快速跑公開課

1、快速跑教案學(xué)校：惠東平山中學(xué) 執(zhí)教：周燕華 班級：初二（3）班人數(shù)：71人 指導(dǎo)教師：林志遠教學(xué)內(nèi)容1. 快速跑（途中跑）2. 素質(zhì)練習(xí)（俯臥撐、深蹲、下蹲前后左右跳）教學(xué)目標(biāo)1、認知目標(biāo)：使學(xué)生能初步掌握途中跑技術(shù)動作。2、技能目標(biāo)：通過教學(xué)，理解快速反應(yīng)能力是提高起跑速度的關(guān)鍵并掌握多種方式快速跑3、情感目標(biāo)：參加體育活動，學(xué)習(xí)情緒飽滿，在活動中體驗成功的樂趣，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)合作的意識教學(xué)流程課堂常規(guī)準(zhǔn)備活動輔助練習(xí)快速跑練習(xí)素質(zhì)練習(xí)放松小結(jié)重點步幅要大，步頻要快難點途中跑技術(shù)動作的協(xié)調(diào)性課結(jié)構(gòu)時間教學(xué)內(nèi)容組織形式學(xué)生活動教師活動準(zhǔn)備部分10 課堂常規(guī)1.在指定地點集合2.師生問好3.宣布上

2、課的內(nèi)容和目標(biāo)七列橫隊 1.集隊時要快、靜、齊2.體委檢查人數(shù)及服裝3.認真聽講，明確上 課目標(biāo)和內(nèi)容4.見習(xí)生隨堂見習(xí)1.提前到達準(zhǔn)備場地、器材等候上課2.督促學(xué)生集隊、整隊，接受體委匯報3.宣布本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)和內(nèi)容4.安排見習(xí)生準(zhǔn)備活動：1. 慢跑2.徒手操4×8拍.頭部運動.肩部運動.正壓腿.側(cè)壓腿.手腕踝關(guān)節(jié)組織形式：一路縱隊繞田徑場慢跑成體操隊形： 1.體委帶領(lǐng)學(xué)生慢跑2×200米2. 在體育委員帶領(lǐng)下有組織進行熱身運動。1. 組織學(xué)生慢跑2×200米2. 組織學(xué)生進行熱身練習(xí)，由體育委員帶好徒手操基本部分 30一、快速跑技術(shù)練習(xí) 1.原地擺臂練習(xí) 前

3、后擺臂，有力，放松，大幅度2. 原地高抬腿大腿高抬，手臂前后擺動成體操隊形： 1.認真聽教師講解、觀看教師正確的示范動作2.認真聽口令做練習(xí)1.示范動作2.組織調(diào)動學(xué)生3.糾正錯誤動作3、直道途中跑技術(shù)動作的認識4、以勻加速的動作跑30米，體會動作×25.展示你的體能，素質(zhì)組合練習(xí)×2目的：運用學(xué)到的加速跑技術(shù)去實踐，發(fā)展上下肢力量，動作協(xié)調(diào)性，能與集體保持一致及團隊合作精神。 1.認真聽教師的講解，仔細觀察，并在原地進行模仿2. 80的速度向前，前后擺臂自然，大幅度方法：將學(xué)生分成人數(shù)相等的若干個隊，每隊十人每人分別過關(guān)，以先完成的隊為勝：第一關(guān)男的做10個府臥撐，女的做

4、10個下蹲。第二關(guān)20個跳繩第三關(guān) 跑20-30米，踩線后返回，與下一位同學(xué)擊掌后站至隊尾，依次進行。1. 講解動作要領(lǐng)快：頻率快大：步幅大、擺臂幅度大直：頭部正直2.組織學(xué)生做練習(xí)3. 提醒同學(xué)目光平視前方，身體前傾4.講解方法和規(guī)則5.教師指導(dǎo)，安排見習(xí)者做裁判監(jiān)督練習(xí)6.隊與隊比賽，獎懲輸?shù)年犠?5秒高抬腿二、體能素質(zhì)練習(xí)1俯臥撐（男的20，女的15）×22深蹲20次×23.下蹲前后左右跳10回×2成體操隊形： 1. 認真聽講，明確要求2. 聽統(tǒng)一口令，服從指揮1.講解動作要領(lǐng)2.要求：動作整齊舒展，準(zhǔn)備積極、到位結(jié)束部分51放松.2課后小結(jié)3歸還器材4師生再見成體操隊形： 1.兩個人一起進行牽拉放松，拍打下肢放松2.回顧本次課內(nèi)容3收歸器材4.與教師再見1.組織學(xué)生放松2.課后小結(jié)3