耐力跑籃球第1—6課表格式教案

1、廣東番禺中學(xué)體育課表格式教案 第15周 第26課教學(xué)內(nèi)容1、耐力跑。2、籃球。教學(xué)任務(wù)1、發(fā)展耐力素質(zhì)和跑的能力。變速跑：1600米（男）；1200米（女）。2、學(xué)習(xí)體會行進間單手高手投籃動作。 部分 教 學(xué) 內(nèi) 容 、組 織 、方 法 、要 求次數(shù)時間開紿部分 一 、開始部分： 1、體育委員整理隊伍，檢查人數(shù)，向教師報告。 2、師生問好！ 3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報數(shù)。 4、隊列練習(xí)：立正 、稍息 、看齊 、報數(shù)。 5、教學(xué)組織：成四列橫隊。三分鐘準備部分二、準備活動。、擴胸運動、振背運動、體側(cè)運動、肩繞環(huán)運動、踢腿運動、腹背運動、膝關(guān)節(jié)運動、踝腕關(guān)運動、壓腿運動、跳躍運動教學(xué)要求：

2、手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：四列橫隊成體操隊形站。（圖示一） 4 x 8七分鐘基本部分三 、基本部分： 1、 組織形式：分組不輪換。 2、跑 （第 1 次 課 13 分鐘）（一） 動作名稱：耐力跑。 （二） 教學(xué)任務(wù)：發(fā)展耐力素質(zhì)和跑的能力。 變速跑：1600米（男）；1200米（女）。（三） 教學(xué)要求：進一步改進途中跑的動作，掌握變速跑中變換步頻，變換速度 時技術(shù)的變化和用力方法。（四）教學(xué)重點：跑速改變時腳用力方法。（五）教學(xué)難點：速度的控制和合理分配體力。（六）教學(xué)手段： （1）彎道跑（圓圈接力游戲，圓周直徑3

3、035米）。（2）看標(biāo)志線的變速跑；聽信號的變速跑；聽信號排后變速跑到排頭的跑。（3）變速跑：直道慢、彎道快的跑（距離按學(xué)生實際而定）。（4）（5）（七）教學(xué)組織：分組進行練習(xí)。 （八）保護幫助： （九）易犯錯誤：跑的節(jié)奏不是很好。 （十）糾正方法：快慢要區(qū)別開。3-6十三分鐘廣東番禺中學(xué)體育課表格式教案 第 15周 第 26課 基本部分 3、籃球。 （一）動作名稱：行進間單手高手投籃動作。 （ 第 1 課 12 分 鐘 ）（二）教學(xué)任務(wù)：學(xué)習(xí)體會行進間單手高手投籃動作。 （三）教學(xué)要求：體會“三步”上籃動作。 （四）教學(xué)重點：跨接步大，踏跳步小而高，伸扣協(xié)調(diào)。 （五）教學(xué)難點：“三步”節(jié)奏。

4、（六）教學(xué)方法：（1） 徒手練習(xí)，（按口令跨、踏、投的模仿練習(xí)）。（2） 自拋自接球的行進間單手高手投籃練習(xí)。（3） 跑籃練習(xí)（右手為例）地面劃線三條。起跨線，跨步落地線、踏跳投籃線。 （4）跑籃比賽，步法正確者得一分。 （5） （七） 教學(xué)組織：分組進行練習(xí)。 。（八） 保護幫助： 。 （九）易犯錯誤：“三步” 單手高手投籃動作不清楚。 。X（十）糾正方法：分解動作與完整動作相結(jié)合。 3-6十二分鐘結(jié)束部分四 、 結(jié)束部分： （ 5 分 鐘 ）（一） 放松運動： 手臂放松 腿部放松 跳躍放松（二） 小結(jié)本課：（三） 宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。（四） 收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。4 x

5、 8五分鐘場地器材：籃球6個。練習(xí)密度預(yù)計：25 %運動量預(yù)測： 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 課后小結(jié)：動作不規(guī)范，節(jié)奏不好。廣東番禺中學(xué)體育課表格式教案 第15周 第27課教學(xué)內(nèi)容1、耐力跑。2、籃球。教學(xué)任務(wù)1、發(fā)展耐力素質(zhì)和跑的能力。 越野跑：2000米（男）；1500米（女）。2、初步學(xué)會行進間單手高手投籃動作。 部分 教 學(xué) 內(nèi) 容 、組 織 、方 法 、要 求次數(shù)時間開紿部分一 、開始部分： 1、體育委員整理隊伍，檢查人數(shù)，向教師報告。 2、師生問好！ 3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報數(shù)。 4、隊

6、列練習(xí)：立正 、稍息 、看齊 、報數(shù)。 5、教學(xué)組織：成四列橫隊。三分鐘準備部分 二、準備活動。、擴胸運動、振背運動、體側(cè)運動、肩繞環(huán)運動、踢腿運動、腹背運動、膝關(guān)節(jié)運動 、踝腕關(guān)運動、壓腿運動、跳躍運動教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：四列橫隊成體操隊形站。（圖示一） 4 x 8七分鐘基本部分 三、基本部分： 1、組織形式：分組不輪換。2、跑 （第 2 次 課 13 分鐘）（一）動作名稱：耐力跑。 （二）教學(xué)任務(wù)：發(fā)展耐力素質(zhì)和跑的能力。 越野跑：2000米（男）；1500米（女）。（三）教學(xué)要求：改進途中跑技

7、術(shù)，跑中放松自然，呼吸均勻。（四）教學(xué)重點：跑時均勻?？酥婆軙r的“極點” 。（五）教學(xué)難點：堅持跑完全程。（六）教學(xué)手段： （1）跑的各種輔助練習(xí)。（2）站立式起跑結(jié)合加速跑30米X 2次。（3）越野跑。2000米（男）；1500米（女）。（4）（5）（七）教學(xué)組織：分組進行練習(xí)。 （八）保護幫助： （九）易犯錯誤：跑的節(jié)奏不是很好。 （十）糾正方法：要根據(jù)自己的體力進行練習(xí)。3-6十三分鐘廣東番禺中學(xué)體育課表格式教案 第 15周 第 27課 基本部分 3、籃球。 （一）動作名稱：進間單手高手投籃。 （ 第 2 課 12 分 鐘 ）（二）教學(xué)任務(wù)：初步學(xué)會行進間單手高手投籃動作。 （三）教學(xué)要

8、求：動作協(xié)調(diào)、連貫。 （四）教學(xué)重點：跨接步大，踏跳步小而高，伸扣協(xié)調(diào)。 （五）教學(xué)難點：體會“三步”上籃動作。 （六）教學(xué)方法： （1）復(fù)習(xí)第一課練習(xí)3 。 （2）跑籃練習(xí)：拿教師（學(xué)生）手中的球上籃（圖示） （3）接教師（學(xué)生）輕拋的球上籃。（4） 運球上籃。 （5） 。 Q 。 （七）教學(xué)組織：分組進行練習(xí)。 。 （八）保護幫助：（十）易犯錯誤：運球上籃節(jié)奏不好。（十一）糾正方法：動作由慢到快。 3-6十二分鐘結(jié)束部分四 、 結(jié)束部分： （ 5 分 鐘 ）（一）放松運動：手臂放松 腿部放松 跳躍放松（二）小結(jié)本課：（三）宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。（四）收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。

9、4 x 8五分鐘場地器材：籃球6個。練習(xí)密度預(yù)計：25 %運動量預(yù)測： 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 課后小結(jié)：動作不規(guī)范，節(jié)奏不好。廣東番禺中學(xué)體育課表格式教案 第16周 第28課教學(xué)內(nèi)容1、耐力跑。2、籃球。教學(xué)任務(wù)1、發(fā)展耐力素質(zhì)和跑的能力。 越野跑：2000米（男）；1500米（女）。2、學(xué)會和體會行進間雙手胸前傳接球動作。 部分 教 學(xué) 內(nèi) 容 、組 織 、方 法 、要 求次數(shù)時間開紿部分一 、開始部分： 1、體育委員整理隊伍，檢查人數(shù)，向教師報告。 2、師生問好！ 3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報數(shù)

10、。 4、隊列練習(xí)：立正 、稍息 、看齊 、報數(shù)。 5、教學(xué)組織：成四列橫隊。三分鐘準備部分 二、準備活動。、擴胸運動、振背運動、體側(cè)運動、肩繞環(huán)運動、踢腿運動、腹背運動、膝關(guān)節(jié)運動 、踝腕關(guān)運動、壓腿運動、跳躍運動教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：四列橫隊成體操隊形站。（圖示一） 4 x 8七分鐘基本部分三、基本部分： 1、組織形式：分組不輪換。2、跑 （第 3 次 課 13 分鐘）（一） 動作名稱：耐力跑。 （二）教學(xué)任務(wù)：發(fā)展耐力素質(zhì)和跑的能力。 越野跑：2000米（男）；1500米（女）。（三）教學(xué)要求：改

11、進途中跑技術(shù)，跑中放松自然，呼吸均勻。（四）教學(xué)重點：跑時均勻?？酥婆軙r的“極點” 。（五）教學(xué)難點：堅持跑完全程。（六）教學(xué)手段： （1）跑的各種輔助練習(xí)。（2）站立式起跑結(jié)合加速跑30米X 2次。（3）越野跑。2000米（男）；1500米（女）。（4）（5）（七）教學(xué)組織：分組進行練習(xí)。 （八）保護幫助： （九）易犯錯誤：跑的節(jié)奏不是很好。 （十）糾正方法：要根據(jù)自己的體力進行練習(xí)。3-6十三分鐘廣東番禺中學(xué)體育課表格式教案 第 16周 第 28課 基本部分 3、籃球賽 （一）動作名稱：雙手胸前傳接球 （ 第 3 課 12 分 鐘 ）（二）教學(xué)任務(wù)：學(xué)會和體會行進間雙手胸前傳接球動作。 （

12、三）教學(xué)要求：動作配合協(xié)調(diào)。 （四）教學(xué)重點：跨步接、邁步傳、手腳配合協(xié)調(diào)。 （五）教學(xué)難點：動作規(guī)范。（六）教學(xué)方法：（1） 徒手練習(xí)：A.在走動體會動作。B.在慢跑中體會動作（要求 右（左）腳落地接球，左（右）腳上步時出球。球要在中樞 腳第二次落地前將球傳出，否則為帶球跑。雙手接球時迅速 收臂后引，然后迅速伸臂抖腕傳出球）。 （2）加球練習(xí)：方法要求同上。 （3）迎面跑動傳接球（正面和側(cè)面及統(tǒng)計傳球成功次數(shù)多少的游戲）。 （4） （5） （七）教學(xué)組織：分組進行練習(xí)。（八）保護幫助：（九）易犯錯誤：動作不規(guī)范（十）糾正方法：多加強練習(xí)。 3-6十二分鐘結(jié)束部分四 、 結(jié)束部分： （ 5 分

13、 鐘 ）（一）放松運動： 手臂放松 腿部放松 跳躍放松（二）小結(jié)本課：（三）宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。（四）收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。4 x 8五分鐘場地器材：籃球。練習(xí)密度預(yù)計：25 %運動量預(yù)測： 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 課后小結(jié)：動作不規(guī)范，節(jié)奏不好。廣東番禺中學(xué)體育課表格式教案 第 16周 第29課教學(xué)內(nèi)容1、耐力跑。2、籃球。教學(xué)任務(wù)1、發(fā)展耐力素質(zhì)和跑的能力。變速跑：1600米（男）；1200米（女）。2、學(xué)習(xí)體會行進間單手高手投籃動作。 部分 教 學(xué) 內(nèi) 容 、組 織 、方 法 、要

14、 求次數(shù)時間開紿部分一 、開始部分： 1、體育委員整理隊伍，檢查人數(shù)，向教師報告。 2、師生問好！ 3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報數(shù)。 4、隊列練習(xí)：立正 、稍息 、看齊 、報數(shù)。 5、教學(xué)組織：成四列橫隊。三分鐘準備部分 二、準備活動。、擴胸運動、振背運動、體側(cè)運動、肩繞環(huán)運動、踢腿運動、腹背運動、膝關(guān)節(jié)運動 、踝腕關(guān)運動、壓腿運動、跳躍運動教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：四列橫隊成體操隊形站。（圖示一） 4 x 8七分鐘基本部分 三、基本部分： 1、組織形式：分組不輪換。2、跑 （第 4 次 課 13

15、分鐘）（一）動作名稱：耐力跑。 （二）教學(xué)任務(wù)：發(fā)展耐力素質(zhì)和跑的能力。 變速跑：1600米（男）；1200米（女）。（三）教學(xué)要求：進一步改進途中跑的動作，掌握變速跑中變換步頻，變換速度 時技術(shù)的變化和用力方法。（四）教學(xué)重點：跑速改變時腳用力方法。（五）教學(xué)難點：速度的控制和合理分配體力。（六）教學(xué)手段： （1）彎道跑（圓圈接力游戲，圓周直徑3035米）。（2）看標(biāo)志線的變速跑；聽信號的變速跑；聽信號排后變速跑到排頭的跑。（3）變速跑：直道慢、彎道快的跑（距離按學(xué)生實際而定）。（4）（5）（七）教學(xué)組織：分組進行練習(xí)。 （八）保護幫助： （九）易犯錯誤：跑的節(jié)奏不是很好。 （十）糾正方法：

16、快慢要區(qū)別開。3-6十三分鐘廣東番禺中學(xué)體育課表格式教案 第 16周 第 29課 基本部分 3、籃球。 （一）動作名稱：行進間雙手胸前傳接球。 （ 第 4 課 12 分 鐘 ）（二）教學(xué)任務(wù)：初步掌握行進間雙手胸前傳接球動作。 （三）教學(xué)要求：掌握好傳接球時機。 （四）教學(xué)重點：傳接球及時準確。 （五）教學(xué)難點：傳接球時機。 （六）教學(xué)方法： （1）圓圈跑動傳達接球。 （2）行進間雙手傳球、接球。 （3）在場行進間二人直線雙手胸前傳球推進。 （4） （5） （七）教學(xué)組織：分組進行練習(xí)。 （八）保護幫助： （九）易犯錯誤：進機掌握不好。 （十）糾正方法：由慢到快。 3-6十二分鐘結(jié)束部分四 、

17、 結(jié)束部分： （ 5 分 鐘 ）（一）放松運動： 手臂放松 腿部放松 跳躍放松（二）小結(jié)本課：（三）宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。（四）收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。4 x 8五分鐘場地器材：籃球6個。練習(xí)密度預(yù)計：25 %運動量預(yù)測： 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 課后小結(jié)：動作不規(guī)范，節(jié)奏不好。廣東番禺中學(xué)體育課表格式教案 第17周 第30課教學(xué)內(nèi)容1、耐力跑。2、籃球。教學(xué)任務(wù)1、發(fā)展耐力素質(zhì)和跑的能力。變速跑：1600米（男）；1200米（女）。2、學(xué)習(xí)體會行進間單手高手投籃動作。 部分 教 學(xué) 內(nèi) 容

18、 、組 織 、方 法 、要 求次數(shù)時間開紿部分一 、開始部分： 1、體育委員整理隊伍，檢查人數(shù)，向教師報告。 2、師生問好！ 3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報數(shù)。 4、隊列練習(xí)：立正 、稍息 、看齊 、報數(shù)。 5、教學(xué)組織：成四列橫隊。三分鐘準備部分 二、準備活動。、擴胸運動、振背運動、體側(cè)運動、肩繞環(huán)運動、踢腿運動、腹背運動、膝關(guān)節(jié)運動 、踝腕關(guān)運動、壓腿運動、跳躍運動教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：四列橫隊成體操隊形站。（圖示一） 4 x 8七分鐘基本部分 三、基本部分： 1、組織形式：分組不輪換。2、跑

19、 （第 5 次 課 13 分鐘）（一）動作名稱：重復(fù)跑。 （二）教學(xué)任務(wù)：發(fā)展耐力素質(zhì)和跑的能力。重復(fù)跑。400米（男）；300米（女）。（三）教學(xué)要求：提高速度耐力，學(xué)習(xí)終點沖刺，并注意動作的正確。（四）教學(xué)重點：終點沖刺。（五）教學(xué)難點：最后一（六）教學(xué)手段： （1）彎道跑（圓圈接力游戲，圓周直徑3035米）。（2）看標(biāo)志線的變速跑；聽信號的變速跑；聽信號排后變速跑到排頭的跑。（3）變速跑：直道慢、彎道快的跑（距離按學(xué)生實際而定）。（4）（5）（七）教學(xué)組織：分組進行練習(xí)。 （八）保護幫助： （九）易犯錯誤：跑的節(jié)奏不是很好。 （十）糾正方法：快慢要區(qū)別開。3-6十三分鐘廣東番禺中學(xué)體育課

20、表格式教案 第 17周 第 30 課 基本部分 3、籃球。 （一）動作名稱：行進間雙手胸前傳接球。 （ 第 5 課 12 分 鐘 ）（二）教學(xué)任務(wù)：初步掌握行進間雙手胸前傳接球動作。 （三）教學(xué)要求：掌握好傳接球時機。 （四）教學(xué)重點：傳接球及時準確。 （五）教學(xué)難點：傳接球時機。 （六）教學(xué)方法： （1）圓圈跑動傳達接球。 （2）行進間雙手傳球、接球。 （3）在場行進間二人直線雙手胸前傳球推進。 （4） （5） （七）教學(xué)組織：分組進行練習(xí)。 （八）保護幫助： （九）易犯錯誤：進機掌握不好。 （十）糾正方法：由慢到快。 3-6十二分鐘結(jié)束部分四 、 結(jié)束部分： （ 5 分 鐘 ）（一）放松運

21、動： 手臂放松 腿部放松 跳躍放松（二）小結(jié)本課：（三）宣布下次課教學(xué)內(nèi)容和課外練習(xí)內(nèi)容。（四）收拾器材：布置學(xué)生收拾器材。4 x 8五分鐘場地器材：籃球6個。練習(xí)密度預(yù)計：25 %運動量預(yù)測： 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 課后小結(jié)：動作不規(guī)范，節(jié)奏不好。廣東番禺中學(xué)體育課表格式教案 第17周 第31課教學(xué)內(nèi)容1、耐力跑。2、籃球。教學(xué)任務(wù)1、發(fā)展耐力素質(zhì)和跑的能力。變速跑：1600米（男）；1200米（女）。2、學(xué)習(xí)體會行進間單手高手投籃動作。 部分 教 學(xué) 內(nèi) 容 、組 織 、方 法 、要 求次數(shù)時間開紿部分一 、開始部分： 1、體育委員整理隊伍，檢查人數(shù)，向教師報告。 2、師生問好！ 3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報數(shù)。 4、隊列練習(xí)：立正 、稍息 、看齊 、報數(shù)。 5、教學(xué)組織：成四列橫隊。三分鐘準備部分 二、準備活動。、擴胸運動、振背運動、體側(cè)運動、肩繞環(huán)運動、踢腿運動、腹背運動、膝關(guān)節(jié)運動 、踝腕關(guān)運動、壓腿運動、跳躍運動教學(xué)要求：手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。教學(xué)方法：先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。教學(xué)組織：四列橫隊成體操隊形站。（圖示一） 4 x 8七分鐘基本部分 三、基本部分： 1、組織形式：分組不輪換。2、跑 （第 6 次 課 13