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1、腳扭傷了什么時(shí)候冷敷什么時(shí)候熱敷？腳扭傷熱敷可以直接用熱水泡嗎 俗話說，傷筋動(dòng)骨一百天，假如腳不當(dāng)心扭到了或者拉傷了，要等好一段時(shí)間才能完全好。下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解腳扭傷的相關(guān)學(xué)問吧！ 本文名目 1、腳扭傷了什么時(shí)候冷敷什么時(shí)候熱敷？ 2、腳扭傷熱敷可以直接用熱水泡嗎 3、腳扭傷要吃什么 腳扭傷了什么時(shí)候冷敷什么時(shí)候熱敷？ 假如患者有腳扭傷的癥狀，最好先用冷水泡腳，再用熱水泡腳。扭傷后48小時(shí)內(nèi)，患者應(yīng)使用冷水浸泡腳或?qū)⒈笤诨继?。這可以削減扭傷部位受損組織的出血，從而削減患處血液的積聚，從而可以減輕痛苦和腫脹。扭傷后48小時(shí)，一般的腫脹癥狀將得到緩解。此時(shí)，可用熱水浸泡腳或使用

2、中藥進(jìn)行足浴以促進(jìn)受傷部位的恢復(fù)。 腳扭傷熱敷可以直接用熱水泡嗎 假如是扭傷24小時(shí)內(nèi)，是肯定不能使用熱水泡腳。假如使用熱水浸泡，會(huì)導(dǎo)致裂開的血管膨脹，從而增加出血并增加腫脹癥狀。需要等到受傷后48-72小時(shí)血管被堵塞，然后才能用熱水浸泡腳，或者考慮用熱毛巾敷一敷。泡腳主要目的是促進(jìn)局部血液循環(huán)并促進(jìn)出血的汲取。對于冷敷，建議每隔1到2小時(shí)使用冰袋10到20分鐘，并用毛巾隔著皮膚。 腳扭傷要吃什么 1、月季花燒魚肚 水發(fā)魚肚600克放鍋內(nèi)，燒沸燉1小時(shí)取出切塊，用沸水略焯，撈出過涼。另鍋將魚肚入鮮湯1.5升中煨20分鐘，去異味。 炒鍋上火，放麻油燒，下入調(diào)料，放鮮湯，湯沸后取蔥、姜，魚肚擠凈原湯，放鍋內(nèi)，小火燜30分鐘調(diào)味。魚肚勾芡，將月季花1朵撕在魚肚身上。 另2朵月季花放盤內(nèi)，魚肚起鍋，淋上雞油，蓋花上。燒好服食。主治跌打損傷。 2、月季凌霄粥 月季花、紅花各5克與黃酒100毫升同入杯，置有水的蒸鍋中，隔水加熱蒸20分鐘。溫飲30克/次，1次/日。主治跌打損傷。 3、牛膝燉豬肉 土牛膝（倒扣草）100克加水適量煎30分鐘，過濾取汁5

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