痛風(fēng)人群春節(jié)飲食指南——附倍滋搽

1、痛風(fēng)人群春節(jié)飲食指南附倍滋搽請(qǐng)?jiān)诖溯斎肽母睒?biāo)題請(qǐng)?jiān)诖溯斎肽臉?biāo)題請(qǐng)?jiān)诖溯斎肽臉?biāo)題 春節(jié)假期家庭聚餐，少不了吃吃喝喝，但同時(shí)這也是痛風(fēng)患者的危險(xiǎn)時(shí)刻。大魚大肉、海鮮水產(chǎn)、啤酒白酒、碳酸飲料都是餐桌上的?？?，但這些都是痛風(fēng)患者不能多吃的食物。想吃得對(duì)、吃得好，愉快地度過春節(jié)假期，我們給您列了一份春節(jié)飲食指南，照著這個(gè)吃保準(zhǔn)沒錯(cuò)。 痛風(fēng)患者的“紅黃綠”燈食物請(qǐng)?jiān)诖溯斎肽臉?biāo)題請(qǐng)?jiān)诖溯斎肽臉?biāo)題 痛風(fēng)患者究竟該吃什么，不該吃什么，很多人并不清楚，我們根據(jù)對(duì)病情影響的程度，以“紅燈”“黃燈”“綠燈”等將日常食物和飲料加以區(qū)分?！凹t燈”要忌口，“黃燈”要少吃，“綠燈”放心吃。 固體食物請(qǐng)?jiān)诖溯斎肽臉?biāo)

2、題請(qǐng)?jiān)诖溯斎肽臉?biāo)題 紅燈動(dòng)物內(nèi)臟：動(dòng)物內(nèi)臟是嘌呤含量極高的一類，吃一頓就可導(dǎo)致患者血尿酸水平突然增高，從而誘發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作。此外，動(dòng)物內(nèi)臟中含有大量的膽固醇，經(jīng)常進(jìn)食可導(dǎo)致高膽固醇血癥，因此痛風(fēng)合并高膽固醇血癥、心血管疾病的患者更應(yīng)忌食。 黃燈紅肉：豬肉、牛肉、羊肉、驢肉等被稱為“紅肉”。研究發(fā)現(xiàn)，紅肉攝入越多，血尿酸水平升高越顯著，痛風(fēng)的發(fā)病率越高，且導(dǎo)致心血管疾病發(fā)生率明顯增加，尤其是冠心病，而痛風(fēng)患者是冠心病的高發(fā)人群，因此，應(yīng)限制紅肉的攝入。請(qǐng)?jiān)诖溯斎肽臉?biāo)題請(qǐng)?jiān)诖溯斎肽臉?biāo)題 綠燈蔬菜、蛋類 1. 蔬菜中含有許多對(duì)人體健康有益的元素，如礦物質(zhì)、維生素、膳食纖維等，因此鼓勵(lì)痛風(fēng)患者多

3、吃蔬菜。 2. 相對(duì)海鮮及肉類，蛋類中嘌呤含量有限，對(duì)血尿酸水平的影響較小，因此推薦痛風(fēng)患者優(yōu)先選擇蛋類作為動(dòng)物蛋白的主要來源。請(qǐng)?jiān)诖溯斎肽臉?biāo)題請(qǐng)?jiān)诖溯斎肽臉?biāo)題 飲料類 紅燈啤酒、白酒：痛風(fēng)的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)與酒精的攝入量成劑量依賴性增加，并與酒的種類有關(guān)。啤酒、烈性白酒都可增加痛風(fēng)的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。在各類酒中，啤酒最容易引發(fā)痛風(fēng)，烈性酒次之。無論是一次大量飲酒，還是長時(shí)間少量飲酒，都會(huì)導(dǎo)致尿酸升高，誘使痛風(fēng)發(fā)作。所以，痛風(fēng)患者在關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作期，尤其是藥物未完全控制的痛風(fēng)和慢性痛風(fēng)石性關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)戒酒。請(qǐng)?jiān)诖溯斎肽臉?biāo)題請(qǐng)?jiān)诖溯斎肽臉?biāo)題 黃燈碳酸飲料：碳酸飲料是指在一定條件下充入二氧化碳?xì)怏w的飲料，

4、包括碳酸飲料、充氣運(yùn)動(dòng)飲料等，可分為果汁型、果味型、可樂型、低熱量型、其他型（通常所謂的“蘇打水”也屬于碳酸類飲料），其主要成分為糖、色素、甜味劑等。國外有一項(xiàng)流行病學(xué)調(diào)查顯示，20%的痛風(fēng)患者會(huì)因長期喝碳酸飲料誘使痛風(fēng)發(fā)作。因此，痛風(fēng)患者飲用碳酸飲料時(shí)應(yīng)注意選用不含糖或含糖量較低的品種，同時(shí)建議患者不要長期大量飲用碳酸飲料。請(qǐng)?jiān)诖溯斎肽臉?biāo)題請(qǐng)?jiān)诖溯斎肽臉?biāo)題 綠燈咖啡、低脂奶、脫脂奶 1. 咖啡可降低血尿酸水平，并減低痛風(fēng)的發(fā)病率，所以，對(duì)于習(xí)慣飲咖啡的痛風(fēng)患者，可不必戒掉。但不主張通過大量飲用咖啡來降低血尿酸水平，因?yàn)榭Х鹊慕的蛩嶙饔幂p微，而大量飲用咖啡可導(dǎo)致血鈣丟失及增加骨折的風(fēng)險(xiǎn)。 2. 奶制品，尤其是低脂奶制品、脫脂奶等可降低血尿酸水平，減少痛風(fēng)的發(fā)病率，痛風(fēng)患者可以常飲。請(qǐng)?jiān)诖溯斎肽臉?biāo)題請(qǐng)?jiān)诖溯斎肽臉?biāo)題 最后來說一點(diǎn)，痛風(fēng)患者可以每天喝上兩杯附倍滋搽（芝元堂復(fù)貝茲茶）來改善，可將當(dāng)天產(chǎn)生的尿酸當(dāng)天排出，很多人