高中生健康教育

1、高中生健康教育教案第四章：生理發(fā)育與青春期保健 第三節(jié)：青春期保健指南教案 【新知識點(diǎn)】1、生命的意義。2正確的求醫(yī)方式。3對性行為的正確認(rèn)識。 4對體育活動的合理安排 【重點(diǎn)難點(diǎn)】 生命的意義及對自殺問題的討論。 【教學(xué)時(shí)間】2課時(shí)。 【教學(xué)安排】 1引入新課 以高考失利自殺的案例開始，看學(xué)生是如何看待這個(gè)問題的，從此引出對生命的意義的討論。 2教學(xué)實(shí)施 在習(xí)得與踐行中，討論之前，先寫出自己對生命的意義的看法。讓學(xué)生看小灰兔自殺的故事，說一說它自殺的原因和最后放棄自殺的原因。外界有些條件是我們不能完全控制的，那么作為有思想的高中生，可以從哪些方面來避免輕視生命，避免自殺？把自己關(guān)于生命意義的

2、看法寫出來，并簽名。 一些正確的求醫(yī)方法，如找合適的醫(yī)院，以及準(zhǔn)確描述自己的癥狀等，可以讓學(xué)生在這時(shí)候進(jìn)行角色扮演，如果跟醫(yī)生的交流不暢會造成什么樣的后果。 對性要有正確的認(rèn)識，知道異性之間過早接觸的消極影響。讓學(xué)生對問題及可能出現(xiàn)的結(jié)果要有明確的了解一，才能健康的發(fā)展。 大家都知道體育鍛煉好，讓學(xué)生先列舉參加體育鍛煉的好處，再參考書上內(nèi)容進(jìn)一步講解。體育鍛煉的原則可以當(dāng)做課外小知識講解，一定要說明注意鍛煉安全的重要性。習(xí)得與踐行中的鍛煉計(jì)劃可根據(jù)個(gè)人情況分別制訂。 3作業(yè)設(shè)計(jì) 回答課后第7、8題，第9題留作討論。 【教學(xué)過程】 一、客觀看待生命 （一）生命的意義 古籍載，人乃五行之秀，萬物之

3、靈，可見自遙遠(yuǎn)的過去，先人已意識到人類與其他生物的不同之處。故人類的生與死便也不可與一般生物如草木枯榮、動物誕生死亡同一而論，理性的誕生賦予人類以特殊的能力。人類自我的認(rèn)可和不甘永遠(yuǎn)消亡迫使人類走上了對生命意義和世界本源存在方式的永恒命題，在加之理性之存在，使人類意識到除卻這目光所及的客觀世界，從此整個(gè)人類社會進(jìn)人了意識世界真實(shí)性和客觀世界真實(shí)性的長久論辯但毫無結(jié)果。事實(shí)上當(dāng)人類把世界的存在方式和生命的存在方式弄清之后，生命的意義也可得到解決。 （二）珍愛生命 想要自殺的兔子 一只小灰的兔子最近運(yùn)氣十分不好：和它一起生活了一年的同伴離開了它和別的兔子在一起了；它經(jīng)常去就餐的菜園被主人豎起了柵欄

4、；一只狐貍咬掉了它的一只耳朵，要不是它跑得快，它就很可能成為狐貍的美餐了。小灰陷入了絕望之中，能做的事只有一件了，便是讓這所有的悲傷、饑餓、痛苦有個(gè)結(jié)束。而這只有一個(gè)辦法，那就是自殺?？墒?，小灰又有了一個(gè)問題：該怎樣自殺呢？ 小灰開始了思考，它想人類有那么多自殺方式，為什么兔子就沒有一個(gè)？它意識到在動物的王國里根本沒有自殺的先例可以供它參考，忽然它想到何不給它的同胞創(chuàng)造出一個(gè)自殺的先例呢。 于是，每天小友都在思考著怎樣可以自殺。一天，它想到了一個(gè)很簡單的方法，那就是憋氣，如果沒有空氣，那不就會死了嗎？可是，它試了許多次，每一次到最后它都會忍不住張開嘴巴。最后，小灰得出了一個(gè)結(jié)論：憋氣是不能自殺

5、的。當(dāng)小灰將這個(gè)結(jié)論告訴給其他兔子后，這個(gè)結(jié)論很快傳開了，并受到飽學(xué)多識的山羊爺爺?shù)臉O力推崇，不久，小友被眾兔子尊稱為科學(xué)家。接著，小友又想到了一個(gè)方法，它想既然很多果子有毒，那一下子吃很多不就可以毒死自己了嗎？于是，小友去森林里采了一大堆果子，然后用石頭砸碎混合在一起，小友一口氣吃了很多，不知不覺便睡著了。等它醒來后，它發(fā)現(xiàn)自己沒死，反而感覺身體更好了。由此，它認(rèn)為那些果子有強(qiáng)身健體的功效。小灰將這個(gè)想法告訴了它的同胞們，很快，小灰的結(jié)論得到了證實(shí)，那些果子混合起來不但能強(qiáng)身健體還能治愈多種疾病。小友又成為同胞們目良中的發(fā)明家。 后來，小灰還想到了一種比較新穎的方法。它想如果自己閉上眼睛一直

6、往前走，一定會遇到很多危險(xiǎn)，那樣它就可以自殺成功了。于是，小灰閉上了眼睛離開家開始往前走，它走啊走，不知道過了多久，好幾次它想睜開雙眼都忍住了，終于它實(shí)在無法忍受饑渴了，當(dāng)它睜開雙眼，令它驚訝的是眼前是一片綠油油的草地，它欣喜地跳了起來，在這里居住再合適不過了。小灰記住了路線，當(dāng)它回到原來的居住地時(shí)，它趕緊告訴了其他的兔子，同胞們到達(dá)那片草地后也都?xì)g欣不已，不停地稱贊小灰為偉大的探索家。 小灰到了眾多兔子的羨慕與尊敬，它們堅(jiān)決要給小灰頒獎(jiǎng)，感謝它為同胞們所作的貢獻(xiàn)。在頒獎(jiǎng)典禮上。年老的兔子小智問小灰；“你是怎么做出這么多成就的？”小灰害羞地低下了頭，它輕聲地說道：“因?yàn)槲蚁胱詺??！甭曇艉苄?，?/p>

7、是小智還是聽見了，這讓它很是意外，但是飽有經(jīng)驗(yàn)的小智沒有繼續(xù)問下，它不能破壞小灰在兔子們心中的形象。典禮結(jié)束后，小智來到小灰面前，當(dāng)它了解了小灰的先前遭遇后深感同情，最后它問小灰：“你還想自殺么？”小灰搖了搖頭：“我沒有理由自殺了，我已經(jīng)有了新的伴侶妮亞，還有我沒想到根本沒有兔子介意我只有一只耳朵，現(xiàn)在我也不用擔(dān)心沒有食物了。以后我要努力成為真正的科學(xué)家、發(fā)明家、探索家?！?小智微笑著點(diǎn)了點(diǎn)頭：“你很幸運(yùn)啊，能從自殺中得到不小的收獲。自殺是愚蠢的行為，可幸運(yùn)的是你在自殺中運(yùn)用了一種足以抵御一切的東西?！毙』彝≈?，顯得不解：“是什么？” “智慧?！毙≈切χf道。 “一名小學(xué)生收到同學(xué)惡作劇的

8、恐嚇信，喝農(nóng)藥自殺了”，“一名高中生失戀后，從4樓縱身跳下”，“由于不能回到大學(xué)本部上課，5名女生相約集體跳樓示威”當(dāng)物質(zhì)生活越來越豐富的時(shí)候，青少年精神生活的缺失越來越嚴(yán)重。有調(diào)查數(shù)據(jù)表明：青少年是自殺風(fēng)險(xiǎn)最高的人群，在我國1534歲人群中，自殺是第一位的死因，每年至少有25萬人因心理問題而導(dǎo)致死亡。青少年的心理健康問題，應(yīng)該引起社會的高度關(guān)注。 1現(xiàn)狀調(diào)查 在心理健康越來越受到重視的同時(shí)，青少年的自殺問題也再一次引起社會各界的關(guān)注。在上海召開的預(yù)防自殺研討會上，與會專家們一致表示，近年來青少年的自殺比例正在不斷提高。當(dāng)人們以為“自殺”離自己和家人還很遙遠(yuǎn)時(shí)，它卻已經(jīng)悄然侵蝕到本該遠(yuǎn)離自殺的

9、青少年。 更讓專家們憂心的是，絕大多數(shù)的父母卻對孩子的心理狀況一無所知，這應(yīng)該引起全社會的高度重視了！ 2青少年自殺的原因 （1）家庭失和易誘發(fā)青少年自殺 父母之間、父母與祖父母之間存在嚴(yán)重及長期沖突，是導(dǎo)致青少年自殺的主要因素。由某個(gè)課題組對自殺未遂的人群進(jìn)行心理危機(jī)干預(yù)時(shí)發(fā)現(xiàn)，約六成青少年最害怕發(fā)生的事情、覺得這樣再活下去沒意義的就是家庭沖突。當(dāng)這些青少年走上絕路時(shí)，大多家庭都處在“戰(zhàn)爭”狀態(tài)，家庭成員無暇顧及他們的學(xué)業(yè)、生活，與往日的快樂生活形成鮮明的反差，而且又不便與同齡人訴說，從而覺得活著也沒意義。 （2）教養(yǎng)失當(dāng)影響人格發(fā)育 父母對子女的養(yǎng)育方式，是影響人格發(fā)育的非常重要的因素，父

10、母對孩子太過粗暴，或離異家庭孩子嚴(yán)重缺少關(guān)愛，或父母對孩子溺愛，都極易造成孩子產(chǎn)生自殺企圖。 很多家長在教育孩子的過程中，往往忽略對孩子人生觀的培養(yǎng)，忽略對孩子處理生活問題的培養(yǎng)，以致孩子在現(xiàn)實(shí)生活中，遇到一些生活問題時(shí)，不能很好地去認(rèn)識，精神變得非常脆弱，輕易終結(jié)生命來解決生活問題。 （3）青少年心理危機(jī)缺乏社會干預(yù) 著名青少年心理研究專家、北京高校心理素質(zhì)研究會副秘書長聶振偉副教授表示，長期以來，我們的家庭教育、學(xué)校教育和社會教育，只重視對青少年的應(yīng)試教育、成才教育而忽視生命教育，缺乏對青少年的人文關(guān)懷。成長在這種環(huán)境的青少年很難懂得生命的價(jià)值和意義。 團(tuán)中央權(quán)益部在一份關(guān)于青少年自殺現(xiàn)象

11、的報(bào)告中指出，社會大眾對青少年心理健康問題的關(guān)注度不夠成為導(dǎo)致青少年自殺率較高的客觀因素。同時(shí)，目前社會上還缺少專業(yè)化的心理醫(yī)療師和心理理療機(jī)構(gòu)，尚未形成社會化的運(yùn)作機(jī)制，沒有建立起規(guī)?；膰腋深A(yù)預(yù)防體系，青少年的心理問題經(jīng)常得不到社會力量的及時(shí)干預(yù)和救助。 3減少青少年自殺現(xiàn)象的應(yīng)對方法 專家認(rèn)為，青少年自殺有著復(fù)雜的特殊心理原因和社會環(huán)境因素?！安粦?yīng)將自殺看做偶然事件，自殺是一長串前后相扣的事件之鏈的最后一環(huán)?！币忾_“事件之鏈”，必須防患于未然，完善自殺干預(yù)機(jī)制，注重進(jìn)行生命教育。 （1）完善自殺干預(yù)機(jī)制 “外在誘發(fā)型事件往往很難預(yù)見，預(yù)防青少年自殺，學(xué)校應(yīng)從平時(shí)做起?！眴螒押＝淌谡f。

12、他表示，預(yù)防學(xué)生自殺，教師應(yīng)多觀察和關(guān)心那些“問題少年”，他們往往因成績差得不到認(rèn)同，也不愿暴露自己真實(shí)的想法，實(shí)際上他們同樣渴望被認(rèn)可。 專家表示，全方位地改善青少年的心理健康狀況比單純減少其問題行為能更有效預(yù)防自殺事件發(fā)生。學(xué)校應(yīng)該定期對學(xué)生進(jìn)行心理健康篩查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)有問題行為的高危青少年。 專家們建議，要充分利用多方面資源，發(fā)展民間預(yù)防和干預(yù)自殺機(jī)制；學(xué)校應(yīng)建立精神疾病預(yù)防體系，對學(xué)生建立心理健康檔案，減少因?yàn)樾睦碚系K或者精神疾病引起的自殺事件；社區(qū)要加強(qiáng)對精神病患者的康復(fù)管理，完善自殺干預(yù)機(jī)制，提高市民的精神衛(wèi)生知識知曉率。 （2）注重進(jìn)行生命教育 怎樣教育未成年人正確看待生命，應(yīng)

13、成為家長、老師們刻不容緩的首要任務(wù)。青少年之所以選擇自殺，有些是因?yàn)樽约翰欢蒙膶氋F，害怕面對挫折，但更多的孩子從沒想過或意識到死對自己和親人意味著什么。 有關(guān)專家表示，生命教育就是幫助孩子從小認(rèn)真對待生命，尊重生命，珍惜生命，并對他們不斷強(qiáng)化“自殺可恥”的觀念。 “教育孩子珍惜生命要從愛護(hù)身邊的小動物開始?！笔锥紟煼洞髮W(xué)心理咨詢中心主任商桂瑞教授說：“家長要告訴孩子，媽媽懷孕、父母撫育孩子等過程的艱辛，讓孩子知曉生命來之不易，讓孩子從小學(xué)會熱愛生活和周圍事物。從而以一種陽光的心態(tài)感受到生活是幸?？鞓返摹！?生命的意義 詞曲：曹秦 制作人：水木年華 黑夜來臨是否感到孤單， 獨(dú)自一人是否你會

14、訪惶。 這世界有多少這樣的你我， 就讓我們彼此關(guān)愛。 愛你的家人，愛你的朋友， 用心去愛你的愛人， 愛這個(gè)世界所有人們， 這就是生命的意義。 沒有人愿做離群之雁， 誰又愿靠向無人港灣， 當(dāng)這個(gè)世界越來越冷漠， 就讓我們相互關(guān)懷。 愛你的家人，愛你的朋友， 用心去愛你的愛人， 在這個(gè)世界彼此溫暖， 這就是存在的意義。 愛這個(gè)世界所有人們， 這就是生命的意義。   二、如何正確就醫(yī) （一）一些錯(cuò)誤的求醫(yī)心態(tài) 1多看幾家醫(yī)院比較好（逛醫(yī)院） 有些人往往為了同一個(gè)問題，看一次覺得未明顯改善就轉(zhuǎn)往其他醫(yī)院，在各大醫(yī)院間重復(fù)就診、檢查。不但浪費(fèi)醫(yī)療資源，也容易延誤自己的病情。 2抽血就知道是什么

15、病 診斷的程序： 臨床醫(yī)師診斷疾病，最重要的是需要病史及身體檢查，有時(shí)需要再加上影像或是抽血等輔助手段，并不是什么疾病都要“抽個(gè)血就能診斷”。 3一定要打針吃藥 很多人看病的習(xí)慣，認(rèn)為看病一定要打針、吃藥才算有治療，或是要求“打營養(yǎng)針”，否則好像沒看一樣。其實(shí)每個(gè)治療行為都有其風(fēng)險(xiǎn)存在，應(yīng)該由臨床醫(yī)生評估治療方法的必要及選擇較適合患者的治療方式。 （二）樹立正確的求醫(yī)觀念 黑診所、虛假醫(yī)療廣告、地下性病診所、非法胎兒性別鑒定這些非法行醫(yī)行為都是社會危害嚴(yán)重和社會反響最強(qiáng)烈的問題。由于信息的不完全，人們沒有充分認(rèn)識到非法行醫(yī)活動的危害性，往往被其低廉的價(jià)格所吸引，盲目就診，導(dǎo)致對人民群眾的身體健

16、康甚至生命安全嚴(yán)重的危害，尤其是低收人人群更是深受其害。 1導(dǎo)致疾病傳播 多數(shù)無證行醫(yī)單位缺乏嚴(yán)格的消毒隔離措施和操作規(guī)范，出現(xiàn)一機(jī)多用、器械不消毒現(xiàn)象，極易造成醫(yī)患間交叉感染，嚴(yán)重危害人們的健康，更可能導(dǎo)致多種感染性疾病的傳播。 2延誤治療時(shí)機(jī) 多數(shù)元證行醫(yī)者缺乏醫(yī)學(xué)專業(yè)知識，對一些復(fù)雜病癥、多發(fā)性疾病無診斷常識，更不用說治療，這將大大延誤患者的治愈機(jī)會，錯(cuò)失最佳治療時(shí)機(jī)。對一些常規(guī)治療項(xiàng)目的機(jī)理和概念不清，容易造成小病成大病，無病變有病的情況，嚴(yán)重的將威脅患者的生命安全。 3得不到法律保障 多數(shù)無證行醫(yī)者為外地游民，無固定場所或無投資保障，一旦發(fā)生違規(guī)責(zé)任，無法依法追究其法律責(zé)任，無法彌補(bǔ)

17、對患者造成的損失，嚴(yán)重?fù)p害了患者的利益。 衛(wèi)生行政部門提醒患者加強(qiáng)自我保護(hù)意識，就醫(yī)應(yīng)到持有衛(wèi)生行政部門核發(fā)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)執(zhí)業(yè)許可證的合法醫(yī)療機(jī)構(gòu)，使患者的健康安全得到切實(shí)的保障。 4如何識別無證行醫(yī)活動 當(dāng)前社會上無證行醫(yī)現(xiàn)象仍時(shí)有發(fā)生、一些不具備醫(yī)療執(zhí)業(yè)資格的單位或個(gè)人在沒有取得衛(wèi)生行政部門頒發(fā)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)執(zhí)業(yè)許可證的情況下擅自從事諸如牙病、皮膚病、性病、內(nèi)科、婦科等疾病的診治，個(gè)別還從事終止妊娠、助產(chǎn)接生等手術(shù)；還有一些利用所謂義務(wù)咨詢、雇用“醫(yī)托”等欺詐方法從事無證行醫(yī)行為，危害群眾身體健康。衛(wèi)生行政部門在加強(qiáng)查處力度的同時(shí)，提醒患者增強(qiáng)自我防范意識，識別、舉報(bào)無證行醫(yī)行為。 5就醫(yī)要到合法

18、醫(yī)療機(jī)構(gòu) 合法醫(yī)療機(jī)構(gòu)是指持有衛(wèi)生行政部門核發(fā)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)執(zhí)業(yè)計(jì)許可證的單位。未取得上述醫(yī)療機(jī)構(gòu)執(zhí)業(yè)許可證的單位和個(gè)人，擅自開展醫(yī)學(xué)檢測、針灸減肥、開雙眼皮、潔齒等醫(yī)學(xué)診療行為均屬無證行醫(yī)，這些單位和個(gè)人不具備相應(yīng)資質(zhì)，醫(yī)療技術(shù)和消毒隔離等措施不能保證，很可能損害患者身體健康。 6正確看待“義診服務(wù) “義診”是提供醫(yī)療、預(yù)防、保健等咨詢服務(wù)的非商業(yè)性社會公益活動。“義診”組織單位不得在“義診”活動中推銷藥品、醫(yī)療器械、保健品等產(chǎn)品或從事相關(guān)廣告宣傳等商業(yè)活動，一些單位往往假借醫(yī)療、保健咨詢或免費(fèi)提供骨齡、血尿鉛、血糖、視力、微循環(huán)檢測等所謂免費(fèi)服務(wù)項(xiàng)目，從事虛假宣傳、無證行醫(yī)活動，達(dá)到推銷產(chǎn)品牟

19、利的目的。 7切勿輕信“醫(yī)托” “醫(yī)托”是那些受雇從事虛假宣傳和介紹就醫(yī)而牟取不正當(dāng)利益的人員。在一些車站、大醫(yī)院門口，“醫(yī)托”往往假冒病人或病人家周，通過所謂“現(xiàn)身說法”，把患者哄騙到一些無證行醫(yī)點(diǎn)就診，對此患者應(yīng)提高自我保護(hù)意識，勿輕信“醫(yī)托”們的花言巧語。 （三）如何正確就醫(yī) 一個(gè)人生了病，總兔不了去醫(yī)院就醫(yī)。就醫(yī)時(shí)也要講文明，懂禮貌。病人到醫(yī)院首先是掛號，候診。在候診室等待的時(shí)候，應(yīng)耐心而不需急躁，不要大聲喧嘩，也不可在候診室里吸煙、吐痰、亂丟紙屑果皮，以保持一個(gè)安靜、清潔、舒適的診治環(huán)境，這既有利于醫(yī)生的工作，又可減少對其他候診病人的不良刺激。 當(dāng)醫(yī)務(wù)人員還沒有叫到你的名字時(shí)，不要站

20、立走動，或在醫(yī)生身旁轉(zhuǎn)，這會影響醫(yī)生的正常工作；一旦叫到你的名字，應(yīng)該禮貌地答應(yīng)一聲，隨后到指定的位置坐下，不要遲疑拖沓，煩勞醫(yī)生一再呼叫。在醫(yī)生沒有開口詢問病情以前，不要急于陳述，因?yàn)獒t(yī)生要先看看病史，或作些診斷前的準(zhǔn)備工作、待醫(yī)生向你問話，你再有條不紊，實(shí)事求是地向醫(yī)生陳述清病情。 陳述病情時(shí)，應(yīng)該記住以下幾條規(guī)則： 1客觀地陳述病情。 誤：“我有腎炎”。 正：“我后腰部的這個(gè)地方痛?！?一個(gè)謹(jǐn)慎的醫(yī)生，必須根據(jù)癥狀和全面的檢查，才能做出自己的診斷。但沒經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生有時(shí)也會聽信病人講的，殊不知這樣可能會鑄成大錯(cuò)。有位婦女對給看過多次病的醫(yī)生說：“我的膀眈炎又犯了?！边@位醫(yī)生沒有懷疑她說的，又

21、因?yàn)榈搅讼掳嗟臅r(shí)間，當(dāng)即給她開了處方。一星期后，她又來找醫(yī)生。經(jīng)過詳細(xì)檢查后，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)她不是患膀眺炎，而是陰道炎，因?yàn)閮煞N病有一些相似的癥狀。 2把既往病史告訴醫(yī)生 如果以前生過大病，應(yīng)該把詳細(xì)病史告訴給醫(yī)生。如問病人以前為什么住過院，他可能回答： “因?yàn)樾枰獧z查?！保]有價(jià)值） “因?yàn)樾呐K的關(guān)系?！保ㄝ^好） “因?yàn)榘昴p傷引起的心臟病。醫(yī)生說我年輕的時(shí)候可能患過風(fēng)濕熱?！保ê芎茫?“二尖瓣損傷引起的心臟病。醫(yī)生說我年輕的時(shí)候可能患過風(fēng)濕熱?！保ㄗ罴眩?3確切地告訴醫(yī)生你感覺如何，因?yàn)獒t(yī)生是應(yīng)該知道這些的。 你可能認(rèn)為頭痛和胃痛沒有什么關(guān)系，但應(yīng)該如實(shí)地告訴醫(yī)生。家庭的病史和病人可能也有關(guān)系。

22、如果你胸部有一腫塊，那么醫(yī)生就該知道你母親是否曾患過乳腺癌，你不要用醫(yī)學(xué)術(shù)語描述自己的病情，因?yàn)獒t(yī)生從不敢輕信外行人的話。 有些病人認(rèn)為用醫(yī)學(xué)術(shù)語是一種表示病情“嚴(yán)重”的辦法，這樣醫(yī)生就可以認(rèn)真地看病了。其實(shí)這容易使醫(yī)生誤人歧途。 4重視與醫(yī)生的談話 應(yīng)該弄懂我得了什么病，什么原因，今后應(yīng)該注意什么，多長時(shí)間會好些，不好怎么辦，還需要繼續(xù)用藥嗎？如果能回答這些問題，那你同醫(yī)生的談話就有了結(jié)果。 人們一般都能意識到飲食營養(yǎng)、體育鍛煉和戒煙的重要性，大多數(shù)人也能同醫(yī)生很好地合作，但并不是人人都了解上面這些基本常識。我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會同醫(yī)生談話。 三、科學(xué)認(rèn)識性行為 （一）青春期性心理狀況 青春發(fā)育期的生

23、理劇變必然要引起情感上的動蕩，而情感上的動蕩又需要得到適當(dāng)?shù)尼尫挪拍塬@得平衡，這本來是一種身心調(diào)節(jié)的正常規(guī)律。但是，由于高中生認(rèn)識能力的發(fā)展和控制能力的增強(qiáng)，內(nèi)心激動、高興或苦惱，表面看來卻似乎顯得十分平靜，沒有什么異常的反應(yīng)；另外，有話想找別人傾吐、述說，可是碰到長輩或老師卻又遲遲不肯開口，逐漸表現(xiàn)出“閉鎖性”的特點(diǎn)。這種情感激蕩、表露內(nèi)隱的矛盾，如果成人不及時(shí)幫助解決，便很可能造成中學(xué)生的誤解和感情上的隔閡，進(jìn)而會影響中學(xué)生的情感生活和社會適應(yīng)。 在實(shí)際學(xué)習(xí)和生活中，高中生的性心理狀況主要表現(xiàn)為如下： 1對性充滿好奇和神秘感 這本是一種正常現(xiàn)象，雖然性和飲食一樣，本是一種自然的生理現(xiàn)象，人

24、人都離不開性，但由于封建傳統(tǒng)思想影響，人們又無形中把性劃為禁區(qū)，甚至將其和罪惡連在一起，視若洪水猛獸，談性變色，這樣無盡的疑慮和煩惱困擾著有些學(xué)生，想探究卻無處問津，只好獨(dú)自摸索，于是質(zhì)色瘟疫乘虛而人。正如我們把東西藏在匣子里一樣，越是不讓人看，越是禁止，人們想看的心情就更加迫切。如：我們同學(xué)中有偷偷看黃色書刊和黃色錄像的，但老師多次禁止后還是有人看，有的同學(xué)不加選擇地看一些適合成人的電影和電視，由于有些同學(xué)辨別是非能力較差，自我控制能力差，而去盲目模仿，因此造成有些同學(xué)精神頹廢，意志消沉，不思進(jìn)取，學(xué)習(xí)成績一天不如一天。 2由于性無知導(dǎo)致性神秘，從而出現(xiàn)性心理異常，最后出現(xiàn)性犯罪 比如：有的

25、同學(xué)不知道自己是怎樣出生的；有的同學(xué)因?yàn)槟信瑢W(xué)之間拉了拉手，后來肚子痛誤認(rèn)為是自己懷孕了等，這些都是性無知的表現(xiàn)。再如：蘇南某中學(xué)一男孩，他打傷自己的姐姐，強(qiáng)迫看其生殖器等，這是對性神秘的一種表現(xiàn)。還有性心理異常和性犯罪（錯(cuò)）的，在這兒不一舉例。如果我們從小進(jìn)行了這方面知識的教育，同學(xué)們就不會產(chǎn)生神秘感，更不會造成性心理異常和犯罪。 3早戀現(xiàn)象嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)一些“越軌”行為 根據(jù)有關(guān)部門的抽樣調(diào)查，我國初中學(xué)生約有15、高中學(xué)生約有19發(fā)生早戀行為。很多同學(xué)不知道早戀的危害性： （1）早戀對學(xué)習(xí)有嚴(yán)重影響。男女學(xué)生一旦過早誤人“戀河”，往往會神情恍懈，情意綿綿，看書看不下去，個(gè)人正常的學(xué)習(xí)秩

26、序遭到破壞。由于中學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)重，很多同學(xué)因此成績急劇下降。 （2）對身心健康十分不利。中學(xué)生正處在身體發(fā)育、心理發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)刻。雖然身心發(fā)展在很多方面已接近成人，但畢竟還不成熟。如果過早地把精力放到戀愛上面，不僅會有礙于智力的發(fā)展，而且還會因輿論的譴責(zé)和秘密交往的壓力造成性格上的缺陷和個(gè)性發(fā)展的障礙，同時(shí)對身體發(fā)育不利。 （3）早戀往往蘊(yùn)含著失身或失足的危險(xiǎn)。由于中學(xué)生情感好沖動，自制能力又有限，在倫理道德的判斷上還很不成熟，因此，在這種情況下談戀愛很容易發(fā)生意想不到的出格行為。中學(xué)生談戀愛的成功率幾乎為零，如果出現(xiàn)失足會給今后的身體和心理帶來嚴(yán)重的危害（并發(fā)癥，死亡，不孕，性重問等生理和

27、心理現(xiàn)象）。 4社會因素、家庭環(huán)境和學(xué)校教育的失誤和教訓(xùn) 由于同學(xué)們生活在一個(gè)特殊的地理環(huán)境和特殊的時(shí)代。如：受自然條件的影響（南方的孩子比北方的孩子發(fā)育早）、物質(zhì)生活條件的影響（營養(yǎng)是生理發(fā)育的基本條件）、社會環(huán)境的影響（好壞兩個(gè)方面：改革開放不僅給經(jīng)濟(jì)帶來了騰飛，也帶來了資產(chǎn)階級腐朽思想，加上有些人唯利是圖，把青少年引向了邪路）、家庭環(huán)境的不良影響、目前學(xué)校教育中存在的弊端的影響等，青少年的性教育成為世人關(guān)注的焦點(diǎn)。 進(jìn)人青春期后，標(biāo)志著同學(xué)們逐步走向成熟，這是值得慶賀和感到驕傲的事，因此，文學(xué)家把青春期看成是人生的花季。但社會學(xué)家則認(rèn)為這是人生的多事之秋；犯罪心理學(xué)家卻把它看成是人生最危

28、險(xiǎn)的年齡。據(jù)統(tǒng)計(jì)，有關(guān)性犯罪（錯(cuò)）的年齡分布為：男子最小值為12歲，高峰值為1516歲；女子最小值為10歲，高峰值為1415歲。目前很多國家或地區(qū)都十分重視對青少年兒童進(jìn)行青春期性知識的教育。如：南非、俄羅斯、日本、朝鮮、我國的臺灣和香港等地都十分重視這一問題，對青少年兒童進(jìn)行教育后，在青少年中出現(xiàn)的問題越來越少、特別是我國的香港，把性教育已經(jīng)具體化，他們把有關(guān)知識編成了教科書飛躍性秘宮，對青少年實(shí)現(xiàn)自我教育、自我熏陶、自我培養(yǎng)。我國在性生理和性心理教育方面的書很少，適合小學(xué)高年級閱讀的書可以說是空白，初中只有一本生理衛(wèi)生教材，但很多學(xué)校都沒有開設(shè)?，F(xiàn)在有了一些這方面的書，但是都不系統(tǒng)，又缺乏

29、引導(dǎo)，所以要想使青少年健康成長，必須對青少年進(jìn)行性知識教育。 總之，應(yīng)該因勢利導(dǎo)，引導(dǎo)大家正確地認(rèn)識人類性發(fā)育的自然規(guī)律及其本質(zhì)（性生理教育）；幫助大家正確認(rèn)識自身的性心理變化、性意識的各種不同表現(xiàn)，促進(jìn)大家心理平衡和社會成熟（性心理教育）；使大家了解性器官的衛(wèi)生保健常識，養(yǎng)成良好的性衛(wèi)生習(xí)慣（性衛(wèi)生教育）；啟發(fā)大家正確處理學(xué)習(xí)、戀愛和友誼的關(guān)系，努力克制自己的性愛沖動，將主要精力放到人生遠(yuǎn)大目標(biāo)的追求上（性道德教育）；引導(dǎo)大家劃清正常的異性交往和性罪（錯(cuò)）的界限，增強(qiáng)大家在性問題上的守法觀念。早在1969年敬愛的周總理就指出：“一定要把性衛(wèi)生知識告訴青少年，要在女孩來月經(jīng)前，男孩發(fā)生首次遺精

30、之前把有關(guān)性衛(wèi)生知識教給他們，讓他們能用科學(xué)的知識來保護(hù)自己的健康，促進(jìn)正常發(fā)育。” （二）青春期教育的原則 1正確認(rèn)識原則 我國封建社會的歷史長達(dá)兩千多年，由于封建意識的影響，“性”的問題歷來一直是個(gè)禁區(qū)。封建社會長期流行的是“性即生育”這樣一種觀念。這種觀念除了繁衍后代外，把性欲和性行為一律視為丑惡、下流的可恥行為。在這種傳統(tǒng)思想的影響下，有的教師一見有學(xué)生看性知識方面的書刊，就大驚失色，認(rèn)為該學(xué)生思想意識不健康。事實(shí)上，當(dāng)前我們面臨著性愚昧和性泛濫同時(shí)存在的雙重挑戰(zhàn)。只有正確地開展性教育，以科學(xué)的知識和觀念武裝教師和學(xué)生，方可使廣大群眾和青少年既不至于為封建思想所禁銅，成為性愚昧的犧牲品

31、，也不至于為西方“性解放”的錯(cuò)誤思潮所引誘，走向腐化墮落的深淵。我們進(jìn)行性教育既不是要消除性本能，亦不是要開放性本能，而是要使性本能社會化。文明化，讓學(xué)生懂得如何做個(gè)對社會負(fù)責(zé)、接受社會正確教育和制約的青少年。 2預(yù)防為主原則 培養(yǎng)學(xué)生對外界性刺激和自身性沖動進(jìn)行調(diào)節(jié)的能力，增強(qiáng)自制能力，學(xué)會自我保護(hù)。要求學(xué)生在接受性生理和性心理等方面的自然科學(xué)知識和社會科學(xué)知識的基礎(chǔ)上，加強(qiáng)性文明行為的反復(fù)訓(xùn)練，從而強(qiáng)化道德觀念，形成一種穩(wěn)定的心理定勢，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，具備強(qiáng)烈的道德情感和內(nèi)在的控制力量，并能理智地把握自己，使生理需要同道德原則結(jié)合起來，把道德原則內(nèi)化為自己的日常生活準(zhǔn)則。當(dāng)青少年學(xué)生中

32、出現(xiàn)要求打扮、交友不善、精神恍愧、沉悶不語、深夜不歸等不正?，F(xiàn)象時(shí)，班主任應(yīng)引起重視，達(dá)到消除隱患的目的。 3正面疏導(dǎo)原則 青春期教育往往涉及一個(gè)人生活和思想中最隱秘、最敏感的領(lǐng)域，它是一項(xiàng)細(xì)致、復(fù)雜的教育任務(wù)。班主任老師對學(xué)生青春期情感萌動的表現(xiàn)，既不能壓制打擊，又不能放任不管，而應(yīng)該掌握學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)與規(guī)律，理解學(xué)生所發(fā)生的各種變化需要，耐心細(xì)致地做好思想工作。不是“圍追堵截”，而是“理疏情導(dǎo)”，將著眼點(diǎn)放在教育培養(yǎng)上，通過擺利弊、講道理，指點(diǎn)為人之道，有針對性地向男女學(xué)生分別講解有關(guān)性的生理衛(wèi)生常識和心理衛(wèi)生知識，教育學(xué)生正確對待性萌動帶來的各種問題。引導(dǎo)和幫助學(xué)生解除煩惱，擺脫困境

33、。 4適時(shí)適度原則 適時(shí)、適度地進(jìn)行性生理、性心理、性道德和性法制教育。讓學(xué)生充分認(rèn)識性教育的重要性和必要性。在向中學(xué)生傳授性衛(wèi)生知識時(shí)，必須注意方式、方法，要自然地進(jìn)行，不要回避，更不要神秘化。討論性問題時(shí)，態(tài)度應(yīng)與討論社會問題或其他學(xué)科知識有所不同。注意選擇合適的時(shí)間、合適的地點(diǎn)、適宜的內(nèi)容，一般來說結(jié)合生理衛(wèi)生課、思想道德課，把科學(xué)的性知識教給學(xué)生，讓他們對自身的成熟有充分的思想準(zhǔn)備和正確的認(rèn)識，消除其神秘感和不安感。同時(shí)，誘導(dǎo)他們提高心理適應(yīng)能力，理智地控制自己的情緒變化，保持青春期的心理健康。 5感情升華原則 班主任老師對青春期學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活等方面要特別關(guān)心，尤其要注意豐富他們的精

34、神生活。教育學(xué)生要把主要精力用于學(xué)習(xí)，鼓勵(lì)他們參加各種科學(xué)活動，培養(yǎng)其對某一學(xué)科的濃厚興趣，鼓勵(lì)他們參加各種文體活動，使得他們有多方面的興趣愛好，讓他們的生活過得充實(shí)歡樂，每天都有學(xué)不完的知識、做不完的事情。 6綜合教育原則 加強(qiáng)青春期教育，使之與人生觀教育、理想教育、道德教育、法制教育等相結(jié)合，以人生觀教育為中心，培養(yǎng)其正確的倫理道德觀念。由于個(gè)體的性意識是在對人生意義的認(rèn)識、理解、信念的基礎(chǔ)上形成的，它調(diào)節(jié)和支配著人的性行為。也就是說，一個(gè)人性行為的特點(diǎn)，在很大程度上取決于他思想品德修養(yǎng)的水平，并受其支配。通過人格、倫理、法律等方面具體思想品德的教育，引導(dǎo)他們按社會道德規(guī)范的要求，形成科學(xué)

35、的兩性觀念，把對異性向往的感情與本身的義務(wù)、職責(zé)、志向結(jié)合起來，樹立正確的人生觀。培養(yǎng)人的尊嚴(yán)感、責(zé)任感和自制力，使學(xué)生在戀愛問題上真正地成熟起來，自覺把性本能納人自己的社會調(diào)節(jié)系統(tǒng)，全面提升自己的思想品德修養(yǎng)。 7“三位一體”原則 這是指學(xué)校、家庭和社會相互配合、協(xié)調(diào)一致。在這方面，協(xié)調(diào)工作不僅復(fù)雜，而且很困難，班主任一定要有為學(xué)生服務(wù)的觀點(diǎn)，要有吃苦耐勞的精神，努力做好協(xié)調(diào)工作。 （三）青春期教育的技能 1辨識技能 在青春期教育中，班主任要注意劃分不同層次的界線，區(qū)別對待以便充分理解這一時(shí)期學(xué)生由于生理發(fā)育所帶來的心理困擾。 （1）性覺醒與性朦朧 性覺醒是性開始成熟的標(biāo)志，而性股腦則是性萌

36、動的外在表現(xiàn)。青春發(fā)育初期，男女學(xué)生之間相互產(chǎn)生一種越來越濃的好感，好像和對方在一起才玩得痛快，才心情歡暢，才有意思，他們之間產(chǎn)生一種相互愛慕的感情，這純屬性股腦的自然表露。性朦隴是感性的、無心的，而性覺醒則是帶有很大的理性成分，是自覺的。男女學(xué)生之間之所以有好感、愛慕，皆出于無心，并非自覺追求性的愛撫，自覺追求性行為，更非有意追求終身伴侶。假如我們對這種現(xiàn)象不加分析，錯(cuò)把本來無心的性股俄的自然展露硬看成是性覺醒的有意追求，那就有可能把事情弄糟。 （2）友情與愛情 青春發(fā)育初期的學(xué)生，不論男女。因?yàn)閮?nèi)受性萌動的刺激，外受社會風(fēng)尚的影響，他和她都開始尋找心靈的慰藉，渴望找個(gè)異性朋友，相互傾吐煩惱

37、。這是純潔的友誼，對人的身心發(fā)展有著積極的作用。但是，友情與愛情雖同屬一個(gè)精神世界，但兩者之間不存在不可逾越的鴻溝。不過友情終究是友情，愛情畢竟是愛情。愛情是以性愛為基礎(chǔ)、以結(jié)婚為目的，而友情則不是這樣，它是以友誼為出發(fā)點(diǎn)。這種微妙的區(qū)別對天真無邪、渴求友誼、一切尚處愿俄狀態(tài)的青春初期的學(xué)生來說，是難以分清楚的。因此，作為班主任老師，應(yīng)保持清醒的頭腦，多觀察、多分析、多思索，千萬不可混淆友情與愛情的界限。 2指導(dǎo)技能 在青春期教育中，班主任老師要尊重客觀事實(shí)，及時(shí)對學(xué)生進(jìn)行性生理和性心理知識的傳授及衛(wèi)生知識指導(dǎo)，使青少年學(xué)生正確了解男女生殖器官的構(gòu)造和功能，了解性生理發(fā)育和性意識發(fā)展的規(guī)律。對

38、女孩子，要指導(dǎo)她們的經(jīng)期衛(wèi)生保健，使她們做到對自己的體征變化和由此引起的心理體驗(yàn)有心理準(zhǔn)備，破除落后、愚昧的性觀念，消除不必要的焦慮和迷惑，掌握必要的性生理衛(wèi)生、性心理衛(wèi)生知識，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。蘇霍姆林斯基說：“我們的任務(wù)就在于要在學(xué)生性本能剛剛覺醒之際，就使他們的理智作好充分準(zhǔn)備?！背诉M(jìn)行一些科學(xué)知識講解外，還可以通過生物課上所學(xué)的知識和平常所看到的自然現(xiàn)象，如花的授粉，動物交配、授精等，進(jìn)行教育，使學(xué)生領(lǐng)悟到人的性行為，破除其對性行為的神秘感。 3引導(dǎo)技能 對于這個(gè)時(shí)期男女學(xué)生之間的正常交往，班主任應(yīng)予以關(guān)心和了解，對于他們之間正常的交往卻不能大驚小怪或主觀推測或當(dāng)面責(zé)備，也不能放任

39、不管、不聞不問，更不能以班主任的權(quán)威硬性禁止其交往。否則只會引起他們的反感，迫使他們轉(zhuǎn)人“地下”，造成不良后果。正確做法是允許他們正常交往、友好相處，但要做好引導(dǎo)工作。班主任要特別重視滿足學(xué)生的各種社會性需要，開展多種活動，正確引導(dǎo)學(xué)生感情的轉(zhuǎn)移，豐富學(xué)生的精神生活。讓學(xué)生參加科技、文藝、體育活動，并盡量使活動豐富多彩，生動活潑，為學(xué)生所喜愛。通過活動培養(yǎng)學(xué)生對科技、文藝、體育等方面的濃厚興趣，并努力創(chuàng)造一個(gè)健康寬松的男女交往環(huán)境，引導(dǎo)學(xué)生在集體活動中，進(jìn)行正常的異性交往和感情交流，以增進(jìn)對異性的了解，建立對異性的正常態(tài)度和友好純真的關(guān)系，做到共同遵守社會生活規(guī)范，把握與異性交往的分寸，鍛煉理

40、智分析和冷靜控制的能力，在多種多樣的活動和健康寬松的異性交往環(huán)境中，使他們旺盛的精力有地方發(fā)揮，性的能量得以置換、排遣，從而促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展。 4疏導(dǎo)技能 班主任要幫助學(xué)生解除性壓抑、性緊張。教育的重點(diǎn)并不在于防范他們的性覺醒及性意識的發(fā)展，而在于幫助他們正確認(rèn)識、調(diào)節(jié)、控制自己的性欲望，通過轉(zhuǎn)移和升華解除性壓抑和性緊張，從而調(diào)節(jié)深層的本能，使之趨向高尚；要使學(xué)生愛學(xué)習(xí)、能學(xué)習(xí)、會學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)對性適應(yīng)的作用是積極的，這主要表現(xiàn)為對性欲的抑制上。開展多種適合學(xué)生年齡特征和心理特征的健康有益的活動，促進(jìn)性適應(yīng)的發(fā)展。 為了堅(jiān)持正面疏導(dǎo)，有必要汲取廣大優(yōu)秀教育工作者在這方面的成功經(jīng)驗(yàn)。這些經(jīng)驗(yàn)，

41、概括起來便是理解、尊重、指導(dǎo)和寬容。 （1）班主任必須懂得學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律，理解學(xué)生所產(chǎn)生的情感和需要。要設(shè)身處地地從學(xué)生角度，去看他們所產(chǎn)生的各種言行和情感。平等地與學(xué)生推心置腹地交談，讓學(xué)生體會到班主任是理解他們、關(guān)心他們、愛護(hù)他們，甚至是為他們未來的生活和幸福著想的。班主任要正確地指點(diǎn)中學(xué)生，什么情感和需要是可以理解和允許的，什么是可以或應(yīng)該提倡的，什么是錯(cuò)誤或必須反對的。同時(shí)還要掌握學(xué)生的思想熱點(diǎn)，或難言之隱，進(jìn)行有針對性的教育。 （2）班主任要尊重學(xué)生的人格、感情和隱私。對于學(xué)生中出現(xiàn)情愛方面的問題，切忌不問請由一味指責(zé)，簡單粗暴。不能動輒訓(xùn)斥謾罵，嚇唬威脅，對這類問題一般不宜當(dāng)眾

42、點(diǎn)名批評。由于性心理活動是一個(gè)人心靈中最深沉最神秘的一角，遇上矛盾往往斗爭激烈，有時(shí)一瞬間的思想變化會影響終生。在這種情況下，自尊心是一個(gè)人的重要平衡力量。因此，班主任要真誠地尊重學(xué)生，啟發(fā)和保護(hù)學(xué)生的自尊，不搞“擴(kuò)大化”或“屈打成招”。不隨意挑明源隴的感情，對于學(xué)生個(gè)人生活中不宜公開或不愿為他人所知的個(gè)人隱私，班主任即使知道了也不外泄、不傳播。這是尊重學(xué)生人格的重要表現(xiàn)，也是取得學(xué)生信賴的重要條件。 （3）細(xì)致、耐心、個(gè)別地指導(dǎo)學(xué)生正確處理與異性間的友誼，幫助學(xué)生劃清友情與愛情的界限。懂得性道德和社會責(zé)任的關(guān)系，指導(dǎo)學(xué)生用理智克制自己，減少單獨(dú)的異性交往，幫助他們回到班集體之中，按社會的期待

43、、教育的要求，端正自己的行為。 （4）發(fā)現(xiàn)犯有性失誤或性偏差的學(xué)生，首先是關(guān)懷、教育，即使要處理，也必須從教育的目的出發(fā)。由于少男少女處在人生觀、世界觀形成時(shí)期，他們難免在人生的道路上摔跤。由于生理、心理的一時(shí)沖動，沒有控制、調(diào)節(jié)好而犯了錯(cuò)誤，對他們的處理應(yīng)與成年人不同，一般應(yīng)持寬容的態(tài)度。但寬容不是說可以原諒學(xué)生一切錯(cuò)誤。當(dāng)他的行為侵犯了他人的利益，違反了社會道德準(zhǔn)則，那是不能姑息的，應(yīng)嚴(yán)加管教。必須看到一般中學(xué)生犯性錯(cuò)誤時(shí)，他們的心理動因往往具有未成年孩子的特點(diǎn)，一般與他們的道德觀念、法制觀念淡薄和自控能力缺乏有關(guān)。這與成年人的道德品質(zhì)、意識行為不能相提并論，特別是當(dāng)學(xué)生表現(xiàn)出悔改之意時(shí)，

44、班主任的理解與寬容，會顯出更大的教育效應(yīng)。班主任要允許學(xué)生的認(rèn)識提高有一個(gè)過程。要善于觀察和適當(dāng)?shù)氐却?，在追究學(xué)生錯(cuò)誤的事實(shí)時(shí)，要留有余地，能把握住問題的性質(zhì)即可，不可過于追究具體細(xì)節(jié)。對學(xué)生的隱私，只要不對他人造成不利，就要盡可能保密。班主任要把握教育的分寸，實(shí)事求是，通情達(dá)理，講求科學(xué)性，不說過頭話。 四、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉 高中階段是身心發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，這一階段身心發(fā)展水平將對今后一生產(chǎn)生重要的影響。高中學(xué)生身體生長發(fā)育雖然進(jìn)人了緩慢增長時(shí)期，但身體形態(tài)、機(jī)能、運(yùn)動能力仍有較大的發(fā)展?jié)摿?。身體的發(fā)展為心理的發(fā)展提供物質(zhì)基礎(chǔ)，加強(qiáng)體育鍛煉是促進(jìn)生長發(fā)育，使身心健康成長的積極、有效手段之一。 每

45、個(gè)高中生不僅要有一個(gè)健康的身體，而且要有一個(gè)健康的心理和良好的適應(yīng)能力，這才有利于今后的發(fā)展。但在實(shí)際生活中，由于生活、學(xué)習(xí)、家庭和社會的各種壓力，心理負(fù)擔(dān)過大，致使一些人患了神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等心理疾病。青少年時(shí)期，要戰(zhàn)勝各種心理壓力，除自我心理調(diào)節(jié)外，體育鍛煉對促進(jìn)心理健康起著十分重要的作用。 （一）體育鍛煉對促進(jìn)體育健康的作用 1調(diào)節(jié)情緒，陶冶情操 情緒是人的自然需要是否得到滿足而產(chǎn)生的一種體驗(yàn)，情緒幾乎參與人的所有活動，對人的行為活動起著很大的調(diào)節(jié)作用。良好的情緒對人的行為具有增力作用，消極的情緒會影響人的正常學(xué)習(xí)工作，還會對人的身體、心理產(chǎn)生許多不良影響。長時(shí)期的情緒壓抑、憂慮

46、和緊張，還可導(dǎo)致疾病。因此，保持良好的心境，對學(xué)生的心理健康至關(guān)重要。經(jīng)常參加體育鍛煉，可使機(jī)體產(chǎn)生極大的舒適感。在各種運(yùn)動項(xiàng)目中，去感受運(yùn)動的美感、力量感、韻律感，從而陶冶情操、開闊心胸，激發(fā)生活的自信心和進(jìn)取心，形成豁達(dá)、樂觀、開朗的良好心境。 2培養(yǎng)良好的個(gè)性 體育教學(xué)的功能之一，就是有利于學(xué)生形成正確的世界觀和人生目標(biāo)以及健康、積極、進(jìn)取向上的個(gè)性。體育競賽中的取勝催人奮發(fā)向上，有利于個(gè)性形成。但失敗也是對人格的考驗(yàn)，讓學(xué)生明白：“重要的是參與，而不是取勝！”挖掘失敗中的有利因素，使他們看到成功的希望。體育運(yùn)動能提高學(xué)生的心理耐挫水平，使學(xué)生能正確地面對和處理各種挫折和困難，形成高尚的人格和獨(dú)特的個(gè)性。 3體育與心理適應(yīng) 人類的心理適應(yīng)，最主要的就是對人際關(guān)系的適應(yīng)。人與人之間正常的、友好的