體育課全套教案課程

1、第 1 課時課題：體育鍛煉重在參與教學目標：1、 認 知目標：理解參加體育鍛煉的意義2、 能 力目標：樹立自覺積極參加體育活動的意識3、 情 感目標：正確認識調節(jié)好自己心理、情緒的重要性。重點：明確體育活動對促進身心健康的作用！難點：爭取了解自己的體能！教學任務： 1、參加體育鍛煉的益處2、體育鍛煉重在參與3、了解自己的體能教學內容： 1、古希臘人對參加體育鍛煉的益處有的呢地認識：“如果你想強壯，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聰明，跑步吧！ “我國先秦時期在呂氏春秋中用形象地比喻闡釋了“生命在于運動”的真諦：“流水不腐，戶樞不蠢，動也。 ”2、體育鍛煉重在參與你必須真正理解“重在參與”

2、的體育精神，并積極參加體育活動。 只有殘疾阿體育鍛煉， 才能體會到鍛煉的樂趣，并得到益處。 應具有積極、 樂觀和奮勇拼搏的進取精神，并把這種 態(tài)度和精神滲透在自己的學習和生活之中！ ！ ！3、 了 解自己參與體育的現狀在課本上做出選擇題 1 10 題算出分數，對應評價參考標準看看自己在哪一種類型當中！ ！ ！4、 課 堂常規(guī)：上好體育課的基本要求為了完成學習任務，必須認真上好體育課。體育課是學校體育工作的基本組織形式，是開展早操、課間操、課外體育鍛煉、課余運動訓練以及競賽活動的基礎。上好體育課，使課內外體育活動很好的結合起來，對搞好學校體育工作具有重要意義。上好體育課的基本要求應注意以下幾點：

3、（ 1）要端正學習態(tài)度，既要重視上好體育基礎知識課，又要重視上好體育實踐課，使學習科學理論知識和掌握動作技術、技能很好的結合起來。（ 2）上課時要認真聽講，自己觀察老師或同學的示范，細心領會新學的動作要領，并自覺積極的進行學習，在練習中要勤于動腦，善于思考。（ 3）要遵守課堂紀律和學習要求。不遲到、不早退、不無故曠課，因病因事不能上課時，因事先請假；上課前要做好準備，有條件的要穿運動服和運動鞋上課（或輕便裝和軟鞋底） ；要提前23 分鐘到指定地點集合；課中要服從指揮，聽從老師和小組長的調動。（ 4）要團結友愛、互相幫助、注意自己和同伴的安全，愛護場地器材設備。（ 5）要做到課內外結合。在課外體

4、育鍛煉時，注意復習和鞏固課內外所學的內容，加強練習，積極參加國家體育鍛煉標準的測試。（ 6）服裝體育課必須穿運動服運動鞋。課后作業(yè)：1、根據實際自覺積極的參加課內外體育活動。2、學會發(fā)展健康體能的方法！第2課時教材內容：短跑；基本素質。要求：提高身體協調用力快速跑的能力，發(fā)展速度耐力。本1:學生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法課2: 65以上的學生在途中跑時動作自然，腿后蹬時快速肩力，前擺抬高腿，任擺臂積極，兩腿的瞪與擺配合協調務3:通過練習，培養(yǎng)學生的協調能力及堅強意志，體驗跑的快樂課課練 習的的分 量教學 內 容組織教法與教學要求部時時次分問問數1、班體委集合，整隊，檢查人，11、隊形

5、向老師報告出勤情況，師生問好。12、教師宣布本課的內容與要求。2 13、檢查服裝，安排見習生。1開4、集中注意力練習。1始部2、要求服從指揮，按分口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側運動3、體轉運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動4，2，212確 達節(jié)1、要求：隊伍整齊，口令 清楚，口號響亮。2、要求：(1)動作規(guī)范正 ，做動作勁力充足，用力順 ,力點點準確，精神飽滿， 套分明。(2)四列橫隊體操隊形做 操。隊形做到快、靜、齊。 一、途中跑動作自然，腿后蹬時 快速肩力，前擺抬腿高，擺臂積 極

6、，兩腿的蹬與擺配合協調。23(1)教法：教師講解、小范動作要領。(2濘生分組練習小組合作學習(3眼師巡回指導要求：擺動腿高抬，支撐腿充分蹬伸，蹬協調。1：中等速度跑1520m2:快速跑1520m3;追逐跑要求：跑姿止確，輕松自然重點：發(fā)展學生的反應速度解決：進行反應訓練難點：兩腿蹬擺的協調配合解決：原地高抬腿(4)、找一位同學做示范動作(5)教師糾正錯誤動作(二)身體素質1、單腳跳30米X27，組織：2、蛙跳30米X 21、各小組長負責整隊3、立臥撐20次X2及紀律；4、引體向上5次X22、與身體素質采取分5、斜身引體20次X2組輪換的練習形式。6、縱跳30次X 2器材結束部分1、放松活動。2

7、、總結，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。2，1111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。課后小結第3課時教材內容：快速跑基本素質。要求：提高身體協調用力快速跑的能力，發(fā)展速度耐力。本課任務1:學生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法2: 65以上的學生在途中跑時動作自然，腿后蹬時快速肩力，前擺抬高腿，擺臂積極，兩腿的瞪與擺配合協調3:通過練習，培養(yǎng)學生的協調能力及堅強意志，體驗跑的快樂課的部分課的時問教學 內容練 習分 量組織教法與教學要求時問次數開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內容

8、與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2，111111、隊形 2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側運動3、體轉運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動4，2，12確 達 節(jié)1、要求：隊伍整齊，口令 清楚，口號響亮。2、要求：(1)動作規(guī)范正 ，做動作勁力充足，用力順 ,力點點準確，精神飽滿， 套分明。(2)四列橫隊體操隊形做 操。隊形做到快、靜、齊。 8、跳躍運動9、整理運動一、生明確擺臂和抬腿的動作要求，按教師的口令和節(jié)奏進行練習。原地擺臂練習要求：以肩為軸，屈臂前后擺動。原地高抬

9、腿23(1)教法：教師講解、小范動作要領。(2濘生分組練習小組合作學習(3眼師巡回指導要求：擺動腿高抬，支撐腿充分蹬伸，蹬協調。1：中等速度跑1520m2:快速跑1520m3;追逐跑要求：跑姿止確，輕松自然重點：發(fā)展學生的反應速度解決：進行反應訓練難點：兩腿蹬擺的協調配合解決：原地高抬腿(4)、找一位同學做示范動作(5)教師糾正錯誤動作(二)身體素質1、單腳跳30米X27，組織：2、蛙跳30米X 21、各小組長負責整隊3、立臥撐20次X2及紀律；4、引體向上5次X22、與身體素質采取分5、斜身引體20次X2組輪換的練習形式。6、縱跳30次X 2器材結束部分1、放松活動。2、總結，課中情況。3、

10、布置任務，值勤，師生再見，下課。2，1111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。課后小結第4課時教材內容：快速跑?；舅刭|要求：提高身體協調用力快速跑的能力，發(fā)展速度耐力。本課任務1:學生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法2: 65以上的學生在途中跑時動作自然，腿后蹬時快速肩力，前擺抬高腿，擺臂積極，兩腿的瞪與擺配合協調3:通過練習，培養(yǎng)學生的協調能力及堅強意志，體驗跑的快樂課的部分課的時問教學 內容練 習分 量組織教法與教學要求時問次數1、班體委集合，整隊,檢查人，11、隊形向老師報告出勤情況，師生問好。12、教師亙付率課的內谷月累不。2，13

11、、檢查服裝，安排見習生。1 開始4、集中注意力練習。1 部分2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。1、慢跑4，1、要求：隊伍整齊，口令 清楚，口號響亮。122、要求：(1)動作規(guī)范正確 達，做動作勁力充足，用力順 ,力點點準確，精神飽滿，準備部分2、徒手操1、伸展運動2，節(jié)套分明。(2)四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊。 2、體側運動3、體轉運動4、擴胸運動 5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動一、后蹬充分、快速積極，前擺幅度大，步頻快，重心移動平穩(wěn)，兩臂擺動配合好。23教法：教師講解、示范動作要領。學生分組練習小組合作學習教

12、師巡回指導要求：擺動腿高抬，支撐腿充分蹬伸，蹬協調。1：中等速度跑1520m2:快速跑1520m3;追逐跑要求：跑姿止確，輕松自然重點：發(fā)展學生的反應速度解決：進行反應訓練難點：兩腿蹬擺的協調配合解決：原地高抬腿(4)、找一位同學做示范動作(5)教師糾正錯誤動作(二)身體素質1、單腳跳30米X27，組織：2、蛙跳30米X 21、各小組長負責整隊3、立臥撐20次X2及紀律；4、引體向上5次X22、與身體素質采取分5、斜身引體20次X2組輪換的練習形式。6、縱跳30次X 2器材結束部分1、放松活動。2、總結，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。2，1111、放松按摩操。2、講評上課情況，

13、各種表現。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。課后小結第5課時教材內容：耐久跑?；舅刭|本課任務1:學生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法2: 一般掌握耐久跑的基本技術掌握耐久跑的呼吸方法3:通過練習，培養(yǎng)學生的協調能力及堅強意志，體驗跑的快樂課的部課的時教學 內容練習分量組織教法與教學要求分問時問次數開始部分1、班體委集合，整隊，檢查人，向老師告出勤情況，師生問好。2、教師宣布本課的內容與要求。3、檢查服裝，安排見習生。4、集中注意力練習。2，111111、隊形 2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側運動

14、3、體轉運動4、擴胸運動5、振臂運動4，2，12確 達IJ1、要求：隊伍整齊，口令 清楚，口號響亮。2、要求：(1) 動作規(guī)范正 ，做動作勁力充足，用力順,力點點準確，精神飽滿，春分明。(2)四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊。 6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動一、動作放松，上體止直，重心 平穩(wěn)，步幅較小，跑速均勻，擺 臂自然。動作自然，兩腿蹬擺協23(1)教法：教師講解、小范動作要領。(2)學生分組練習小組合作學習(3)教師巡回指導(二)身體素質1、單腳跳30米X22、蛙跳30米X 23、立臥撐20次X24、引體向上5次X25、斜身引體20次X26、縱跳30次X 27，

15、(4)、找一位同學做示范動作(5)教師糾正錯誤 動作組織：1、各小組長負責整隊及 紀律；2、與身體素質采取分組 輪換的練習形式。器材1、放松活動。11、放松按摩操。結2、總結，課中情況。12、講評上課情況，各種束3、布置任務，值勤，師生再見，2，1表現。部下課。3、各項任務的要求及課分后訓練的注底事項。課后小結第6課時教材內容：跑走交替?；舅刭|本課1:學生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法2:任3:通過練習，培養(yǎng)學生的協調能力及堅強意志,體驗跑的快樂務課課練習的的分量教學 內容組織教法與教學要求部時時次分問問數1、班體委集合，整隊，檢查人，11、隊形開向老師告出勤情況，師生問好。1始2、教

16、師宣布本課的內容與要求。2，1部3、檢查服裝，對卜見習生。1 分4、集中注意力練習。1 2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。1、慢跑4，121、要求：隊伍整齊，口令 清楚，口號響亮。2、要求：(1)動作規(guī)范正準備部分2、徒手操1、伸展運動2，確 達 節(jié)，做動作勁力充足，用力順,力點點準確，精神飽滿，套分明。(2)四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊。 2、3、4、5、體側運動體轉運動擴胸運動振臂運動 6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動一、跑走交替(1)教法：教師講解、小范動作要領。前二圈直道加速跑，彎道快走，23(2)學生分組練習后二圈彎

17、道加速跑，知道快走。小組合作學習(3)教師巡回指導(4)、找一位同學做示范動作(5)教師糾正錯誤動作(二)身體素質1、單腳跳30米X22、立臥撐20次X2組織：1、各小組長負責整隊及紀律；7，2、素質采取分組輪換的練習形式。器材結1、放松活動。11、放松按摩操。束2、總結，課中情況。12、講評上課情況，各部3、布置任務，值勤，師生再見，2，1種表現。分下課。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。課后小結第7課時教材內容：變速跑?；舅刭|本課任務1:學生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法2: 一般掌握耐久跑的基本技術掌握耐久跑的呼吸方法3:通過練習，培養(yǎng)學生的協調能力及堅強意志，體驗跑的快樂

18、課的部分課的時問教學 內容練 習分 量組織教法與教學要求時問次數1、班體委集合，整隊,檢查人，11、隊形向老師報告出勤情況，師生問好。12、教師亙付率課的內谷月累不。2，13、檢查服裝，安排見習生。1 開始4、集中注意力練習。1 部分2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。1、慢跑4，1、要求：隊伍整齊，口令 清楚，口號響亮。122、要求：(1)動作規(guī)范正確 達，做動作勁力充足，用力順 ,力點點準確，精神飽滿，準備部分2、徒手操1、伸展運動2，節(jié)套分明。(2)四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊。 2、體側運動3、體轉運動4、擴胸運動 5、振臂運動6、腰部

19、運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動一、變速跑前二圈直道加速跑，彎道減速跑后三圈彎道加速跑，直到減速跑23(1)教法：教師講解、小范動作要領。(2)學生分組練習小組合作學習(3)教師巡回指導(4)、找一位同學做示范動作(5)教師糾正錯誤動作(二)身體素質1、單腳跳30米X22、立臥撐20次X2組織：1、各小組長負責整隊及紀律；7，2、身體素質采取分組輪換的練習形式。器材1、放松活動。11、放松按摩操。結2、總結，課中情況。12、講評上課情況，各束3、布置任務，值勤，師生再見，2，1種表現。部下課。3、各項任務的要求及分課后訓練的注意事項。課后小結第8課時教材內容：400米跑?；舅刭|本1：

20、學生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法課2: 一般掌握耐久跑的基本技術掌握耐久跑的呼吸方法任3:通過練習，培養(yǎng)學生的協調能力及堅強意志，體驗跑的快樂務課課練 習的的分 量教學 內 容組織教法與教學要求部時時次分問問數開1、班體委集合，整隊，檢查人，11、隊形始向老師報告出勤情況，師生問好。1部2、教師宣布本課的內容與要求。2 1分3、檢查服裝，安排見習生。14、集中注意力練習。1 2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。準備部分1、慢跑2、徒手操1、伸展運動2、體側運動3、體轉運動4、擴胸運動5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動4，2

21、，12確 達 節(jié)1、要求：隊伍整齊，口令 清楚，口號響亮。2、要求：(1)動作規(guī)范正 ，做動作勁力充足，用力順 ,力點點準確，精神飽滿， 套分明。(2)四列橫隊體操隊形做 操。隊形做到快、靜、齊。 一、400米跑(1)教法：教師講解、小范動作要領。分成4組，進行400米跑的練習，跑動作自然，腿后蹬時快速肩力，前擺抬腿高，擺臂積極，兩腿的23(2)學生分組練習小組合作學習(3)教師巡回指導蹬與擺配合協調。(4)、找一位同學做示范動作(5)教師糾正錯誤動作(二)身體素質1、立位體前屈2、立臥撐20次X27，組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、身體素質采取分組輪換的練習形式。器材結束部分1、放松活

22、動。2、總結，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。2，1111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。課后小結第9課時教材內容：迎面接力跑基本素質本課任務1:學生能了解跑的基本知識，掌握跑的基本方法2: 一般掌握耐久跑的基本技術掌握耐久跑的呼吸方法3:通過練習，培養(yǎng)學生的協調能力及堅強意志，體驗跑的快樂課的部分課的時問教學 內容練 習分 量組織教法與教學要求時問次數1、班體委集合，整隊,檢查人，11、隊形向老師報告出勤情況，師生問好。12、教師亙付率課的內谷月累不。2，13、檢查服裝，安排見習生。1 開始4、集中注意力練習。1 部分2、要求服

23、從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。1、慢跑4，1、要求：隊伍整齊，口令 清楚，口號響亮。122、要求：(1)動作規(guī)范正確 達，做動作勁力充足，用力順 ,力點點準確，精神飽滿，準備部分2、徒手操1、伸展運動2，節(jié)套分明。(2)四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊。 2、體側運動3、體轉運動4、擴胸運動 5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動一、迎面接力跑分成四組面對站立進行迎面接力跑練習，跑得快的一對為勝利者，23(1)教法：教師講解、示范動作要領。(2)學生分組練習小組合作學習(3)教師巡回指導要處理好交接棒，用立棒式傳接 棒方法做迎面接

24、力跑掌握傳接棒 的時機與配合，控制好情緒，增 強自信心，發(fā)揚團結協作精神。(4)、找一位同學做示范動作(5)教師糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；(二)身體素質7，2、身體素質采取分組1、立位體前屈輪換的練習形式。2、立臥撐20次X2器材結1、放松活動。11、放松按摩操。束2、總結，課中情況。12、講評上課情況，各部3、布置任務，值勤，師生再見，2，1種表現。分下課。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。課后小結第10課時教材內容：投擲基本素質本1:發(fā)展投擲能力，掌握基本的投擲方法,發(fā)展上肢、肩帶、腰腹及下肢課的肌肉力*口耐力任2:通過練習，培養(yǎng)學生的協調能力及堅強意志， 培養(yǎng)在

25、運動中注意安全的務意莎課課練 習的的分 量教學 內容組織教法與教學要求部時時次分問問數1、班體委集合，整隊,檢查人，11、隊形向老師報告出勤情況，師生問好。12、教師亙付率課的內谷月累不。2，13、檢查服裝，安排見習生。1 開始4、集中注意力練習。1 部分2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。1、慢跑4，1、要求：隊伍整齊，口令 清楚，口號響亮。122、要求：(1)動作規(guī)范正確 達，做動作勁力充足，用力順 ,力點點準確，精神飽滿，準備部分2、徒手操1、伸展運動2，節(jié)套分明。(2)四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊。 2、體側運動3、體轉運動4、擴胸運動

26、 5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動一、雙手向前投擲實心球雙手持球于頭上后方，兩腳前后 開立，出手后身體制動，維持平衡。兩腿用力蹬地，送牌展胸23(1)教法：教師講解、示范動作要領。(2)學生分組練習小組合作學習(3)教師巡回指導兩臂用力擲球。易犯錯誤：投擲用力順序/、 止確，上、下肢動作不協調，不 能調動全身力量投擲，用力跑離 短，器械出手速度不快，出手角度/、理想等。糾正方法：發(fā)展肌肉力量， 用多種方法發(fā)展肌肉爆發(fā)力；利 用多功能力量練習器發(fā)展力量； 結合跑、跳能力的練習，全面發(fā) 展身體素質；進一步學習和練習 投擲基本技術。(二)身體素質1、立位體前屈2、立臥撐2

27、0次X27，(4)、找一位同學做示范動作(5)教師糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、身體素質采取分組輪換的練習形式。器材結束部分1、放松活動。2、總結，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。2，1111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。課后小結第11課時教材內容：投擲基本素質本課任務1:發(fā)展投擲能力，掌握基本的投擲方法，發(fā)展上肢、肩帶、腰腹及下肢的肌肉力*口耐力2:通過練習，培養(yǎng)學生的協調能力及堅強意志， 培養(yǎng)在運動中注意安全的 意識。課的部分課的時問教學 內容練 習分 量組織教法與教學要求時問次數1、班體委集合，整隊,檢

28、查人，11、隊形向老師報告出勤情況，師生問好。12、教師亙付率課的內谷月累不。2，13、檢查服裝，安排見習生。1 開始4、集中注意力練習。1 部分2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。1、慢跑4，1、要求：隊伍整齊，口令 清楚，口號響亮。122、要求：(1)動作規(guī)范正確 達，做動作勁力充足，用力順 ,力點點準確，精神飽滿，準備部分2、徒手操1、伸展運動2，節(jié)套分明。(2)四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊。 2、體側運動3、體轉運動4、擴胸運動 5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動一、雙手后拋實心球雙手持球于身體前方，兩腳前后開

29、立，身體制動穩(wěn)定，維持平衡。兩腿用力蹬地，送牌展胸23(1)教法：教師講解、示范動作要領。(2)學生分組練習小組合作學習(3)教師巡回指導兩臂用力向后擲球。易犯錯誤：投擲用力順序/、 止確，上、下肢動作不協調，不 能調動全身力量投擲，用力跑離 短，器械出手速度不快，出手角度/、理想等。糾正方法：發(fā)展肌肉力量， 用多種方法發(fā)展肌肉爆發(fā)力；利 用多功能力量練習器發(fā)展力量； 結合跑、跳能力的練習，全面發(fā) 展身體素質；進一步學習和練習 投擲基本技術。(二)身體素質1、400米跑2、立臥撐20次X27，(4)、找一位同學做示范動作(5)教師糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、身體素質采取分

30、組輪換的練習形式。器材結束部分1、放松活動。2、總結，課中情況。3、布置任務，值勤，師生再見，下課。2，1111、放松按摩操。2、講評上課情況，各種表現。3、各項任務的要求及課后訓練的注意事項。課后小結第12課時教材內容：投擲基本素質本課任務1:發(fā)展投擲能力，掌握基本的投擲方法，發(fā)展上肢、肩帶、腰腹及下肢的肌肉力*口耐力2:通過練習，培養(yǎng)學生的協調能力及堅強意志， 培養(yǎng)在運動中注意安全的 意識。課的部分課的時問教學 內容練 習分 量組織教法與教學要求時問次數1、班體委集合，整隊,檢查人，11、隊形向老師報告出勤情況，師生問好。12、教師亙付率課的內谷月累不。2，13、檢查服裝，安排見習生。1

31、開始4、集中注意力練習。1 部分2、要求服從指揮，按口令進行練習，做到快、靜、齊。3、見習生參加服務工作。1、慢跑4，1、要求：隊伍整齊，口令 清楚，口號響亮。122、要求：(1)動作規(guī)范正確 達，做動作勁力充足，用力順 ,力點點準確，精神飽滿，準備部分2、徒手操1、伸展運動2，節(jié)套分明。(2)四列橫隊體操隊形做操。隊形做到快、靜、齊。 2、體側運動3、體轉運動4、擴胸運動 5、振臂運動6、腰部運動7、壓腿運動8、跳躍運動9、整理運動一、復習雙手向前投擲實心球雙手持球于頭上后方，兩腳前后 開立，出手后身體制動，維持平 衡。兩腿用力蹬地，送牌展胸23(1)教法：教師講解、示范動作要領。(2)學生分組練習小組合作學習(3)教師巡回指導兩臂用力擲球。易犯錯誤：投擲用力順序/、 止確，上、下肢動作不協調，不 能調動全身力量投擲，用力跑離 短，器械出手速度不快，出手角度/、理想等。糾正方法：發(fā)展肌肉力量， 用多種方法發(fā)展肌肉爆發(fā)力；利 用多功能力量練習器發(fā)展力量； 結合跑、跳能力的練習，全面發(fā) 展身體素質；進一步學習和練習 投擲基本技術。(二)身體素質1、立位體前屈2、立臥撐20次X27，(4)、找一位同學做示范動作(5)教師糾正錯誤動作組織：1、各小組長負責整隊及紀律；2、身體素質采取分組輪換的練習形式。器材結束部