心小學(xué)跳繩社團(tuán)活動(dòng)記錄表時(shí)間第4周地點(diǎn)操場活動(dòng)容交叉跳記錄人平妹活動(dòng)過程1.整隊(duì)，帶領(lǐng)學(xué)生慢跑，做好充分的準(zhǔn)備活

3、動(dòng)2.講解所學(xué)的容，并做相應(yīng)的示3.學(xué)生集體模仿練習(xí)，教師檢查4.教師小結(jié)優(yōu)缺點(diǎn)，并再次示練習(xí)5.學(xué)生分散練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)6.帶領(lǐng)學(xué)生放松，教師小結(jié)，宣布下課活動(dòng)小結(jié)教學(xué)建議四列橫隊(duì)、單繩跳熱身。跳單繩、雙手交叉跳、飛跳、反跳若干組。備注沙建中心小學(xué)跳繩社團(tuán)活動(dòng)記錄表時(shí)間第5周地點(diǎn)操場活動(dòng)容花式跳記錄人平妹活動(dòng)過程1.整隊(duì)，帶領(lǐng)學(xué)生慢跑，做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)2.講解所學(xué)的容，并做相應(yīng)的示3.學(xué)生集體模仿練習(xí)，教師檢查4.教師小結(jié)優(yōu)缺點(diǎn)，并再次示練習(xí)5.學(xué)生分散練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)6.帶領(lǐng)學(xué)生放松，教師小結(jié)，宣布下課活動(dòng)小結(jié) 跳單繩的基礎(chǔ)上，加入單腳跳。 分組比賽。備注沙建中心小學(xué)跳繩社團(tuán)活動(dòng)記錄

4、表時(shí)間第6周地點(diǎn)操場活動(dòng)容花式跳記錄人平妹活動(dòng)過程1.整隊(duì)，帶領(lǐng)學(xué)生慢跑，做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)2.講解所學(xué)的容，并做相應(yīng)的示3.學(xué)生集體模仿練習(xí)，教師檢查4.教師小結(jié)優(yōu)缺點(diǎn)，并再次示練習(xí)5.學(xué)生分散練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)6.帶領(lǐng)學(xué)生放松，教師小結(jié)，宣布下課活動(dòng)小結(jié)單繩反跳。單腳跳基礎(chǔ)上加入交叉跳。備注沙建中心小學(xué)跳繩社團(tuán)活動(dòng)記錄表時(shí)間第7周地點(diǎn)操場活動(dòng)容雙人跳記錄人平妹活動(dòng)過程1.整隊(duì)，帶領(lǐng)學(xué)生慢跑，做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)2.講解所學(xué)的容，并做相應(yīng)的示3.學(xué)生集體模仿練習(xí)，教師檢查4.教師小結(jié)優(yōu)缺點(diǎn)，并再次示練習(xí)5.學(xué)生分散練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)6.帶領(lǐng)學(xué)生放松，教師小結(jié)，宣布下課活動(dòng)小結(jié)兩人一組，一人帶一

5、個(gè)，雙腳單跳。配合默契、比賽。備注沙建中心小學(xué)跳繩社團(tuán)活動(dòng)記錄表時(shí)間第8周地點(diǎn)操場活動(dòng)容雙人跳記錄人平妹活動(dòng)過程1.整隊(duì)，帶領(lǐng)學(xué)生慢跑，做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)2.講解所學(xué)的容，并做相應(yīng)的示3.學(xué)生集體模仿練習(xí)，教師檢查4.教師小結(jié)優(yōu)缺點(diǎn)，并再次示練習(xí)5.學(xué)生分散練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)6.帶領(lǐng)學(xué)生放松，教師小結(jié)，宣布下課活動(dòng)小結(jié)單腳跳熱身。兩人一組同上。備注沙建中心小學(xué)跳繩社團(tuán)活動(dòng)記錄表時(shí)間第9周地點(diǎn)操場活動(dòng)容綁跳記錄人平妹活動(dòng)過程1.整隊(duì)，帶領(lǐng)學(xué)生慢跑，做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)2.講解所學(xué)的容，并做相應(yīng)的示3.學(xué)生集體模仿練習(xí)，教師檢查4.教師小結(jié)優(yōu)缺點(diǎn)，并再次示練習(xí)5.學(xué)生分散練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)6.帶領(lǐng)學(xué)

6、生放松，教師小結(jié)，宣布下課活動(dòng)小結(jié)繩一頭綁腳上、做單腳跳備注沙建中心小學(xué)跳繩社團(tuán)活動(dòng)記錄表時(shí)間第10周地點(diǎn)平妹活動(dòng)容雙人綁跳記錄人平妹活動(dòng)過程1.整隊(duì)，帶領(lǐng)學(xué)生慢跑，做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)2.講解所學(xué)的容，并做相應(yīng)的示3.學(xué)生集體模仿練習(xí)，教師檢查4.教師小結(jié)優(yōu)缺點(diǎn)，并再次示練習(xí)5.學(xué)生分散練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)6.帶領(lǐng)學(xué)生放松，教師小結(jié)，宣布下課活動(dòng)小結(jié)兩人一組同上。另一人沿一旁、雙人一起腳。備注沙建中心小學(xué)跳繩社團(tuán)活動(dòng)記錄表時(shí)間第11周地點(diǎn)操場活動(dòng)容雙跳記錄人平妹活動(dòng)過程1.整隊(duì)，帶領(lǐng)學(xué)生慢跑，做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)2.講解所學(xué)的容，并做相應(yīng)的示3.學(xué)生集體模仿練習(xí)，教師檢查4.教師小結(jié)優(yōu)缺點(diǎn)，并再次

7、示練習(xí)5.學(xué)生分散練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)6.帶領(lǐng)學(xué)生放松，教師小結(jié)，宣布下課活動(dòng)小結(jié)單繩跳熱身。雙飛跳備注沙建中心小學(xué)跳繩社團(tuán)活動(dòng)記錄表時(shí)間第12周地點(diǎn)操場活動(dòng)容單雙飛跳記錄人平妹活動(dòng)過程1.整隊(duì)，帶領(lǐng)學(xué)生慢跑，做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)2.講解所學(xué)的容，并做相應(yīng)的示3.學(xué)生集體模仿練習(xí)，教師檢查4.教師小結(jié)優(yōu)缺點(diǎn)，并再次示練習(xí)5.學(xué)生分散練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)6.帶領(lǐng)學(xué)生放松，教師小結(jié)，宣布下課活動(dòng)小結(jié)單跳熱身。單跳時(shí)穿插雙跳備注沙建中心小學(xué)跳繩社團(tuán)活動(dòng)記錄表時(shí)間第13周地點(diǎn)操場活動(dòng)容跳長繩穿八字記錄人平妹活動(dòng)過程1.整隊(duì)，帶領(lǐng)學(xué)生慢跑，做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)2.講解所學(xué)的容，并做相應(yīng)的示3.學(xué)生集體模仿練習(xí)，

8、教師檢查4.教師小結(jié)優(yōu)缺點(diǎn)，并再次示練習(xí)5.學(xué)生分散練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)6.帶領(lǐng)學(xué)生放松，教師小結(jié)，宣布下課活動(dòng)小結(jié)分若干組，10人一組。穿八字跳長繩。備注沙建中心小學(xué)跳繩社團(tuán)活動(dòng)記錄表時(shí)間第14周地點(diǎn)操場活動(dòng)容跳長繩穿八字記錄人平妹活動(dòng)過程1.整隊(duì)，帶領(lǐng)學(xué)生慢跑，做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)2.講解所學(xué)的容，并做相應(yīng)的示3.學(xué)生集體模仿練習(xí)，教師檢查4.教師小結(jié)優(yōu)缺點(diǎn)，并再次示練習(xí)5.學(xué)生分散練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)6.帶領(lǐng)學(xué)生放松，教師小結(jié)，宣布下課活動(dòng)小結(jié)分若干組，10人一組。穿八字跳長繩。一個(gè)接一個(gè)跳。備注沙建中心小學(xué)跳繩社團(tuán)活動(dòng)記錄表時(shí)間第15周地點(diǎn)操場活動(dòng)容跳長繩穿插跳記錄人平妹活動(dòng)過程1.整隊(duì)，帶

9、領(lǐng)學(xué)生慢跑，做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)2.講解所學(xué)的容，并做相應(yīng)的示3.學(xué)生集體模仿練習(xí)，教師檢查4.教師小結(jié)優(yōu)缺點(diǎn)，并再次示練習(xí)5.學(xué)生分散練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)6.帶領(lǐng)學(xué)生放松，教師小結(jié)，宣布下課活動(dòng)小結(jié)分若干組，20人一組。相互面對面穿插跳，一個(gè)接一個(gè)備注沙建中心小學(xué)跳繩社團(tuán)活動(dòng)記錄表時(shí)間第16周地點(diǎn)操場活動(dòng)容跳繩撿東西記錄人平妹活動(dòng)過程1.整隊(duì)，帶領(lǐng)學(xué)生慢跑，做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)2.講解所學(xué)的容，并做相應(yīng)的示3.學(xué)生集體模仿練習(xí)，教師檢查4.教師小結(jié)優(yōu)缺點(diǎn)，并再次示練習(xí)5.學(xué)生分散練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)6.帶領(lǐng)學(xué)生放松，教師小結(jié)，宣布下課活動(dòng)小結(jié)練習(xí)方法如下：兩個(gè)學(xué)生搖繩，其他學(xué)生跳繩，在跳繩的過程中把

10、事先放在地上的東西撿起來，開始時(shí)搖動(dòng)繩子的速度慢，用于撿起的物體大些，隨著學(xué)生熟練程度提高，可以加快搖動(dòng)繩子的速度和減小用于撿起的物體，撿物體失敗的學(xué)生和搖繩學(xué)生互換。備注沙建中心小學(xué)跳繩社團(tuán)活動(dòng)記錄表時(shí)間第17周地點(diǎn)操場活動(dòng)容一根繩子多人跳“千手觀音”記錄人平妹活動(dòng)過程1.整隊(duì)，帶領(lǐng)學(xué)生慢跑，做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)2.講解所學(xué)的容，并做相應(yīng)的示3.學(xué)生集體模仿練習(xí)，教師檢查4.教師小結(jié)優(yōu)缺點(diǎn)，并再次示練習(xí)5.學(xué)生分散練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)6.帶領(lǐng)學(xué)生放松，教師小結(jié)，宣布下課活動(dòng)小結(jié)練習(xí)方法如下：兩個(gè)學(xué)生搖一根繩同時(shí)上若干個(gè)學(xué)生跳，學(xué)生在跳的同時(shí)上臂做有次序的搖動(dòng)，從跳繩學(xué)生隊(duì)形的前面的縱向看成“千手

11、觀音”形。備注沙建中心小學(xué)跳繩社團(tuán)活動(dòng)記錄表時(shí)間第18周地點(diǎn)操場活動(dòng)容兩根繩“十字形”記錄人平妹活動(dòng)過程1.整隊(duì)，帶領(lǐng)學(xué)生慢跑，做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)2.講解所學(xué)的容，并做相應(yīng)的示3.學(xué)生集體模仿練習(xí)，教師檢查4.教師小結(jié)優(yōu)缺點(diǎn)，并再次示練習(xí)5.學(xué)生分散練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)6.帶領(lǐng)學(xué)生放松，教師小結(jié)，宣布下課活動(dòng)小結(jié)練習(xí)方法如下：4個(gè)學(xué)生搖動(dòng)兩根繩，兩根繩成“十字形”，當(dāng)4個(gè)學(xué)生使兩根繩產(chǎn)生共振，繩就會被成功地?fù)u起來，學(xué)生可以在兩根繩的交匯點(diǎn)跳，也可以4個(gè)學(xué)生在交點(diǎn)兩側(cè)跳。備注沙建中心小學(xué)跳繩社團(tuán)活動(dòng)記錄表時(shí)間第19周地點(diǎn)操場活動(dòng)容4根繩“井子跳”記錄人活動(dòng)過程1.整隊(duì)，帶領(lǐng)學(xué)生慢跑，做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)2.講解所學(xué)的容，并做相應(yīng)的示3.學(xué)生集體模仿練習(xí)，教師檢查4.教師小結(jié)優(yōu)缺點(diǎn)，并再次示練習(xí)5.學(xué)生分散練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)6.帶領(lǐng)學(xué)生放松，教師小結(jié)，宣布下課活動(dòng)小結(jié)練習(xí)方法如下：8名學(xué)生搖4根繩，4根繩成“井字形”，當(dāng)8個(gè)學(xué)