畢業(yè)班心理輔導(dǎo)

1、六年級(jí)的同學(xué)們:大家好！很高興今天能聚在這里，聊一聊關(guān)于近段時(shí)間同學(xué)們所煩惱的 問(wèn)題。為了這次交流活動(dòng)，學(xué)校特意提前在六年級(jí)隨機(jī)進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查，了 解了同學(xué)們的一些真實(shí)想法。從這些問(wèn)卷里，我欣喜地看到，盡管學(xué)習(xí)任務(wù) 繁重，可是大多數(shù)同學(xué)還是愿意好好復(fù)習(xí)，希望取得好成績(jī)；盡管班級(jí)有一 些不太好的現(xiàn)象，但看得出大家對(duì)這些不良風(fēng)氣是討厭的，從內(nèi)心深處是熱 愛(ài)我們的班級(jí)，希望班級(jí)能變得更優(yōu)秀更和諧的。我能從問(wèn)卷里看到同學(xué)們 心靈里美好的、向善的一面，從問(wèn)卷里看出同學(xué)們對(duì)未來(lái)的美好期望，從問(wèn) 卷里看到你們長(zhǎng)大了，有了自己的個(gè)性和想法；從問(wèn)卷里我還看到了我曾經(jīng) 教過(guò)的那些六年級(jí)的孩子的影子，甚至依稀看到我

2、自己當(dāng)年的影子。針對(duì)同學(xué)們普遍關(guān)心或存在的問(wèn)題，我想今天主要談?wù)勅齻€(gè)方面。1、 復(fù)習(xí)的意義問(wèn)卷發(fā)現(xiàn)，同學(xué)們大多數(shù)都覺(jué)得期末畢業(yè)考試很重要，它不僅能檢驗(yàn)六 年來(lái)的學(xué)習(xí)成果，更是給自己的小學(xué)生活畫(huà)上一個(gè)圓滿的句號(hào)。止匕外，現(xiàn)在 初中禁止擇?？荚嚕厴I(yè)考試成績(jī)很大程度上會(huì)成為初中老師對(duì)你的最初評(píng) 價(jià)。即使你要到外地讀書(shū)或已被心儀的學(xué)校提前錄取，我想一個(gè)不夠理想的 分?jǐn)?shù)也會(huì)給你的初中生活帶來(lái)一定程度的影響。因此，最后一個(gè)月的復(fù)習(xí)非 常關(guān)鍵?？墒?，很多同學(xué)在進(jìn)入考試復(fù)習(xí)階段往往心理失衡，面對(duì)繁重的復(fù) 習(xí)任務(wù)采用逃避或自暴自棄的態(tài)度；或認(rèn)為小學(xué)知識(shí)已經(jīng)學(xué)會(huì)了，復(fù)習(xí)毫無(wú) 必要，迫切希望直接參加考試。止匕外，

3、大家普遍覺(jué)得老師占課、留堂現(xiàn)象嚴(yán) 重，作業(yè)偏多。的確，要在短短一個(gè)月內(nèi)將小學(xué)六年來(lái)學(xué)習(xí)的知識(shí)進(jìn)行系統(tǒng)的整理、歸 納、記憶，這是一項(xiàng)非常繁重的工作，肯定需要比平時(shí)的期末復(fù)習(xí)更多的時(shí) 間，我區(qū)有的學(xué)校畢業(yè)班每天要比其他班多上一節(jié)課，甚至上學(xué)期就已經(jīng)提 前在學(xué)習(xí)十二冊(cè)的內(nèi)容了，而我校為了不影響同學(xué)們正常的學(xué)習(xí)進(jìn)度，減輕 大家的學(xué)習(xí)壓力，沒(méi)有做出這樣的安排。可是要和你們競(jìng)爭(zhēng)的，不僅僅是本 班的六十多名同學(xué)，也不僅僅是全年級(jí)的五百多名同學(xué)，而是全區(qū)的三千多 名小學(xué)畢業(yè)生。因此，為了讓大家最后能和他們平等競(jìng)爭(zhēng)，老師的占課是不 可避免的。當(dāng)然，學(xué)校會(huì)和老師進(jìn)行溝通，爭(zhēng)取盡可能的多給同學(xué)們提供上 藝體科的機(jī)會(huì)

4、。但是，有的同學(xué)上藝體科時(shí)也并不認(rèn)真，有一張問(wèn)卷就說(shuō)， 同學(xué)們上藝體科時(shí)紀(jì)律很差，一次美術(shù)課時(shí)，有四人在扔粉筆，有人在說(shuō)話, 有一半的人沒(méi)帶美術(shù)書(shū)。值周老師還曾經(jīng)兩次發(fā)現(xiàn)有同學(xué)躲在一號(hào)樓頂樓沒(méi) 去上體育課。我想，老師占用藝體科是否也跟你們自己不認(rèn)真上好藝體科有 一定的關(guān)系呢？至于作業(yè)較多的問(wèn)題，我們會(huì)和老師進(jìn)行交流溝通。必須掌握的基礎(chǔ)知 識(shí)讀、背、記是非常必要的，重復(fù)機(jī)械性的作業(yè)根據(jù)大家掌握的情況因人而 異，盡量減少；至于閱讀理解類的題，進(jìn)行大量的練習(xí)可以培養(yǎng)語(yǔ)感，多見(jiàn) 題型可以培養(yǎng)大家迅速準(zhǔn)確地答題的能力。 記得我以前教過(guò)的六年級(jí)孩子曾 經(jīng)對(duì)我說(shuō)：“老師，我知道初中作業(yè)一定很多，你就讓我們?cè)?/p>

5、六年級(jí)輕松輕 松吧！ ”我告訴他：“如果我讓你一年級(jí)時(shí)寫(xiě)六百字的作文，你一定覺(jué)得難如 登天，可現(xiàn)在讓你寫(xiě)卻輕而易舉，為什么呢？因?yàn)閷W(xué)習(xí)是循序漸進(jìn)的過(guò)程， 你六年級(jí)倒是輕松了，可是到了初中，面對(duì)大量的作業(yè)你怎么能迅速適應(yīng) 呢？而不能迅速適應(yīng)，必將注定你輸在了初中的起跑線上。現(xiàn)在的痛苦，在 將來(lái)會(huì)是一段甜蜜的回憶的?！彼麄儾恍拧：髞?lái)，這些上了初中的孩子回來(lái)看望我時(shí)說(shuō)： “哎呀！小學(xué)的這點(diǎn)作業(yè)算什么喲！初中七門功課的作業(yè)加到一起那才叫多！ ”我笑了： “別著急，到了高中，你一定會(huì)感嘆初中真是輕松??！ ”其實(shí)所有的經(jīng)歷，不管是快樂(lè)還是悲傷，都會(huì)成為成長(zhǎng)過(guò)程中難得的回憶，希望大家擺正心態(tài)，既然躲不掉，不

6、如坦然面對(duì)。2、 正確排解壓力從問(wèn)卷中我還了解到，很多同學(xué)覺(jué)得莫名的煩躁，想起作業(yè)，煩；聽(tīng)到老師和家長(zhǎng)的嘮叨，煩；甚至沒(méi)有任何原因，就是心里不舒服，像有一股無(wú)名火，就想沖著誰(shuí)發(fā)泄一通，所以打架的現(xiàn)象屢禁不止。其實(shí)，這都是壓力造成的。我們的心理壓力從何而來(lái)？分析起來(lái)，其原因可以歸納為兩方面，一是外在原因，一是個(gè)人原因。一、外在原因1、來(lái)自學(xué)業(yè)的壓力。由于學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)加重，上課時(shí)跟不上老師的速度，問(wèn)題象滾雪球一樣越來(lái)越多，每天開(kāi)夜車，學(xué)習(xí)效果卻收效甚微。2、來(lái)自同學(xué)的競(jìng)爭(zhēng)壓力。時(shí)時(shí)害怕別人超越，滿腦子是問(wèn)號(hào)：“有人超過(guò)自己怎么辦？”3、來(lái)自家長(zhǎng)的壓力。怕自己成績(jī)不好，對(duì)不起父母。4、來(lái)自考試的壓力。平

7、時(shí)成績(jī)穩(wěn)定，但是一遇到重要考試時(shí)就非常緊張，拿到試卷便思維遲鈍，平時(shí)得心應(yīng)手的題目，一下子答不出來(lái)，大腦一片空白。二、個(gè)人原因1、自我認(rèn)識(shí)不足，比較自卑的人，感受到的壓力更大些。2、個(gè)人成就目標(biāo)要求過(guò)高而且對(duì)事情的得失成敗很在乎，也是產(chǎn)生過(guò)大壓力的一個(gè)重要原因。3、青春期的心理特征之一。適度的壓力能使人的情緒處于興奮狀態(tài)，活躍思維力，增加反應(yīng)速度，對(duì)人是有益的，這是壓力對(duì)人產(chǎn)生的正面效應(yīng)。但是有兩種不適度的壓力，對(duì)人就會(huì)產(chǎn)生負(fù)面的影響，一種是完全沒(méi)有壓力的狀況，這種狀況下身心處于一種松散和不緊張的狀態(tài)，做什么事都感覺(jué)提不起精神來(lái)，這樣的結(jié)果是，個(gè)人潛力就無(wú)法發(fā)揮。相反的另一種是壓力過(guò)大，會(huì)讓人

8、焦慮和沮喪。面對(duì)挫折有些慌張，不知該怎樣做，情緒產(chǎn)生陷入低潮，如果長(zhǎng)期壓抑得不到釋放，就容易引起各種心理疾病。面對(duì)過(guò)大的心理壓力給我們帶來(lái)的許多負(fù)面影響，我們是否就束手無(wú)策了呢？下面向大家介紹一些舒緩壓力的對(duì)策。1、學(xué)會(huì)與別人交往、溝通。和好朋友聊天、傾訴，將心里話寫(xiě)在日記里都是不錯(cuò)的方法。2、讓壓力得到合理的宣泄。告訴大家一個(gè)我常用的方法，當(dāng)我覺(jué)得心里煩的時(shí)候，我就把煩的原因用紙寫(xiě)下來(lái)，再把紙撕得粉粹，扔進(jìn)垃圾桶，我的煩惱仿佛也就被粉碎了一樣?？墒且欢ㄒ浀萌舆M(jìn)垃圾桶哈，不然你在化解自己的煩惱時(shí)可就增加了打掃清潔的同學(xué)的煩惱了！還有一種想象排憂法：晚上淋浴時(shí)，開(kāi)始想象天上下著毛毛細(xì)雨，一面想

9、象雨水沿身體向下流，一面想雨水把自己的煩惱、憂愁、緊張、不安等不良情緒統(tǒng)統(tǒng)沖刷掉。此外，運(yùn)動(dòng)、在沒(méi)人處大吼也是不錯(cuò)的方法。3、合理利用時(shí)間，學(xué)會(huì)科學(xué)用腦。有時(shí)感到壓力大往往是由于沒(méi)有把時(shí)間安排好，事先制定好計(jì)劃（如晚上做家庭作業(yè)），做好時(shí)間管理是一件降低壓力的好方法。4、調(diào)整心態(tài)，激勵(lì)自我的信心。面對(duì)同一個(gè)問(wèn)題，每個(gè)人看問(wèn)題的角度不同。例如，今天老師留的作業(yè)，有的同學(xué)一看，簡(jiǎn)單，不多，覺(jué)得很快就會(huì)搞定的?？墒怯械耐瑢W(xué)就會(huì)皺起眉頭，覺(jué)得作業(yè)多。因此，最后完成的結(jié)果就不同。感覺(jué)不多的同學(xué)就會(huì)心情愉快地去寫(xiě)，確實(shí)很快就完成了。那個(gè)認(rèn)為作業(yè)多的同學(xué)，心情不爽，磨磨蹭蹭，花費(fèi)了很長(zhǎng)的時(shí)間還是沒(méi)能將作業(yè)完

10、成。有這么一個(gè)故事：一個(gè)老婆婆有兩個(gè)兒子，大兒子賣傘，小兒子賣布鞋。雨天時(shí)，老婆婆就擔(dān)心小兒子的布鞋賣不出去；晴天時(shí)，就擔(dān)心大兒子的傘賣不出去，整日愁眉不展，唉聲嘆氣。有一天，一位智者對(duì)老婆婆說(shuō)： “你為什么不反過(guò)來(lái)想一想，晴天時(shí)，小兒子的布鞋就有好生意了；雨天時(shí)，大兒子的傘就能賣得多了。那你就會(huì)天天有好心情，多快樂(lè)??！ ”老婆婆就按智者的話去做，果然，每天都是高高興興的。好心情是自己找的，這句話真真切切。我們要學(xué)會(huì)安慰自己：經(jīng)常提醒自己，給自己鼓勁加油， “別沖動(dòng)，沖動(dòng)是魔鬼”， “不要傷心， 一切都會(huì)好起來(lái)的”， “我是有能力的人， 不會(huì)就此失敗”， “冷靜、沉著、放松”。5、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)尤其

11、是聽(tīng)輕音樂(lè)對(duì)調(diào)整人的緊張情緒的效果是肯定的。6、深呼吸：閉目坐在椅子上，請(qǐng)大家跟我做，一“吸”，即默數(shù)“一”，深吸一口氣，然后默數(shù)“2、3、4”，把氣有節(jié)奏地呼出。反復(fù)做三到五次，一定會(huì)受到良好的效果。7、克服考試緊張心理。常有同學(xué)反映說(shuō)，平時(shí)會(huì)做的題，一到考場(chǎng)上反倒答不上來(lái)。這是因?yàn)槲覀兊拇竽X神經(jīng)細(xì)胞有一種自我保護(hù)功能，一旦刺激超過(guò)了它承受的限度，它就自動(dòng)地停止工作，于是，就出現(xiàn)了該想起來(lái)的想不起來(lái)甚至腦子一片空白的現(xiàn)象?；饪荚嚱箲]我有一個(gè)很不錯(cuò)的課件，我會(huì)推薦給你們的班主任老師，這里我就不多說(shuō)了。其實(shí)，壓力是無(wú)處不在的，我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，做自己的主人。3、 正確面對(duì)成長(zhǎng)1、 學(xué)會(huì)

12、感恩很多同學(xué)覺(jué)得父母、老師不理解我們，問(wèn)卷中就有同學(xué)說(shuō)討厭老師，甚至偷偷地罵老師，首先我要謝謝同學(xué)們的誠(chéng)實(shí)。是的，我們很多人都曾經(jīng)說(shuō)過(guò)父母和老師的壞話，因?yàn)楫?dāng)我們犯錯(cuò)誤時(shí)，他們總會(huì)大發(fā)雷霆訓(xùn)斥一番，有時(shí)把我們搞得很不舒服，總覺(jué)得他們跟自己過(guò)不去。在這里，我想先給同學(xué)們講一個(gè)故事一碗拉面。一個(gè)女孩跟媽媽又吵架了，媽媽很生氣，說(shuō)： “我怎么生了你這么個(gè)女兒？你給我滾出去！ ” 她一氣之下跑出家門。她走了很長(zhǎng)時(shí)間，看到前面有個(gè)面攤，這才覺(jué)得肚子餓了?？墒?，她摸遍了身上的口袋，連一個(gè)硬幣也沒(méi)有。面攤的主人是一個(gè)看上去很和藹的老婆婆，她看到這個(gè)女孩站在那里，就問(wèn)： “孩子，你是不是要吃東西？” “可是，

13、我忘帶錢了。 ”女孩不好意思地說(shuō)。老婆婆端來(lái)一碗面和一碟小菜，說(shuō)： “沒(méi)關(guān)系，我請(qǐng)你吃。 ”女孩滿懷感激，剛吃了幾口眼淚就掉了下來(lái)，紛紛落在碗里。 “你怎么了？”老婆婆關(guān)切地問(wèn)“我沒(méi)什么，只是很感激！ ”她忙擦眼淚，對(duì)老婆婆說(shuō)：“我們不認(rèn)識(shí)，你卻對(duì)我這么好，愿意煮面給我吃?？墒俏?跟媽媽吵架，她竟然把我趕出來(lái)，還叫我不要回去！ ”老婆婆聽(tīng)了，平 靜地說(shuō)道：“孩子，你怎么會(huì)這樣想呢？你想想看，我只不過(guò)是給你煮 了一碗面吃，你就這么感激我，那你媽媽煮了十多年的飯給你吃，你 怎么不感激她呢？你怎么還跟她吵架呢？女孩愣了。女孩匆匆吃完 面，開(kāi)始往家里走去。當(dāng)她走到家附近時(shí)，一下子就看到疲憊不堪的 母親

14、正在路口四處張望母親看到她， 臉上立即露出喜色：“傻孩子, 你跑到哪里去了？下午是媽媽不對(duì)，你趕快回來(lái)吧，飯?jiān)缇妥龊昧耍?你再不回來(lái)，菜都要涼了！ ”這時(shí)女孩的眼淚又掉下來(lái)了。有的時(shí)候，我們會(huì)對(duì)別人的小恩小惠“感激不盡”，卻對(duì)親人的恩 情一輩子“視而不見(jiàn)”，抓住老師的一點(diǎn)小錯(cuò)不放，而忘記了多年來(lái)老 師對(duì)我們的關(guān)心和培養(yǎng)。想一想，當(dāng)我們坐著聽(tīng)課時(shí)，老師是在站著講課，誰(shuí)更累？當(dāng)我們抱怨作業(yè)多時(shí)，老師要批閱六十多本作業(yè)，老 師為了誰(shuí)？老師占課，難道他們不知道休息嗎？我們每個(gè)人都會(huì)有生 氣的時(shí)候，都會(huì)有犯錯(cuò)誤的時(shí)候，特別是我們的爸爸媽媽和老師，有 時(shí)也會(huì)有一些過(guò)激的行為，或說(shuō)一些過(guò)激的話，但這些都是出

15、于對(duì)我 們的關(guān)愛(ài)，只是方法欠缺些，我們不要耿耿于懷，希望同學(xué)們能用包 容、理解的心態(tài)來(lái)面對(duì)。我已經(jīng)教過(guò)了三屆畢業(yè)生，收到過(guò)不少禮物， 但至今我仍珍藏著的只有兩份，一份是一個(gè)女孩送的一本筆記本，她 在開(kāi)頭的十二頁(yè)上細(xì)心地畫(huà)上了當(dāng)年十二個(gè)月的日歷。另一份是一個(gè) 男孩送的畢業(yè)紀(jì)念冊(cè)，他買了一本紀(jì)念冊(cè)，偷偷組織班上的同學(xué)每人給我寫(xiě)了一頁(yè)。這兩份禮物雖然不值錢，但是卻包含著學(xué)生們對(duì)我的 愛(ài)，讓我深深感動(dòng)。我想，你們是不是也應(yīng)該想想怎樣回報(bào)辛勤培養(yǎng)你們的老師，而不是一味地指責(zé)和挑剔呢？2、怎樣獲得別人的認(rèn)同問(wèn)卷中，有的同學(xué)提到，班上有的同學(xué)總是稱王稱霸，沾染了一 些不良的習(xí)氣，臟話不離口，愛(ài)罵人打人，甚至

16、我們的班干部也是這 樣。其實(shí)我想，這些同學(xué)并不是壞孩子，他們只是覺(jué)得這樣做很酷， 希望獲得別人的注意和認(rèn)可，甚至故意挑戰(zhàn)父母和老師的權(quán)威，用這 樣的方式宣告自己擁有別人羨慕的力量。但是，他們沒(méi)有意識(shí)到，這 樣的方式是非常錯(cuò)誤的，不但不能引起別人的羨慕和敬畏，反而會(huì)惹 人反感和討厭，大家只會(huì)對(duì)你敬而遠(yuǎn)之，甚至嗤之以鼻。你這樣做不 但會(huì)影響自己的形象，還會(huì)影響班級(jí)的風(fēng)氣，造成惡劣的影響。我曾 經(jīng)在我教過(guò)的一個(gè)六年級(jí)做過(guò)調(diào)查：女生回答你希望和班上的哪位男 同學(xué)成為好朋友，為什么？男生回答你希望和班上的哪位女同學(xué)成為 好朋友，為什么？調(diào)查的結(jié)果是：女生最希望做朋友的票數(shù)最多的男 生既不是長(zhǎng)得最帥的也不

17、是成績(jī)最好的，更不是稱王稱霸的，而是一 位性格隨和，做事穩(wěn)重，遇事熱心的男生。男生最希望做朋友的票數(shù) 最多的女生既不是打扮最時(shí)尚的，也不是整天嘻哈打鬧的，更不是處 處不讓人的，而是一位性格隨和，落落大方，寬容大度的女生。其實(shí)，我們每個(gè)人都想獲得別人的認(rèn)同，希望成為別人喜歡的人，怎樣做才 是正確的呢？你希望自己長(zhǎng)大后成為一個(gè)怎樣的大人呢？是一個(gè)臟話連篇、受人鄙視的人還是一個(gè)有風(fēng)度有教養(yǎng)受人尊敬的人呢？大家應(yīng)該好好想一想。3、青春的煩惱問(wèn)卷中， 大多數(shù)的同學(xué)都認(rèn)為干凈整潔的打扮就很美，過(guò)于成人化的、暴露的、土氣的打扮很討厭，看來(lái)大家對(duì)美丑的判斷是正確的。愛(ài)美之心人皆有之，什么才是美呢？可能有的同學(xué)

18、喜歡看韓劇，韓劇里的明星多美呀！可是你知道嗎？韓國(guó)學(xué)校規(guī)定學(xué)生頭發(fā)要剪短，并不可超過(guò)規(guī)定的長(zhǎng)度，還需身穿學(xué)校規(guī)定的服裝。明星的打扮是因?yàn)樗殬I(yè)的需要，可是作為學(xué)生，我們要埋頭做作業(yè)，過(guò)于長(zhǎng)的劉海會(huì)遮擋視線。我們要運(yùn)動(dòng)，寬松的衣服更方便。不要一味地追求時(shí)尚，追趕潮流，適合自己的才是最好的。有個(gè)別同學(xué)在問(wèn)卷中還談到了同學(xué)們談?wù)摮扇嗽掝}的問(wèn)題。他說(shuō)得很隱晦，我想不外乎就是說(shuō)誰(shuí)喜歡誰(shuí)吧？其實(shí)，對(duì)異性有朦朧的好感這是青春期很正常的現(xiàn)象。首先我們不能戴著有色眼鏡看待男女生之間的正常交往。我以前班上就有一個(gè)男孩和一個(gè)女孩特別要好，因?yàn)樗麄儍杉沂青従樱瑥挠變簣@起他們就每天一起上學(xué)放學(xué)，小的時(shí)候沒(méi)什么，可到了六年級(jí)就有同學(xué)說(shuō)閑話了，他倆很苦惱，害得每天互相躲著走。我知道后就跟他倆交流，我告訴他們，首先要坦然，身正不怕影子斜，其次要注意擴(kuò)大朋友圈，盡量和其他同學(xué)一起行動(dòng)，這樣就避開(kāi)了嫌疑，也能交到更多的好朋友。久而久之，大家也知道了他們是好朋友，不再說(shuō)閑話了。要是你真的喜歡一個(gè)人，也不要覺(jué)得不安，這是一份很純真很美好的感情，我們應(yīng)該把它珍藏在心底，把它當(dāng)做我們成長(zhǎng)的秘密，如果說(shuō)出