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文檔簡介

1、胃不好少吃9類食物 薄荷 薄荷會放松食道括約肌，這是導致胃酸的重要緣由。薄荷傷胃，不僅要少吃薄荷，還包括要少吃各種含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等。 汽水 汽水是一種刺激性比較大的飲料，它能刺激腸胃，從而導致腸胃不適;果汁適量地喝有助于身體健康，但是果汁中通常都含有大量的糖分，過量飲用，同樣會增加胃部負擔，從而引起腹脹、胃疼等問題。 咖啡 咖啡是養(yǎng)胃人士不能多吃的食物。咖啡會刺激胃部，導致胃酸分泌過多，會導致消化不良和泛酸，同樣簡單傷胃。 西蘭花和番茄 西蘭花和番茄也是胃不好的人群應(yīng)當少吃的食物。西蘭花含有可溶性膳食纖維，它只能在大腸中才能被分解，并產(chǎn)生大量的氣體，對胃不

2、好。 番茄是一種酸性很強的食物，它能刺激胃產(chǎn)生過多的胃酸，是含有反酸、燒心癥狀的人群不能或盡量不吃的食物。 油膩食物 油膩食物含有大量的熱量，不易于消化，還能阻擋養(yǎng)分的汲取，是胃病患者需要完全杜絕的食物;攝入冷飲過量，會導致胃內(nèi)部的溫度過低，會影響胃酸的分泌和消化酶的作用。 因此，養(yǎng)胃盡量少吃或不吃油膩食物，佐餐喝飲料，建議以熱飲料為主，更有利于養(yǎng)生養(yǎng)胃。 巧克力和辣椒 巧克力中含有大量的可可堿，與薄荷的作用一樣，會導致食道括約肌放松，從而導致胃酸流進食道，影響胃部健康。辣椒刺激性很大，對于南方人而言，簡單刺激胃部，導致胃痛等問題。 豆類 豆類在引起消化不良方面可謂聲名狼藉。豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，被腸道細菌發(fā)酵，能分解產(chǎn)生一些氣體，進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等癥狀。 嚴峻消化性潰瘍病人不要食用豆制品，由于豆制品中嘌呤含量高，有促進胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性淺表性患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。 柑橘汁 酸性飲料能夠刺激食道，使感覺神經(jīng)受到刺激，刺激的部位就會變得紅腫。 假如你早晨起來后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就會提高胃腸內(nèi)的酸性。假如此時你喝的是含有高濃度果糖的甜檸檬水，那就更要留意了，由于攝入過量的糖會造成腹瀉。 生洋蔥 洋蔥、大蒜、韭菜里面布滿了多種養(yǎng)分元素，它們對健康大有裨益，比如愛護心臟，但是它們也會導致腸胃

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