薄荷菜的五種美味做法 食用薄荷菜的禁忌

1、薄荷菜的五種美味做法 食用薄荷菜的禁忌 薄荷才是一種具有濃郁香氣的綠色蔬菜，它能開胃消食，提神醒腦，并能預防人體亞健康，但這種薄荷菜平常怎么做才好吃呢？今日360常識網(wǎng)就把他的做法大全以及做法竅門寫出來大家看過以后就能明白。 薄荷菜怎么做好吃 1、薄荷菜做湯 薄荷菜做湯特殊好吃，在用薄荷菜做湯時，需要提前把薄荷菜洗凈，不用去掉水分，再把它切成絲狀或者塊狀，在鍋中放適量清水加少量雞精，放少量食用鹽，加熱煮開后，把預備好的薄荷菜入鍋煮20分鐘，然后放入兩個雞蛋的蛋液，最終淋上麻油，出鍋后就是好喝的薄荷雞蛋湯。 2、涼拌薄荷菜 薄荷菜涼拌最好吃，能讓人們品嘗到薄荷獨有的鮮嫩味道，在做的時候需要把預備

2、好的新奇薄荷菜洗凈以后控干水分放在一個大點的碗中，然后預備一個青紅椒，把它們切成絲狀也放在薄荷菜中，隨后放入香醋，生抽和蠔油以及少量食用鹽，還有白糖，再淋上適量麻油，調(diào)勻后就能吃。 3、薄荷葉粥 薄荷葉還能用來煮粥喝，再用薄荷葉煮粥，喝時需要預備30克新奇薄荷葉把它洗凈，以后切成碎末，再預備60克大米，把它淘洗潔凈以后入鍋加清水煮開，再用小火煮半小時，放適量冰糖，再把切好的薄荷葉入鍋一起煮10分鐘煮好后就能出鍋食用。 4、薄荷葉煎豆腐 薄荷葉還可以煎豆腐吃，在用薄荷葉煎豆腐時需要預備400克豆腐，把它切成片狀，再預備新奇薄荷葉50克香蔥三顆，把它們一起入鍋加適量清水煎煮，煎到鍋中的水余下一半時

3、取出趁熱食用，這樣能讓人體汲取薄荷葉中的豐富養(yǎng)分，也能讓鼻塞，打噴嚏，流鼻涕的癥狀盡快好轉(zhuǎn)。 5、薄荷葉茶 薄荷葉可以泡茶喝，再用薄荷葉泡茶喝，是需要把新奇的薄荷葉洗凈，然后放在潔凈玻璃杯中，加入沸水沖泡，再放入適量的白糖，等它降溫以后就能引用這樣的涼茶，最適合在酷熱夏天如何能清熱解暑也能提神醒腦。 薄荷菜的做法留意事項 1、薄荷菜是一種有多種不同吃法的綠色蔬菜，除了可以做涼拌菜或做湯以外，它還能用來炒肉片或者炒雞蛋，也可以用來煎餅，不然哪種方法都能讓人們品嘗到薄荷菜的鮮嫩味道，并能讓人體汲取薄荷菜中含有的豐富養(yǎng)分。 2、薄荷菜是一種口感鮮嫩的綠色蔬菜，人們在烹調(diào)這種菜品時不能用高溫長時間烹煮，不然會讓它的色澤轉(zhuǎn)變，也會影響它的口感，更會讓薄荷菜中的養(yǎng)分流失，不利于它保健功效的發(fā)揮，所以人們在烹調(diào)薄荷菜時應(yīng)當用大火快炒最好能在兩分鐘之內(nèi)出鍋，這樣做出的薄荷菜既好吃又有養(yǎng)分。 薄荷菜的禁忌 薄荷菜口感清爽，具有自然的香氣，而且養(yǎng)分豐富，但它對人類的腸胃也有肯定的刺激性，會造成胃腸黏膜損傷，那些本身就腸胃功能不全，或者患有胃潰瘍的人群禁止吃薄荷菜，不然會讓病情加重會對人體健康造成肯定危害。 今日帶大家了解