遠(yuǎn)離浮躁主題班會(huì)001

1、兩種選擇：12345起起點(diǎn)點(diǎn)終點(diǎn)終點(diǎn)是一步一個(gè)臺(tái)階一步一個(gè)臺(tái)階？還是一步飛躍一步飛躍？ 行動(dòng)盲目，心神不定，缺乏恒行動(dòng)盲目，心神不定，缺乏恒心和毅力，急于求成，不能腳心和毅力，急于求成，不能腳踏實(shí)地學(xué)習(xí)，這種心理情緒就踏實(shí)地學(xué)習(xí)，這種心理情緒就是我們通常所說(shuō)的是我們通常所說(shuō)的“浮躁浮躁”。浮躁心理是當(dāng)前中學(xué)生較易出浮躁心理是當(dāng)前中學(xué)生較易出現(xiàn)的一種心理現(xiàn)象，在某些學(xué)現(xiàn)的一種心理現(xiàn)象，在某些學(xué)習(xí)階段，甚至成為一些中學(xué)生習(xí)階段，甚至成為一些中學(xué)生的通病。浮躁心理如不及時(shí)糾的通病。浮躁心理如不及時(shí)糾正，則具有較大的危害性。正，則具有較大的危害性。 何謂浮躁？何謂浮躁？1.每天都不知道該做什么，什么先

2、做，什么后做。2.自習(xí)時(shí)喜歡這本書(shū)看一會(huì)兒，那本書(shū)看一會(huì)兒，無(wú)法專心致志。3.課堂上喜歡東張西望，交頭接耳，無(wú)事可做。4.上課總是不能集中精神，哈欠連天。5.三分鐘熱情，興頭上來(lái)時(shí)，馬上行動(dòng)，亂忙一氣，希望快刀斬亂麻，卻總是錯(cuò)誤百出。6.總是想入非非，做一些虛無(wú)縹緲的夢(mèng)，想逃脫現(xiàn)實(shí)。7.在老師批評(píng)后，短時(shí)間能認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤，也付出一定努力;但幾天之后，依然如故，虎頭蛇尾。一些現(xiàn)象一些現(xiàn)象: :浮躁的表現(xiàn)浮躁的表現(xiàn)浮躁心理的表現(xiàn)形式因浮躁心理的表現(xiàn)形式因人而異。經(jīng)常性的表現(xiàn)人而異。經(jīng)常性的表現(xiàn)為為“想不到想不到”“”“坐不坐不住住”“”“聽(tīng)不進(jìn)聽(tīng)不進(jìn)”“”“忙不忙不停停”“”“寫(xiě)不完寫(xiě)不完”“”“長(zhǎng)不

3、長(zhǎng)不了了”等。等。浮躁的表現(xiàn)浮躁的表現(xiàn)“想不到想不到”：在自己支配的時(shí)在自己支配的時(shí)間內(nèi)，不知道該做什么，什間內(nèi)，不知道該做什么，什么先做、什么后做，甚至手么先做、什么后做，甚至手足無(wú)措，一會(huì)兒看看這本書(shū)，足無(wú)措，一會(huì)兒看看這本書(shū)，一會(huì)兒看看另一本。一會(huì)兒看看另一本?！白蛔∽蛔　保涸谡n上找在課上找各種借口不聽(tīng)課，或是各種借口不聽(tīng)課，或是東張西望，交頭接耳。東張西望，交頭接耳。浮躁的表現(xiàn)浮躁的表現(xiàn)浮躁的表現(xiàn)浮躁的表現(xiàn)“聽(tīng)不進(jìn)聽(tīng)不進(jìn)”：覺(jué)得課上覺(jué)得課上老師講的東西太老師講的東西太“簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單”，不值一聽(tīng)，或是，不值一聽(tīng)，或是在哈欠連天，或是在交在哈欠連天，或是在交頭接耳，根本不管老師頭接耳，根本

4、不管老師在講什么。在講什么?！懊Σ煌ＣΣ煌！保好恳惶於荚跓┰昝恳惶於荚跓┰甑拿y中度過(guò)?？偢杏X(jué)時(shí)間不的忙亂中度過(guò)?？偢杏X(jué)時(shí)間不夠用，從早忙到晚而內(nèi)心卻沒(méi)夠用，從早忙到晚而內(nèi)心卻沒(méi)有充實(shí)的感覺(jué)。感覺(jué)自己做了有充實(shí)的感覺(jué)。感覺(jué)自己做了很多卻沒(méi)有什么收獲。很多卻沒(méi)有什么收獲。浮躁的表現(xiàn)浮躁的表現(xiàn)浮躁的表現(xiàn)浮躁的表現(xiàn)“改不了改不了”：浪費(fèi)時(shí)間、虛浪費(fèi)時(shí)間、虛度光陰后也時(shí)常后悔、自責(zé)。度光陰后也時(shí)常后悔、自責(zé)。在老師批評(píng)和考試后，短時(shí)在老師批評(píng)和考試后，短時(shí)間內(nèi)能意識(shí)到自己的錯(cuò)誤，間內(nèi)能意識(shí)到自己的錯(cuò)誤，也能付出一定的努力，但幾也能付出一定的努力，但幾天之后，依然故我，虎頭蛇天之后，依然故我，虎頭蛇尾，

5、不了了之。尾，不了了之。上課一聽(tīng)就懂，練習(xí)一做就錯(cuò)。上課一聽(tīng)就懂，練習(xí)一做就錯(cuò)。太多的同學(xué)忽視了這個(gè)問(wèn)題，太多的同學(xué)忽視了這個(gè)問(wèn)題，他們從來(lái)不考慮自己是不是真的他們從來(lái)不考慮自己是不是真的懂了，老師一問(wèn)懂了，老師一問(wèn)“懂了么？懂了么？”他他們就會(huì)隨波逐流、異口同聲地喊們就會(huì)隨波逐流、異口同聲地喊“懂了懂了”?？膳碌氖牵鹤哉J(rèn)為?？膳碌氖牵鹤哉J(rèn)為“懂了懂了”，學(xué)習(xí)過(guò)程即告停止。，學(xué)習(xí)過(guò)程即告停止。 書(shū)一看就會(huì)，一放下就忘書(shū)一看就會(huì)，一放下就忘很多學(xué)生在看書(shū)的時(shí)候，往往很多學(xué)生在看書(shū)的時(shí)候，往往如蜻蜓點(diǎn)水，輕描淡寫(xiě)翻幾頁(yè)如蜻蜓點(diǎn)水，輕描淡寫(xiě)翻幾頁(yè)就算是看過(guò)了，無(wú)法深入看書(shū)，就算是看過(guò)了，無(wú)法深入看書(shū)

6、，沒(méi)有達(dá)到預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)的目的。沒(méi)有達(dá)到預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)的目的。 題目沒(méi)審就做，沒(méi)看清條件就做題目沒(méi)審就做，沒(méi)看清條件就做 學(xué)生很多時(shí)候看到題目，沒(méi)有仔細(xì)審學(xué)生很多時(shí)候看到題目，沒(méi)有仔細(xì)審題，而是急于動(dòng)手，所以經(jīng)常出現(xiàn)題目題，而是急于動(dòng)手，所以經(jīng)常出現(xiàn)題目看不清，條件沒(méi)有看全就開(kāi)始做題。這看不清，條件沒(méi)有看全就開(kāi)始做題。這種情況做對(duì)的可能就很小了。等到題目種情況做對(duì)的可能就很小了。等到題目做錯(cuò)了，才恍然大悟：有個(gè)條件沒(méi)看清做錯(cuò)了，才恍然大悟：有個(gè)條件沒(méi)看清楚！楚！ 做完題沒(méi)檢查好就上交。做完題沒(méi)檢查好就上交。不檢查就上交是浮躁最典型的表現(xiàn)不檢查就上交是浮躁最典型的表現(xiàn)之一。學(xué)生做完題目后，耐心已經(jīng)之一。

7、學(xué)生做完題目后，耐心已經(jīng)達(dá)到極點(diǎn)，最想的事情就是趕緊交達(dá)到極點(diǎn)，最想的事情就是趕緊交上去萬(wàn)事大吉。上去萬(wàn)事大吉。這種浮躁心態(tài)是學(xué)習(xí)的大敵，這種浮躁心態(tài)是學(xué)習(xí)的大敵，如果不徹底解決，學(xué)習(xí)永遠(yuǎn)不會(huì)好。如果不徹底解決，學(xué)習(xí)永遠(yuǎn)不會(huì)好。 考試后匯總，總以考試后匯總，總以“粗心粗心”為借口。為借口。每次考得不好，總把責(zé)任歸咎于每次考得不好，總把責(zé)任歸咎于粗心，總是自我安慰：下次細(xì)心粗心，總是自我安慰：下次細(xì)心點(diǎn)。但是仔細(xì)想想：你什么時(shí)候點(diǎn)。但是仔細(xì)想想：你什么時(shí)候細(xì)心過(guò)呢？你忘記了根本原因：細(xì)心過(guò)呢？你忘記了根本原因：浮躁，浮躁讓細(xì)心離你而去了！浮躁，浮躁讓細(xì)心離你而去了！很多時(shí)候，我們需要在心中添把火

8、，以燃起某些希望；很多時(shí)候，我們更需要在心中灑點(diǎn)水，澆滅那些可能把你引入歧途的欲望。 其中一只舊鐘對(duì)新其中一只舊鐘對(duì)新伙伴說(shuō)：伙伴說(shuō)：“來(lái)吧，你也來(lái)吧，你也該工作了。不過(guò)，我很該工作了。不過(guò)，我很擔(dān)心，當(dāng)你知道一年要擔(dān)心，當(dāng)你知道一年要擺三千二百萬(wàn)次以后，擺三千二百萬(wàn)次以后，恐怕你就吃不消了恐怕你就吃不消了”。 “天哪，三千二百萬(wàn)次，我做不到！天哪，三千二百萬(wàn)次，我做不到！”另外一只小鬧鐘卻安慰另外一只小鬧鐘卻安慰它說(shuō)：它說(shuō)：“不要聽(tīng)它瞎說(shuō)不要聽(tīng)它瞎說(shuō)，很簡(jiǎn)單，你只要每秒，很簡(jiǎn)單，你只要每秒鐘擺一下即可鐘擺一下即可.” “天下哪有這樣簡(jiǎn)單的事情。天下哪有這樣簡(jiǎn)單的事情?！毙＄妼⑿艑⒁伞Ｐ＄妼⑿?/p>

9、將疑?！叭绻@樣，我如果這樣，我就試試吧。就試試吧?！毙＄姾茌p松地每秒鐘小鐘很輕松地每秒鐘“滴答滴答”擺擺一下。不知不覺(jué)中，一年過(guò)去了一下。不知不覺(jué)中，一年過(guò)去了，它輕松地?cái)[了三千二百萬(wàn)次。，它輕松地?cái)[了三千二百萬(wàn)次。 每個(gè)人都希望夢(mèng)想成真。但是，如果沒(méi)有一個(gè)每個(gè)人都希望夢(mèng)想成真。但是，如果沒(méi)有一個(gè)積極努力的積極努力的心態(tài)心態(tài)，成功就永遠(yuǎn)遙不可及，倦怠和，成功就永遠(yuǎn)遙不可及，倦怠和不自信讓我們懷疑自己的能力，從而放棄了努力不自信讓我們懷疑自己的能力，從而放棄了努力。就像那只小鬧鐘一樣，每秒。就像那只小鬧鐘一樣，每秒“滴答滴答”擺一下，擺一下，每一天很充實(shí)，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)很自然，最終的結(jié)果很每一天很充

10、實(shí)，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)很自然，最終的結(jié)果很不平凡。成功的喜悅就會(huì)慢慢浸潤(rùn)我們的生命。不平凡。成功的喜悅就會(huì)慢慢浸潤(rùn)我們的生命。小鬧鐘的故事還告訴我們一則道理小鬧鐘的故事還告訴我們一則道理: :百忍成金百忍成金. .有時(shí)候成功的道理很簡(jiǎn)單有時(shí)候成功的道理很簡(jiǎn)單:忍忍.Mother Teresa taught us by her sample what it really means to live the Gospel. 我們每天有許多事要做。我們還必我們每天有許多事要做。我們還必須接受如下的事實(shí)須接受如下的事實(shí): :做這些事往往是很做這些事往往是很單調(diào)的單調(diào)的. . 一個(gè)故事 有個(gè)老木匠準(zhǔn)備退休，老板舍

11、不得他走，問(wèn)他是否能幫忙再建一座房子，老木匠說(shuō)可以。但是他的心已不在工作上，他用的是軟料，出的是粗活。房子建好的時(shí)候，老板把大門的鑰匙遞給他?！斑@是你的房子，”他說(shuō)，“我送給你的禮物。”他震驚得目瞪口呆，羞愧得無(wú)地自容。如果他早知道是在給自己建房子，他怎么會(huì)這樣呢？現(xiàn)在他得住在一幢粗制濫造的房子里！我現(xiàn)在他得住在一幢粗制濫造的房子里！我們又何嘗不是這樣。們又何嘗不是這樣。 啟示：?jiǎn)⑹荆?我們?cè)S多人漫不經(jīng)心地我們?cè)S多人漫不經(jīng)心地“建造建造”自己的生活，不自己的生活，不 是積極行動(dòng)，而是消極是積極行動(dòng)，而是消極應(yīng)付，凡事不肯精益求精，在關(guān)鍵時(shí)刻應(yīng)付，凡事不肯精益求精，在關(guān)鍵時(shí)刻不能盡最大努力。等我

12、們驚覺(jué)自己的處不能盡最大努力。等我們驚覺(jué)自己的處境，早已深困在自己建造的境，早已深困在自己建造的“房子房子”里里了。你的生活是你一生唯一的創(chuàng)造，不了。你的生活是你一生唯一的創(chuàng)造，不能抹平重建，即使只有一天可活，那一能抹平重建，即使只有一天可活，那一天也要活得優(yōu)美、高貴，所以我們要時(shí)天也要活得優(yōu)美、高貴，所以我們要時(shí)刻銘記：刻銘記：遠(yuǎn)離浮躁需要學(xué)會(huì)知足常樂(lè)，永遠(yuǎn)保持平和的心態(tài)。境由心生，很多煩惱是人自己想出來(lái)的。1、對(duì)自己要有正確的認(rèn)識(shí)。、對(duì)自己要有正確的認(rèn)識(shí)。知人者智，知己者明。知人必先知知人者智，知己者明。知人必先知己，知人知己才能做出明智之舉。己，知人知己才能做出明智之舉。要找到擾亂自己心

13、池的那根水草。要找到擾亂自己心池的那根水草。既不妄自菲薄也不盲目自大。既不妄自菲薄也不盲目自大。n2、要知道自己的價(jià)值在何處。、要知道自己的價(jià)值在何處。n人生是一個(gè)取舍的過(guò)程，不可能全人生是一個(gè)取舍的過(guò)程，不可能全部獲得，也不可能全部失去。要時(shí)部獲得，也不可能全部失去。要時(shí)刻清醒地記得，你想要什么，你的刻清醒地記得，你想要什么，你的價(jià)值在何處。優(yōu)異的成績(jī)、成功的價(jià)值在何處。優(yōu)異的成績(jī)、成功的喜悅、父母的歡顏是大家都想要的。喜悅、父母的歡顏是大家都想要的。那就遠(yuǎn)離無(wú)謂的是非，不良的嗜好。那就遠(yuǎn)離無(wú)謂的是非，不良的嗜好。n3、學(xué)習(xí)要有計(jì)劃性。、學(xué)習(xí)要有計(jì)劃性。n學(xué)習(xí)要循序漸進(jìn)，量身定制一個(gè)學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)

14、要循序漸進(jìn)，量身定制一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，把復(fù)雜的學(xué)習(xí)過(guò)程具體化，要計(jì)劃，把復(fù)雜的學(xué)習(xí)過(guò)程具體化，要明確地知道當(dāng)前的這個(gè)小時(shí)自己需要明確地知道當(dāng)前的這個(gè)小時(shí)自己需要做什么、怎么做，把內(nèi)容目標(biāo)具體地做什么、怎么做，把內(nèi)容目標(biāo)具體地融入到每一天、每一小時(shí)中。學(xué)習(xí)目融入到每一天、每一小時(shí)中。學(xué)習(xí)目標(biāo)應(yīng)適合自己的學(xué)習(xí)水平和效率。標(biāo)應(yīng)適合自己的學(xué)習(xí)水平和效率。4、要進(jìn)行積極的心理暗示。、要進(jìn)行積極的心理暗示。要隨時(shí)看到自己的成績(jī)、看到自己要隨時(shí)看到自己的成績(jī)、看到自己的收獲，進(jìn)行積極的自我暗示，以的收獲，進(jìn)行積極的自我暗示，以得到心理安慰而堅(jiān)持奮戰(zhàn)，在原有得到心理安慰而堅(jiān)持奮戰(zhàn)，在原有的基礎(chǔ)上，提高你所能提高的

15、部分，的基礎(chǔ)上，提高你所能提高的部分，爭(zhēng)取得到高一些考分爭(zhēng)取得到高一些考分。5、生活要有規(guī)律、生活要有規(guī)律.勞娛結(jié)合，松緊有度，充分利用課勞娛結(jié)合，松緊有度，充分利用課間休息時(shí)間進(jìn)行必要的放松和適當(dāng)間休息時(shí)間進(jìn)行必要的放松和適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)；睡眠要充足，晚上最的文體活動(dòng)；睡眠要充足，晚上最晚到晚到11點(diǎn)睡，不要開(kāi)夜車，保證大點(diǎn)睡，不要開(kāi)夜車，保證大腦靈活，記憶清晰。腦靈活，記憶清晰。n6、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配，膳食平、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配，膳食平衡，以補(bǔ)足精力和體力上的消耗，衡，以補(bǔ)足精力和體力上的消耗，使自己不生病。使自己不生病。n7、遇到心理問(wèn)題，向家長(zhǎng)、同學(xué)、遇到心理問(wèn)題，向家長(zhǎng)、同學(xué)、老師傾

16、訴，尋求支持和幫助。老師傾訴，尋求支持和幫助。入室即靜入室即靜n早餐結(jié)束回到班級(jí)有值日任務(wù)就立早餐結(jié)束回到班級(jí)有值日任務(wù)就立刻投入到值日工作中。如果沒(méi)有值刻投入到值日工作中。如果沒(méi)有值日任務(wù)，要立即投入到早讀的準(zhǔn)備日任務(wù)，要立即投入到早讀的準(zhǔn)備之中。不可聊天喧嘩。之中。不可聊天喧嘩。入室即靜入室即靜 晚餐結(jié)束后回到班級(jí)的同學(xué)是晚餐結(jié)束后回到班級(jí)的同學(xué)是想提前進(jìn)行自修，因此他們需想提前進(jìn)行自修，因此他們需要一個(gè)安靜的環(huán)境，只要進(jìn)入要一個(gè)安靜的環(huán)境，只要進(jìn)入教室，不管是何時(shí)，教室中有教室，不管是何時(shí)，教室中有幾人，都要保持安靜幾人，都要保持安靜。入室即靜入室即靜n課間可在教室休息、討課間可在教室休息、討論問(wèn)題。決不可以追逐論問(wèn)題。決不可以追逐打鬧、大吼大叫。打鬧、大吼大叫。宿舍安靜宿舍安靜n休息好是身體健康，精力充沛休息好是身體健康，精力充沛的重要前提。睡眠不足是導(dǎo)致的重要前提。睡眠不足是導(dǎo)致注意力不集中，記憶力下降，注意力不集中，記憶力下降，學(xué)習(xí)效率不高的一個(gè)重