籃球教案范本

1、第 二 次 籃 球 主 項(xiàng) 提 高 課 教 案第一周 第 1 1 次課教師：籃球教研室教學(xué)宣布本學(xué)期計(jì)劃，熟悉球性，復(fù)習(xí)移動技術(shù)，復(fù)習(xí)行進(jìn)間各種傳球快速技內(nèi)術(shù)，恢復(fù)體力容1 1、讓學(xué)生熟悉本學(xué)期的教學(xué)計(jì)劃2 2、熟悉球性、控制球練習(xí)方法。3 3、 掌握移動技術(shù)的動作方法 和行進(jìn)間各種傳球快速技術(shù)組織教法與要集合隊(duì)形開始部分一、值日生集合整隊(duì)，報(bào)告岀勤人數(shù)二、師生互相問好，登記考勤三、提岀籃球?qū)嵺`課學(xué)習(xí)要求四、宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)五、安排見習(xí)生準(zhǔn)備部分一、準(zhǔn)備活動（一）熱身跑（二）活動各關(guān)節(jié)1 1、側(cè)開立壓腿2 2、側(cè)開立下壓3 3、 弓箭步側(cè)壓4 4、韌帶拉伸5 5、坐式腹股溝拉伸6 6、仰

2、臥單膝及胸拉伸7 7、仰臥大腿后肌群拉伸8 8、交叉拉伸9 9、側(cè)股肌拉伸要求：整隊(duì)快、靜、齊；球有順序地放在場外指 定點(diǎn)見習(xí)生隨堂見習(xí)上課，做見習(xí)筆記，并協(xié)助 教師教學(xué)一、準(zhǔn)備活動（一）學(xué)生一路縱隊(duì)繞籃球場慢跑2 2 圈（二）原地體操隊(duì)形， 依次活動頸、 肩、 腰、腕、膝、踝、等身體各關(guān)節(jié)練習(xí)要求：充分活動開身體的各關(guān)節(jié)?；@球場地一塊 每個(gè)學(xué)生一個(gè)籃球教學(xué)目標(biāo)一、原地熟悉球性、控制球練習(xí)教學(xué)任務(wù)：初步掌握雙球球感訓(xùn)練方法的練習(xí)方法。1 1 連續(xù)單手低運(yùn)球動作方法：運(yùn)動員兩手各持一球，原地連續(xù)單手低運(yùn)球， 運(yùn)球時(shí)只利用手指手腕發(fā)力，高度不超過膝蓋（如圖1 1），并隨著練習(xí)的熟練程度加快頻率。一

3、次練習(xí)連續(xù)進(jìn) 行 3030 秒之后變換方法。練習(xí)時(shí)次組織教法E E 與要求間數(shù)基本部分一、教學(xué)步驟（一）講解與示范1 1、講解的基本隊(duì)形2 2、連續(xù)單手高運(yùn)球動作方法：運(yùn)動員兩手各持一球，原地連續(xù)單手高運(yùn)球， 球彈起的高度在腰部以上（如圖 2 2），并隨著練習(xí)的熟練 程度加大幅度。一次練習(xí)連續(xù)進(jìn)行 3030 秒之后變換方法。3 3、兩手高低結(jié)合連續(xù)運(yùn)球動作方法：運(yùn)球運(yùn)動員兩手各持一球， 左手做原地高運(yùn) 球，右手做原地低運(yùn)球（如圖 3 3），并保持兩手運(yùn)球頻率 相同。一次練習(xí)連續(xù)進(jìn)行 3030 秒后變換方法。4 4、原地雙手連續(xù)高低變換運(yùn)球運(yùn)動員雙手各持一球，原地連續(xù)快速低運(yùn)球， 運(yùn)球時(shí)只 利用

4、手指手腕發(fā)力，高度不超過膝蓋（如圖 4-14-1），在連 續(xù)進(jìn)行 1010 秒之后，立即變?yōu)樵剡B續(xù)高運(yùn)球 （如圖 4-24-2），運(yùn)球幅度不斷增大。一次練習(xí)連續(xù)進(jìn)行 3030 秒之 后變換方法。二、復(fù)習(xí)移動技術(shù)練習(xí)任務(wù)：快速移動中運(yùn)球，接傳球行進(jìn)間練習(xí)目的：掌握快速移動中教學(xué)技術(shù)動作練習(xí)方法：如圖所示，全場接回傳球上籃， 快速運(yùn)球上 籃。學(xué)生在半場中線附近快速運(yùn)球上籃后，運(yùn)球2-32-3次迅速將球傳給位于中線附近的教師，快速向前場跑 動，接教師回傳球上籃。三、復(fù)習(xí)行進(jìn)間各種傳球快速技術(shù)練習(xí)任務(wù)：傳、接球上籃練習(xí)目的：熟練掌握行進(jìn)間傳、接球技術(shù)。動作方法：直線跑動傳接球，學(xué)生分兩組，站立于端線

5、, 兩人一球進(jìn)行全場行進(jìn)間雙手胸前傳接球上籃練習(xí)。2 2、講解雙球球感訓(xùn)練方法的要求（二）練習(xí)方法練習(xí)要求：1 1、按要求認(rèn)真進(jìn)行練習(xí)2 2、 努力控制好球，減少失誤球的次數(shù)二、教學(xué)步驟（一）講解示范1 1、教師做示范動作2 2、 講解其用途、方法、要領(lǐng)、易犯錯(cuò)誤（二）練習(xí)方法練習(xí)要求：動作正確、協(xié)調(diào)，并強(qiáng)調(diào)快速和準(zhǔn)確。 此類方法很多，教師應(yīng)逐漸變換形式，加大 練習(xí)難度和投籃的準(zhǔn)確性三、教學(xué)步驟（一）講解與示范1 1、講解的基本隊(duì)形2 2、 講解復(fù)習(xí)快速上籃的要求（二）練習(xí)方法練習(xí)要求：傳球時(shí)手腳配合協(xié)調(diào)，不走步組織教法與要求四、恢復(fù)體力練習(xí)任務(wù)：1515 米折回跑練習(xí)目的：提高反應(yīng)跑能力。動作方法：在籃球場兩條邊線間來回快跑。 Jy(二)練習(xí)方法學(xué)生分兩組，站立于端線，聽教師口令起跑，用 最快速度來回。練習(xí)要求：(1)(1) 到邊線后手要觸到邊線。(2)(2) 要在 1 1 分鐘內(nèi)完成 5 5 6 6 個(gè)來回。此練習(xí)的時(shí)間如果增加到 2 2 分鐘、3 3 分鐘就可做為 發(fā)展速度耐力練習(xí)。、體操隊(duì)形原地兩人一組互相幫助放松、成集合隊(duì)形進(jìn)行