中學(xué)急停急起教案

1、學(xué)習(xí)目標(biāo)1、 通過(guò)學(xué)習(xí)急起急停技術(shù)，加強(qiáng)學(xué)生們的下肢力量和反應(yīng)能力。2、 通過(guò)游戲“遇人就繞”，讓學(xué)生學(xué)會(huì)積極主動(dòng)思考，團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)等能力；并使學(xué)生的變向、加速奔跑能力，下肢力量在游戲中得到鍛煉，提高學(xué)生之間的團(tuán)隊(duì)合作精神。學(xué)習(xí)內(nèi)容1、 學(xué)習(xí)急起急停技術(shù)2、 游戲“遇人就繞”重點(diǎn)：起跑與急停時(shí)的身體重心難點(diǎn)：根據(jù)哨聲的變化，對(duì)身體姿態(tài)的把握與調(diào)節(jié)場(chǎng) 地籃球場(chǎng)教 具接力棒4個(gè)、哨子1個(gè)順序時(shí)間達(dá)成目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)準(zhǔn)備部分 2分鐘1、通過(guò)教學(xué)常規(guī)，讓學(xué)生培養(yǎng)遵守課堂紀(jì)律，聽(tīng)從老師的指揮的良好習(xí)慣，讓學(xué)生學(xué)會(huì)互助互愛(ài)，團(tuán)結(jié)一致，學(xué)會(huì)相互尊重的良好學(xué)風(fēng)。1、師生問(wèn)好！2、整隊(duì)、點(diǎn)名、檢查學(xué)生著

2、裝。3、安排見(jiàn)習(xí)生。1、整隊(duì)：立正、稍息。2、向?qū)W生問(wèn)好！3、宣布教學(xué)目標(biāo)與教學(xué)內(nèi)容。要求：口令洪亮、清楚。1、學(xué)生按分組排成四橫隊(duì)2、 要求： 排隊(duì)要做到“快、靜、齊”3、向老師問(wèn)好！5分鐘1、通過(guò)準(zhǔn)備活動(dòng)、做熱身操來(lái)帶動(dòng)學(xué)生的積極性，將全身各關(guān)節(jié)活動(dòng)開(kāi)來(lái)，為學(xué)習(xí)接下來(lái)的內(nèi)容做好準(zhǔn)備，防止受傷。1、準(zhǔn)備活動(dòng)繞籃球場(chǎng)慢跑做熱身操1、頭部運(yùn)動(dòng)2、肩部運(yùn)動(dòng)3、腰部運(yùn)動(dòng)4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)5、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)6、正壓腿7、側(cè)壓腿8、靜力拉伸1、讓學(xué)生以兩縱隊(duì)，在體育委員的帶領(lǐng)下繞籃球場(chǎng)慢跑兩圈；2、指揮學(xué)生體操隊(duì)形站立；3、要提醒學(xué)生的熱身操動(dòng)作幅度要舒展、到位；4、糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。1、在體育委員的帶領(lǐng)下繞籃球場(chǎng)慢

3、跑兩圈；2、成體操隊(duì)形站位3、要求：動(dòng)作要舒展、到位；做好充分熱身活動(dòng)，防止受傷?；静糠?0分鐘1、通過(guò)對(duì)急起急停技術(shù)的學(xué)習(xí)，加強(qiáng)學(xué)生們的下肢力量和反應(yīng)能力。為接下來(lái)的內(nèi)容做好準(zhǔn)備。1、學(xué)習(xí)急起急停技術(shù)1、導(dǎo)入急起急停技術(shù)在實(shí)際中的運(yùn)用及重要性；2、講解、示范變速跑的技術(shù)要領(lǐng)流程：起跑加速急停起跑。起跑立即加速急停時(shí)要注意降低身體重心，避免向前摔倒，注意安全！3、結(jié)合哨聲分組練習(xí)；4、糾正錯(cuò)誤；5、提醒左右之間拉好距離，注意安全。1、認(rèn)真聽(tīng)講，積極思考，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題解決問(wèn)題；2、分組練習(xí)3、結(jié)合哨聲，認(rèn)真練習(xí)15分鐘1、通過(guò)游戲“遇人就繞”，讓學(xué)生學(xué)會(huì)積極主動(dòng)思考，團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)等能力；并使學(xué)生的變向

4、、加速奔跑能力，下肢力量在游戲中得到鍛煉，提高學(xué)生之間的團(tuán)隊(duì)合作精神。1、游戲“遇人就繞”1、利用寫(xiě)字板講解游戲方法；2、游戲方法：全班按四排站好，以一個(gè)籃球場(chǎng)長(zhǎng)為距離，一排在這段距離上排一直線，人與人之間拉好距離（老師讓學(xué)生自己組內(nèi)討論如何站位，排頭為主要負(fù)責(zé)人）。如圖4所示，排好隊(duì)后，有第一個(gè)同學(xué)手持接力棒開(kāi)始向這自己的隊(duì)伍跑，遇人就繞過(guò)去，當(dāng)繞到?jīng)]人時(shí)就跑到籃球場(chǎng)的端線用接力棒觸及端線后返回，一樣是遇人就繞，一直繞到另一端線后站回自己的位置，把接力棒交給下一個(gè)同學(xué)，依次類推，到每個(gè)同學(xué)都跑完為止，先完成的隊(duì)伍為贏（男與男比，女與女比）。3、規(guī)則：每個(gè)人都要繞同隊(duì)每個(gè)同學(xué)兩次，都要觸及兩端線各一次；每隊(duì)的人都必須站在同一直線上，沒(méi)到他跑時(shí)不許動(dòng)。4、獎(jiǎng)懲：男的輸隊(duì)做20個(gè)俯臥撐，女的輸隊(duì)做20個(gè)蹲跳。5、教學(xué)建議：可以看情況將接力棒換成籃球或足球，用運(yùn)球的形式繞同學(xué)。結(jié)束部分2分鐘1、通過(guò)放松活動(dòng)，讓學(xué)生在本節(jié)課的緊張學(xué)習(xí)后得到身心的放松，總結(jié)讓學(xué)生養(yǎng)成總結(jié)的良好習(xí)慣，得到進(jìn)步。1、師生總結(jié)2、放松活動(dòng)3、布置作業(yè)4、師生道別5、歸還器材1、組