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文檔簡(jiǎn)介

1、匯報(bào)人:XXX 匯報(bào)時(shí)間:202X中 小 學(xué) I 視 力 保 護(hù) 班 會(huì)近視眼與近視防控意義近視眼與近視防控意義1 1近視發(fā)生原因近視發(fā)生原因2 2近視防控工作要點(diǎn)近視防控工作要點(diǎn)3 3近視防控方法近視防控方法4 4近視眼與近視防控意義近視眼與近視防控意義1 1簡(jiǎn)言之近視眼與近視防控意義近視眼與近視防控意義1 1近視防控的意義在于:近視防控的意義在于:維護(hù)眼健康,遠(yuǎn)離眼底病維護(hù)眼健康,遠(yuǎn)離眼底病1、近視的發(fā)生和發(fā)展大都是在18歲以前。2、18歲以前預(yù)防近視的發(fā)生以及控制近視度數(shù)在600度以內(nèi),是近視防控的主要目的。近視發(fā)生原因近視發(fā)生原因2 2環(huán)境環(huán)境遺傳遺傳營(yíng)養(yǎng)營(yíng)養(yǎng)單親遺傳25 雙近遺傳50

2、如:微量元素缺乏、偏食等看近的時(shí)間太多了太長(zhǎng)了近視發(fā)生原因近視發(fā)生原因2 2u調(diào)節(jié)學(xué)說調(diào)節(jié)學(xué)說調(diào)節(jié)的緊張導(dǎo)致近視的發(fā)生發(fā)展u離焦學(xué)說離焦學(xué)說視網(wǎng)膜向焦點(diǎn)的方向移動(dòng)u眼肌牽拉學(xué)說眼肌牽拉學(xué)說眼外肌牽拉導(dǎo)致眼后極部向后延展u形覺剝奪學(xué)說形覺剝奪學(xué)說長(zhǎng)期的看近是一種特殊的形覺剝奪u營(yíng)養(yǎng)學(xué)說營(yíng)養(yǎng)學(xué)說營(yíng)養(yǎng)不足導(dǎo)致調(diào)節(jié)緊張,眼球延長(zhǎng)近視發(fā)生原因近視發(fā)生原因2 2 為什么近視發(fā)生在你的家庭? 大部分孩子56點(diǎn)回到家:作業(yè)(1小時(shí))-吃飯(半小時(shí))-作業(yè)(半小時(shí)至1小時(shí))-看電視或玩小玩具或彈琴或看書等.一直至910點(diǎn)鐘才洗漱睡覺.(約35小時(shí)) 近視是持續(xù)看近造成的.請(qǐng)問你孩子在此時(shí)間段看過遠(yuǎn)處沒有?學(xué)校為

3、什么40分鐘下一節(jié)課?近視發(fā)生原因近視發(fā)生原因2 2家長(zhǎng)是孩子家長(zhǎng)是孩子近視防治的近視防治的第一責(zé)任人:第一責(zé)任人:家長(zhǎng)缺乏防近意識(shí)和不科學(xué)的防近方法是孩子小小年紀(jì)近視的原因。1 1家長(zhǎng)要科學(xué)對(duì)待孩子近視問題,提高預(yù)防近視的意識(shí)。2 2家長(zhǎng)平時(shí)要細(xì)心觀察孩子在學(xué)習(xí)和日常生活中表現(xiàn)并且要定期檢查視力。3 3家長(zhǎng)的監(jiān)督責(zé)任4 4近視發(fā)生原因近視發(fā)生原因2 2正確寫字姿勢(shì)正確寫字姿勢(shì)1 1 0.33 0.33 3.033.03寫字姿勢(shì)不正寫字姿勢(shì)不正1 1 0.10 0.10 10.010.0結(jié)論:結(jié)論:寫字姿勢(shì)不正的用眼量是正確姿勢(shì)的三倍;也就是寫字姿勢(shì)不正的用眼量=看1小時(shí)=. 如果你孩子每天下

4、午放學(xué)至睡覺前持續(xù)看近3-5小時(shí),再加上2小時(shí)寫字姿勢(shì)不正,相當(dāng)于每天的用眼量達(dá)10小時(shí)左右. 試問孩子每天10小時(shí)左右 的用眼量,孩子能不近視嗎?近視發(fā)生原因近視發(fā)生原因2 2 早教、戶外運(yùn)動(dòng)減少;過早接觸電視、電腦、手機(jī)、游戲機(jī)、拼裝玩具過早學(xué)習(xí)樂器易近視綜上因素導(dǎo)致孩子眼睛在視覺發(fā)育(3-6歲)眼“黃金期”發(fā)育不健康的眼睛大量學(xué)業(yè)時(shí)不-小年紀(jì)就近視了。 近視發(fā)生原因近視發(fā)生原因2 2 總結(jié):總結(jié):近視發(fā)生的原因就是兩句話:近視發(fā)生在家庭,家長(zhǎng)是近視防治的核心和責(zé)任人。孩子近視是因?yàn)榻嚯x、持續(xù)用眼的時(shí)間太長(zhǎng)太多了。防控的難題:防控的難題:治療量和用眼量不匹配,需要加強(qiáng)家庭防控方案來解決.

5、近視發(fā)生原因近視發(fā)生原因2 2潛隱性近視潛隱性近視視力1.0,遠(yuǎn)視儲(chǔ)備值下降但未耗盡視力可恢復(fù)至1.2-1.5假性近視假性近視視力低于1.0,眼軸未改變視力有可能恢復(fù)至1.0混合性近視混合性近視視力低于1.0,眼軸部分改變視力可以部分提高,恢復(fù)能力降低真性近視真性近視視力周期性下降,眼軸已經(jīng)改變可以阻止下降,恢復(fù)能力差近視發(fā)生原因近視發(fā)生原因2 2假性近視向真性近視的發(fā)展約3個(gè)月左右。1 1近視產(chǎn)生的過程是逐步的。2 2四次視力檢查其實(shí)是不夠的,專家建議最好每月檢查一次,密切關(guān)注視覺健康指標(biāo)的變化3 3 視疲勞近視視疲勞近視假性近視假性近視真性近視真性近視輕度近視輕度近視中度近視中度近視近視發(fā)

6、生原因近視發(fā)生原因2 2屈光度 穩(wěn)定最佳視力說明:說明:200度以上必須重點(diǎn)關(guān)注矯正視力的變化,以控制度數(shù)增長(zhǎng)為目的。100100度以下度以下 0.80.8以上以上100200100200度度 0.60.8 0.60.8 200300200300度度 0.40.60.40.6近視防控工作要點(diǎn)近視防控工作要點(diǎn)3 31、孩子良好的行為非一朝一夕可以養(yǎng)成,需要家長(zhǎng)耐心督促、引導(dǎo)和監(jiān)督。2、改變壞習(xí)慣需要堅(jiān)持21天,在這21天中,父母花點(diǎn)心思,盯緊孩子,孩子就可能養(yǎng)成一個(gè)終生受益的用眼好習(xí)慣。 3、規(guī)范的綠色讀寫糾正,單靠家長(zhǎng)監(jiān)督是不夠的,需要專業(yè)機(jī)構(gòu)、專業(yè)人士不斷指導(dǎo)才能實(shí)現(xiàn)近視防控工作要點(diǎn)近視防控

7、工作要點(diǎn)3 31. 近視防控學(xué)校重在預(yù)防和控制;2. 預(yù)防重點(diǎn)在未近視和剛近視的群體上。3. 控制在已近視群體上。4. 近視防控需要學(xué)校、專業(yè)機(jī)構(gòu)、家長(zhǎng)的共同努力。5. 學(xué)校抓教育,專業(yè)機(jī)構(gòu)抓指標(biāo),家長(zhǎng)抓落實(shí)近視防控工作要點(diǎn)近視防控工作要點(diǎn)3 31 1、教育先行,全面展開開展眼健康教育。、教育先行,全面展開開展眼健康教育。 各學(xué)校要組織做好老師的眼健康教育 培訓(xùn)。然后是學(xué)生的眼健康教育。(學(xué)生配合很重要) 將愛眼科普納入健康教育課范疇,做好學(xué)生的愛眼護(hù)眼教育。家長(zhǎng)的眼健康教育是重中之重。(家長(zhǎng)是近視防控主體)各學(xué)校每學(xué)期利用家長(zhǎng)會(huì)或?qū)n}講座的形式組織家長(zhǎng)培訓(xùn)近視防控工作要點(diǎn)近視防控工作要點(diǎn)3

8、33 3、督促學(xué)生建立好完善規(guī)范的視光檔案。、督促學(xué)生建立好完善規(guī)范的視光檔案。 近視防控的前提是對(duì)學(xué)生的群體眼健康檢查。 專業(yè)的事情有專業(yè)人士做。 學(xué)校的視力檢查只是最基礎(chǔ)的第一項(xiàng),并不能代表學(xué)生的眼健康狀況。 檔案中包含遠(yuǎn)視力、近視力、屈光度、立體視、融合功能、調(diào)節(jié)功能、眼肌、眼位等各種檢查項(xiàng)目,且包含環(huán)境、營(yíng)養(yǎng)、遺傳因素的調(diào)查等。 視光檔案的建立,對(duì)于學(xué)生近視的防控意義重大。2 2、配合專業(yè)機(jī)構(gòu)開展好一體化視力調(diào)研工作。、配合專業(yè)機(jī)構(gòu)開展好一體化視力調(diào)研工作。近視防控工作要點(diǎn)近視防控工作要點(diǎn)3 3各學(xué)校要及時(shí)全面規(guī)范新眼保健操,配備掛圖和相關(guān)宣傳資料,做好指導(dǎo)講授,以確保取穴準(zhǔn)確、力度適

9、中,真正起到緩解視疲勞預(yù)防近視的作用。4 4、規(guī)范眼保健操,督促學(xué)生間斷性用眼。、規(guī)范眼保健操,督促學(xué)生間斷性用眼。近視防控工作要點(diǎn)近視防控工作要點(diǎn)3 31 1)讀寫習(xí)慣:)讀寫習(xí)慣: 讀寫姿勢(shì)不正確對(duì)眼睛的危害很大,有資料表明:有30%的近視是由于寫字姿勢(shì)不正造成的。寫字姿勢(shì)不正的用眼量是正確姿勢(shì)的3倍,也就是說讀寫姿勢(shì)不正的用眼量1小時(shí)=看近3小時(shí)。2 2)行為習(xí)慣。)行為習(xí)慣。時(shí)間控制-做好間斷性用眼近視防控工作要點(diǎn)近視防控工作要點(diǎn)3 32 2、科學(xué)的使用視光產(chǎn)品和視覺訓(xùn)練科學(xué)的使用視光產(chǎn)品和視覺訓(xùn)練一旦近視就必須選擇科學(xué)方法進(jìn)行防控,才能避免高度近視和眼底病的產(chǎn)生!視光產(chǎn)品可以幫助孩子

10、輕松地完成學(xué)業(yè),緩解長(zhǎng)時(shí)間看近導(dǎo)致的視覺疲勞,使孩子能夠勞逸結(jié)合,預(yù)防和控制近視發(fā)生發(fā)展。近視防控工作要點(diǎn)近視防控工作要點(diǎn)3 3u 近視關(guān)鍵在預(yù)防,常檢查,做好預(yù)警。u 建立視光檔案,堅(jiān)持1-3個(gè)月檢查一次,不僅要查遠(yuǎn)視力,還要查近視力、眼位、屈光度、立體視、調(diào)節(jié)靈活度等指標(biāo)。u 視力下降(三個(gè)月可以發(fā)展為真性近視)或矯正視力下降(屈光度增長(zhǎng)),調(diào)節(jié)靈活度下降等都要引起重視,并采取措施。近視防控方法近視防控方法4 4目前近視防控常見的方法有(儀器、按摩、目前近視防控常見的方法有(儀器、按摩、藥物藥物、眼鏡眼鏡、 手術(shù)、角膜塑形鏡等)手術(shù)、角膜塑形鏡等)儀器1 1藥物3 3角膜塑形鏡5 5按摩2

11、 2眼鏡4 4手術(shù)6 6近視防控方法近視防控方法4 4 佩戴適合自己眼睛度數(shù)的眼鏡。 鏡片的選擇有學(xué)問。透光率、球面與非球面、抗輻射抗疲勞、加硬。 選擇合適的鏡架。適合、舒適、好看。 不要立等可取。 眼鏡是需要及時(shí)更換的。鏡片磨損、使用時(shí)間長(zhǎng)、鏡架受損、度數(shù)增長(zhǎng)等近視防控方法近視防控方法4 4 年齡18-50周歲; 屈光度數(shù)穩(wěn)定兩年以上,每年近視發(fā)0.50D 戴鏡矯正視力在0.6以上;近視防控方法近視防控方法4 4 干 眼 癥2 2 青 光 眼4 4視力回退1 1 眩光3 3 白內(nèi)障5 5近視防控方法近視防控方法4 4保證充足的睡眠飲食結(jié)構(gòu)要合理注意用眼衛(wèi)生每天做眼保健操(重要)定期進(jìn)行視力檢

12、查注意環(huán)境因素近視防控方法近視防控方法4 4u 降低近視率要抓住兩個(gè)關(guān)鍵點(diǎn):降低近視率要抓住兩個(gè)關(guān)鍵點(diǎn):一是一是近視發(fā)生在家庭,下午放學(xué)至睡覺前的時(shí)間段如何間斷性用眼;二是二是家長(zhǎng)的監(jiān)督責(zé)任,因?yàn)榧议L(zhǎng)是孩子近視的第一責(zé)任人。近視防控方法近視防控方法4 4u 專注于不同階段的近視防控,u 假性近視以視覺訓(xùn)練+習(xí)慣養(yǎng)成為主;u 真性近視以角膜塑形鏡、防控眼鏡、功能性眼鏡、家庭護(hù)眼模式為主。u 達(dá)到讓未近視的孩子遠(yuǎn)離近視,讓剛近視的孩子告別近視,讓已近視的孩子減緩近視的目標(biāo)。近視防控方法近視防控方法4 4u 學(xué)校、家庭共重視,老師、學(xué)生、家長(zhǎng)齊努力!u 關(guān)注群體防控與個(gè)體矯治的有效結(jié)合!u 改習(xí)慣、

13、合理使用防控方法、常檢查!預(yù)防近視主題班會(huì)教案預(yù)防近視主題班會(huì)教案 篇篇1 1一、教學(xué)名稱:一、教學(xué)名稱:保護(hù)眼睛,預(yù)防近視二、教學(xué)目標(biāo):二、教學(xué)目標(biāo):我依據(jù)培智健康教育課程標(biāo)準(zhǔn)的要求和學(xué)生的身體狀況,擬定如下教學(xué)目標(biāo):1、認(rèn)知目標(biāo):掌握近視形成的原因。2、技能目標(biāo):掌握預(yù)防近視的方法。3、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,并且持之以恒。三、教學(xué)重、難點(diǎn)三、教學(xué)重、難點(diǎn)本節(jié)課的教學(xué)重點(diǎn)是預(yù)防近視的方法。難點(diǎn)是培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,并且持之以恒。習(xí)慣的養(yǎng)成是需要不斷正確的重復(fù)才能養(yǎng)成,因此我做了以上的安排。四、說教學(xué)過程:四、說教學(xué)過程:1、創(chuàng)設(shè)情境導(dǎo)入新課。一開始上課我就說:“同學(xué)們

14、,今天老師讓你們猜個(gè)謎語。學(xué)生回答:眼睛。我說:“對(duì)了,一個(gè)人在形容所珍惜的東西非常寶貴和重要時(shí),總喜歡打這樣的比方,像愛護(hù)你的眼睛一樣去愛護(hù)你所珍惜的東西。而往往你在擁有珍貴的東西時(shí)卻不懂得珍惜,就好像眼睛一樣。當(dāng)你的視力不好的時(shí)候,后悔就來不及了。今天我們就學(xué)習(xí)保護(hù)眼睛?!背鍪菊n題保護(hù)眼睛,預(yù)防近視。(板書)2、眼睛有什么的用途。老師:我們都有一雙明亮的眼睛,她能干什么用呢?(出示課件)老師:我們來看一看,跟你說的一樣嗎?你們想想,如果眼睛不好,還能看得清楚嗎?3、引導(dǎo)學(xué)生了解近視眼的樣子以及形成的原因。接著請(qǐng)同學(xué)說說為什么有的人會(huì)戴眼鏡?因?yàn)檠劬暳?,不戴眼鏡看不清物體。那么是什么原因

15、造成了我們眼睛的近視呢?學(xué)生討論后交流得出(出示課件):連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間看書、讀寫姿勢(shì)不正確、眼睛離書本太近等等。4、預(yù)防近視的方法。就是這些不良的行為習(xí)慣危害了我們的眼睛,那我們又該怎樣保護(hù)眼睛,預(yù)防近視呢?我們現(xiàn)在來看大屏幕。(出示視頻1)看完以后請(qǐng)同學(xué)們?cè)賮碚f一說在課堂學(xué)習(xí)中應(yīng)該怎樣保護(hù)我們的眼睛,預(yù)防近視呢?引導(dǎo)學(xué)生說出:(1)寫字時(shí)手離筆尖一寸。(2)讀書時(shí)眼睛離書一尺。(3)寫字時(shí)胸離課桌一拳。5、同學(xué)們說的都很好,剛才我們一直再看大屏幕,眼睛有些累了,現(xiàn)在跟老師一起來放松一下眼睛。(出示視頻2)6、課堂總結(jié)。做完以后眼睛真舒服啊,同學(xué)們,眼睛是心靈的窗戶,所以請(qǐng)同學(xué)們?cè)谏钪幸⒁庥醚?/p>

16、衛(wèi)生,保護(hù)好眼睛。老師衷心祝愿大家,不要因?yàn)榻裉斓慕曈绊懨魈斓倪h(yuǎn)征,愿大家都有一雙明亮而健康的眼睛。以上的教學(xué)過程整個(gè)體現(xiàn)課程標(biāo)準(zhǔn)的要求,體現(xiàn)了學(xué)生是學(xué)習(xí)的主人,體現(xiàn)了教師是學(xué)生學(xué)習(xí)的引領(lǐng)者、組織者,教師的教是為學(xué)生的學(xué)服務(wù)的理念。預(yù)防近視主題班會(huì)教案預(yù)防近視主題班會(huì)教案 篇篇2 2教學(xué)目標(biāo):教學(xué)目標(biāo):讓學(xué)生了解引起近視的原因以及如何預(yù)防近視眼的形成。教學(xué)重點(diǎn):教學(xué)重點(diǎn):如何預(yù)防近視眼的形成。教學(xué)難點(diǎn):教學(xué)難點(diǎn):糾正不正確的讀書寫字姿態(tài)。教學(xué)過程:教學(xué)過程:一、導(dǎo)入新課(一)猜謎語,引導(dǎo)學(xué)生說出眼睛的作用。(二)教師歸納看不清的原因是近視眼,并引導(dǎo)學(xué)生說出想了解有關(guān)近視眼的哪些內(nèi)容。(板書課

17、題)二、講授新課:(一)眼睛的作用是什么?(二)近視眼形成的原因1、小組討論:近視眼形成的原因有哪些?2、學(xué)生匯報(bào),大家補(bǔ)充,教師并及時(shí)板書。遺傳因素:近視眼是一種隱性遺傳疾病,父母患近視其子女患近視的可能性就明顯增加,所以有上述情況的同學(xué)要倍加愛護(hù)眼睛,預(yù)防近視。睡眠不足:小學(xué)生每天睡眠應(yīng)保證多少小時(shí)?談一談造成睡眠不足的原因有哪些?營(yíng)養(yǎng)素缺乏:人體必需的營(yíng)養(yǎng)素有哪些?適當(dāng)多吃哪些食物對(duì)眼睛有好處?(希望同學(xué)們注意營(yíng)養(yǎng)均衡,做到合理膳食,防止?fàn)I養(yǎng)系缺乏。)不注意用眼衛(wèi)生:聯(lián)系實(shí)際生活談?wù)勛约河心男┎蛔⒁庥醚坌l(wèi)生的習(xí)慣?看近距離的東西持續(xù)時(shí)間太長(zhǎng),中間又無適當(dāng)休息,就會(huì)使眼睛因長(zhǎng)時(shí)進(jìn)行調(diào)節(jié)活動(dòng)

18、而疲勞。久而久之,收縮的肌肉便不能自然放松,使眼睛只適合看近物面出現(xiàn)近視狀態(tài)。學(xué)生不注意讀書寫字姿勢(shì)、字跡模糊色淺,在光線太強(qiáng)太弱的環(huán)境下看書寫字,躺在床上、走路、坐車看書等等不良習(xí)慣。都易使屈光調(diào)節(jié)活動(dòng)加強(qiáng)、使眼肌持續(xù)地緊張收縮而且由于過度特久地調(diào)節(jié)活動(dòng),造成了代謝產(chǎn)物的蓄積,進(jìn)而剌激眼肌加強(qiáng)收縮。(三)如何預(yù)防近視眼?1、科學(xué)用眼:1、讀書寫字注意三個(gè)一即眼離書本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸;2、走路或乘車時(shí)不要看;3、不要躺著或趴著看;4、勞逸結(jié)合,用眼時(shí)間不要過長(zhǎng),應(yīng)每隔50分鐘左右休息10分鐘。2、注意用眼衛(wèi)生:(1)、不要長(zhǎng)時(shí)間近距離讀寫、看電視、玩電子游戲、上網(wǎng)等;(2)不要

19、在光線太強(qiáng)太弱時(shí)讀寫,建議使用臺(tái)燈照明用40W白熾燈泡,臺(tái)燈應(yīng)放在左前方一尺左右距離;室內(nèi)照明40W日光燈應(yīng)距離桌面1.4米;(3)看電視應(yīng)有節(jié)制,眼距離以電視機(jī)對(duì)角線6倍以外觀看,一般看40分鐘休息10分鐘;少玩電子游戲、電腦等,據(jù)有關(guān)資料顯示它們的危害是電視的5倍。3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):(1)少吃甜食和辛辣食物,糖分?jǐn)z入過多在體內(nèi)血液環(huán)境中呈酸性,易造成因血鈣減少,影響眼球壁的堅(jiān)韌性,促使眼軸伸長(zhǎng),導(dǎo)致近視眼的發(fā)生與發(fā)展。(2)少吃零食,零食中大多加有防腐劑、色素等添加劑,食用過量百害無一益。(3)避免偏食,偏食是誘發(fā)青少年視覺功能障礙的主要原因之一,常常會(huì)導(dǎo)致維生素與微量元素、宏量元素?cái)z取不足,

20、影響發(fā)育和健康。(4)多吃水果、蔬菜、豆類、動(dòng)物肝臟等,合理地獲得天然糖分、微量元素和維生素。4、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng):(1)學(xué)生在學(xué)習(xí)階段因長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼,為消除視疲勞應(yīng)經(jīng)常性望遠(yuǎn),多參加體育活動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì);(2)每天堅(jiān)持做眼保健操,以達(dá)到緩解眼疲勞,消除調(diào)節(jié)緊張,恢復(fù)眼調(diào)節(jié)機(jī)能,預(yù)防近視發(fā)生。三、教學(xué)總結(jié):通過本課的學(xué)習(xí),同學(xué)們較好地掌握了近視眼形成原因和預(yù)防方法,從而提高了同學(xué)們自覺做好眼保健操的積極性,督促同學(xué)們養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣,看到身邊戴眼鏡的同學(xué)越來越多,讓我們趕快行動(dòng)起來,保護(hù)眼睛,預(yù)防近視吧!預(yù)防近視主題班會(huì)教案預(yù)防近視主題班會(huì)教案 篇篇3 3設(shè)計(jì)意圖設(shè)計(jì)意圖眼睛是我們身體的重要器官。隨著年齡的增長(zhǎng),幼兒看書、畫畫的機(jī)會(huì)日益增多,但是發(fā)現(xiàn)好多幼兒平時(shí)在看書、畫畫時(shí)姿勢(shì)不正確,如果長(zhǎng)期下去,勢(shì)必會(huì)造成幼兒的視力下降,逐步發(fā)展成近視眼。因此,讓幼兒了解有關(guān)保護(hù)眼睛方面的知識(shí)很有必要,而保護(hù)眼睛要從預(yù)防近視開始。于是,設(shè)計(jì)了這一教育活動(dòng),旨在讓幼兒懂得保護(hù)視力的重要性,知道如何預(yù)防近視,并且在日常生活中

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