八年級體育武術(shù)健身南拳教案原創(chuàng)

1、初中八年級第九章健身南拳教案 第一課時(shí)碼市中學(xué) 鐘名松教材分析：健身南拳，屬于南拳類型。由 12 個(gè)動(dòng)作組成，突出體現(xiàn)了南方拳種的攻防技法。套路雖然短小，但內(nèi)容選編了架橋、圈橋等橋法，虎爪、蝶掌、沖拳、抽拳等手法，麒麟步、跳步等步法，以及踩腿等南拳特色的拳勢技法。其中還有閃身動(dòng)作。突出生活中防身躲避傷害的實(shí)用功能。還要注重培養(yǎng)學(xué)生學(xué)練武術(shù)的興趣和積極性。教學(xué)策略：為激發(fā)學(xué)生學(xué)練武術(shù)的興趣，本課特別注重直觀教學(xué)法，采用老師親身示范、拆分動(dòng)作、音樂輔助教學(xué)，讓學(xué)生通過聽覺、視覺感知建立動(dòng)作概念，啟發(fā)學(xué)生積極思考，明確目標(biāo)，認(rèn)真學(xué)練。教學(xué)目標(biāo)：1、掌握南拳的基本技術(shù)、技能，提高學(xué)生的靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)

2、等身體素質(zhì)，體現(xiàn)武術(shù)的技擊特點(diǎn)和風(fēng)格。2、激發(fā)學(xué)生學(xué)練武術(shù)的興趣，能認(rèn)真、積極、自覺的參與武術(shù)鍛煉。3、加強(qiáng)學(xué)生的武德修養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生勤學(xué)苦練，自尊自信，合作交流，以及民族自尊心和自信心等優(yōu)良品質(zhì)。教學(xué)內(nèi)容：1、與健身拳有關(guān)的武術(shù)基本常識。2、南拳練習(xí)常用的基本手型和步法。3、預(yù)備式- 抱拳禮 - 起勢 - 架橋雙砸拳- 纏橋切掌教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：激發(fā)學(xué)生學(xué)練武術(shù)的興趣和積極性，合作學(xué)習(xí)，力求動(dòng)作有力、協(xié)調(diào)教學(xué)內(nèi)容1、認(rèn)識南拳與健身拳有教學(xué)目標(biāo)1、掌握南拳的基本技術(shù)、技能關(guān)的武術(shù)基本常識2、常用的基本手形（拳、掌、蝶掌、虎爪）和步法（馬步、弓步、半馬步）3、起勢-架橋雙砸拳-纏橋切掌2、發(fā)展學(xué)生的

3、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，激發(fā)學(xué)生學(xué)練武術(shù)的興趣。3、培養(yǎng)學(xué)生積極思考，相互交流，合作學(xué)習(xí)的能力，盡力塑造規(guī)范、健美的武術(shù)動(dòng)作。課的部分教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)活動(dòng)組織與要求時(shí)間開1、鳴哨集合，1、體育委員，整隊(duì)一、組織：5min始體育委員整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。師生問好集合XXXXXXXXXX10min部?2、宣布課的內(nèi)2、問候老師，認(rèn)真XXXXXXXXXX25min分教師宣布本課任務(wù)。容聽講，回答問題。XXXXXXXXXX5min準(zhǔn)備部三、熱身運(yùn)動(dòng)慢跑一圈（1*400m）3、檢查服裝，安排見習(xí)生。強(qiáng)調(diào)3、見習(xí)生隨堂聽課1、按序的進(jìn)入慢跑。2、學(xué)生認(rèn)真聽教師講XXXXXXXXXX要求：靜、齊、快精神飽滿分

4、四、徒手操安全解二、組織：（同上）基1、?頭部運(yùn)動(dòng)4、介紹南拳，3、跟隨教師做好徒手要求：講出自己的感受，回答問題。本2、?肩部運(yùn)動(dòng)親身演示操。三、組織：部3、?擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)猛虎下山4、充分活動(dòng)各關(guān)節(jié)兩路縱隊(duì)慢跑并圍成一個(gè)同心圓。分4、?腰部運(yùn)動(dòng)拳第一段4、學(xué)生認(rèn)真聽、看正要求：調(diào)節(jié)好呼吸與節(jié)奏。結(jié)5、?膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)學(xué)生進(jìn)入慢確的示范和講解四、組織：束部分6、?踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)7、弓步壓腿8、仆步壓腿9、馬步開跨五、健身拳1、介紹武術(shù)套路中常見的三種步法和三種手型。以游戲的方式“看誰做得快又好”來學(xué)習(xí)步法和手型。2、?預(yù)備勢：并步直立，目平視前方。要點(diǎn)：挺胸、收腹、兩腿夾緊。3、起勢：兩手在胸前相合成“

5、抱拳禮”。緊接上動(dòng)，兩手握拳迅速收回腰間；同時(shí)頭向左轉(zhuǎn)，目平視左前方。要點(diǎn)：拳掌變換要準(zhǔn)確。4、架橋雙砸拳接上動(dòng)右腳向右后方撤一步，同時(shí)身體左轉(zhuǎn)，兩手握拳蓄力慢交叉于前額，兩手微屈，拳心向里，左跑，。1、教師喊口令帶操1、教師示范講 解，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作 要領(lǐng)。2、分解動(dòng)作3帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行慢節(jié)拍完整動(dòng)作 的練習(xí)。4、讓學(xué)生分組練習(xí)教師巡回指導(dǎo)5、口令集體演練教師與學(xué)生合作示范6、集體放松7、總結(jié)本課8、師生再見9、回收器材5、模仿老師動(dòng)作6、跟隨老師一起練習(xí)7、學(xué)生間相互探討，不斷完善動(dòng)作。8、分組練習(xí)9、學(xué)生互評10、集體演練兩人搭檔練習(xí)7、跟隨老師放松8、認(rèn)真聽講9、師生再見XXXXXXXXXXXX

6、XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：精神飽滿，動(dòng)作到位有力度學(xué)習(xí)態(tài)度認(rèn)真五、組織：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX預(yù)備勢要點(diǎn)動(dòng)作到位有力度。架橋雙砸拳要點(diǎn)：砸拳要與身體下降馬步同時(shí)進(jìn)行，馬步要平穩(wěn)。六、組織：四列橫隊(duì)XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX纏橋切掌要點(diǎn)：強(qiáng)調(diào)纏橋時(shí)要隨轉(zhuǎn)身而行，上體不 要左轉(zhuǎn)；切掌時(shí)要蹬地、擰腰的同 時(shí)出掌七、組織X-X X-X X-X X-X手在外。隨即身體右轉(zhuǎn),X-X X-X X-X X-X兩腳成馬步同時(shí)，兩拳往八、組織：四列橫隊(duì)下砸至腰兩側(cè)，拳心向上,XXXXXXXXXX眼看右拳。同時(shí)發(fā)聲”XXXXXXXXXX哈”XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX5、纏橋切掌 接上動(dòng)成起勢，左腳向前成半馬步，同時(shí)左手成橫拳，右手變