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1、會計學(xué)1三年級早睡早起身體三年級早睡早起身體(shnt)好好第一頁,共9頁。第1頁/共9頁第二頁,共9頁。第2頁/共9頁第三頁,共9頁。第3頁/共9頁第四頁,共9頁。小學(xué)生怎樣才能保證小學(xué)生怎樣才能保證(bozhng)充足的充足的睡眠呢?睡眠呢?1、上床、上床(shn chun)和起床時間要適當(dāng)。和起床時間要適當(dāng)。2、睡前活動、睡前活動(hu dng)要適量。要適量。3、晚餐不要吃得太飽。、晚餐不要吃得太飽。4、睡眠環(huán)境要適宜。、睡眠環(huán)境要適宜。想一想:幾點鐘睡覺合適?為什么?想一想:幾點鐘睡覺合適?為什么?第4頁/共9頁第五頁,共9頁。第5頁/共9頁第六頁,共9頁。1、演一演。、演一演。臥如
2、弓臥如弓第6頁/共9頁第七頁,共9頁。2、說一說。、說一說。這些壞習(xí)慣你也有嗎?怎樣改進呢?這些壞習(xí)慣你也有嗎?怎樣改進呢?第7頁/共9頁第八頁,共9頁。3、議一議。、議一議。 為喚起全民對睡眠重要性的認(rèn)識,為喚起全民對睡眠重要性的認(rèn)識,20012001年,年,國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會主辦的全球睡眠國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會主辦的全球睡眠和健康計劃發(fā)起了一項全球性的活動,將每年初和健康計劃發(fā)起了一項全球性的活動,將每年初春的第一天春的第一天33月月2121日定為日定為“世界睡眠日世界睡眠日” ” (World Sleep Day(World Sleep Day)。此項活動的重點在于引起)。此項活動的重點在于引起人們?nèi)藗?rn men)(rn men)對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量
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