焦慮自評量表和抑郁自評量表使用方法

1、 焦慮自評量表 (SAS)焦慮自評量表,無論量表的構(gòu)造形式還是具體的評定辦法,都與抑郁自評量表十分相似。它也是一個含有20個項目,分為4級評分的自評量表,用于評出焦慮病人的主觀感受。（1）項目、定義和評分標(biāo)稚SAS采用4級評分,主要評定項目所定義的癥狀出現(xiàn)的頻度,其標(biāo)準(zhǔn)為:“1”沒有或很少時間:“2”小部分時間:“3”相當(dāng)多的時間；“4”絕大部分或全部時間。(其中“1”“2”“3”“4”均指計分分?jǐn)?shù))焦慮自評量表(SAS)填表注意事項:下面有二十條文字（括號中為癥狀名稱），請仔細(xì)閱讀每一條,把意思弄明白，每一條文字后有四級評分,表示:沒有或偶爾；有時；經(jīng)常；總是如此。然后根據(jù)您最近一星期的實際

2、情況，在分?jǐn)?shù)欄14分適當(dāng)?shù)姆謹(jǐn)?shù)下劃“”。1我覺得比平時容易緊張和著急（焦慮） 1 2 3 42. 我無緣無故地感到害怕（害怕） 1 2 3 43我容易心里煩亂或覺得驚恐（驚恐） 1 2 3 44我覺得我可能將要發(fā)瘋 （發(fā)瘋感） 1 2 3 45我覺得一切都很好，也不會發(fā)生什么不幸（不幸預(yù)感） 4 3 2 16我手腳發(fā)抖打顫（手足顫抖） 1 2 3 47我因為頭痛、頸痛和背痛而苦惱（軀體疼痛） 1 2 3 48我感覺容易衰弱和疲乏 （乏力） 1 2 3 49我覺得心平氣和，并且容易安靜坐著 （靜坐不能） 4 3 2 110我覺得心跳得快（心悸） 1 2 3 411我因為一陣陣頭暈而苦惱（頭昏）

3、1 2 3 412我有暈倒發(fā)作，或覺得要暈倒似的（暈厥感） 1 2 3 413我呼氣吸氣都感到很容易（呼吸困難） 4 3 2 114我手腳麻木和刺痛（手足刺痛） 1 2 3 415我因胃痛和消化不良而苦惱（胃痛或消化不良） 1 2 3 416我常常要小便（尿意頻數(shù)） 1 2 3 417我的手常常是干燥溫暖的（多汗） 4 3 2 118我臉紅發(fā)熱 （面部潮紅） 1 2 3 419我容易入睡并且一夜睡得很好（睡眠障礙） 4 3 2 120我做惡夢（惡夢） 1 2 3 4結(jié)果：1） 原始分 2）標(biāo)準(zhǔn)分（2）適用對象SAS適用于具有焦慮癥狀的成年人。同時，它與SDS（抑郁自評量表）一樣，具有較廣泛的適

4、用性。（3）評定方法及注意事項詳見“抑郁自評量表（SDS）關(guān)于評定方法及注意事項的說明。SAS與SDS相比，沒有更特殊的要求。（4）SAS”的主要統(tǒng)計指標(biāo)為總分。在由自評者評定結(jié)束后，將20個項目的各個得分相加即得，再乘以1.25以后取得整數(shù)部分，就得到標(biāo)準(zhǔn)分。也可以查“粗分標(biāo)準(zhǔn)分換算表”作相同的轉(zhuǎn)換。標(biāo)準(zhǔn)分越高，癥狀越嚴(yán)重。此系統(tǒng)的結(jié)果剖析圖給出的是標(biāo)準(zhǔn)分，分?jǐn)?shù)越高，表示這方面的癥狀越嚴(yán)重。一般來說，焦慮總分低于50分者為正常；5060者為輕度，6170者是中度，70以上者是重度焦慮。SAS的20個項目中，第5，9，13，17，19條，此5個項目的計分,必須反向計算。應(yīng)用評價 SAS 是一種

5、相當(dāng)簡便的分析主觀焦慮占感覺的臨床工具。作者對6例神經(jīng)官能癥患者SAS評定，結(jié)果表明其效度相當(dāng)高。能較準(zhǔn)確地反映有焦慮傾向的精神病患者的主觀感受。 焦慮是心理咨詢門診中較常見的一種情緒障礙，SAS已成為咨詢門診中了解焦慮癥狀的一種效度高、方法簡便,易于分析的可取的評定手段之一。抑郁自評量表SDS請根據(jù)您近一周的感覺來進行評分，數(shù)字的順序依次為：（1從無、2有時、3經(jīng)常、4持續(xù)  ）(1)我感到情緒沮喪，郁悶   1 2 3 4  *(2)我感到早晨心情最好  4 3 2 1  (3)我

6、要哭或想哭  1 2 3 4  （4）我夜間睡眠不好  1 2 3 4  *（5）我吃飯象平時一樣多  4 3 2 1  *（6）我的性功能正常  4 3 2 1  （7）我感到體重減輕   1 2 3 4  （8）我為便秘?zé)?  1 2 3 4  （9）我的心跳比平時快  1 

7、;2 3 4  （10）我無故感到疲勞  1 2 3 4  *（11）我的頭腦象往常一樣清楚  4 3 2 1  *（12）我做事情象平時一樣不感到困難  4 3 2 1  （13）我坐臥不安，難以保持平靜  1 2 3 4  *（14）我對未來感到有希望  4 3 2 1  （15）我比平時更容易激怒  1

8、 2 3 4  *（16）我覺得決定什么事很容易  4 3 2 1  *（17）我感到自已是有用的和不可缺少的人  4 3 2 1  *（18）我的生活很有意義  4 3 2 1  （19）假若我死了別人會過得更好  1 2 3 4  *（20）我仍舊喜愛自己平時喜愛的車西  4 3 2 1  抑郁自評量表（

9、簡稱SDS）是1965年仲氏發(fā)表的，一種病人自己進行的，抑郁自我評定量表。此量表簡短，一般在十分鐘之內(nèi)就可以完成，不用任何儀器設(shè)備，方法簡單。由20個問題組成，每一個問題代表著抑郁癥的一個癥狀特點，合起來，可以反映出抑郁癥的抑郁，心情、軀體不舒服的癥狀，精神運動，行為癥狀以及心理方面的癥狀。而且可以判斷出抑郁的輕重的不同程度及有沒有抑郁癥狀。  由于可以判定抑郁的程度的輕重，因此，不僅用來進行輔助診斷，還可以用來觀察用藥后的療效，是否好轉(zhuǎn)，以及好轉(zhuǎn)的程度，是不是已經(jīng)恢復(fù)正常。  此量表在使用前應(yīng)注意以下幾點：  這是個自我評定量表，因此，要病人或懷疑心情不好的人自

10、己評定，別人不要提醒，更不要加以幫助評定或提出意見，來改變病人的看法。如果看不懂內(nèi)容時，別人可以給念，由病人自己評價是什么水平，有還是沒有  此量表評定的時間，不是幾小時，1-2天內(nèi)的體會，時間范圍一般應(yīng)該至少是1周的時間，如果是第一次評定，最好是兩周的時間為合適。  此量表20個題目中（請先看一下量表），有一半（10個）題目的問題是按癥狀的有無來提問的，如："我夜間睡眠不好"。評分時，從無、有時、經(jīng)常到持續(xù)共四個等級，評分從1分到4分，逐漸加重，無-代表沒有失眠（1分）；有時-代表一周之內(nèi)有12天有失眠（2分）；經(jīng)常-代表一周之內(nèi)有3一4天失眠（3分）

11、；持續(xù)-代表天天失眠（4分）。另一半題目的問題，是與癥狀相反提問的，如"我吃飯像平時一樣多"。實際上，抑郁病人有食欲下降的癥狀，但問題卻是反向的，在評分時，從無、有時、經(jīng)常、持續(xù)的四個等級評分，也正好相反，是逐步減輕的，無-代表不是和平時一樣多，而且是天天都吃得比平時少，為4分；有時-代表有時，一周內(nèi)l2天吃得和平時一樣多（3分）；經(jīng)常-一周內(nèi)34天吃得和平時一樣多（2分）；持續(xù)-天天吃得和平時一樣多，無食欲下降的癥狀（1分），所以，在進行評定時，千萬要注意，是屬于正向的，還是反向的問題。  此量表最后結(jié)果的計算方法如下：先把20個題目綜合相加，得出總分，再轉(zhuǎn)換成

12、百分指數(shù)，方法見公式：  指數(shù)計算公式：指數(shù)= 總分（得分）/總分滿分（80）x100  作者指出：指數(shù)與抑郁癥狀的嚴(yán)重程度的關(guān)系如下：指數(shù)在50%以下：正常范圍（無抑郁癥狀）；指數(shù)在 50%59%：輕度抑郁；指數(shù)在 60%一69%：中度抑郁；指數(shù)在 70%及以上為重度至嚴(yán)重抑郁。  此量表雖然可以測出抑郁的輕重程度，卻不能判斷抑郁的分類，測出有抑郁癥之后，應(yīng)該及時到精神科門診進行詳細(xì)的檢查、診斷及治療  女人如春天的桃花。陽春三月，春暖花開時，婀娜多情的桃花會競相開放，如一片片紅霞，與如紗的垂柳，形成了桃紅柳綠的

13、春日美景。而青春靚麗的美女，正恰如春光明媚中盛開的桃花，繽紛絢爛，激情四射，充滿青春的活力，充滿青春的幻想，充滿青春美妙的情懷。青春歲月， 容光煥發(fā)的美女，爽朗的笑聲，輕盈飄逸的秀發(fā)，眉飛色舞的眼神，熱情奔放的性格，恰如嫵媚鮮艷的桃花，裝扮了溫暖的春天，驚艷了春天的美麗。無論走到哪里，美女總會給人賞心悅目的感覺，總是一道靚麗的風(fēng)景，使春天增添了無與倫比的靚麗，所以說女人如春天如霞的桃花！女人如夏日的荷花?！?接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅。” 炎炎烈日下，荷花亭亭玉立，靜謐地開放，粉綠相間，分外嫵媚?！俺鑫勰喽蝗?，濯清漣而不妖 .” 清白閑逸，自由脫俗，清新淡雅，芬芳四溢的天然美麗。遠離喧囂

14、的塵市，在一方水土里，獨享一份圣潔高雅，恬靜安然的舒適，柔情似水的纏綿婉約，恰如一個靜享清歡的善良女子。“ 清水出芙蓉，天然去雕飾 .” 女人天生就是清純、善良、靜美、溫柔如水的性格，擁有善良的心靈，寬容的心胸。每天只求安靜地做好自己，不斤斤計較，不張揚，以一顆博愛之心，寬容身邊的人和事。容忍于心，善存心間，用一顆感恩的心，溫暖著身邊的人和事，所以說女人如夏日清爽的荷花！女人如秋天的菊花。秋高氣爽，碩果累累時，到處是豐收的喜悅景象。一場秋雨一場寒時，百花凋謝，萬物凋零的時刻，菊花卻在風(fēng)吹雨打中毅然綻放，用頑強的生命力，笑對風(fēng)雨。多姿多彩的菊花，傲然開放，裝點了秋日的荒涼?！?采菊東籬下，悠然見

15、南山。”怡然自得的享受??！而如花的女人，一路走來，吃盡千辛萬苦，歷經(jīng)曲曲折折，卻毫不畏懼艱難。照顧老人，陪伴孩子，洗衣做飯，工作加班，任勞任怨。寧愿自己吃苦受累，從不抱怨。在平凡的歲月，書寫著女人們的精彩與不平凡。即使韶華遠逝，年青的容顏失去光彩，依然在為家人創(chuàng)造著溫暖、快樂、幸福的家園，所以說女人如秋霜中綻放的菊花！女人如冬日的梅花。在白雪皚皚的冬季，天蒼蒼，野茫茫之時，大地一片衰敗的景象。行走在路上，寒風(fēng)凜冽，刮到臉上如刀般的疼痛，但是女人依然在路上堅強地面對、承受。這不正是無懼風(fēng)雪 、堅韌不拔、頑強不屈的梅花的品格嗎？“ 遙知不是雪，唯有暗香來 .” 梅花以它的弱小嬌艷的身軀，凌寒傲雪，裝點著寂寞荒涼的冬日！在光陰的故事里，女人走過青春歲月，走