二十四式太極拳教案

1、體育與健康教案第一次課教 材 教 學二十四式太極拳1、起式 2 野馬分鬃1、學習太極拳的基本步型、身型、起式2、發(fā)展學生的身體協(xié)調(diào)性和下肢力量。目 3、通過組織教學，培養(yǎng)學生的組織性和集體主義精神。 標課 的 部 分課的內(nèi)容準 備 部 分一、 集合整隊報告人數(shù)二、師生相互問好三、教師宣布教學內(nèi)容和要求四、安排見習生檢查服裝一、慢跑兩圈熱身二、原地徒手操1、頭部運動2、肩帶和上肢運動3、體側(cè)運動4、體轉(zhuǎn)運動5、俯背運6、踢腿運動一、學習太極拳的基本步型和身形。步型的重點：前進、后退都走弧形步。步型的難點：由腿的曲伸來移動重心。背、收腹、松腰。教學步驟：1、提問學生身形和步型的動作要領及 示范動作

2、。2、教師做具體評價，做示范動作，簡 要講解動作要點。3、根據(jù)教師講解，學生自己糾正動作。4、教師口令指揮，學生集體做動作。二、學習起式。重點：起勢的移動腳腳尖不要超過支撐腳的腳踝。時間10分鐘30分鐘組織教法與要求隊形師生互致問候 內(nèi)容同上 認真聽講，遵守紀律 運動衣穿著整齊 見習生隨堂聽課徒手操隊形：1、頭部運動2、肩帶和上肢運動3、身體側(cè)面的肌肉伸展4、兩腳的腳跟不動5 、 體前屈時膝關節(jié)保持不彎曲6 腿伸直，身體保持正直一、學生練習隊形：教師講解隊形： 要求：精神集中，呼吸自然，身體在保持身形的 基礎上放松。二、練習隊形：如圖七基本部分難點：各動作能夠順利連接，而且連續(xù)教學步驟：1 、

3、學生隨著伴奏音樂集體做一遍2 、教師根據(jù)動作完成情況，對普遍錯3 、學生根據(jù)教師講解情況，自己糾錯、4 、教師個別指導。5、跟隨伴奏音樂集體做練習。重點：野馬分鬃動作中，兩腳之間的平20 厘米左右。 難點：各動作能夠順利連接，而且連續(xù)結束部分圖七 教學步驟：1 、教師做示范動作并講解動作要領。2、學生隨著伴奏音樂集體做一遍3 、教師根據(jù)動作完成情況，對普遍錯4 、學生根據(jù)教師講解情況，自己糾錯、5 、教師個別指導。6、跟隨伴奏音樂集體做練習。 要求：1 、身體重心保持平穩(wěn)。2、動作方向要正確。3、重心轉(zhuǎn)換要明顯。要求：1 、身體重心保持平 穩(wěn)。2、動作方向要正確。3、重心轉(zhuǎn)換要明顯。教師帶隊，

4、兩路縱隊一、放松隊形： 二、教師針對學生提出的 疑問，做出相應的回答?？偨Y經(jīng)驗教訓，提高教學 質(zhì)量。三、教法：簡單總結本課內(nèi)容以及學生的練習 情況。多用鼓勵性語言。| （慢跑）第二次課教 材二十四式太極拳3、白鶴亮翅4、左右摟膝拗步教 學 目 標1、復習太極拳的基本步型和身形、起式及左右野馬分鬃2、使學生初步掌握野白鶴亮翅，3、學習左右摟膝拗步動作4、發(fā)展學生的協(xié)調(diào)素質(zhì)和下肢力量。5、通過組織教學，培養(yǎng)學生的組織性和集體主義精神。課 的 部 分課的內(nèi)容時間10分鐘30分鐘組織教法與要求準 備 部 分一、集合整隊報告人數(shù)二、師生相互問好三、教師宣布教學內(nèi)容和要求四、安排見習生檢查服裝一、慢跑兩圈

5、熱身二、原地徒手操一、 復習太極拳的基本步型和身形、起式。步型的重點：前進、后退都走弧形步。步型的難點：由腿的曲伸來移動重心。身形的重點：頭頂、含胸、拔背、收腹、松腰。身形的難點：在整套太極拳練習過程中都要保持頭頂、含胸、拔背、收腹、松腰。教學步驟：1 、提問學生身形和步型的動作要領及示范動作。2、教師做具體評價，做示范動作，簡要講解動作要點。3、 根據(jù)教師講解，學生自己糾正動作。4、教師口令指揮，學生集體做動作。二、復習野馬分鬃。重點：野馬分鬃動作中，兩腳之間的平衡距離在20 厘米左右。難點：各動作能夠順利連接，而且連續(xù)不斷，與伴奏音樂保持節(jié)奏一致。動作與起式連接起來隊形師生互致問候 內(nèi)容同

6、上 認真聽講，遵守紀律運動衣穿著整齊 見習生隨堂聽課 徒手操隊形： 1 頭部運動2、肩帶和上肢運動3、身體側(cè)面的肌肉伸展4、兩腳的腳跟不動5、體前屈時膝關節(jié)保持不彎曲6 腿伸直，身體保持正直一、學生練習隊形：如圖五 教師講解隊形：如圖六 要求：基本部分三、學習白鶴亮翅重點：白鶴亮翅動作中，右腳支撐身 體，左腳尖虛點地。難點：各動作能夠順利連接，而且連續(xù)不斷，與伴奏音樂保持節(jié)奏一致。動作如圖精神集中，呼吸自然，身體在保持身形的基礎上放松。要求：1、身體重心保持平穩(wěn)。2、動作方向要正確。3、重心轉(zhuǎn)換要明顯。結束部分2、右摟膝拗步動作同左摟膝拗步，方向相反。3、左摟膝拗步動作同1。一、放松練習1、

7、教師領做，跟隨教師口令做手臂、腿的放松活動2、兩人一組互相放松二、學生針對本次課的教學內(nèi)容、方法提出疑問。三、本次課小結。四、回收體育器械五、宣布下課，師生再見教學步驟：1 、教師做示范動作并講解動作要領。2、學生隨著伴奏音樂集體做一遍3 、 教師根據(jù)動作完成情況，對普遍錯誤做集體糾正。簡要講解動作要點。4 、 學生根據(jù)教師講解情況，自己糾錯、互相糾錯。5、教師個別指導。四、學習左右摟膝拗步1、左摟膝拗步。學生練習隊形：如圖十三 要求：1 、 認真學習動作要領，注意觀察教師的示范動作。2 、 發(fā)揮同學互幫互助的集體主義精神。教學方法：1、教師講解2、學生在指定范圍內(nèi)練習一、放松隊形：圖十六 圖

8、十六二、教師針對學生提出的疑問，做出相應的回答?？偨Y經(jīng)驗教訓，提高教學質(zhì)量。三、教法：簡單總結本課內(nèi)容以及學生的練習情況。多用鼓勵性 語言。體育與健康教案第三次課教 材二十四式太極拳5、手揮琵琶6、倒卷肱教 學1 、復習太極拳的基本步型和身形、起式、野馬分鬃、白鶴亮翅、左右摟膝拗步。2、初步掌握左右摟膝拗步、手揮琵琶動作。目3、通過組織教學，培養(yǎng)學生的組織性和集體主義精神。標課時的 部課的內(nèi)容組織教法與要求分間一、集合整隊隊形報告人數(shù)10 二、師生相互問好分 師生互致問候三、教師宣布教學內(nèi)容和要求四、安排見習生檢查服裝鐘內(nèi)容同上 認真聽講，遵守紀律 運動衣穿著整齊 見習生隨堂聽課一、慢跑兩圈熱

9、身 二、原地徒手操 一、復習太極拳的基本步型和身形。徒手操隊形：步型的重點：前進、后退都走弧形步。步型的難點：由腿的曲伸來移動重心。 身形的重點：頭頂、含胸、拔背、收腹、松腰。身形的難點：在整套太極拳練習過程中都要保持頭 頂、含胸、拔背、收腹、松腰。1 頭部運動2、肩帶和上肢運動3、身體側(cè)面的肌肉伸展4、兩腳的腳跟不動5、體前屈時膝關節(jié)保持不彎曲教學步驟：6 腿伸直，身體保持正直1、提問學生身形和步型的動作要領及示范動作。7、前腿的大腿接近水平位置，后腳的2、教師做具體評價，做示范動作，簡要講解動作 要點。整個腳底與地面接觸3、根據(jù)教師講解，學生自己糾正動作。4、教師口令指揮，學生集體做動作。

10、二、復習起式、野馬分鬃、白鶴亮翅、左右摟膝拗步教師講解隊形：如圖六重點：起勢的移動腳腳尖不要超過支撐腳的腳踝。野馬分鬃動作中，兩腳之間的平衡距離在20 厘米左右。30白鶴亮翅動作中，右腳支撐身體，左腳尖虛點地。難點：各動作能夠順利連接，而且連續(xù)不斷，與伴分奏音樂保持節(jié)奏一致。教學步驟：鐘要求：精神集中，呼吸自然，身體在1 、學生隨著伴奏音樂集體做一遍2 、教師根據(jù)動作完成情況，對普遍錯誤做集體糾 正。簡要講解動作要點。3 、學生根據(jù)教師講解情況，自己糾錯、互相糾錯。保持身形的基礎上放松。 二、練習隊形：如圖七體育與健康教案4 、教師個別指導。5、跟隨伴奏音樂集體做練習。、學習手揮琵琶重點：身體

11、要平穩(wěn)自然，沉肩垂肘，胸部放松。左手上起時不要直向上挑，要由左向上、向前， 微帶弧形。右腳跟進時，腳掌先著地，再全腳踏實。難點： 重心移動要明顯，身體重心后移和左手上起、右手回收要協(xié)調(diào)一致。四、學習倒卷肱動作一、放松練習1、教師領做，跟隨教師口令做手臂、腿的放松活動2、兩人一組互相放松二、學生針對本次課的教學內(nèi)容、方法提出疑問。三、本次課小結。四、回收體育器械五、宣布課后練習六、宣布下課，師生再見要求：1、身體重心保持平穩(wěn)。2、動作方向要正確。3、重心轉(zhuǎn)換要明顯。三、教師講解示范隊形：如圖十要求：認真學習動作要領，注意觀察教師的示范動作。四、教師講解示范隊形：如圖十四學生練習隊形：如圖十五要求

12、：1 、互幫互助時，要注意觀察同伴動作，并及時糾正。2、有疑問及時問老師。一、放松隊形：圖十六二、教師針對學生提出的疑問，做出相應的回答?？偨Y經(jīng)驗教訓，提高教學質(zhì) 量。三、教法：簡單總結本課內(nèi)容以及學生 的練習情況。多用鼓勵性語言。第四次課教 材二十四式太極拳7、左攬雀尾8、右攬雀尾教 學 目 標1 、結合音樂復習太極拳已學動作2、使學生基本左右攬雀尾3、通過組織教學，培養(yǎng)學生的組織性和集體主義精神。課 的 部 分課的內(nèi)容時間組織教法與要求一、集合整隊報告人數(shù)二、師生相互問好三、教師宣布教學內(nèi)容和要求四、安排見習生檢查服裝一、慢跑兩圈熱身二、原地徒手操1 頭部運動2、肩帶和上肢運動3、體側(cè)運動

13、4、體轉(zhuǎn)運動5、俯背運動6、踢腿運動7、柔韌性練習A：弓步壓腿B ：撲步壓腿C ：虛步壓腿D ：壓肩一、結合音樂復習太極拳已學動作重點：動作能夠連貫完成難點：和音樂配合一致教學步驟：1、提問學生動作要領及示范動作。2、教師做具體評價，做示范動作，簡要講解動作要點。3、根據(jù)教師講解，學生自己糾正動作。4、教師口令指揮，學生集體做動作。二、學習學習左右攬雀尾：左攬雀尾動作如圖九10分鐘30分鐘隊形師生互致問候內(nèi)容同上認真聽講，遵守紀律運動衣穿著整齊見習生隨堂聽課隊形：徒手操隊形：1 頭部運動2、肩帶和上肢運動3、身體側(cè)面的肌肉伸展4、兩腳的腳跟不動5、體前屈時膝關節(jié)保持不彎曲6 腿伸直，身體保持正

14、直7、前腿的大腿接近水平位置，后腳的整個腳底與地面接觸一、學生練習隊形：如圖五 圖五教師講解隊形：如圖六要求：精神集中，呼吸自然，身體 在保持身形的基礎上放松。教師講解示范隊形：如圖十圖十一學生練習隊形：如圖十二1 、認真學習動作要領，注意觀察 教師的示范動作。2 、 發(fā)揮同學互幫互助的集體主義 精神。教師帶領，兩路縱隊右攬雀尾動作同左攬雀尾，方向相反。一、放松練習1 、教師領做，跟隨教師口令做手臂、腿的放松活動2、兩人一組互相放松二、 學生針對本次課的教學內(nèi)容、方法提出疑問。三、本次課小結。四、回收體育器械五、宣布課后練習二、教師針對學生提出的疑問，做出 相應的回答?？偨Y經(jīng)驗教訓，提高教 學

15、質(zhì)量。 三、教法：簡單總結本課內(nèi)容以及學 生的練習情況。多用鼓勵性語言。六、宣布下課，師生再見第五次課教 材二十四式太極拳9、云手10、單鞭教1 、跟隨音樂復習已學動作學2、使學生初步掌握云手、單鞭動作目3、發(fā)展學生的協(xié)調(diào)素質(zhì)和下肢力量。標4、通過組織教學，培養(yǎng)學生的組織性和愛國主義精神。課時的 部課的內(nèi)容組織教法與要求分間一、集合整隊報告人數(shù)隊形二、師生相互問好10三、教師宣布教學內(nèi)容和要求分師生互致問候內(nèi)容同上四、安排見習生檢查服裝鐘認真聽講，遵守紀律運動衣穿著整齊準一、慢跑兩圈熱身見習生隨堂聽課二、原地徒手操隊形：2 頭部運動備2、肩帶和上肢運動3、體側(cè)運動4、體轉(zhuǎn)運動徒手操隊形：部5

16、、俯背運動6 、踢腿運動7、柔韌性練習A：弓步壓腿B ：撲步壓腿2 頭部運動C ：虛步壓腿D ：壓肩2、肩帶和上肢運動一、復習太極拳已學動作3、身體側(cè)面的肌肉伸展重點：動作能夠連貫完成4、兩腳的腳跟不動難點：和音樂配合一致教學步驟：5、體前屈時膝關節(jié)保持不彎曲教學步驟：6 腿伸直，身體保持正直1、提問學生動作要領及示范動作。7、前腿的大腿接近水平位置，后腳的2、教師做具體評價，做示范動作，簡要講解整個腳底與地面接觸動作要點。一、學生練習隊形：如圖五3、根據(jù)教師講解，學生自己糾正動作。4、教師口令指揮，學生集體做動作。30二、學習云手、單鞭動作重點：上下肢協(xié)調(diào)一致分難點：各動作能夠順利連接，眼神

17、跟隨手的主要動作走，而且連續(xù)不斷，與伴奏音樂保持節(jié)奏一鐘致。動作如圖七圖五體育與健康教案基本部分結束部分圖七教學步驟：1、教師做完整示范，并講解動作要領。2、學生結合教師示范，自己理解動作要領。3、教師在前領做，集體做練習。4、學生互幫互助學習動作，教師個別指導。5、教師糾正普遍錯誤，集體做練習。三、游戲報數(shù)結組。規(guī)則：所有同學圍成一個圓，老師站在中間。學生按逆時針方向慢跑，聽老師報數(shù)。老師報幾就幾個同學集中到一起，多或少的組的同學做俯臥撐，男同學十個，女同學五個。目的：加強上肢力量練習，針對太極拳主要是下肢力量練習，使學生全面發(fā)展。一、放松練習1 、教師領做，跟隨教師口令做手臂、腿的放松活動

18、2、兩人一組互相放松二、學生針對本次課的教學內(nèi)容、方法提出疑問。三、本次課小結。四、回收體育器械五、宣布課后練習六、宣布下課，師生再見5分鐘教師講解隊形：如圖六要求： 精神集中，呼吸自然，身體在保持身形的基礎上放松。二、教師講解隊形教師領做隊形：如圖九 圖九 學生練習隊形：如圖十圖十要求：1 、認真學習動作要領，注意觀察教師的示范動作。2 、 發(fā)揮同學互幫互助的集體主義精神。練習隊形，大家以老師為中心，手拉手圍成一個大圓圈，教師領做，口令指揮一、放松隊形：圖十六 圖十六 二、教師針對學生提出的疑問，做出相應的回答?？偨Y經(jīng)驗教訓，提高教學質(zhì)量。三、教法：簡單總結本課內(nèi)容以及學生的練習情況。多用鼓

19、勵性語言。第六次課教 材二十四式太極拳11 、高探馬、12、右蹬腳教1、結合太極拳音樂復習已學的動作學2、初步掌握高探馬、右蹬腳的動作目3、增強身體素質(zhì)，發(fā)展身體協(xié)調(diào)性標4、培養(yǎng)集體主義觀念、愛國主義情感課時的 部課的內(nèi)容組織教法與要求分間一、集合整隊隊形 報告人數(shù)準二、師生相互問好師生互致問候備三、教師宣布教學內(nèi)容和要求10 分內(nèi)容同上 認真聽講，遵守紀律四、安排見習生檢查服裝鐘運動衣穿著整齊 見習生隨堂聽課部一、慢跑兩圈熱身 二、原地徒手操1 、頭部運動 2、肩帶和上肢運動 3、體側(cè)運動 4、體轉(zhuǎn)運動 5、俯背運動 6、踢腿運動 一、復習太極拳已學動作重點：動作能夠連貫完成難點：和音樂配合

20、一致教學步驟：1、提問學生動作要領及示范動作。徒手操隊形：1、頭部運動2、肩帶和上肢運動3、身體側(cè)面的肌肉伸展4、兩腳的腳跟不動基5、體前屈時膝關節(jié)保持不彎曲6 腿伸直，身體保持正直 7、前腿的大腿接近水平位置，后腳的整個 腳底與地面接觸 一、學生練習隊形：如圖五本2、教師做具體評價，做示范動作，簡要 講解動作要點。3、根據(jù)教師講解，學生自己糾正動作。二、學習高探馬、右蹬腳動作4、教師口令指揮，學生集體做動作。30 分 鐘部重點：上下肢協(xié)調(diào)一致難點：各動作能夠順利連接，眼神跟隨 圖五手的主要動作走，而且連續(xù)不斷，與伴奏音教師講解隊形樂保持節(jié)奏一致。動作如圖七教師講解示范隊形：如圖八分 教師領做

21、隊形：如圖九教學步驟：1、教師做完整示范，并講解動作要領。2、學生結合教師示范，自己理解動作要 領。3、教師在前領做，集體做練習。4、學生互幫互助學習動作，教師個別指導。5、教師糾正普遍錯誤，集體做練習。 三、素質(zhì)練習繞田徑場慢跑兩圈一、放松練習1 、教師領做，跟隨教師口令做手臂、腿的 放松活動2、兩人一組互相放松二、學生針對本次課的教學內(nèi)容、方法提出疑問。五、宣布課后練習六、宣布下課，師生再見圖九學生練習隊形：如圖十圖十要求：1 、認真學習動作要領，注意觀察教師的示范動作。教師帶隊，兩路縱隊5分 鐘可分兩組，輪流著跑一、放松隊形：圖十六 圖十六2 、 發(fā)揮同學互幫互助的集體主義精神。二、 教

22、師針對學生提出的疑問，做出相應的回答?？偨Y經(jīng)驗教訓，提高教學質(zhì)量三、 教法： 簡單總結本課內(nèi)容以及學生的練習情況。多用鼓勵性語言。第七次課教 材二十四式太極拳15、雙風慣耳、16、轉(zhuǎn)身左蹬腳教 學1、2、復習已學的太極拳動作 學習雙風慣耳、轉(zhuǎn)身左蹬腳目3、發(fā)展身體素質(zhì)標4、培養(yǎng)集體主義觀念課時的 部課的內(nèi)容組織教法與要求分間一、集合整隊隊形報告人數(shù)二、師生相互問好師生互致問候三、教師宣布教學內(nèi)容和要求內(nèi)容同上 認真聽講，遵守紀律四、安排見習生檢查服裝運動衣穿著整齊 見習生隨堂聽課一、慢跑兩圈熱身二、原地徒手操1 、頭部運動2、肩帶和上肢運動3、體側(cè)運動4、體轉(zhuǎn)運動5、俯背運動6、踢腿運動7、柔

23、韌性練習A：弓步壓腿B ：撲步壓腿C ：虛步壓腿D ：壓肩一、復習太極拳已學動作重點：動作能夠連貫完成10分鐘隊形：徒手操隊形：1 、 頭部運動2、肩帶和上肢運動3、身體側(cè)面的肌肉伸展4、兩腳的腳跟不動5、體前屈時膝關節(jié)保持不彎曲6 腿伸直，身體保持正直難點：和音樂配合一致教學步驟：1、提問學生動作要領及示范動作。2、教師做具體評價，做示范動作，簡要講解 動作要點。3、根據(jù)教師講解，學生自己糾正動作。7、前腿的大腿接近水平位置，后腳的整個腳底與地面接觸一、學生練習隊形：如圖 二、學習雙風慣耳、轉(zhuǎn)身左蹬腳動作1 、學習雙風慣耳4、教師口令指揮，學生集體做動作。 圖五 教師講解隊形：如圖六 2、兩

24、人一組互相放松三、本次課小結。四、回收體育器械五、宣布課后練習六、宣布下課，師生再見30分圖六鐘要求：精神集中，呼吸自然，身體在保持身形的基礎上放松。組織；體操隊形，教法；1 講解示范。2 學生模仿練習。3 學生分組練習。4 教師巡回指導。5 集中練習。動作方法1 屈膝并手2上步落手3弓步貫拳5分鐘動作方法1 轉(zhuǎn)體分手2收腳合抱3提膝翻手4分手蹬腳一、放松隊形：圖十六二、教師針對學生提出的疑問，做出相應的回答?？偨Y經(jīng)驗教訓，提高教學質(zhì)量。三、教法：簡單總結本課內(nèi)容以及學生的練習情況。多用鼓勵性語言。第八次課教 材二十四式太極拳17、左下式獨立右下式獨立教 學 目 標1 、 結 合音樂復習已學內(nèi)

25、容2 、 學 習左下勢獨立右下勢獨立3 、連貫復習4、素質(zhì)練習課 的 部 分課的內(nèi)容時間組織教法與要求一、集合整隊報告人數(shù)二、師生相互問好三、教師宣布教學內(nèi)容和要求四、安排見習生檢查服裝一、慢跑兩圈熱身二、原地徒手操柔韌性練習A：弓步壓腿B ：撲步壓腿C ：虛步壓腿D ：壓肩一、復習太極拳已學動作重點：動作能夠連貫完成難點：和音樂配合一致教學步驟：1、提問學生動作要領及示范動作。2、教師做具體評價，做示范動作，簡要講解動作要點。3、根據(jù)教師講解，學生自己糾正動作。4、教師口令指揮，學生集體做動作。2、 二、學習左下式獨立、右下式獨立10 分 鐘30 分 鐘隊形師生互致問候內(nèi)容同上認真聽講，遵守

26、紀律運動衣穿著整齊見習生隨堂聽課徒手操隊形：1 、前腿的大腿接近水平位置，后腳的整個腳底與地面接觸一、學生練習隊形：如圖五 圖五教師講解隊形：如圖六 要求：精神集中，呼吸自然，身體在保持身形的基礎上放松。體操隊形，教法；6 講解示范。一，身體素質(zhì)練習，1 ， 力臥撐2， 壓腿3， 放松跑一、放松練習1 、教師領做，跟隨教師口令做手臂、腿的放松活動2、兩人一組互相放松二、學生針對本次課的教學內(nèi)容、方法提出疑問三、本次課小結。四、回收體育器械五、宣布課后練習六、宣布下課，師生再見5分鐘7 學生模仿練習。8 學生分組練習。9 教師巡回指導。10 集中練習。動作方法1 收腿勾手2屈蹲開步3仆步穿掌4弓

27、腿起身5獨立挑掌動作方法1 落腳勾手2屈蹲開步3仆步穿掌4弓腿起身5獨立挑掌教法；循環(huán)練習要求；1 ， 練習認真聽從指揮2、教師檢查一、放松隊形：圖十六 圖十六2、 教師針對學生提出的疑問，做出相應的回答?？偨Y經(jīng)驗教訓，提高教學質(zhì)量。3、 教法：簡單總結本課內(nèi)容以及學生的練習情況。多用鼓勵性語言第九次課教 材二十四式太極拳18、左穿梭右穿梭教 學3、4、跟隨音樂復習已學的太極拳動作 學習左右穿梭目5、發(fā)展身體素質(zhì)標4、培養(yǎng)吃苦耐勞精神課時的 部課的內(nèi)容組織教法與要求分間一、集合整隊隊形報告人數(shù) 二、師生相互問好 師生互致問候三、教師宣布教學內(nèi)容和要求四、安排見習生檢查服裝內(nèi)容同上 認真聽講，遵

28、守紀律 運動衣穿著整齊 見習生隨堂聽課：弓步?jīng)_拳B ：撲步壓腿：虛步壓腿D ：壓肩10徒手操隊形：一、慢跑兩圈熱身二、原地徒手操AC分 鐘 1 、前腿的大腿接近水平位置，后腳的一、復習太極拳已學動作重點：動作能夠連貫完成整個腳底與地面接觸 一、學生練習隊形：如圖五難點：和音樂配合一致教學步驟：1、提問學生動作要領及示范動作。 2、教師做具體評價，做示范動作，簡 要講解動作要點。 3、 根據(jù)教師講解，學生自己糾正動作。4、教師口令指揮，學生集體做動作。教師講解隊形：如圖六二、學習左右穿梭(134-142 )30 分 鐘要求： 精神集中，呼吸自然，身體 在保持身形的基礎上放松。組織；體操隊形，教法

29、；11講解示范。12學生模仿練習。體育與健康教案素質(zhì)練習，4， 力臥撐5， 壓腿6， 放松跑一、放松練習1 、教師領做，跟隨教師口令做手臂、腿的放松活動2、兩人一組互相放松二、學生針對本次課的教學內(nèi)容、方法提出疑問。三、本次課小結。四、回收體育器械五、宣布課后練習六、宣布下課，師生再見5分 鐘13 學生分組練習。14 教師巡回指導。15 集中練習。動作方法1 落腳轉(zhuǎn)體2抱手收腳3上步錯手4弓步架推動作方法左穿梭1 轉(zhuǎn)體撇腳2抱手收腳3上步錯手4弓步架推教法；循環(huán)練習要求；2， 練習認真聽從指揮一、放松隊形：圖十六 圖十六 二、教師針對學生提出的疑問，做出相應的回答。總結經(jīng)驗教訓，提高教 學質(zhì)量

30、。三、教法：簡單總結本課內(nèi)容以及學生的練習情況。多用鼓勵性語言。第十次課教二十四式太極19、拳海底針、20、閃通臂材教6、 復習已學的太極拳動作學7、 學習海底針、閃通臂目8、 連貫復習標4、素質(zhì)練習課的內(nèi)容 部分一、 集合整隊報告人數(shù)二、師生相互問好三、教師宣布教學內(nèi)容和要求四、安排見習生檢查服裝一、慢跑兩圈熱身二、原地徒手操一、復習太極拳已學動作重點：動作能夠連貫完成難點：和音樂配合一致教學步驟：1、提問學生動作要領及示范動作。2、教師做具體評價，做示范動作，簡要講解動作要點。3、 根據(jù)教師講解，學生自己糾正動作。4、教師口令指揮，學生集體做動作。二、學習海底針、閃通臂組織教法與要求 師生

31、互致問候 內(nèi)容同上 認真聽講，遵守紀律 運動衣穿著整齊 見習生隨堂聽課海地針(143-146 )147-149 )3 頭部運動2、肩帶和上肢運動3、身體側(cè)面的肌肉伸展4、兩腳的腳跟不動5、體前屈時膝關節(jié)保持不彎曲6 腿伸直，身體保持正直7、前腿的大腿接近水平位置，后腳的整個腳底與地面接觸一、學生練習隊形：如圖五 精神集中，呼吸自然，身體在保持身形的基礎上放松。30 分 鐘海地針(143-146 )1后腳跟步2后坐提手三、游戲 抓手指3虛步插掌動作方法 目 的 集中注意力。1提手收腳 方 法 學生圍成一個圓圈，面向圓心站好，然后把左手張開伸向左側(cè)人，把右手食指垂直放到右側(cè)人的掌心上。2上步分手3

32、弓步推掌教師發(fā)出“原地踏步走”的口令后，全體踏腳步。教師可用“1 、 2、 1”的口令調(diào)整步伐。當發(fā)出“1、2、 3！”的口令時，左手應設法抓住左側(cè)人的食指，右手應設法逃掉，以抓住次數(shù)多者為勝。規(guī) 則 1. 搶口令者抓住無效。2. 手掌不張開，抓住無效。四、復習提高一、放松練習1 、教師領做，跟隨教師口令做手臂、腿的放松活動2、兩人一組互相放松二、學生針對本次課的教學內(nèi)容、方法提出疑問。5 分鐘法1，教師領作2，學生分散練習3，集中練習一、放松隊形：圖十六 2、 教師針對學生提出的疑問，做出相應的回答?？偨Y經(jīng)驗教訓，提高教學質(zhì)量。3、 教法：簡單總結本課內(nèi)容以及學生的練習情況。多用鼓勵性語言。

33、三、本次課小結。四、回收體育器械五、宣布課六、宣布下課，師生再見第十一次課教二十四式太極拳21 、轉(zhuǎn)身搬攔捶材教1 、復習已學的太極拳動作學2、學習轉(zhuǎn)身搬攔捶目 標3、連貫復習、素質(zhì)練習課時的 部課的內(nèi)容組織教法與要求分間一、集合整隊報告人數(shù)隊形二、師生相互問好三、教師宣布教學內(nèi)容和要求師生互致問候內(nèi)容同上四、安排見習生檢查服裝認真聽講，遵守紀律10運動衣穿著整齊一、慢跑兩圈熱身分見習生隨堂聽課二、原地徒手操鐘隊形：一、復習太極拳已學動作隊形： 重點：動作能夠連貫完成難點：和音樂配合一致教學步驟：徒手操隊形：1、提問學生動作要領及示范動作。2、教師做具體評價，做示范動作，簡要講解動作要點。3、

34、根據(jù)教師講解，學生自己糾正動作。一、學生練習隊形：如圖五4、教師口令指揮，學生集體做動作。二、學習轉(zhuǎn)身搬攔捶轉(zhuǎn)身搬攔捶（圖150-156 )教師講解隊形：30分鐘要求：精神集中，呼吸自然，身體在保持身形的基礎上放松。組織；體操隊形，復習提高素質(zhì)練習，7， 力臥撐8， 壓腿9， 放松跑一、放松練習1 、教師領做，跟隨教師口令做手臂、腿的放松活動2、兩人一組互相放松二、 學生針對本次課的教學內(nèi)容、 問。三、本次課小結。四、回收體育器械五、宣布課后練習六、宣布下課，師生再見方法提出疑5分 鐘教法；16 講解示范。17 學生模仿練習。18 學生分組練習。19 教師巡回指導。20 集中練習。動作方法1

35、轉(zhuǎn)身扣腳2 轉(zhuǎn)體握拳3墊步搬拳4轉(zhuǎn)體收拳5上步攔掌6弓步打拳1 ，教師領作2，學生分散練習3，集中練習教法；循環(huán)練習要求；3， 練習認真聽從指揮一、放松隊形：圖十六 圖十六二、教師針對學生提出的疑問，做出相應的回答?？偨Y經(jīng)驗教訓，提高教 學質(zhì)量。三、教法：簡單總結本課內(nèi)容以及學生的練習情況。多用鼓勵性語言。第十二次課教 材二十四式太極拳22、如封似閉23 、十字手24 、收勢教 學 目 標1 、復習已學的太極拳動作2、學習如封似閉、十字手、收勢3、結合音樂連貫復習課時的 部課的內(nèi)容組織教法與要求分間一、集合整隊報告人數(shù)隊形二、師生相互問好 三、教師宣布教學內(nèi)容和要求 師生互致問候四、安排見習生檢查服裝10 分 鐘內(nèi)容同上 認真聽講，遵守紀律一、慢跑兩圈熱身二、原地徒手操一、復習太極拳已學動作重點：動作能夠連貫完成 難點：和音樂配合一致運動衣穿著整齊見習生隨堂聽課徒手操隊形： 教學步驟：1、提問學生動作要領及示范動作。2、教師做具體評價，做示范動作，簡要講解 動作要點。3、根據(jù)教師講解，學生自己糾正動作。4、教師口令指揮，學生集體做動作。一、學生練習隊形： 二、學習如封似閉、十字手、收勢教師講解隊形：如封似閉（圖157-162 ）30要求：精神集中，呼吸自然，身體在保持分 鐘身形的基礎上放松。組織；體操隊形，教法；21講解示范。22學生模仿練習。23學生分組練習。十字手（圖16