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1、熬夜人必看 6種食物排毒法 經(jīng)常熬夜的朋友們,體內(nèi)容易沉積各種各樣的毒素,容易出現(xiàn)皮膚變差、衰老加快等現(xiàn)象,嚴重者還可能導(dǎo)致一系列的疾病,如高血壓、中風(fēng)、肝硬化、癌腫、肝炎、糖尿病等,這些都與體內(nèi)器官、血液等所受到的各種污染毒害有關(guān)。我們?nèi)粘I钪校梢猿孕┦裁词澄飦韼椭眢w排毒呢?小編推薦6種健康食品,快給你的身體排毒吧! 1、海帶: 海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化,阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內(nèi)的放射性毒素的作用。褐藻膠因含水率高,在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì),故有助于排除毒素物質(zhì),并可防止便秘和腸癌的發(fā)生。 2、菌類食物: 黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等這些菌類含有豐富的硒。經(jīng)常服用可降血壓
2、、降膽固醇、防止血管硬化、提高機體免疫功能,增加體內(nèi)免疫球蛋白的含量。 3、洋蔥: 洋蔥能促進腸胃蠕動,加強消化能力,且含有豐富的硫,和蛋白質(zhì)結(jié)合最好,對肝臟特別有益,有助于排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯,加入綠花椰菜、胡蘿卜、芹菜等多種高纖水果蔬菜,能分解體內(nèi)積累的毒素,有助排便。 4、綠豆: 綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農(nóng)藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。中醫(yī)認為綠豆可解百毒,能幫助體內(nèi)毒物的排泄,促進機體的正常代謝。不過煮的時間不宜過長,以免有機酸受到破壞而降低作用。 5、豬血: 豬血的血漿蛋白經(jīng)胃酸和消化液分解后,能產(chǎn)生一種有潤腸作用和解毒作用的物質(zhì)。這種物質(zhì)可與粘附于胃腸壁的粉塵、有害金屬微粒等發(fā)生化學(xué)反應(yīng),從而使這些有毒有害物排出體外。 6、蓮藕: 蓮藕的利尿作用,能促進體內(nèi)廢物快速排出,以此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜,將蓮藕榨成汁,可加一點蜂蜜調(diào)味直接飲用,也可以小火加溫,加一點糖,趁溫?zé)釙r喝。溫馨提示: 晚上11時到凌晨3時是美容時間,也就是人體的經(jīng)脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息,就會表現(xiàn)在皮膚上,容易出現(xiàn)粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。對于不習(xí)
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