補(bǔ)腎黑發(fā)粥的做法是什么_第1頁
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補(bǔ)腎黑發(fā)粥的做法是什么_第3頁
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文檔簡介

1、補(bǔ)腎黑發(fā)粥的做法是什么 腎虛不足的現(xiàn)象在生活中很常見，不少人都會(huì)由于腎虛的緣由消失了各種不適現(xiàn)象，如盜汗、精神不佳，甚至也會(huì)早生白發(fā)。這對自身形象的影響還是很大的，必需要找到正確的方法來補(bǔ)腎黑發(fā)，不僅能夠改善發(fā)質(zhì)，變的烏黑順滑，還能讓人體更健康，那么補(bǔ)腎黑發(fā)粥的做法是什么？ 補(bǔ)腎黑發(fā)粥的做法： 配料：黑米黑豆 黑芝麻 黑棗 黑木耳 核桃仁 這些配料組合在一起，可以滋補(bǔ)肝腎，健脾開胃，潤腸通便。含有豐富的微量元素和維生素。更是難得的補(bǔ)腎佳品。 黑米 具有健脾暖肝、補(bǔ)血益氣、開胃益中、滑澀補(bǔ)精、舒筋活血等功效。其維生素B1和鐵的含量是一般大米的7倍。冬季食用對補(bǔ)充人體微量元素大有關(guān)心。用它煮八寶粥

2、時(shí)不要放糖。 黑豆 黑豆味甘性平，不僅外形像腎，還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤膚、烏須黑發(fā)的功效，特殊適合腎虛患者。富含優(yōu)質(zhì)蛋白、Vb族和Ve，還含有核黃素、黑色素。對防老抗衰、增加活力、美容養(yǎng)顏有關(guān)心。 黑芝麻 性平味甘，有補(bǔ)肝腎，潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。富含對人體有益的不飽和脂肪酸，其Ve可清除體內(nèi)自由基，抗氧化。 黑棗 性溫味甘，有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎養(yǎng)胃補(bǔ)血的功能。含有蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素和磷、鈣、鐵等養(yǎng)分成分。 黑木耳 具有清肺益氣、活血益胃、潤燥滋補(bǔ)強(qiáng)身之效?，F(xiàn)在討論表明，黑木耳膠體具有較強(qiáng)吸附力，能夠清潔腸胃。還含有核酸、卵磷脂成分，具有衰弱、美容，延緩年輕之效。作為溶性膳食纖維，能補(bǔ)血，高血脂、心梗、腦?；颊叨嗍晨扇芩ǎ档脱“鍞?shù)量。 核桃仁 有補(bǔ)腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用于腎虛腰痛、尿路結(jié)石等癥。具有健身、美容，延緩年輕之效。 關(guān)于補(bǔ)腎黑發(fā)粥的做法是什么，上文中已經(jīng)給出了明確的介紹。由此可以看出補(bǔ)腎黑發(fā)粥的成分還是有許多的，而且各種各樣的食材都能起到調(diào)理和

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