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文檔簡介

1、1 / 3_來源網(wǎng)絡(luò)整理，僅作為學習參考增加自信心速成培訓鏡子技巧是由美國心理學家布里斯托總結(jié)而成的， 這一方法簡單、有效，可以使你增加信心，強化激情。具體做法如下。站在鏡子前，看到身體的上半部分。 筆直站立，后跟靠攏，收腹、挺胸、昂首、再做三四次深呼吸，直到對自己的能力和決心有了一種 感受。然后凝視眼睛深處， 告訴自己會得到所要的東西，大聲說出它 的名字。每天至少早晚做兩次，還可以用肥皂將喜歡的口號，精彩的 格言寫在鏡面上， 只要它們確實代表你曾設(shè)想、 并希望實現(xiàn)的某些事 情即可。如果你準備去訪問一位極其固執(zhí)的人， 或拜見一位曾使你感到害 怕的上級，那么請運用鏡子技巧，直到你相信能夠不慌不忙

2、。如果邀 請你去作演講，那么務(wù)必對著鏡子作一番練習， 用拳頭敲另一只手掌， 或其他自然灑脫的手勢來使觀眾接受你的觀點。當你在鏡子前站好，就反復(fù)對自己說，你會獲得巨大成功，世界2 / 3_來源網(wǎng)絡(luò)整理，僅作為學習參考上沒有任何東西能夠阻止。這樣做并不可笑，因為，任何滲入潛意識 的設(shè)想，都可能在生活中成為現(xiàn)實。眼睛作為心靈的窗戶，它們不僅泄露你內(nèi)心的思想活動，而且比 想象的更能表達你的內(nèi)心世界。 一旦開始實踐鏡子技巧， 眼睛就會產(chǎn) 生一種你從未想到的你所具備的力量， 你會獲得一種銳利的目光， 使 別人以為你正在注視著他們的內(nèi)心世界。 眼睛遲早會把信念的強度真 切地表露出來， 以贏得人們的贊賞。 眼神能反映出一個人在現(xiàn)實生活 中所屬的階層、所處的位置。所以要訓練你的眼睛，使之充滿信心， 而鏡子則能幫助你。鏡子技巧在許多方面的運用，已經(jīng)取得十分令人滿意的效果。如 果你走路的姿勢很糟， 或者無精打采， 在大鏡子前練習， 將有神奇的 功效，鏡子向你顯示別人看到的你的模樣。 你可以對

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