武術基本功練習和五步拳教案

1、武術基本功練習和五步拳教案白馬橋濱江小學 郭志平一、教學內(nèi)容武術基本功練習和五步拳二、指導思想本次課以義務教育教科書體育與健康課程標準為依據(jù)，結(jié)合六年級學生的心理和生理特點來安排教學內(nèi)容。堅持“健康第一”的指導思想，以學生發(fā)展為中心，突出學生主體地位，關注學生的個體差異與需求。力求做到人人參與體育運動，人人體驗成功的樂趣。三、教材分析武術作為一種民族體育項目，受到學生們的普遍喜愛。學生通過演練武術得到美育熏陶。武術基本功練習和五步拳是為學習少年拳奠定基礎，初步建立武術套路的概念，發(fā)展身體的柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性和，提高動作的速度和連貫性，培養(yǎng)學生的武術興趣。四、學情分析教學對象是六年級學生。課

2、的構(gòu)思與設計始終圍繞課改的精神和理念，貫徹“健康第一”的指導思想，促進學生身心全面健康發(fā)展。以學生的發(fā)展為本，充分發(fā)揮學生的主體地位，挖掘?qū)W生的潛能，啟發(fā)學生積極思考、主動探究和加強行為規(guī)范的養(yǎng)成。讓學生在動腦、動手的同時培養(yǎng)想象力、實踐能力、感知能力和創(chuàng)新意識。本次課以運動參與、運動技能、社會適應與心理健康為目標，內(nèi)容采用：武術基本功練習和五步拳。在學習過程中教法采用了示范、啟發(fā)、點撥等方法，了解武術攻防含義，基本掌握武術基本功。通過套路的學習，培養(yǎng)學生的實際攻防能力和動作應用能力，同時，培養(yǎng)良好的人際合作關系，讓學生在各種活動中體驗體育活動的樂趣。五、整體設想本節(jié)課的內(nèi)容武術基本功練習和五

3、步拳。是依照體育教學大綱規(guī)定，符合四學生的生理和心理特點，熱身階段是國家教委規(guī)定的慢跑5分鐘和徒手操。因為繞操場慢跑很枯燥，所以我用隊列隊形中的幾個隊形練習（繞場行進、 “蛇”形行進）來代替繞操場慢跑，充分調(diào)動起學生的跑步積極性。徒手操是為了給下面的教學內(nèi)容做鋪墊而設計的一套徒手操。在達成目標階段安排的另一內(nèi)容是五步拳，包括（摟手弓步?jīng)_拳、彈腿沖拳、馬步架打、歇步蓋沖拳、提膝仆步穿掌、虛步挑掌、并步抱拳）。教師首先通過完整示范調(diào)動學生的積極性，然后逐一示范單個動作，讓學生模仿學練。教師進行總結(jié)性評價，其中表揚為主，讓學生體驗到成功的喜悅。六、教學目標認知目標：掌握五步拳動作，提高學生對武術的興

4、趣，發(fā)展協(xié)調(diào)性、力量等素質(zhì)。技能目標：通過學生觀察、模仿、嘗試練習，85%以上學生掌握五步拳的連貫動作，發(fā)展身體綜合素質(zhì)，以及加強行為規(guī)范的養(yǎng)成。情感目標：使學生能以積極認真的態(tài)度學習，在課堂上培養(yǎng)學生謙虛好學、開拓創(chuàng)新的學習能力。七、教學重難點：教學重點：武術基本手法腿法和五步拳的動作要領。教學難點：動作路線清晰，手形、步形正確到位，動作連貫。課的內(nèi)容：武術基本功練習和五步拳教學內(nèi)容：一、課的導入和熱身階段1、課堂常規(guī)體委整隊，匯報人數(shù)。師生問好，宣布課的內(nèi) 容、目標。安排見習生。要求：集合做到快、靜、齊，規(guī)范到位。隊形：成四列集合隊形2、慢跑3分鐘教師帶領學生進行3分鐘繞場行進、“蛇”形行

5、進隊形變換的慢跑要求：認真跑步，充分活動機體。隊形：一列縱隊 3、徒手操（4*8拍）學習、演練武術，對學生的柔韌性要求很高，柔韌性的優(yōu)劣直接影響到完成動作的質(zhì)量。因此，熱身時，重點做好腿、腰、肩的活動，防止出現(xiàn)韌帶拉傷和扭傷。教師鏡面示范同時口令指揮學生認真聽教師的講解和要求。學生聽口令模仿教師一起做。（1）頭部運動（2）擴胸運動（3）體側(cè)運動（4）弓步壓腿（5）手腕腳踝運動要求：動作整齊、有節(jié)奏、有力度隊形：成四列集合隊形 二、達成目標階段（一）、武術基本手法腿法： 1、手型：1）掌：掌心開展，豎直，大拇指緊扣2）拳：拳緊握，拳面平，直腕3）勾：五指捏攏屈腕2、步型1）弓步：挺胸，立腰，前腿

6、弓，后退繃2）馬步：頭正，挺胸，立腰，扣足3）仆步：挺胸，立腰開髖，全腳掌著地。4）弓步?jīng)_拳：沖拳出拳快速有力。（二）、五步拳（一）1、教師示范表演以教師自身剛勁有力的示范動作來感染學生。進一步激發(fā)學生“我很想學”這些武術動作的欲望。使學生的求學興趣到達最高點。（1）預備姿勢：并步抱拳動作要領：身體成立正姿勢，兩手握拳抱于腰間，頭轉(zhuǎn)向左邊。（2）摟手弓步?jīng)_拳動作要領：左腳向左邁出一步成弓步，同時左手向左平摟后抱于腰間，右拳前沖成平拳。目視前方。易犯錯誤：左手沒有摟手，弓步后腳沒有蹬直。（3）彈腿沖拳動作要領：重心前移至左腿支撐，右拳先屈膝提起再向前彈踢。同時左拳前沖成平拳，右拳收抱腰間，目視前

7、方。易犯錯誤：彈踢沒有收大腿彈小腿。（4）馬步架打：動作要領：右腳內(nèi)扣落地，身體左轉(zhuǎn)九十度，兩腿屈膝下蹲成馬步。同時左拳變掌，屈臂上架，右拳向右側(cè)沖成平拳，頭右轉(zhuǎn)，眼看右側(cè)方。易犯錯誤：馬步?jīng)]有收胯。2、學生嘗試。（1）教師逐一示范單個動作（鏡面示范），同時講解動作名稱和要領。學生邊觀看邊聽講解邊模仿老師的動作。（2）學生自由組合，體驗動作。讓學生（35人）自由結(jié)合組成學習小組，選出小組長，通過學生慢動作的演練，在嘗試練習中發(fā)現(xiàn)自身動作的問題所在。學生慢速體會時，學生之間可用口令控制練習，用自己的標準糾正動作。此時應發(fā)揮小組長的作用，在這個過程中教師巡回指導，鼓勵學生的練習積極性。這個環(huán)節(jié)可多次重復。 （3）學生自由體驗。讓學生自己進行練習，教師巡視指導。學生自己琢磨動作、看圖解學習動作、與同伴互相學習、與教師商討動作等。重點提示學生在初步掌握動作的階段一定要記住一點，那就是不要改變方向練習，始終朝著一個方向，這樣會增強學生的記憶力。（4）集體練習，匯報表演。學生列隊練習，先分解再整體，先慢后快。教師巡回指導并且激勵掌握動作速度慢的學生。留一些時間，讓學生上前表演。根據(jù)學生個體差異，重點輔導一般學生。鼓勵他們建立自信心，使全班學生均衡發(fā)展。從練習活動中培養(yǎng)學生團結(jié)協(xié)作，謙虛好學的學習習慣。 隊形：學生成四路體操隊形站開，教師站中間。 要求：模仿教師