單元計劃跳躍張彩家

1、 跳 躍（跨越式跳高）單元計劃 杭州市學軍小學 張彩家一、教材分析：【動作方法和要點】跨越式跳高由助跑、起跳、騰空過桿、落地這四個緊密銜接的部分組成。助跑采用側面直線助跑，左側助跑者右腿為起跳腿，左腿為擺動腿，右側助跑則相反。助跑應逐漸加速，起跳時起跳腳全腳掌著地，擺動腿稍屈膝積極向前上方擺起，當擺過橫桿后，向桿下內(nèi)轉下壓，兩臂下垂。過桿時，軀干向橫桿方向側倒并向起跳方向扭轉，兩臂上舉，同時起跳腿迅速向上高抬，完成跨越動作。過桿后，身體側對橫桿，擺動腿先落地，起跳腿后落地，稍有緩沖。跨越式跳高起跳角度是3045度，起跳路線是直線，步點可以在起跳點反向助跑測得?？缭绞教叩钠鹛c在橫桿外側30厘

2、米處?！緦W生情況分析】認知能力分析：六年級學生對“跳高”的動作已有一定的概念，學練過程中他們能小組練習，同時能進行簡單的互評。運動能力分析：六年級學生各方面運動能力都有一定的基礎，有一定的自我保護能力，但幫助同伴能力需要提高。生理特點分析：六年級學生身體正處于生長發(fā)育關鍵時期，他們的肌肉力量相對薄弱，身體易疲勞。心理特點分析：六年級學生活潑好動，充滿朝氣，注意力集中的時間相對略長，他們喜歡新鮮有趣的體育活動?！窘膛c學建議】（1）跳高練習是發(fā)展跳躍能力的重要手段，所以不應過分強調(diào)動作細節(jié)，而應以指導學生體驗和摸索動作的方法和過程為主進行練習。（2）助跑距離不宜過長，但要掌握好助跑的節(jié)奏，充分發(fā)揮

3、助跑的作用。（3）應注意助跑與起跳的銜接，動作連貫、自然，無明顯停頓。（4）可結合教學評價，教會學生觀察和丈量跳高成績的方法。二、教學計劃教學目標1、知道跨越式跳高的動作，記住擺動腿在橫桿上的動作要求。2、通過練習，學會跨越式跳高的完整動作，知道擺動腿擺至橫桿上時要做稍內(nèi)旋的動作。3、發(fā)展學生的跳躍能力，增強下肢力量，提高身體協(xié)調(diào)性、靈敏性。4、培養(yǎng)學生互助互評的學習習慣和勇于戰(zhàn)勝困難的勇氣。課時數(shù)5教學內(nèi)容跨越式跳高教學重點與難點重點：助跑、起跳，兩腿依次過桿。難點：助跑與起跳的結合，起跳腿擺至橫桿上時稍內(nèi)旋的動作。課時教學內(nèi)容教學目標教學重點與難點教學策略第1課時跨越式跳高：兩腿依次過桿動

4、作1、使學生知道跨越式跳高過桿的動作方法。2、使學生掌握跨越式跳高兩腿依次過桿的動作方法3、通過多種形式的跳高練習，發(fā)展學生的彈跳能力和身體的協(xié)調(diào)性。重難點：兩腿依次過桿1、教師引導以“換手”游戲進入課題。2、教師示范，學生觀察，引出“依次過桿”的動作要領。3、指導學生分組練習，鞏固要領。4、四人一組感受游戲“左右跨跳“的樂趣。第2課時跨越式跳高：助跑起跳兩腿依次過桿動作1、使學生知道起跳腿從腳跟過渡到前腳掌著地的起跳方法。2、使學生掌握助跑、起跳的連貫動作。3、發(fā)展學生的跳躍能力，培養(yǎng)學生間互助互評的能力。重點：助跑與起跳的結合。難點：“滾動式”起跳。1、做前踢腿、正踢腿、正壓腿、側壓腿等跳

5、前的準備動作。2、教師引導學生回顧已學動作要領。3、分組做上一步、上三步起跳擺腿練習。4、教師講解并示范從腳后跟著地過渡到前腳掌著地的起跳方法。5、反復練習上一步或三步起跳。6、慢跑助跑，做起跳過桿練習。7、指導學生簡單互評。第3課時跨越式跳高：擺動腿擺至橫桿上時的稍內(nèi)旋動作。1、使學生知道擺動腿擺至橫桿上時要稍內(nèi)旋。2、使學生學會起跳后擺動腿擺至橫桿上時做稍內(nèi)旋動作。3、發(fā)展學生的跳躍能力，培養(yǎng)學生間互助互評的能力。重難點：擺動腿擺至橫桿上時稍內(nèi)旋動作。1、熱身游戲“跳過體操棒”2、原地擺腿練習，在向前上方擺起至最高點時稍內(nèi)旋。3、教師講解并示范動作要領。4、學生分組進行跳斜放桿的練習，兩腿

6、依次過桿，擺動腿稍內(nèi)旋。5、進行助跑三、五步起跳過桿練習，過桿時擺動腿稍內(nèi)旋。6、同伴間相互交流評價。第4課時跨越式跳高：改進助跑、起跳過桿落地動作。1、使學生在練習中改進助跑、起跳、過桿動作，注意落地的平穩(wěn)，學會調(diào)準步點的方法。2、發(fā)展學生的跳躍能力，培養(yǎng)學生間互助互評的能力和勇于戰(zhàn)勝困難的勇氣。重難點：動作連貫，調(diào)準步點。1、教師引導學生回顧已學動作要領。2、 復習“ 三 五步過“橫繩”。3、 對比示范小結歸納“動作連貫”的要領。4、學生評價練習“五七步過橫繩”鞏固要領。5、教師示范引導學生仔細觀察 引出“ 調(diào)整步點”動作要領。6、引導學生感受比賽“步點比準”的樂趣。7、指導學生簡單互評個人展示點評表揚。第5課時跨越式跳高：考核（過不同高度的橫桿）1、使學生知道跳高的關鍵技術是起跳迅速有力，盡量使身體向上騰起。2、使學生改進起跳動作，做到起跳迅速有力。3、發(fā)展學生的跳躍能力，培養(yǎng)學生間互助互評的能力和勇于戰(zhàn)勝困難的勇氣。重點：起跳有力難點：動作連貫跳過一定高度。1、教師引導學生回顧已學動作。2、學生復習“五七步過“橫桿”。3、優(yōu)秀