增加自信心速成培訓(xùn)_第1頁
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文檔簡介

1、1 / 3_來源網(wǎng)絡(luò)整理，僅作為學(xué)習(xí)參考增加自信心速成培訓(xùn)鏡子技巧是由美國心理學(xué)家布里斯托總結(jié)而成的， 這一方法簡單、有效，可以使你增加信心，強(qiáng)化激情。具體做法如下。站在鏡子前，看到身體的上半部分。 筆直站立，后跟靠攏，收腹、挺胸、昂首、再做三四次深呼吸，直到對自己的能力和決心有了一種 感受。然后凝視眼睛深處， 告訴自己會得到所要的東西，大聲說出它 的名字。每天至少早晚做兩次，還可以用肥皂將喜歡的口號，精彩的 格言寫在鏡面上， 只要它們確實(shí)代表你曾設(shè)想、 并希望實(shí)現(xiàn)的某些事 情即可。如果你準(zhǔn)備去訪問一位極其固執(zhí)的人， 或拜見一位曾使你感到害 怕的上級，那么請運(yùn)用鏡子技巧，直到你相信能夠不慌不忙

2、。如果邀 請你去作演講，那么務(wù)必對著鏡子作一番練習(xí)， 用拳頭敲另一只手掌， 或其他自然灑脫的手勢來使觀眾接受你的觀點(diǎn)。當(dāng)你在鏡子前站好，就反復(fù)對自己說，你會獲得巨大成功，世界2 / 3_來源網(wǎng)絡(luò)整理，僅作為學(xué)習(xí)參考上沒有任何東西能夠阻止。這樣做并不可笑，因?yàn)?，任何滲入潛意識 的設(shè)想，都可能在生活中成為現(xiàn)實(shí)。眼睛作為心靈的窗戶，它們不僅泄露你內(nèi)心的思想活動，而且比 想象的更能表達(dá)你的內(nèi)心世界。 一旦開始實(shí)踐鏡子技巧， 眼睛就會產(chǎn) 生一種你從未想到的你所具備的力量， 你會獲得一種銳利的目光， 使 別人以為你正在注視著他們的內(nèi)心世界。 眼睛遲早會把信念的強(qiáng)度真 切地表露出來， 以贏得人們的贊賞。 眼神能反映出一個(gè)人在現(xiàn)實(shí)生活 中所屬的階層、所處的位置。所以要訓(xùn)練你的眼睛，使之充滿信心， 而鏡子則能幫助你。鏡子技巧在許多方面的運(yùn)用，已經(jīng)取得十分令人滿意的效果。如 果你走路的姿勢很糟， 或者無精打采， 在大鏡子前練習(xí)， 將有神奇的 功效，鏡子向你顯示別人看到的你的模樣。 你可以對

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