第九章運動技能

1、第九章第九章 運動技能運動技能主講：謝新華主講：謝新華贛南醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)生理學(xué)教研室贛南醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)生理學(xué)教研室體育運動水平身體素質(zhì)運動技術(shù)水平人體機(jī)能能力運動技能第一節(jié)第一節(jié) 運動技能的基本概念和生理本質(zhì)運動技能的基本概念和生理本質(zhì) 第三節(jié)第三節(jié) 影響運動技能形成與發(fā)展的因素影響運動技能形成與發(fā)展的因素第二節(jié)第二節(jié) 形成運動技能的過程形成運動技能的過程第一節(jié)第一節(jié) 運動技能的基本概念和生理本質(zhì)運動技能的基本概念和生理本質(zhì) 一、運動技能的基本概念一、運動技能的基本概念 人體在運動中掌握和有效完成專門動作的人體在運動中掌握和有效完成專門動作的能力。能力。 在準(zhǔn)確的時間和空間正確運用肌肉去完成在準(zhǔn)確的時

2、間和空間正確運用肌肉去完成所需要動作的能力。所需要動作的能力。二、運動技能的分類二、運動技能的分類 1.1.閉式運動技能：多數(shù)單人項目閉式運動技能：多數(shù)單人項目 完成動作時，基本上不因外界環(huán)境的變化完成動作時，基本上不因外界環(huán)境的變化 而改變自己的動作；而改變自己的動作； 在運動結(jié)構(gòu)上多屬周期性重復(fù)動作；在運動結(jié)構(gòu)上多屬周期性重復(fù)動作； 完成動作時，反饋信息只來自本體感受器。完成動作時，反饋信息只來自本體感受器。2.2.開式運動技能：對抗性項目開式運動技能：對抗性項目完成動作時，往往隨外界環(huán)境的改變而改變完成動作時，往往隨外界環(huán)境的改變而改變 自己的動作；自己的動作；在運動結(jié)構(gòu)上表現(xiàn)出多樣性或

3、非周期性特征；在運動結(jié)構(gòu)上表現(xiàn)出多樣性或非周期性特征；完成動作時，由多種分析器參與工作，并綜完成動作時，由多種分析器參與工作，并綜 合總的反饋信息。合總的反饋信息。分類分類閉式運動技能閉式運動技能開式運動技能開式運動技能時序特征時序特征嚴(yán)格的時序性嚴(yán)格的時序性隨外界環(huán)境的改變而改隨外界環(huán)境的改變而改變變動作結(jié)構(gòu)動作結(jié)構(gòu)周期性周期性非周期性（多樣性）非周期性（多樣性）反饋信息源反饋信息源 本體感受器本體感受器多種分析器多種分析器v現(xiàn)象 殘疾肢體重新獲得運動大腦運動皮層損傷，相應(yīng)運動完全喪失 v結(jié)論 隨意運動：以大腦皮層活動為基礎(chǔ)的暫時性神經(jīng)聯(lián)系; 運動技能：建立運動條件反射的過程;( (一一)

4、)運動條件反射的形成與運動技能運動條件反射的形成與運動技能1.1.人隨意運動的反射本質(zhì)人隨意運動的反射本質(zhì) 三、運動技能的生理本質(zhì)三、運動技能的生理本質(zhì) v復(fù)雜性 運動中樞、感覺中樞、內(nèi)臟活動中樞聯(lián)合參與； v連鎖性 反射成串，前一動作的結(jié)束為后一動作的開始；有嚴(yán)格的時序特征 v本體感受器性 本體感受性沖動強化條件刺激。2.2.運動技能與一般運動條件反射的區(qū)別運動技能與一般運動條件反射的區(qū)別 運動技能的形成，就是建立復(fù)雜、連鎖、本體感受性的運動條件反射。 大腦皮質(zhì)運動中樞內(nèi)支配肌肉活動的神經(jīng)大腦皮質(zhì)運動中樞內(nèi)支配肌肉活動的神經(jīng)元在機(jī)能上進(jìn)行排列組合，興奮和抑制在運動元在機(jī)能上進(jìn)行排列組合，興奮

5、和抑制在運動中樞內(nèi)有順序地、有規(guī)律地和有嚴(yán)格時間間隔中樞內(nèi)有順序地、有規(guī)律地和有嚴(yán)格時間間隔地交替發(fā)生，形成了一個條件反射系統(tǒng)。大腦地交替發(fā)生，形成了一個條件反射系統(tǒng)。大腦皮質(zhì)機(jī)能的這種系統(tǒng)性稱為運動動力定型。皮質(zhì)機(jī)能的這種系統(tǒng)性稱為運動動力定型。 運動技能的形成就是建立運動動力定型運動技能的形成就是建立運動動力定型的結(jié)果。的結(jié)果。 （二）運動技能的信息傳遞與處理（二）運動技能的信息傳遞與處理 信息信息輸入輸入（感覺過程）（感覺過程） 信息輸出信息輸出（動作反應(yīng)過程）（動作反應(yīng)過程）信息判斷信息判斷 反應(yīng)選擇反應(yīng)選擇 反應(yīng)程序反應(yīng)程序 （中樞神經(jīng)系統(tǒng)過程）（中樞神經(jīng)系統(tǒng)過程）反 饋v泛化過程泛

6、化過程 v分化過程分化過程 v鞏固過程鞏固過程 v動作自動化動作自動化v只有感性認(rèn)識，不清楚運動技能內(nèi)在規(guī)律；只有感性認(rèn)識，不清楚運動技能內(nèi)在規(guī)律；v大腦皮質(zhì)細(xì)胞強烈興奮，抑制尚未確立；興大腦皮質(zhì)細(xì)胞強烈興奮，抑制尚未確立；興奮與抑制均呈現(xiàn)擴(kuò)散狀態(tài)，條件反射暫時聯(lián)奮與抑制均呈現(xiàn)擴(kuò)散狀態(tài)，條件反射暫時聯(lián)系不穩(wěn)定；系不穩(wěn)定； v動作：僵硬、不協(xié)調(diào)、費力；動作：僵硬、不協(xié)調(diào)、費力；v措施措施 強調(diào)主要環(huán)節(jié)；強調(diào)主要環(huán)節(jié)；正確示范、簡練講解；正確示范、簡練講解； 降低難度。降低難度。v對技能內(nèi)在規(guī)律有了初步了解；對技能內(nèi)在規(guī)律有了初步了解； v興奮與抑制逐漸集中，分化抑制得到發(fā)展，興奮與抑制逐漸集中，

7、分化抑制得到發(fā)展，初初步建立動力定型；步建立動力定型； v動作動作 大部分錯誤動作糾正，能順利連貫完成動作；大部分錯誤動作糾正，能順利連貫完成動作；新異刺激易導(dǎo)致多余動作、錯誤重新出現(xiàn)；新異刺激易導(dǎo)致多余動作、錯誤重新出現(xiàn)； v措施措施 正誤對比，強化正確；正誤對比，強化正確； 強調(diào)細(xì)節(jié)，注意協(xié)調(diào)。強調(diào)細(xì)節(jié)，注意協(xié)調(diào)。v條件反射系統(tǒng)已鞏固；條件反射系統(tǒng)已鞏固； v興奮和抑制在時間、空間精確集中，出現(xiàn)鞏固興奮和抑制在時間、空間精確集中，出現(xiàn)鞏固的動力定型；的動力定型； v動作動作 動作準(zhǔn)確、優(yōu)美；動作準(zhǔn)確、優(yōu)美； 某些環(huán)節(jié)出現(xiàn)自動化；某些環(huán)節(jié)出現(xiàn)自動化； v措施措施 精益求精，進(jìn)一步糾正細(xì)節(jié)；精

8、益求精，進(jìn)一步糾正細(xì)節(jié)； 學(xué)習(xí)技術(shù)理論加大練習(xí)強度。學(xué)習(xí)技術(shù)理論加大練習(xí)強度。神經(jīng)特點：神經(jīng)特點： 暫時聯(lián)系達(dá)到非常鞏固的程度，動作是無意暫時聯(lián)系達(dá)到非常鞏固的程度，動作是無意 識的，或是意識不完全；識的，或是意識不完全； 動作表現(xiàn)：動作表現(xiàn)： 練習(xí)某一套技術(shù)動作時，可以在無意識的條練習(xí)某一套技術(shù)動作時，可以在無意識的條 件下完成，即自動化；件下完成，即自動化；措施：措施： 動作達(dá)到自動化以后，仍應(yīng)不斷檢查動作質(zhì)動作達(dá)到自動化以后，仍應(yīng)不斷檢查動作質(zhì) 量，以達(dá)到精益求精。量，以達(dá)到精益求精。 四、動作自動化四、動作自動化 第三節(jié)第三節(jié) 影響運動技能形成與發(fā)展的因素影響運動技能形成與發(fā)展的因素

9、一、動機(jī)在運動技能形成中的作用一、動機(jī)在運動技能形成中的作用（一）動機(jī)（一）動機(jī) 1.1.動機(jī)：支配人的行為的目的；動機(jī)：支配人的行為的目的； 2.2.動機(jī)和行為的關(guān)系。動機(jī)和行為的關(guān)系。內(nèi)環(huán)境刺激和外環(huán)境刺激內(nèi)環(huán)境刺激和外環(huán)境刺激 引起動機(jī)狀態(tài)引起動機(jī)狀態(tài) 產(chǎn)生動機(jī)行為產(chǎn)生動機(jī)行為 達(dá)到滿意狀態(tài)達(dá)到滿意狀態(tài) 不滿意可再激起新動機(jī)不滿意可再激起新動機(jī) 3.動機(jī)分類v原發(fā)性動機(jī)：先天具有的；多來自人體內(nèi)部生理的需原發(fā)性動機(jī)：先天具有的；多來自人體內(nèi)部生理的需 要，與人體器官、系統(tǒng)和激素水平有關(guān)。要，與人體器官、系統(tǒng)和激素水平有關(guān)。v繼發(fā)性動機(jī)：后天獲得的；個體通過學(xué)習(xí)和在生活繼發(fā)性動機(jī)：后天獲得

10、的；個體通過學(xué)習(xí)和在生活 經(jīng)驗中獲得的，受社會環(huán)境的影響極為明顯。經(jīng)驗中獲得的，受社會環(huán)境的影響極為明顯。(二)動機(jī)與運動技能形成的關(guān)系 v人如果處于最佳動機(jī)水平，所取得的學(xué)習(xí)人如果處于最佳動機(jī)水平，所取得的學(xué)習(xí)效果與比賽成績最好。效果與比賽成績最好。抱負(fù)影響運動技能的形成抱負(fù)影響運動技能的形成v抱負(fù)水平：指一個人在從事某種活動之前，抱負(fù)水平：指一個人在從事某種活動之前，希望自己的活動結(jié)果達(dá)到什么水平。抱負(fù)水希望自己的活動結(jié)果達(dá)到什么水平。抱負(fù)水平較高，運動技能的形成越快。平較高，運動技能的形成越快。二、反饋在運動技能形成及教學(xué)訓(xùn)練中的作用二、反饋在運動技能形成及教學(xué)訓(xùn)練中的作用 ( (一一)

11、 )反饋的概念反饋的概念 反饋是指效應(yīng)器在反應(yīng)過程中產(chǎn)生信息反饋是指效應(yīng)器在反應(yīng)過程中產(chǎn)生信息又傳回控制部分，并影響控制部分的功能。又傳回控制部分，并影響控制部分的功能。輸入信息輸出信息伺服反饋反饋信息反饋信息圖輸入信息伺服反饋反饋信息輸入信息伺服反饋( (二二) )反饋的種類反饋的種類v生理學(xué)分類：正反饋和負(fù)反饋生理學(xué)分類：正反饋和負(fù)反饋 正反饋：通過反饋信息加強控制部位的活動；正反饋：通過反饋信息加強控制部位的活動； 負(fù)反饋：通過反饋信息抑制控制部位的活動。負(fù)反饋：通過反饋信息抑制控制部位的活動。v運動技能學(xué)分類：固有反饋和非固有反饋運動技能學(xué)分類：固有反饋和非固有反饋 固有反饋：指由所要

12、完成動作練習(xí)本身所提供的固有反饋：指由所要完成動作練習(xí)本身所提供的 信息的反饋。信息的反饋。 非固有反饋：指練習(xí)者在進(jìn)行練習(xí)過程中或練習(xí)非固有反饋：指練習(xí)者在進(jìn)行練習(xí)過程中或練習(xí) 后，為了更準(zhǔn)確地完成動作，由外部提供信息的后，為了更準(zhǔn)確地完成動作，由外部提供信息的 反饋，來提示練習(xí)者如何完成或改進(jìn)動作。反饋，來提示練習(xí)者如何完成或改進(jìn)動作。同步反饋：同步反饋： 指練習(xí)者在整個練習(xí)過程中，根據(jù)各種感指練習(xí)者在整個練習(xí)過程中，根據(jù)各種感 受器所提供的反饋信息來決定自己的動作受器所提供的反饋信息來決定自己的動作; ;終末反饋：指動作結(jié)束后即刻產(chǎn)生的反饋。終末反饋：指動作結(jié)束后即刻產(chǎn)生的反饋。反饋反饋

13、固有反饋固有反饋非固有反饋非固有反饋同步反饋同步反饋終末反饋終末反饋同步反饋同步反饋終末反饋終末反饋(三)反饋的作用 1.1.提供信息提供信息 2.2.強化動機(jī)強化動機(jī) 3.3.激發(fā)動機(jī)激發(fā)動機(jī) 固有反饋固有反饋非固有反饋非固有反饋糾正錯誤糾正錯誤新信息新信息提高技能提高技能應(yīng)答應(yīng)答固有反饋固有反饋非固有反饋非固有反饋正反饋正反饋強化強化提高技能提高技能應(yīng)答應(yīng)答負(fù)反饋負(fù)反饋( (四四) )運動技能形成的信息反饋通道運動技能形成的信息反饋通道 刺激（信息）刺激（信息）感覺器官感覺器官中樞（綜合加工）中樞（綜合加工）效應(yīng)器（肌肉）效應(yīng)器（肌肉）反饋（小腦）反饋（小腦） ( (五五) )反饋與體育教

14、學(xué)訓(xùn)練反饋與體育教學(xué)訓(xùn)練 用非固有反饋改進(jìn)學(xué)生的技術(shù)；用非固有反饋改進(jìn)學(xué)生的技術(shù)； 用同步反饋在練習(xí)時給以不斷的強化：用同步反饋在練習(xí)時給以不斷的強化： 分化階段分化階段-視覺反饋視覺反饋 鞏固階段鞏固階段-應(yīng)用多種語言反饋應(yīng)用多種語言反饋 初學(xué)者初學(xué)者-陽性反饋陽性反饋 高水平者高水平者-直接指正其錯誤直接指正其錯誤訓(xùn)訓(xùn)練練水水平平時間時間訓(xùn)練初期，上升快訓(xùn)練初期，上升快訓(xùn)練后期，上升慢訓(xùn)練后期，上升慢四、大腦皮質(zhì)機(jī)能狀態(tài)在運動技能形成中的作用四、大腦皮質(zhì)機(jī)能狀態(tài)在運動技能形成中的作用 美國的美國的YekesYekes和和DougdsenDougdsen發(fā)現(xiàn)：應(yīng)激水平與運動發(fā)現(xiàn)：應(yīng)激水平與運

15、動技能水平之間呈倒技能水平之間呈倒U U關(guān)系。關(guān)系。五、感覺機(jī)能在運動技能形成中的作用五、感覺機(jī)能在運動技能形成中的作用 v視覺：在學(xué)習(xí)某些運動項目的技能中起著主導(dǎo)視覺：在學(xué)習(xí)某些運動項目的技能中起著主導(dǎo)作用，如球類、射擊等運動項目。作用，如球類、射擊等運動項目。v聽覺：與本體感覺間的相互作用，建立正確動聽覺：與本體感覺間的相互作用，建立正確動作的頻率和節(jié)奏感。作的頻率和節(jié)奏感。 v位覺：與本體感覺間的相互作用，也會加速運位覺：與本體感覺間的相互作用，也會加速運動技能的形成。動技能的形成。 v皮膚感覺：與本體感覺間的相互作用，以建立皮膚感覺：與本體感覺間的相互作用，以建立正確的動力定型。正確的動力定型。 在形成運動技能時，除視覺、聽覺、位覺在形成運動技能時，除視覺、聽覺、位覺和皮膚感覺起重要作用外，同時也與內(nèi)臟感覺和皮膚感覺起重要作用外，同時也與內(nèi)臟感覺機(jī)能有著密切的聯(lián)系。機(jī)能有著密切的聯(lián)系。 思考題思考題 1.1