上傳教科版七上思品導學案

1、思品學科 導 學 案 班級 姓名 溫馨寄語：科目七年級思品主備人時間課題第十二課  考試的心情使用人時間課型課時數(shù)2課時學習目標1、了解復習考試的一般方法，選擇適合自己的方法并加以運用。 2、能夠正確看待學習，以積極的態(tài)度對待考試和分數(shù)。 3、能夠正確對待學習壓力，克服考試焦慮。 重點.難點重點：能夠正確看待學習，以積極的態(tài)度對待考試和分數(shù)。 難點：能夠正確看待學習，以積極的態(tài)度對待考試和分數(shù)。先學先知1.從容應考（1）調節(jié)、避免和克服 ，對從容應考具有重要意義。面對考試緊張是正常的， 是有益的， 是有害的。調節(jié)過度緊張心理的方法有 、 、 。（2）要從容應考，最重要的是

2、。合理安排 ；適當加強 ； ，減輕來自家庭的壓力；平時要 ；學會一些必要的 。2.平靜看分數(shù)（1）學會平靜正確地看待分數(shù)不僅有利于我們 ，有利于我們 ，對我們的 也有積極作用。（2）分數(shù)不代表一切分數(shù)可以反映 ；在一定程度上反映 ；不能反映 。我們要 ，但不要 。以 的態(tài)度看待分數(shù)，客觀地分析 ，及時地 。 教學過程： 一、引入： 魯濱遜在荒島上感覺孤獨，現(xiàn)在我們用一個詞來描述在面對考試時的心情，你會選擇哪個？ （緊張、平靜、煩惱、憂慮、躍躍欲試，但最普遍的是緊張。） 二、新授： （一）從容應考 1、A的狀態(tài)有利于提高生命活動的活力與效率，這種現(xiàn)象稱為B（P95） （適度緊張，鯰魚效應） 2、

3、適度緊張的積極意義（作用）C（P95） （大腦的血液循環(huán)加快，興奮程度提高，生理功能增強，情緒穩(wěn)定，思維積極，所有器官都在最佳狀態(tài)下運作，效率最高。） 3、過度緊張的危害D（P95） （使大腦神經(jīng)活動失去平衡、受到抑制，注意力、感知力、記憶力、思維能力和創(chuàng)造力全面下降，甚至停滯。） 4、影響考試成績的因素中排在前三位的是E（P96） （考試中的心理狀態(tài)，考試中的心理狀態(tài)和學習方法。） 5、P96圖5-3告訴我們什么？F（P96） （緊張程度太低或過度緊張都不利于提高學習效率。） 6、緊張心理調節(jié)的方法有哪些？G各舉出幾例。（P97-98） （認知調節(jié)法、積極暗示法、深呼吸調整法） 7、要得好的

4、考試成績，最重要的是_，此外學會一些必要的_H（P98） （考試前做好充分的準備，考試技巧。） （二）平靜看分數(shù) 1、對我們看到自己的分數(shù)后的心情有影響的因素有哪些？I （1、自我期待；2、對分數(shù)作用的看法。） 2、自我期望值太低和太高導致的后果。J（P100） （如果一個人的自我期望值總是過低，可能導致不思進取。如果自我期望值總是超出實際水平，見到低于期望的分數(shù)就容易失望，就會覺得自己無能，失去自信，從而更加害怕考試。） 3、分數(shù)的作用（意義）是什么？我們應怎樣看待分數(shù)？K（P101-102） （分數(shù)基本上反映了對所學知識的掌握情況、學習方法的優(yōu)劣和學習能力的強弱，表明了已經(jīng)取得的成績和存在

5、的差距。分數(shù)也在一定程度上反映了一個人某些方面的心理素質。但分數(shù)也不能全面反映一個人各方面的素質和能力，也無法充分體現(xiàn)我們各方面的進步和成績。 因此，我們要重視考試、關注分數(shù)，但不要片面理解分數(shù)、過于看重分數(shù)。） 三、小結本課及練習。 四、當堂檢測1每當考試過度緊張時，小方就閉上眼睛，全身放松，做深呼吸，并在心里對自己說：我沒問題，一定能考好。小方調節(jié)考試緊張的方法是（ ）認知調節(jié)法 深呼吸調整法 積極暗示法 精神勝利法A. B.C. D.2要做到從容應考，得到理想的考試成績，最重要的是（ ）A.有良好的考試環(huán)境 B.考題簡單容易C.考前做好充分的準備 D.毫不緊張的心理狀態(tài)3面對考試，不同的人有不同的心情，有不同的認識。下列對考試認識錯誤的是（ ）A.考試只不過是一次特殊的練習 B.考試是對學習成效的一次檢驗或“診斷”C.考試是一場公平的競賽、實力的較量 D.一次考試成敗將決定一切4學會平靜地看待分數(shù)（ ）就能考出好成績 有利于學習和考試 對從容應考，發(fā)揮真實水平具有重要意義對我們各方面素質的全面發(fā)展有積極作用 有利于我們的身心健康A. B. C. D. 我必須考滿分？！你必須考滿分！5讀漫畫，分析問