30米快速跑MicrosoftWord文檔

1、(水平一)30 米快速跑說課稿滋泥泉子學(xué)校授課教師：馬光龍一、教材內(nèi)容與分析1 1、 教材內(nèi)容：3030 米快速跑游戲迎面接力賽跑2 2、教材分析跑是兒童游戲、生活中最基本的活動(dòng)技能，也是小學(xué)生喜愛的體育活動(dòng)項(xiàng)目 之一。3030 米快速跑是低年級跑的教學(xué)的重點(diǎn)教材之一，它是在初步掌握正確跑姿和 3030 米直線跑的基礎(chǔ)上進(jìn)行教學(xué)的，目的是提高跑動(dòng)技術(shù)，發(fā)展跑的速度。因此， 在教學(xué)時(shí)應(yīng)首先通過反復(fù)練習(xí)，讓學(xué)生在自然奔跑中進(jìn)一步體驗(yàn)跑的正確動(dòng)作。 然后，讓學(xué)生在保持跑姿正確的前提下，逐步加快跑的速度，并要求跑的較輕松、自然，從而提高學(xué)生的奔跑能力。3 3、教學(xué)目標(biāo)(1)(1) 激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，記住所

2、學(xué)的動(dòng)作名稱。(2)(2) 基本掌握 3030 米快速跑的動(dòng)作要領(lǐng)，初步做到跑時(shí)姿勢正確、較輕松自然。(3)(3) 通過游戲練習(xí)，使學(xué)生在掌握正確跑姿的前提下，提高奔跑的能力。(4)(4) 通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、不怕困難、團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)。4 4、教學(xué)重點(diǎn)：跑的直、跑的自然。5 5、教學(xué)難點(diǎn)：前腳掌扒地跑的動(dòng)作。二、教法與學(xué)法教法：講解示范法，集體練習(xí)法，游戲競賽法。學(xué)法：引導(dǎo)學(xué)生做到認(rèn)真聽、仔細(xì)看、動(dòng)腦練。三、教學(xué)過程根據(jù)人體生理機(jī)能、活動(dòng)能力的變化規(guī)律，即上升 -穩(wěn)定-再上升-下 降-恢復(fù)的規(guī)律，結(jié)合教學(xué)目標(biāo)，本課教學(xué)程序分為開始與準(zhǔn)備部分、基本部 分、結(jié)束部分三個(gè)階段。(一) 開

3、始熱身部分1 1、為提高學(xué)生的注意力，激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣，在課的開始階段，進(jìn)行1 1 分鐘左右的隊(duì)列練習(xí)，注重培養(yǎng)學(xué)生良好的組織紀(jì)律性，改善身體形態(tài)。從 而達(dá)到吸引注意力、激發(fā)興趣、調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)積極性的目的。此階段時(shí)間約為 8 8 分鐘，運(yùn)動(dòng)量為“小”。2 2、熱身慢跑3 3、徒手操(音伴)(二) 基本部分這一階段是創(chuàng)設(shè)學(xué)與練的環(huán)境，引導(dǎo)學(xué)生參與到教學(xué)過程中，學(xué)習(xí)知識、掌 握機(jī)能，它是課的主體部分。1 1、示范講解教學(xué)新知識時(shí)，教師先示范一次完整動(dòng)作，使學(xué)生建立一個(gè)完整的動(dòng)作表象。 然后，教師站在學(xué)生都能看清楚的位置結(jié)合教學(xué)掛圖進(jìn)行動(dòng)作要領(lǐng)、要點(diǎn)的講解。 講后，再進(jìn)行一次完整動(dòng)作的示范。02 2、

4、組織練習(xí)(1)進(jìn)行原地抬腿練習(xí)。體會(huì)向前擺腿，前腳掌扒地動(dòng)作。兩腿交換，練 習(xí) 8 8X8 8 拍。(2) 沿直線兩臂放在不同部位用前腳掌走 1515 米。體會(huì)腳尖向前，前腳掌落 地，蹬地動(dòng)作。練習(xí) 1 1 2 2 次。(3)以中等速度再沿直線自然奔跑中體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)練習(xí)4 45 5 次。(4) 逐漸提高速度，保持跑姿正確。進(jìn)行 3030 米快速跑練習(xí) 2 23 3 次。練習(xí) 過程在，教師隨時(shí)指導(dǎo)，使學(xué)生再親身練習(xí)中體會(huì)動(dòng)作要點(diǎn)。3 3、反饋指導(dǎo)在學(xué)生練習(xí)時(shí)，教師要深入學(xué)生中，掌握反饋信息，對出現(xiàn)的問題及時(shí)糾正，個(gè)別問題個(gè)別指導(dǎo)，普遍問題集體會(huì)診糾正。對快速跑練習(xí)中易出現(xiàn)的錯(cuò)誤：兩 臂左右擺動(dòng)：

5、頭后仰，挺腹，坐著跑。通過提示的方法來糾正。對出現(xiàn)的動(dòng)作僵 硬,身體緊張的毛病，教師要引導(dǎo)學(xué)生回憶在電視上看到的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行短跑比賽 的情景，對比他們跑時(shí)的姿勢。4 4、游戲：迎面接力跑目標(biāo)：通過練習(xí)鞏固快速跑的動(dòng)作，提高學(xué)生的奔跑能力。培養(yǎng)學(xué)生不怕困難，團(tuán)結(jié)協(xié)作，永爭第一的集體主義精神。方法：把學(xué)生分成人數(shù)相等的四隊(duì)，每隊(duì)在分成甲乙兩組，成縱隊(duì)相對站立 在相距 3030 米兩邊的起跑線后。規(guī)則：(1 1)起跑前必須站在起跑線后，不得踏線。(2 2)發(fā)出起跑信號后， 甲組第一人才能起跑手拿小皮球其余的人拿到 小皮球后才能越過起跑線；右手傳接球從對方右邊跑過后在左邊站隊(duì)。要求：跑姿正確，跑直線。練

6、習(xí) 2 23 3 次。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度偏大，中等練習(xí)密度。(三)結(jié)束部分階段模仿小鳥在天空中自由自在飛翔的動(dòng)作。 并伴隨學(xué)生的模仿活動(dòng)，播放舒緩 的音樂，使學(xué)生在輕松，愉悅的氛圍中，完成整理活動(dòng)。這一階段約為 5 5 分鐘左右，運(yùn)動(dòng)量為“小”班級：二年級 第 1010 周 第 1 1 節(jié)授課教師：馬光龍教學(xué) 內(nèi)容1 1、3030 米快速跑2 2、 游戲： 迎面接 力跑重點(diǎn)：跑的直、跑的自然。 難點(diǎn)：前腳掌扒地跑的動(dòng)作。教學(xué) 目標(biāo)(1)(1)激發(fā)學(xué)習(xí)興趣，記住所學(xué)的動(dòng)作名稱。(2)(2)基本掌握 3030 米快速跑的動(dòng)作要領(lǐng)，初步做到跑時(shí)姿勢正確、較輕松 自然。(3)(3)通過游戲練習(xí)，使學(xué)生在掌握正確

7、跑姿的前提下，提高奔跑的能力。(4)(4)通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、不怕困難、團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)。課的 結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容教學(xué)活動(dòng)方式與組織措施時(shí)間次 數(shù)開始熱 身部分一、課堂常規(guī)：1 1、體委整隊(duì)、師生冋好、 報(bào)告人數(shù)、檢查服裝。2 2、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。3 3、安排見習(xí)生任務(wù)二、熱身慢跑1 1、熱身慢跑2 2、徒手操(音伴)一、上課隊(duì)形： 要求：隊(duì)形整齊，有精神動(dòng)作規(guī)范二、組織措施1 1、教帥帶領(lǐng)學(xué)生成一路縱隊(duì)在教 師帶領(lǐng)下進(jìn)行慢跑。2 2、聽音樂做徒手操要求：動(dòng)作準(zhǔn)確，合拍。8 8分鐘學(xué)習(xí)提 高部分三、3030 米快速跑1 1、擺臂練習(xí)2 2、 進(jìn)行原地抬腿練習(xí)，前腳掌扒地動(dòng)作練習(xí)。3 3

8、、 自由練習(xí)快速跑4 4、 3030 米快速跑。5 5 游戲： 迎面接力跑教師：講解游戲方法及路 線要求學(xué)生：練習(xí)一組然后進(jìn)行 比賽（一）組織：橫隊(duì)活動(dòng)教法：教師引導(dǎo)練習(xí)講解示 范。要求：跑姿正確，跑直線。 組織：分組游戲。要求： 遵守紀(jì)律， 跑姿正確，跑直線注意安全。2727分鐘恢復(fù)整 理部分三、總結(jié)1 1、 集合隊(duì)伍，做放松性 練習(xí)（放舒緩的音樂）2 2、總結(jié)本節(jié)的優(yōu)缺點(diǎn)3 3、宣布下一節(jié)課的內(nèi)容4 4、收拾器械組織：四列橫隊(duì)要求：放松自然充分，使身體各部 位都得到放松。1 1、教師與學(xué)生一起做放松活動(dòng)。2 2、 教師學(xué)生共同總結(jié)本節(jié)，所學(xué) 習(xí)的內(nèi)容與出現(xiàn)的冋題，及應(yīng)注意 的事項(xiàng)。5 5分鐘場地 器