健康生活方式課件課件

1、關(guān)于健康生活方式課件現(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第一頁，共45頁 美國的一項研究發(fā)現(xiàn)，自己不注意健康的人，通常在不該死的年齡去世的機(jī)會要比常人大得多。引起美國人早逝的原因有百分之五十與個人的不健康行為和生活習(xí)慣有關(guān)，百分之三十與環(huán)境有關(guān)，百分之十與遺傳有關(guān)，百分之十與醫(yī)療服務(wù)系統(tǒng)有關(guān) WHO1992年在一份報告中指出：發(fā)達(dá)國家70%-80%，發(fā)展中國家40%-50%，全球60%的死亡是由于不良生活方式所造成的。 現(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第二頁，共45頁 科學(xué)、文明、健康的生活方式科學(xué)、文明、健康的生活方式，成為危機(jī)背景下中國人的呼喚與選擇。全面建設(shè)小康社會，文明既是目標(biāo)也是途徑。 從推進(jìn)社會全面進(jìn)步、促進(jìn)人的全面發(fā)展的高

2、度去考量，科學(xué)、文明生活科學(xué)、文明生活的內(nèi)涵格外凝重，意義格外深遠(yuǎn)現(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第三頁，共45頁 培養(yǎng)科學(xué)文明健康的生活方式培養(yǎng)科學(xué)文明健康的生活方式 努力提高健康水平努力提高健康水平 1、了解現(xiàn)代文明病的逼近、了解現(xiàn)代文明病的逼近2、分析豐富多彩的生活方式、分析豐富多彩的生活方式3、培養(yǎng)培養(yǎng)文明健康科學(xué)的生活方式文明健康科學(xué)的生活方式4、實踐文明健康科學(xué)的生活方式、實踐文明健康科學(xué)的生活方式5、領(lǐng)悟生活哲理、領(lǐng)悟生活哲理 崇尚科學(xué)文明崇尚科學(xué)文明現(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第四頁，共45頁1、越來越多的現(xiàn)代文明病逼近我們、越來越多的現(xiàn)代文明病逼近我們 高血壓、高血脂、高血糖，每年體檢完，許多平時忙于工作的人都

3、會發(fā)現(xiàn)自己的健康亮起了紅燈，添了一些本不屬于他這個年齡段才有的疾病； 電腦病、抑郁癥、空調(diào)病當(dāng)我們在享受現(xiàn)代文明時，一些現(xiàn)代文明病也正在逼近我們的生活?，F(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第五頁，共45頁 調(diào)查資料顯示，目前亞健康狀態(tài)年齡已調(diào)查資料顯示，目前亞健康狀態(tài)年齡已明顯危及歲以下的年輕人，這一人群中明顯危及歲以下的年輕人，這一人群中有的人開始患有不同程度的某種有的人開始患有不同程度的某種疾病。腫瘤檢測發(fā)現(xiàn)的疑似致癌人群雖占比疾病。腫瘤檢測發(fā)現(xiàn)的疑似致癌人群雖占比率不高，但大都明顯不重視相關(guān)癌癥篩查，率不高，但大都明顯不重視相關(guān)癌癥篩查，潛在漏檢人群應(yīng)予重視。潛在漏檢人群應(yīng)予重視。（表表1、表表2、表表3）現(xiàn)在

4、學(xué)習(xí)的是第六頁，共45頁 這種現(xiàn)代文明病，既反映了居民生活水平的提高和工作節(jié)奏的加快，也表明居民膳食結(jié)構(gòu)不盡合理，而且與吸煙、酗酒、缺少運動等行為相關(guān)。 隨著社會節(jié)奏、工作節(jié)奏、生活節(jié)奏加快，心理障礙性疾病也逐年增多?，F(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第七頁，共45頁 到2020年心理疾病將成人類第二大疾病 世界衛(wèi)生組織日前公布的一項調(diào)查結(jié)果顯示，到2020年心理疾病將成為繼心臟病之后人類面臨的第二大常見疾病。 據(jù)德國媒體報道，這項調(diào)查報告稱，在全球范圍內(nèi)，每四個人中就會有一個人患有不同程度的心理疾病。近一年的統(tǒng)計顯示，全世界將近1.2億人有著不同的心理問題。現(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第八頁，共45頁 何為現(xiàn)代文明病何為現(xiàn)代文明

5、病 現(xiàn)代人的文明病并非由細(xì)菌或病毒所引起的，而是一種由生活上的壓力與緊張，以及營養(yǎng)的失調(diào)，再加上缺乏運動，長期積累而來的代謝病。現(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第九頁，共45頁 現(xiàn)代文明病的誘因：思想舊，習(xí)慣差，現(xiàn)代文明病的誘因：思想舊，習(xí)慣差，吃得多，動得少吃得多，動得少 為何人們的生活條件越來越好，而患病的幾率卻越來越高呢？ 簡而言之，就是思想舊，習(xí)慣差，吃得多，動得少，從而導(dǎo)致能量過?！，F(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第十頁，共45頁 治本之策：樹立治本之策：樹立“三觀四求三觀四求”現(xiàn)代理念，現(xiàn)代理念，實行實行“科學(xué)文明健康科學(xué)文明健康”的生活方式。的生活方式。 現(xiàn)代文明病的泛濫，在于現(xiàn)代人不健康的生活方式，正如年世界衛(wèi)生組織

6、發(fā)表的“沙發(fā)、土豆文化威脅人們健康” 解決現(xiàn)代文明病的治本之策在于，樹立樹立“三三觀四求觀四求”現(xiàn)代理念，實行現(xiàn)代理念，實行“科學(xué)文明健康科學(xué)文明健康”的生的生活方式?；罘绞健，F(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第十一頁，共45頁2、分析豐富多彩的生活方式、分析豐富多彩的生活方式 改革開放以來，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和人們物質(zhì)生活水平的提高，我國人民的生活方式發(fā)生了巨大的變化。 這個變化可以用八個字來形容：豐富多彩，良莠共存?，F(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第十二頁，共45頁2、1、積極向上的生活方式、積極向上的生活方式 思想創(chuàng)新。整個社會普遍展現(xiàn)出“求富” 、“求知”、“求新”、“求美”的現(xiàn)代風(fēng)貌。 “求富”表現(xiàn)在人們不甘貧窮落后，各盡所能大

7、膽追求富裕美好的物質(zhì)生活； “求知”表現(xiàn)在人們緊跟知識經(jīng)濟(jì)時代的腳步，追求新的知識； “求新”表現(xiàn)在人們對新觀念、新事物的包容、接納，并不斷創(chuàng)造新的生活方式； “求美”則表現(xiàn)在越來越多的人開始對生活品位和格調(diào)的追求?，F(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第十三頁，共45頁2、2、不良習(xí)慣、不良習(xí)慣 不少人缺乏健康的飲食知識，胡吃海喝，不講營養(yǎng)構(gòu)成及飲食適度； 一些人在閑暇時光整日泡在牌桌上以賭為樂，甚至通宵達(dá)旦，浪費寶貴光陰，危害身心健康； 還有一些人沉迷于夜生活，聲色犬馬，樂不歸宿，不但影響工作和身心健康，還常常引發(fā)家庭矛盾?，F(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第十四頁，共45頁不良生活方式對健康危害的特點不良生活方式對健康危害的特點 1.

8、 1. 潛伏期長潛伏期長2. 2. 特異性差特異性差3. 3. 聯(lián)合聯(lián)合( (協(xié)同協(xié)同) )作用強(qiáng)作用強(qiáng)4. 4. 易變性大易變性大5. 5. 廣泛存在廣泛存在良好的生活方式對健康的促進(jìn)作用良好的生活方式對健康的促進(jìn)作用播種行為播種行為, , 就收獲習(xí)慣就收獲習(xí)慣; ; 播種習(xí)慣播種習(xí)慣, , 就收獲性格就收獲性格; ; 播種性格播種性格, , 就收獲命運。就收獲命運?，F(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第十五頁，共45頁3、培養(yǎng)科學(xué)文明健康的生活方式、培養(yǎng)科學(xué)文明健康的生活方式 要擁有文明健康科學(xué)的生活方式，首先要弄清什么是生活方式及文明健康科學(xué)的生活方式的判斷標(biāo)準(zhǔn)。現(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第十六頁，共45頁3、1、生活方式的

9、定義、生活方式的定義 狹義的生活方式：狹義的生活方式：指“物質(zhì)資料的消費方式”，即人們的衣、食、住、行等日常生活方面的習(xí)慣和行為方式。 廣義的生活方式：廣義的生活方式：指一定社會條件下為生活主體價值觀所制導(dǎo)的滿足其生存和發(fā)展需要的全部活動的穩(wěn)定形式，它包括了人的一切穩(wěn)定的行為方式及勞動生產(chǎn)活動方式?，F(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第十七頁，共45頁3、2、科學(xué)文明健康生活方式的內(nèi)涵、科學(xué)文明健康生活方式的內(nèi)涵 生活目的崇高生活目的崇高 具有正確的人生觀和價值觀，個人的生活目標(biāo)同國家、民族的利益相統(tǒng)一。目光遠(yuǎn)大、心胸開闊、充滿愛心、富有奉獻(xiàn)精神。 生活態(tài)度嚴(yán)謹(jǐn)生活態(tài)度嚴(yán)謹(jǐn) 表現(xiàn)在工作中盡職盡責(zé)，人際交往中誠信待人，

10、消費上量力而行，對家庭生活負(fù)有責(zé)任感等。并做一個遵紀(jì)守法的公民。 生活內(nèi)容豐富生活內(nèi)容豐富 即擁有健康、高雅和豐富多彩的生活內(nèi)容?，F(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第十八頁，共45頁 生活構(gòu)成合理生活構(gòu)成合理 合理分配工作、學(xué)習(xí)、鍛煉、娛樂、休息時間，不顧此失彼，使生活充實而有序。 生活效益較高生活效益較高 即選擇的生活方式適合自己，能滿足個人多層次、多樣化的需求，使自己在獲得全面發(fā)展的同時，充分感受到身心的愉悅和生活的美滿。 生活方式綠色生活方式綠色 即人的一切活動充分考慮保護(hù)生態(tài)環(huán)境的基本要求，能夠很好地促進(jìn)人與自然的和諧發(fā)展，促進(jìn)人類社會的可持續(xù)發(fā)展。 現(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第十九頁，共45頁 良好的生活方式良好的生活

11、方式： 不良的生活方式不良的生活方式( (WHO)WHO)1. 1. 心胸豁達(dá)、情緒樂觀心胸豁達(dá)、情緒樂觀 1. 1. 吸煙吸煙2. 2. 勞逸結(jié)合、堅持鍛煉勞逸結(jié)合、堅持鍛煉 2. 2. 飲酒過量飲酒過量3. 3. 生活規(guī)律、善用閑暇生活規(guī)律、善用閑暇 3. 3. 不適當(dāng)?shù)姆幉贿m當(dāng)?shù)姆?. 4. 營養(yǎng)適當(dāng)、防止肥胖營養(yǎng)適當(dāng)、防止肥胖 4. 4. 體育活動少體育活動少5. 5. 不吸煙、不酗酒不吸煙、不酗酒 5. 5. 高熱量、多鹽飲食高熱量、多鹽飲食6. 6. 家庭和諧、適應(yīng)環(huán)境家庭和諧、適應(yīng)環(huán)境 6. 6. 輕信巫醫(yī)輕信巫醫(yī)7. 7. 與人為善、自尊自重與人為善、自尊自重 7. 7.

12、社會適應(yīng)不良社會適應(yīng)不良8. 8. 愛好清潔、注意安全愛好清潔、注意安全 8. 8. 破壞生物節(jié)律破壞生物節(jié)律( (生物鐘生物鐘) )現(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第二十頁，共45頁4、實踐科學(xué)文明健康的生活方式、實踐科學(xué)文明健康的生活方式 新的時代產(chǎn)生新的生活方式，文明健康科學(xué)的生活方式促進(jìn)新時代的發(fā)展。 進(jìn)入新世紀(jì)，我國人民正在為全面建設(shè)小康社會、建設(shè)現(xiàn)代化國家而努力奮斗。 新的時代如何培育科學(xué)文明健康的生活方式呢？現(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第二十一頁，共45頁4、1、把握、把握科學(xué)科學(xué)保健四大策略保健四大策略合理膳食合理膳食適量運動適量運動戒煙限酒戒煙限酒心理平衡心理平衡現(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第二十二頁，共45頁 策略策略1-合

13、理膳食：合理膳食： 吃的學(xué)問 吃的三個層次：肚子吃； 嘴吃； 頭腦吃。 什么都吃，適可而止。現(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第二十三頁，共45頁策略策略2-適量運動適量運動： 1992年WHO指出：走路步行是世界上最好的運動。 美國總統(tǒng)保健醫(yī)生懷特博士曾經(jīng)引用西方諺語：”沒有緊張沒有煩惱，就沒有高血壓?！?怎么步行最好呢？ 3個字：三、五、七。 “三”是最好每天步行約3公里，時間在30分鐘； “五”指每周運動5次左右，有規(guī)律的健身才有效； “七“指運動的適量。就是有氧運動強(qiáng)度以“運動后心率+年齡=170左右”為宜。比如說我50歲的話，運動后心率達(dá)到120次分鐘，50+120=170。 只要步行堅持1年以上，就有助

14、硬化斑塊消退。對降低血壓、降低膽固醇、降低體重都很好。過量運動有時會造成猝死，很危險，步行運動最合適。現(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第二十四頁，共45頁策略策略3戒煙限酒戒煙限酒 吸煙是20世紀(jì)人類最大的公害。 據(jù)各國研究，每1元的煙稅收入就有1.21.4元的相應(yīng)損失，因此如果有2000億元的煙稅收入就意味著2400億元一2800億元的損失。單就巨額經(jīng)濟(jì)損失而言，盡管讓人痛心，但終究是有限的。而吸煙帶來的疾病、痛苦、早死、精神折磨、生死離別則無法統(tǒng)計。 香煙的熱分解與熱合成的化學(xué)反應(yīng)，形成大量有害成分，其中主要為尼古丁（煙堿）、煙焦油、一氧化碳、氫氰酸、氨及芳香化合物等一系列有毒物質(zhì)。 煙霧中氣相部分92%（氧

15、和氮無害氣體和一定量的一氧化碳及微量的致癌、促癌、纖毛毒物質(zhì)）和粒相部分8%（尼古丁和煙焦油）?，F(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第二十五頁，共45頁 策略策略3戒煙限酒戒煙限酒 煙有百害而無一利煙有百害而無一利 英國著名流行病學(xué)家皮托博士指出：中國現(xiàn)有20歲以下人口5億，按現(xiàn)在的吸煙率，將有2億人成為煙民其中5000萬人將提前死于吸煙導(dǎo)致的相關(guān)疾病，這數(shù)字接近兩次世界大戰(zhàn)死亡人數(shù)的總和。 一位德國科學(xué)家抨擊西方大國向非洲、亞洲等窮國出口香煙時說：“向窮國出口死亡，是世界級罪犯?！?一位37年煙齡，他1分鐘就把37年的煙癮給戒了，什么原因呢？1張CT片顯示晚期肺癌轉(zhuǎn)移了。 列寧青年時也是吸煙者，媽說：我好不容易給別

16、人洗衣?lián)Q來的錢都被你抽煙抽掉了。列寧聽后說：“媽，我不吸煙了?！睆拇肆袑幗K生不吸煙。現(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第二十六頁，共45頁 酒是一把“雙刃劍” 現(xiàn)代流行病學(xué)研究表明：每日飲少量酒能有效地降低高血壓病及冠心病的患病率和死亡率。適量飲酒能緩解緊張，改善情緒和睡眠有助于人際交往。 飲酒少量可以，多量不行，按國外的標(biāo)準(zhǔn)是30克酒精，按我國標(biāo)準(zhǔn)為15克酒精。這樣，葡萄酒、紹興酒是在100毫升以內(nèi)60度白酒就是25毫升如果啤酒就是300毫升。 酒是一把“雙刃劍”。少量的酒是健康的朋友，多量的酒是罪魁禍?zhǔn)住?據(jù)國外研究報道40的交通事故死亡者、50的監(jiān)獄罪犯、25的重病人都是和酗酒有關(guān)的。酗酒還可引起肝硬化、心臟

17、病、精神病、腦卒中以及其他嚴(yán)重的問題?，F(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第二十七頁，共45頁 策略策略4心理平衡心理平衡 哲學(xué)家講過：生活像鏡子，你笑它也笑，你哭它也哭。 什么叫幸福？幸福沒有固定標(biāo)準(zhǔn)，幸福是一種感覺，而且幸福感覺跟金錢無關(guān)，甚至相反，因為它是一種感覺。 如何保持平衡的心態(tài)如何保持平衡的心態(tài)現(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第二十八頁，共45頁 心理平衡要做到心理平衡要做到“三個三三個三” 一個人要心理平衡，最重要的就是正確對待自己，自己人生的坐標(biāo)定位要準(zhǔn)、要到位，可千萬不要越位，也不要錯位。 只需記住三句話就能保持良好的心態(tài)。 三個三個“正確正確”； 三個三個“快樂快樂”； 三座三座“大山大山” 現(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第二十九頁

18、，共45頁 只要只要把握三個把握三個“正確正確” 就能預(yù)防就能預(yù)防氣死氣死 其中最難的就是正確對待自己。自己人生的坐標(biāo)定位要準(zhǔn)，有人把自己過高估計了有人定錯位了有人不到位，這些都不行，要了解自己。 人貴有自知之明“知人者智，自知者明”，明比智更難。 正確對待他人心中常有愛心關(guān)愛他人，正確對待社會。既要全心奉獻(xiàn)社會，又要盡情享受生活。事業(yè)上要有進(jìn)取心，生活中要有平常心。人要永遠(yuǎn)對社會有一顆感激心。 正確對待社會，關(guān)愛他人，感激社會，只要做到這點，基本上處事就能得心應(yīng)手，心理壓力就小什么事都好解決了。 現(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第三十頁，共45頁 只要只要保持三個快樂保持三個快樂就能預(yù)防就能預(yù)防氣死氣死 沒有一

19、個人永遠(yuǎn)走運，沒有一個人永遠(yuǎn)倒霉。巴爾扎克講過：“苦難是生活最好的老師?！?我們還要保持自己三種正直、愉快的心態(tài)或者叫“三個快樂”： 第一助人為樂； 第二，知足常樂： 第三，自得其樂。現(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第三十一頁，共45頁 助人為樂助人為樂。幫助人的過程可凈化自己的靈魂，升華人格助人是人生最大的快樂。“愛人者人恒愛之敬人者人恒敬之。” 知足常樂知足常樂。俗語說：比上不足，比下有余。自己有工作，有房子住，兒女也很好，沒有必要與別人攀比。比是無止境的，幸福本無固定的標(biāo)準(zhǔn)，幸福是一種見仁見智的感受 自得其樂自得其樂。巴爾扎克講過：“苦難是生活最好的老師?！蹦F(xiàn)在倒霉即便下崗了，但意味著光明就在前面所以您要

20、自得其樂正確對待自己?，F(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第三十二頁，共45頁 只要只要看透三座大山看透三座大山就會有良好的心態(tài)就會有良好的心態(tài) 人生在世，不如意之事十之八九，這就要求我們學(xué)會自我調(diào)節(jié)、自我解壓、自己解放自己。 要心理平衡我推薦大家去看三座山，看過三座山心理就平衡了什么氣也沒有了?，F(xiàn)在您說不給我漲工資，我也不再生氣了，因為我見到那三座山以后什么氣也沒有了。 哪三座山？現(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第三十三頁，共45頁 第一座井岡山。井岡山給人的教育太深刻了當(dāng)年革命的艱難困苦，血雨腥風(fēng)，犧牲2000萬人，還有很多人都是冤枉死的。和他們比我們活著就是極大的幸福了。 第二座普陀山?？纯捶鸬拇笾腔?，大胸懷，大慈悲，這樣一比，我

21、們太渺小了生命太短暫了，還有什么可爭的。 第三座八寶山。每次參加一次遺體告別，心靈就凈化一次。1個鐘頭以后，誰都一樣，一把灰了，還爭什么啊?很多事根本不值得計較?，F(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第三十四頁，共45頁 只要只要做地做地“三個三三個三”，就能健康長壽就能健康長壽 馬寅初老人，50年代提出人口論：中國960萬平方公里，6億人口正好，不能太多。多了以后森林不夠土地不夠水資源也不夠，糧食也不夠。觀點非常好，結(jié)果挨批判，教育部長撤職，北大校長撤職，人大、政協(xié)紛紛撤職。這么大打擊還不氣死了?結(jié)果人家什么事也沒有回家后寫了一副對聯(lián)：“寵辱不驚閑看庭前花開花落，去留無意漫觀天外云展云舒?！弊詈蠡畹?02歲，終于為他

22、平反了?？纯催@樣的肚量啊，這么大的打擊，都能坦然面對?，F(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第三十五頁，共45頁4、2、實踐、實踐文明文明健康的生活方式健康的生活方式4、2、1、樹立崇高的理想樹立崇高的理想 有了崇高的理想，才會有積極向上的精神狀態(tài)，才會勇于克服困難，積極進(jìn)取，始終面向未來不懈地奮斗，在對美好人生目標(biāo)的追求中，使人生經(jīng)歷更加豐富，使生活內(nèi)容更加充實，使生命更有意義。 人生規(guī)劃要“三立”?，F(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第三十六頁，共45頁4、2、2、樂于接受新事物、樂于接受新事物 世界已進(jìn)入全球化、信息化時代，一個人必須具有開放意識，樂于接受新事物，勇于挑戰(zhàn)自我，不斷刷新生活方式，順應(yīng)時代潮流。 國際交往要“積極參與，遵守

23、規(guī)則積極參與，遵守規(guī)則”。現(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第三十七頁，共45頁4、2、3、處理好主流和個性化的關(guān)系、處理好主流和個性化的關(guān)系 一個社會的主流生活方式，反映著一個時代的主流社會價值。 一個人應(yīng)該在遵從社會主流生活方式的基礎(chǔ)上，形成個性化的生活方式，而不能成為社會主流價值不容的異端。 創(chuàng)建和諧社會要“溝通協(xié)調(diào)，相融互助”?，F(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第三十八頁，共45頁4、2、4、養(yǎng)成終身學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣、養(yǎng)成終身學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣 科學(xué)技術(shù)的迅猛發(fā)展，使現(xiàn)代社會進(jìn)入學(xué)習(xí)型社會，學(xué)習(xí)已不僅僅是實現(xiàn)個人價值和人生目的的手段和工具，而是生活的一部分。終身學(xué)習(xí)應(yīng)該成為現(xiàn)代人的生活方式。 堅持終身學(xué)習(xí)要“求知求新，學(xué)以致用求知求新，學(xué)以致用”?，F(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第三十九頁，共45頁4、2、5、擴(kuò)大社會交往范圍、擴(kuò)大社會交往范圍 現(xiàn)代社會是社會交往活躍而廣泛的開放型社會。 現(xiàn)代人要努力發(fā)展平等互惠的人際關(guān)系，通過互惠互利的社交活動，發(fā)展牢固的朋友關(guān)系、團(tuán)結(jié)的同事關(guān)系、融洽的家庭關(guān)系、和睦的鄰里關(guān)系。 社會交往要“相敬如賓，誠信待人相敬如賓，誠信待人”?，F(xiàn)在學(xué)習(xí)的是第四十頁，共45頁4、2、6、培養(yǎng)綠色生活習(xí)慣、培養(yǎng)綠色生活習(xí)慣 在滿足個人需求的同時，養(yǎng)成節(jié)約習(xí)慣。日常生活中注重文明禮貌，講究清潔衛(wèi)生，遵守