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1、花生蝦仁粥怎么做呢 養(yǎng)生已經(jīng)成為了一個(gè)備受關(guān)注的話題,那么,通過日常的飲食來達(dá)到養(yǎng)生的目的,可以起到很好的預(yù)防疾病和治療疾病的功效,我也為大家預(yù)備了一道獨(dú)特的美食,花生蝦仁粥,許多人對它的做法和功效不是特殊的了解,那么下面呢我就為大家作出具體的解答,盼望能給大家?guī)硪恍╆P(guān)心。 原料 主料:青蝦、粳米各50克,花生米15克,胡蘿卜10克。 輔料:蔥末少許。 巧思妙制 1.將青蝦去皮,挑出蝦線,洗凈,切成小粒。 2.將花牛米浸泡約15分鐘,去皮,切碎;胡蘿卜洗凈,切成小丁。 3.將粳米放入沙鍋中,用消水煮開,放入花生碎、胡蘿卜丁。 4.待粥體濃稠時(shí),放入蝦肉粒、蔥末,再煮3分鐘即可。 其他做法:
2、制作步驟 編輯 1選購新奇的基圍蝦,洗凈 2取一只洗凈的蝦去頭,去蝦殼去蝦線 3處理好十只蝦仁備用 4用刀將蝦仁碾碎之后剁成蓉 5在蝦蓉里加少許鹽和姜末用手抓勻 6將事先預(yù)備好的白粥加熱至滾開 7加入調(diào)好的蝦蓉 8用筷子將蝦蓉?cái)噭?,待蝦仁變色即可關(guān)火 9盛盤享用啦 食物原料 大米20克,蝦仁50克,芹菜、胡蘿卜、玉米粒各適量,鹽適量。 制作方法 1、將蝦仁去除沙線,洗凈,瀝水,切成碎末;芹菜洗凈,切末;胡蘿卜去皮,洗凈,切末;玉米粒洗凈,切碎;大米淘洗潔凈,入清水中浸泡3小時(shí)。 2、將大米加入適量清水煮沸,轉(zhuǎn)小火,邊攪拌邊煮15-20分鐘至稠狀,加入芹菜末、胡蘿卜末、蝦仁碎和玉米碎,連續(xù)煮1一
3、2分鐘,加鹽調(diào)味即可。 食譜類別 9個(gè)月寶寶食譜 養(yǎng)分價(jià)值 蝦養(yǎng)分豐富,含蛋白質(zhì)是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍;還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質(zhì)及維生素A、氨茶堿等成分,且其肉質(zhì)松軟,易消化,對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物;蝦中含有豐富的鎂,鎂對心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)整作用,能很好的愛護(hù)心血管系統(tǒng),它可削減血液中膽固醇含量,防止動(dòng)脈硬化,同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈,有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死;蝦的通乳作用較強(qiáng),并且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補(bǔ)益功效。 以上就是花生蝦仁粥的做法。蝦仁的養(yǎng)分是特別豐富的,作為常見的一種海鮮產(chǎn)品,里面含有的微量元素是特殊豐富的,并且蝦仁當(dāng)中,含有了鎂元素,鎂元素可以對我們的身體作
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