邊吃飯邊說話竟有這些壞處！

1、邊吃飯邊說話竟有這些壞處！ 邊吃飯邊說話竟有這些壞處！ 邊吃飯邊說話竟有這些壞處！ 一是食之無味。一邊吃飯一邊說話，會(huì)讓你的留意力放在對(duì)話的內(nèi)容上，而不在食物上。吃東西就變成了一種機(jī)械動(dòng)作，不僅享受不到它的美味，還會(huì)對(duì)你的食欲造成一些影響。 二是阻礙進(jìn)食。假如大家都悄悄吃飯，就你自己說個(gè)不停，吃飯必定會(huì)慢人一截，那么結(jié)果是大家都吃完了，然后悄悄地看著你，或者玩手機(jī)，等你吃完。 三是影響消化。有的人哦，一開頭吃飯的時(shí)候常常說話，吃飯吃得慢，后來觀察大家都差不多吃完了，為了趕上大家，最終就會(huì)加快進(jìn)食過程，這樣狼吞虎咽極簡(jiǎn)單影響消化，而且還會(huì)給胃造成負(fù)擔(dān)。 四是影響形象。其實(shí)吃飯不說話，是對(duì)飯菜的敬

2、重，也是對(duì)別人的一種敬重。由于有的時(shí)候自己一口飯菜還沒咽下就說話，難免會(huì)有飯粒噴出來，這樣有損形象的事，不干最好。 五是簡(jiǎn)單嗆到。在人的咽喉有一塊會(huì)厭軟骨，會(huì)厭軟骨在人吃東西時(shí)會(huì)把氣管口蓋住，人在吃飯時(shí)食物順著咽喉向食道滑去，如在此時(shí)說話會(huì)厭軟骨便會(huì)打開，食物便會(huì)滑入氣管，然后讓你嗆到，引發(fā)猛烈咳嗽，有時(shí)還會(huì)引起反胃。 所以，吃飯就全神貫注點(diǎn)，別走神，有什么話吃完飯?jiān)僬f。 這還沒完呢，其實(shí)吃飯豈止不宜說話，還有另外很多個(gè)“不宜”。 吃飯不宜做的6件事 1、不宜吃太快 即使再餓，也請(qǐng)慢一點(diǎn)，當(dāng)然不是讓你變成烏龜慢。吃飯?zhí)?，?duì)食物的養(yǎng)分汲取率就相對(duì)低一些，遇著燙的東西就會(huì)燙傷某些部位。況且，大腦

3、攝食中樞感知飽的信息需要時(shí)間，假如你在它感知前已經(jīng)進(jìn)食了一大部分食物，那么很可能食過量。吃太多又不運(yùn)動(dòng)，很簡(jiǎn)單長(zhǎng)胖滴。吃飯細(xì)嚼慢咽比較好，利于消化，而且能讓你充分感受食物的味道。 2、不宜玩手機(jī) 邊吃飯邊玩手機(jī)吧，有著和說話相像的壞處。直接后果就是解決午餐的時(shí)間延長(zhǎng)，而飯菜變涼又影響了食物的口感，總的來說這一餐不太奇妙。在寒冷的冬天，又吃著冷飯冷菜，你的胃可要不興奮了啊。 3、不宜互夾菜 有些時(shí)候，仆人為表示自己的好客之道，吃著吃著會(huì)夾菜到客人的碗里，讓他們嘗嘗自己的手藝。假如是遇上我這樣有點(diǎn)小潔癖的人，可能就會(huì)在心里給個(gè)白眼了。用進(jìn)過嘴的筷子，又夾菜給別人吃，這樣多不衛(wèi)生，細(xì)菌可是會(huì)通過筷子

4、傳播的哦。仆人最好不要有胃病阿幽門螺桿菌感染之類的問題，否則就是害了客人了。另外，就算在自家吃飯，也盡量不要用自己吃的筷子去夾菜，由于你不能保證筷子上沒有唾液。最好預(yù)備一雙公筷，這樣雖然麻煩了點(diǎn)，但是衛(wèi)生呀。 4、不宜吃太飽 無論早中晚餐，都不應(yīng)吃太飽，否則會(huì)撐的難過。而且毫無節(jié)制的飲食會(huì)使我們的胃、腸等消化系統(tǒng)時(shí)時(shí)處于緊急的工作狀態(tài)，上頓的食物還沒消化完，下頓的食物又填滿了胃部。而人的消化系統(tǒng)需要定時(shí)休息，才能保持正常的工作。建議大家吃飯吃七分飽，既不會(huì)覺得餓，又不至于吃太飽那么難過。而且可以讓身體較好地消化汲取養(yǎng)分，避開造成肥胖。 5、不宜錯(cuò)過任何一餐飯 人是鐵，飯是鋼，一餐不吃餓得慌。很多人覺得，這一頓不吃，下頓多吃點(diǎn)，就能補(bǔ)回來。但事實(shí)上，不吃一餐飯就會(huì)產(chǎn)生不利于身體的后果，假如常常不吃，那會(huì)對(duì)健康造成更多嚴(yán)峻后果。比如心情受影響、專注度減低、腸胃出問題、吃得更多變得更胖等。無論多忙，都應(yīng)當(dāng)抽出時(shí)間吃完一餐飯。這樣你才有能量去完成手頭的工作。 6、不宜挑（偏）食 挑食是個(gè)極大的壞習(xí)慣，然而許多小孩子，甚至成年人會(huì)有。排解因過敏而不吃某些食物之外的理由，其他基本都不成立。嘴挑就嘴挑，不能怪食物味道驚奇。我有個(gè)堂妹，真的是挑食屆的翹楚。假如這餐沒有她愛吃的菜，就會(huì)不吃飯，