胃不舒服吃什么菜好 6種常見蔬菜不會錯！

1、胃不舒服吃什么菜好 6種常見蔬菜不會錯！ 胃不舒適吃什么菜好？這可不是一個難題，假如是吃撐了可以吃一些助消化的蔬菜，假如是胃病引起的胃不舒適，可以吃一些養(yǎng)胃的蔬菜。下面介紹幾種蔬菜，緩解胃不舒適。 有時候吃多或是吃膩了，或是胃病發(fā)作的時候，難免會消失胃不舒適的癥狀，此時除了相對應(yīng)的解決胃不舒適時，也要常常留意下自己的胃，是不是在常常損害它。牙好胃口就好，那胃不好如何能消受食物？所以，無論是牙還是胃，都是很重要。假如自己的胃并不好，應(yīng)當(dāng)從飲食方面開頭養(yǎng)好自己的胃，胃不舒適吃什么菜好？ 胃不好的人，攝入的食物難以消化，因此身體體質(zhì)也就不是很好，要想養(yǎng)胃，在吃東西是最忌諱涼的、刺激的食物，胃不好的人

2、不妨試試紅薯、南瓜和圓白菜等。下面介紹幾種養(yǎng)胃菜。 胃不舒適吃什么菜好？ 1.南瓜 南瓜具有很好的養(yǎng)胃功效，它含有豐富的碳水化合物、果膠可以愛護(hù)胃部免受刺激，其含有的膳食纖維也特別細(xì)軟，因此很簡單被人體消化汲取。南瓜粥、炒南瓜、蒸南瓜都是許多家庭餐桌上常見的養(yǎng)胃美食。血糖高的人群可以選擇食用蒸南瓜。 2.胡蘿卜 胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，既達(dá)到暖胃目的，又汲取了燉肉的香氣，味道更好。 不僅能反抗胃部潰瘍、愛護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織，還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛，降低病變的幾率。這道暖胃蔬菜重點推舉給患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，可以榨汁飲用，做蔬菜沙拉等。 3.紅薯

3、紅薯本身就有養(yǎng)胃的作用，其富含的膳食纖維能消食化積，還能增加食欲。但紅薯能促進(jìn)胃酸的分泌，所以平常胃酸過多，常感覺反酸、燒心的人不宜常吃。平常吃點紅薯粥、蒸紅薯都是不錯的選擇。 4.圓白菜 圓白菜被大家譽(yù)為自然的“胃菜”，具有生津止渴助消化的功效，還能夠促進(jìn)胃液分泌，愛護(hù)胃黏膜，而且在包心菜中還含有大量的維生素C，這種物質(zhì)具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作用。要想養(yǎng)胃，包心菜肯定不能少，將卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煨還可以治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃、十二指腸潰瘍等病癥。胃不好的人，特殊是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人，可以將圓白菜榨汁飲用，每天一杯，還可以加入適量的蜂蜜食用，對促進(jìn)潰瘍愈合有特別好的關(guān)心。 5.番茄 番茄含有大量的檸檬酸和蘋果酸，對整個機(jī)體的新陳代謝大有裨益，可促進(jìn)胃液生成，加強(qiáng)對油膩食物的消化，緩解胃不舒適。 6.菠菜 中醫(yī)指出菠菜具有潤燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘的功效。在日常的生活中適量的多吃菠菜，可促進(jìn)胃和胰腺分泌，從而達(dá)到促進(jìn)消化的作用。而且在菠菜中還含有極為豐富的纖維素，它能關(guān)心腸道蠕動，從而有利排便。 胃不舒適可以吃以上介紹的菜，來進(jìn)行養(yǎng)胃。當(dāng)然了，養(yǎng)胃的食物遠(yuǎn)不止于這些，例如小