健身房規(guī)劃設(shè)計

1、健身房規(guī)劃設(shè)計2009-04-2420:52健身房規(guī)劃一、位置健身房的位置十分重要，應(yīng)該設(shè)于接待處之附近，使參觀者不用進(jìn)入器械室內(nèi)亦能參觀其中的設(shè)施，同時又不會打擾客人。使人感受到整個健身房之活力所在。二、面積要求健身房的設(shè)計與布局應(yīng)根據(jù)企業(yè)大小及實(shí)際需要而定。可建成50m2及100m2不等，內(nèi)設(shè)慢跑自行車（原地）、劃船（原地）等各類健身機(jī)和健身器。三、健身房內(nèi)設(shè)備要求?健身器材不少于5種，各種健身設(shè)備擺放整齊，位置適當(dāng)，使客人有足夠的活動空間。?設(shè)備性能良好，用途明確。?應(yīng)有配套體重秤。?四周墻面適當(dāng)位置掛立鏡，最好配有山水風(fēng)光畫，使運(yùn)動者猶如置身于自然環(huán)境中，并配有使用健身?器材的文字說明

2、和錄像帶。?各種健身器材始終保持完好、安全，其完好率達(dá)到100%?設(shè)備設(shè)施若有損壞或故障，應(yīng)停止使用，及時維修。四、配套設(shè)施要求?健身房旁邊要有與接待能力相應(yīng)檔次與數(shù)量的男、女更衣室，淋浴室和衛(wèi)生間。?更衣室配帶鎖更衣柜、掛衣鉤、衣架、鞋架與長凳。?淋浴室各間互相隔離，配冷熱雙溫水噴頭、浴簾。?衛(wèi)生間配隔離式坐式大便器、掛斗式便池、洗盥臺、大鏡及因定式吹風(fēng)機(jī)等衛(wèi)生設(shè)備。?各配套設(shè)施墻面、地面均滿鋪瓷磚或大理石，有防滑措施。?健身房內(nèi)設(shè)飲水處。各種配套設(shè)施材料的裝修，應(yīng)與健身房設(shè)施設(shè)備相適應(yīng)。配套設(shè)施設(shè)備完好率應(yīng)不低于98%。標(biāo)準(zhǔn)健身中心應(yīng)有的設(shè)備一個設(shè)備齊全的標(biāo)準(zhǔn)健身中心應(yīng)包括以下各項(xiàng)：1.

3、一個健身運(yùn)動房，內(nèi)部的設(shè)備應(yīng)可作心肺功能（健身單車、跑步機(jī)、劃艇機(jī)）及肌肉鍛煉（舉重設(shè)備）之用。同時亦可包括那些作伸展練習(xí)的設(shè)備及健康舞班。2. 寬敞舒適的更衣室，水力充沛之淋浴間、洗手間。這些地方須時常保持清潔。3. 桑拿房、蒸汽浴室、冷熱水力按摩池及日光浴室，以作松弛神經(jīng)之用。4. 休息室及飲料供應(yīng)處。5. 按摩院、美容院及理發(fā)室。這些設(shè)備可帶來可觀的收入。6. 接待處、辦公室及儲物室。7. 較大型之健身中心更可包括壁球場、網(wǎng)球場、泳池及游戲室（乒乓球及桌球）。健身中心之器材必須品質(zhì)優(yōu)良，妥善保養(yǎng)及維修。廉價的器材容易損壞及引起客人不滿。家庭式的健身器材亦不適合的健身中心作長期使用功能分區(qū)

4、健身房位置應(yīng)設(shè)于接待處附近。同時使參觀者不用進(jìn)入健身器械室內(nèi)，也能看到其內(nèi)部設(shè)施而不會干擾健身者。而健身房也盡可能設(shè)落地玻璃窗，讓使用者也能通透地看到室外景觀，藉以擴(kuò)大空間。一般而言，健身房應(yīng)分隔成下列幾個不同區(qū)域：一、伸展區(qū)在健身中心近人口處設(shè)伸展區(qū)，給平賓作健身前的體能熱身舒展之用，墻身可裝嵌1m高的鏡子，以利自賞。二、心肺功能練習(xí)室（有氧訓(xùn)練）肺功能練習(xí)室主要用于守置自行車及臺階練習(xí)等心肺功能訓(xùn)練器材。這些心肺功能儀器要盡可能擺放于對著房外有景觀的地方。室內(nèi)應(yīng)裝置空調(diào)設(shè)備、音樂系統(tǒng)及室內(nèi)電視系統(tǒng)，并鋪上軟地毯。同時，設(shè)計時要在適當(dāng)位置設(shè)電源插頭。三、體能秩序訓(xùn)練室（無氧訓(xùn)練）體能秩序訓(xùn)練

5、主要用于放置各種獨(dú)立式或綜合式、單功能或多功能力量訓(xùn)練器材。同時要求放置力量器械裝置的地方必須寬敞，符合潮流的設(shè)計是在適當(dāng)?shù)胤椒乓幻骁R子，而非全場裝滿鏡子。四、啞鈴練習(xí)區(qū)一系列標(biāo)準(zhǔn)及奧運(yùn)指定的啞鈴必須放置于健身房一角，歐美最新的練習(xí)區(qū)設(shè)觀賞座席，方便會員及來賓參觀0五、健康舞室與精神放松練習(xí)室最新設(shè)計的健康舞室要求地面用楓木制造，內(nèi)置音箱和廣播喇叭箱及彈簧設(shè)備，使地臺隨著音樂節(jié)拍跳動。同時要求配備標(biāo)準(zhǔn)的空調(diào)設(shè)備、墻身鏡子、柔和燈光、高頻音響設(shè)備、室內(nèi)電視系統(tǒng)及飲水噴泉等。六、體能測試中心一個完善的健身中心，必須有體能測試設(shè)備，以便客人在前，檢驗(yàn)一下自己的體格，并編排適合的運(yùn)動程序及難度。體能測

6、試中心的儀器應(yīng)有：身體成分測試儀、肺功能測試儀、心臟功能測試儀、身體柔軟度測試儀、肌肉力量測試儀、血壓測量器和身高及體重量度器等。并應(yīng)設(shè)小型電腦記錄客人的活動及編印報告表。案例配置：四星級健身房健身器材配置明細(xì)表練習(xí)區(qū)分為:重量練習(xí)區(qū)和集體健身區(qū)總面積為1500-2000平米重量練習(xí)區(qū)名稱?數(shù)量?名稱?數(shù)量固定啞鈴?不少于20副?胸部練習(xí)器不少于3種調(diào)節(jié)啞鈴?不少于10副?大臂部練習(xí)器不少于3種啞鈴架與啞鈴數(shù)量相匹配?小臂部練習(xí)器不少于3種大杠鈴?不少于3副?腹部練習(xí)器不少于3種小杠鈴?不少于10副?臀部練習(xí)器不少于2種小杠鈴架與小啞鈴數(shù)量相匹配大腿練習(xí)器不少于3種臥推架?不少于3種?小腿練習(xí)

7、器不少于2種深蹲架?不少于2種?電動跑步機(jī)不少于10臺頸部練習(xí)器不少于2種?健身車不少于10臺肩部練習(xí)器不少于3種登山器不少于8臺背部練習(xí)器不少于3種橢圓運(yùn)動器不少于5臺集體健身區(qū)墊子、踏板?不少于50套把桿長度?不少于20米?跳繩、輕啞鈴等不少于50條（副）?領(lǐng)操臺?不少于1張?200平米三星級健身房健身器材配置明細(xì)表練習(xí)區(qū)分為重量練習(xí)區(qū)和集體健身區(qū)面積總面積為1000-1500平米重量練習(xí)區(qū)?名稱?數(shù)量?名稱?數(shù)量固定啞鈴不少于20副?胸部練習(xí)器?不少于3種調(diào)節(jié)啞鈴不少于10副?大臂部練習(xí)器?不少于2種啞鈴架?與啞鈴數(shù)量相匹配?小臂部練習(xí)器不少于2種大杠鈴?不少于3副?腹部練習(xí)器?不少于3種小杠鈴?不少于10副?臀部練習(xí)器?不少于2種小杠鈴架與小啞鈴數(shù)量相匹配大腿練習(xí)器?不少于3種臥推架?不少于3種?小腿練習(xí)器?不少于2種深蹲架?不少于2種?電動跑步機(jī)?不少于6臺頸部練習(xí)器不少于2種?健身車?不少于6臺肩部練習(xí)器不少于3種?登山器?不少于8臺背部練習(xí)器不少于3種集體健身區(qū)墊子、踏板不少于40套?把桿長度不