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文檔簡介

1、作者：代仕宏日期：2019年4月26日貴州省興仁市大山鎮(zhèn)大山小學蹲踞式起跑堅持“健康第一”，促進學生健康成長。指導思想提高團隊合作精神，促進學生身心健康發(fā)展學生基本運動能力，改善改善肌體和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的能力學情分析培養(yǎng)學生的合作意識和奉獻精神蹲踞式起跑教學內(nèi)容隨著計算機技術的發(fā)展及印刷技術的進步，平面設計在視覺感觀領域的表現(xiàn)和應用也越來越豐富。游戲“螞蟻搬家”蹲踞式起跑教學目標1.使學生初步掌握蹲踞式起跑的方法，在游戲中發(fā)展學生手腳支撐移動的能力。2.增強學生上下肢力量，發(fā)展學生快速反應及奔跑的能力。3.培養(yǎng)學生機智、勇敢的品質(zhì)和團結(jié)協(xié)作的精神，勇于展示自我、表現(xiàn)自我、超越自我。蹲踞式起跑的動

2、作要領及重難點：【動作要領】提臀肩前移，臀稍高于肩?！緞幼髦攸c】反應速度快，啟動速度快。【動作難點】動作放松。蹲踞式起跑的三個知識點01各就位02預備03“跑”或信號聲蹲踞式起跑知識點一：1.聽到“各就位”口令時：站在起跑線后，兩腳開立；前腳尖距起跑線約一腳半，后腳尖離前腳中部約一小腿長，兩腳內(nèi)側(cè)相距約15厘米；兩腿屈膝，后膝關節(jié)跪在地上；兩手拇指相對，其余四指并攏，成虎口向前，撐于起跑線后，約與肩同寬，兩臂伸直，頸部放松。蹲踞式起跑知識點二：2.聽到“預備”口令時：臀部平穩(wěn)抬起，稍高于肩，重心前移。蹲踞式起跑知識點三：3.聽到“跑”或信號聲時：兩手迅速推離地面，兩臂用力前后擺動，兩腳用力蹬地，后膝關節(jié)領先積極前擺，前腿、髖、膝、踝充分蹬直跑出，身體前傾。蹲踞式起跑游戲“螞蟻搬家”：發(fā)展學生手腳支撐移動的能力?！居螒蚍椒ā繉W生平均分成四組，分別站在兩側(cè)。游戲開始，每組的第一人將球放在腹部，用仰臥屈體兩手撐地后行的方式至終點；將球交給本組對面的同學，用同樣的方法進行比賽，直到搬家完畢，先搬完的組為勝?！居螒蛞?guī)則】1.在行進中如球掉下，則必須在原地撿起放好才能繼續(xù)前進。2.隊員必須站于起點線后

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