花生蝦仁粥怎么做呢

1、花生蝦仁粥怎么做呢 養(yǎng)生已經(jīng)成為了一個(gè)備受關(guān)注的話題，那么，通過日常的飲食來達(dá)到養(yǎng)生的目的，可以起到很好的預(yù)防疾病和治療疾病的功效，我也為大家預(yù)備了一道獨(dú)特的美食，花生蝦仁粥，許多人對它的做法和功效不是特殊的了解，那么下面呢我就為大家作出具體的解答，盼望能給大家?guī)硪恍╆P(guān)心。 原料 主料：青蝦、粳米各50克，花生米15克，胡蘿卜10克。 輔料：蔥末少許。 巧思妙制 1.將青蝦去皮，挑出蝦線，洗凈，切成小粒。 2.將花牛米浸泡約15分鐘，去皮，切碎;胡蘿卜洗凈，切成小丁。 3.將粳米放入沙鍋中，用消水煮開，放入花生碎、胡蘿卜丁。 4.待粥體濃稠時(shí)，放入蝦肉粒、蔥末，再煮3分鐘即可。 其他做法：

2、制作步驟 編輯 1選購新奇的基圍蝦，洗凈 2取一只洗凈的蝦去頭，去蝦殼去蝦線 3處理好十只蝦仁備用 4用刀將蝦仁碾碎之后剁成蓉 5在蝦蓉里加少許鹽和姜末用手抓勻 6將事先預(yù)備好的白粥加熱至滾開 7加入調(diào)好的蝦蓉 8用筷子將蝦蓉?cái)噭?，待蝦仁變色即可關(guān)火 9盛盤享用啦 食物原料 大米20克，蝦仁50克，芹菜、胡蘿卜、玉米粒各適量，鹽適量。 制作方法 1、將蝦仁去除沙線，洗凈，瀝水，切成碎末;芹菜洗凈，切末;胡蘿卜去皮，洗凈，切末;玉米粒洗凈，切碎;大米淘洗潔凈，入清水中浸泡3小時(shí)。 2、將大米加入適量清水煮沸，轉(zhuǎn)小火，邊攪拌邊煮15-20分鐘至稠狀，加入芹菜末、胡蘿卜末、蝦仁碎和玉米碎，連續(xù)煮1一

3、2分鐘，加鹽調(diào)味即可。 食譜類別 9個(gè)月寶寶食譜 養(yǎng)分價(jià)值 蝦養(yǎng)分豐富，含蛋白質(zhì)是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍;還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質(zhì)及維生素A、氨茶堿等成分，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物;蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)整作用，能很好的愛護(hù)心血管系統(tǒng)，它可削減血液中膽固醇含量，防止動(dòng)脈硬化，同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死;蝦的通乳作用較強(qiáng)，并且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補(bǔ)益功效。 以上就是花生蝦仁粥的做法。蝦仁的養(yǎng)分是特別豐富的，作為常見的一種海鮮產(chǎn)品，里面含有的微量元素是特殊豐富的，并且蝦仁當(dāng)中，含有了鎂元素，鎂元素可以對我們的身體作