籃球理論課教案

1、籃球理論課教案課次教材理論：（1）籃球運動概述，介紹籃球運動鍛煉身體的價值和發(fā)展趨勢（2）內(nèi)容籃球運動主要的技戰(zhàn)術(shù)分析（3）籃球比賽主要規(guī)則和裁判方法教學目標1 1讓學生認識和了解籃球運動，掌握籃球運動的基礎理論。2.2.提高學生對籃球運動的興趣和學習的積極性。3 3培養(yǎng)學生組織紀律性。教學內(nèi)容時間一、籃球運動概述1.1.籃球運動的起源與發(fā)展18911891 年美國體育教師詹姆士奈史密斯發(fā)明現(xiàn)代籃球運動的發(fā)展經(jīng)歷了五個時期：（1 1）初創(chuàng)試行（2 2）完善推廣（3 3）普及發(fā)展（4 4）全面提高（5 5）創(chuàng)新攀登2.2.現(xiàn)代籃球運動的特點. .（1 1）空間對抗性：高空性、瞬時性（2 2）內(nèi)容

2、多元化（3 3）多變綜合性（4 4）健身益 智性（5 5）啟示教育性（6 6）職業(yè)商業(yè)性3.3.現(xiàn)代籃球運動的發(fā)展“智”在充實 “高”在壯靈“悍”在兇狠 “快”在節(jié)奏“準”在提高“全”在綜合 “變”在瞬時“星”在奇特 “技”在升華“陣”在機動“帥”在智謀男、女籃并趨4.4. 籃球運動鍛煉身體的價值籃球運動是綜合性的非周期性集體運動，其技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)系統(tǒng)的實踐操作與實戰(zhàn)運用過程，是通過在對抗變化著的特定時間、位置、距離、場地、設施、環(huán)境條件 要求下，運用跑、跳、投、擲等手段來完成的，在這一過程中，無論智力、生理、 心理都要承受各種復雜因素的影響，因此，科學地參加籃球運動，對增進健康、發(fā) 展身體素質(zhì)、

3、促進心理修養(yǎng)、培養(yǎng)集體團隊精神等都有著積極的作用。啟智：籃球運動不僅是技術(shù)與身體的對抗，也是意志與智慧的較量。籃球運動是一項把交換、結(jié)合、轉(zhuǎn)移、持續(xù)融為一體的集體攻守對抗項目。要求運動員反應快速、判斷正確、隨機應變、有勇有謀、機智果斷，從而能夠促進大腦功能水平的提高與 智力的發(fā)展。健身：經(jīng)常參加籃球運動，可使身體各部分肌肉堅實、發(fā)展勻稱、體格健壯。籃球 運動促進力量、速度、耐力、彈跳、靈敏等運動素質(zhì)的發(fā)展，能使心臟、血管、呼 吸、消化等器官的功能增強，促進機體各系統(tǒng)的工作能力提高。參加籃球運動能改善人體內(nèi)臟器官、感受器官的功能，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的支配能力。由于參與者在比賽中經(jīng)常交換動作，對提高

4、神經(jīng)中樞的靈活性，提高神經(jīng)中樞協(xié)調(diào)支配各器官的 能力具有好的作用。88教育：籃球運動對培養(yǎng)集體主義精神有積極作用。隊員之間團結(jié)合作、默契配合 一切為集體、一切為大局，才能保證比賽的勝利。 籃球運動對提高社會成員道德精 神、人格素質(zhì)，活躍社會生活內(nèi)容，促進社會交往，增進國家與民族的自尊自強， 都有社會綜合素質(zhì)教育價值。 籃球運動有利于高尚道德品質(zhì)的培養(yǎng)。通過訓練與比賽，培養(yǎng)運動員拼搏精神、文明自律、尊重裁判、尊重對手、尊重觀眾等高尚的體 育道德。5 5籃球運動的發(fā)展趨勢 進入 2121 世紀后，籃球運動作為一種全球性社會文化，將進一步在世界范圍內(nèi)有 更快的發(fā)展、更廣的普及、更大的提高，特別是在歐

5、、亞、非等國家的普及、提高、 創(chuàng)新、攀登、發(fā)展將有新的景況，進一步形成既具大眾性、又具科技性、競技性， 還具產(chǎn)業(yè)性和藝術(shù)觀賞性的社會特殊文化形態(tài)，反映在以下幾個方面：（1 1）大眾籃球運動在全球普及，競技比賽文化氛圍全面提高大眾性籃球活動將進一步在全球普及，成為名副其實的全球性文化和全民性健身強體、修德養(yǎng)心、娛樂觀賞的工具、手段和藝術(shù)。而這種運動性文化色彩的氛圍將不 斷深化為社會生活的特殊組成部分。特別是在發(fā)達國家各地區(qū)的社區(qū)和工礦企業(yè)的籃球活動開展會更廣泛，熱愛籃球運動的各界認識將進一步觀賞和支持籃球運動。（2 2）學校籃球運動的健身、教育功能顯著，活動形式豐富多樣學校籃球活動的增智健身形式

6、將更加豐富多彩，切實成為活躍校園文化生活、增強師生體質(zhì)、提高健身水平、陶冶情操、鍛煉意志、修養(yǎng)人格和培養(yǎng)團隊意識的手段， 隨之業(yè)余籃球俱樂部將成為學校社團組織的一種基本形式，更多優(yōu)秀運動幼苗由此啟蒙、成才。（3 3）職業(yè)籃球運動在全球拓展，商業(yè)化氣息加強，觀賞性加濃職業(yè)籃球進一步拓展，競賽的商業(yè)性氣氛更加活躍。職業(yè)性籃球俱樂部將在全球范 圍內(nèi)廣泛建立，職業(yè)性競賽的商業(yè)化行為將日益在規(guī)范中完善法制經(jīng)營，逐步形成一種新興的產(chǎn)業(yè)，隨之現(xiàn)存的國際性籃球組織形式遲早將會有新的組合，競賽規(guī)則、競賽制度與方法的變革勢在必行，以適應人民觀賞與健身養(yǎng)心和發(fā)展科技化籃球競技運動的需要。（4 4）籃球運動理論與實踐

7、進一步滲透高科技，形成新結(jié)構(gòu)傳統(tǒng)籃球觀念、籃球理論、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和身體體能水平將有新的發(fā)展和要求，訓練 手段將更加科學化，多元素科技將與訓練比賽實踐交融結(jié)合，籃球競技能力的提高更具有個性化、集體化、技藝化、智謀化、高科技化，明顯地反映出競技籃球的當 代化氛圍。（5 5）競技籃球群雄相爭出現(xiàn)新格局，呈現(xiàn)新特點世界性的籃球競技運動水平實力將形成新格局，歐美地區(qū)國家在一個時期內(nèi)雖仍將處于先進水平，但各國實力將接近，排名將反復出現(xiàn)更替，亞洲、澳洲和非洲地區(qū) 某些國家將向前沖擊，籃球運動總體發(fā)展將朝著智博謀高”身高體壯”兇悍頑強”積極快速”機敏多變”全面正確”這一總趨勢和不同流派風格以及多種多樣打 法的方

8、向發(fā)展。即無 論是男 子或女 子的發(fā) 展趨勢 都將繼 續(xù)向著 智”高”“”快”準”悍”全”巧”變”和技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)運用智謀化、精練化、技藝 化的方向發(fā)展。比賽規(guī)則將不斷修訂，促進攻守平衡發(fā)展，高度與速度相互依賴 與制約，技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)將進一步創(chuàng)新發(fā)展，空間與時間的爭奪使運動員身體體能對抗更為激烈，教練員的智謀與綜合才干越來越需要提高。二、籃球運動主要技戰(zhàn)術(shù)分析1 1、籃球運動主要技術(shù)分析(1) 運球運球技術(shù)由隊員的身體姿勢、手型、手按拍球的動作和球的運行四個環(huán)節(jié)組成。 身體姿勢：運球時兩腳前后開立，兩膝微屈，上體稍前傾，抬頭平視。手型：觸球時，五指自然張開，用手指及指根以上的部位觸球，掌心要空出，手

9、指、手腕放松。手按拍球的動作：運球時以肘關(guān)節(jié)或肩關(guān)節(jié)為軸，伸前臂，屈手腕，手指柔和地 按拍球。球的運行：球的運行方向和速度取決于按拍球的部位與力量。運球技術(shù)的關(guān)鍵是手對球的控制能力，腳步移動的熟練程度以及手腳的協(xié)調(diào)配 合。(2) 傳接球傳接球是由持球和傳、接球動作組成。持球：雙手自然分開，拇指相對成八”字形，用指根以上部位握住球的兩側(cè)后下方，手心空出，兩臂彎曲，肘關(guān)節(jié)下垂，持球于胸前。傳球動作：全身協(xié)調(diào)用力配合，主要通過手臂、手腕和手指的用力作用于球來完 成。傳球應力求做到及時、快速、準確。接球動作：伸臂迎球，緩沖握球，保持身體平衡。(3) 投籃投籃技術(shù)包括持球方法、投籃動作、瞄準點、球的旋轉(zhuǎn)

10、、拋物線持球方法：投籃手五指自然分開，用手掌外沿和指根以上部位托住球的后下方，手心空出，手腕后仰，肘關(guān)節(jié)自然下垂，置球于同側(cè)肩的前上方。投籃動作：下肢蹬地發(fā)力，腰腹向上伸展，手臂向前上方伸展，手腕前屈，手指 撥球，全身協(xié)調(diào)用力將球投出。瞄準點：直接命中的瞄準點是籃圈前沿的正中點；碰板投籃的瞄準點應根據(jù)投籃的位置、距離、角度等因素來選擇。球的旋轉(zhuǎn)：一般中、遠距離投籃時，大都使球圍繞橫軸向后旋轉(zhuǎn)，易于加大球的 飛行弧線，提高投籃命中率。籃下低手投籃應使球圍繞橫軸向前旋轉(zhuǎn)。拋物線：拋物線的高低取決于投籃出手角度和出手力量。一般中弧線比較適宜。(4 4 )持球突破持球突破技術(shù)主要由蹬跨、側(cè)身探肩、推放

11、球、加速等環(huán)節(jié)組成。 蹬跨：屈膝降低重心，上體前傾，第一步稍大，腳尖向著突破方向。側(cè)身探肩：蹬跨同時上體前移，側(cè)身探肩，重心內(nèi)移，緊貼對手的側(cè)面，迅速占 據(jù)有利的空間位置。推放球：球的落點在跨步腳外側(cè)偏前方，做到球領人。 加速：完成上述動作后，中樞腳迅速蹬地，加速前進。 持球突破的整個技術(shù)動作應快速、連貫、協(xié)調(diào)地完成。（5 5 ）防守對手防守無球隊員主要任務：不讓或者少讓對手在有效的攻擊區(qū)內(nèi)接球，即使對手接到球后，也要 使他處于不利的位置。防守有球隊員主要任務：盡力干擾和封蓋對手投籃，堵截其運球突破，封鎖助攻傳球。（6 6 ）搶籃板球搶籃板球技術(shù)動作是由搶占位置、起跳動作、搶球動作和搶球后的動

12、作組成的。搶占位置：運用快速的腳步動作搶占對手與球籃之間的有利位置，力爭把對手擋在身后。起跳動作：兩腳用力蹬地，兩臂上擺并向上伸，腰腹協(xié)調(diào)用力，身體充分伸展， 準備搶球。搶球動作：雙手搶球、單手搶球、點撥球。 搶球后的動作：落地后，兩肘外展，保護球。2 2、籃球運動主要戰(zhàn)術(shù)分析（1 1 ）基礎配合進攻基礎配合：傳切、突分、掩護、策應。防守基礎配合：擠過、穿過、繞過、交換、夾擊、關(guān)門、補位。（2 2）快攻與防守快攻（3 3）人盯人防守與進攻人盯人防守（4 4）區(qū)域聯(lián)防與進攻區(qū)域聯(lián)防三、籃球比賽主要規(guī)則和裁判方法1 1、違例及其罰則違例是違反規(guī)則的行為。 罰則是發(fā)生違例的隊失去球， 由對方在最靠近

13、發(fā)生 違例的地點擲界外球。如果發(fā)生投籃或罰球中籃無效時， 要在罰球線延長部分的 界外擲界外球。（一） 跳球違例違反下列規(guī)定即為違例1 1、 跳球隊員靠近跳球圈中線的中心，不允許助跳。2 2、 球未達最高點不準拍球。3 3、 不能直接抓球或拍球超過兩次。4 4、 球被合法拍擊前，任一跳球隊員不得離開他的位置。5 5、 跳球隊員拍球前，其他隊員不得進入跳球圈。（二） 運球違例 下列情況不是運球：1 1、 連續(xù)投籃。2 2、 運球前漏接可以再運球；運球后漏接拿球后不能再運球。 在運球過程中，運球手翻腕使手掌心超過垂直面為“攜帶球”違例。（三） 持球移動違例1 1、 中樞腳的確定（1 1） 雙腳著地接

14、球可用任一腳作中樞腳。（2 2） 兩腳分先后著地，則先著地的腳為中樞腳。（3 3） 接球一腳著地，隊員可以跳起這只腳并雙腳同時落地，則兩腳 都不是中樞腳。2 2、 持球移動（1 1） 運球開始時，在球離手前中樞腳不能抬起。（2 2） 隊員可抬起中樞腳投籃或傳球，但在球離手前中樞腳不能落回 地面。（3 3） 當兩腳都不是中樞腳時，一腳或雙腳都可以抬起進行投籃或傳 球，但在球離手前不可落回地面；運球開始時，在球離手前哪 只腳都不可以抬起。（四） 球回后場違例判斷球回后場的三個條件（1 1） 某隊在前場控制活球。（2 2） 控制球隊在前場最后觸球后使球從前場進入后場。（3 3） 控制球隊的隊員在后場

15、首先觸球。（五） 干擾球違例（六）球出界與擲界外球違例（七）踢球與拳擊球違例（八） 時間規(guī)則的違例1 1、 3S3S 違例：某隊控制球并且比賽計時鐘走動時，該隊隊員不得在對方限制 區(qū)內(nèi)停留超過持續(xù)的3S3S。2 2、 5S5S 違例：（1 1） 持球隊員被嚴密防守，在 5S5S 內(nèi)沒有傳、投、滾或運球。（2 2） 擲外界球超過 5S5S（3 3） 罰球超過 5S5S。3 3、8S8S 違例：控制球隊必須在 8S8S 內(nèi)將球推進到前場。4 4、24S24S 違例：當隊員在場上控制活球時，該隊必須在24S24S 內(nèi)完成投籃。（九） 罰球違例2 2、犯規(guī)及其罰則（一） 侵人犯規(guī)：1 1、阻擋 2 2、撞人 3 3、從背后防守 4 4、拉人 5 5、非法 用手 6 6、推人 7 7、非法掩護罰則：1 1、被侵犯隊員未做投籃動作，應由被侵犯隊員在犯規(guī)地點最 近的