平淡幼稚的個(gè)性簽名：你送的那把吉他已斷了線

1、怎樣學(xué)得更好？浙江大學(xué)心理系教授 曹立人 博士漫談學(xué)習(xí)策略與學(xué)習(xí)效率http:/ 運(yùn)用方法 協(xié)調(diào)環(huán)境（物理，人際）努力：有限的心理資源策略：具有極大潛力的習(xí)得性因素有關(guān)學(xué)習(xí)策略的概念 一、策略的概念 * 現(xiàn)代漢語辭典 根據(jù)形勢發(fā)展而制定的行動方針和斗爭方式。 * American Heritage Dictionary 1.軍事指揮的科學(xué)或藝術(shù)，用于大規(guī)模戰(zhàn)役的計(jì)劃和行為。 2. 使用計(jì)謀的技術(shù)或藝術(shù)，如在計(jì)劃中，商業(yè)行為中等。策略：行為主體在充分考慮給定條件的前題下，為追求投入/產(chǎn)出比最大化的一種主動性調(diào)控行為。是一種風(fēng)險(xiǎn)決策行為，其主要特征是：A.有選擇條件下的主動性行為。B.無對錯(cuò)，有優(yōu)

2、劣。10 km30 km20 km0.81 h0.10.1 h0.50.5 hABB學(xué)習(xí)策略概念：學(xué)習(xí)者在充分考慮自身?xiàng)l件和環(huán)境條件的前提下，為取得最佳學(xué)習(xí)效果的主動性調(diào)控行為。主要體現(xiàn)在資源管理和學(xué)習(xí)方法的選擇上。未來的文盲就是那些沒有學(xué)會怎樣學(xué)習(xí)的人。 聯(lián)合國教科文組織想要學(xué)習(xí)卻不知道學(xué)習(xí)策略的人叫做文盲。 第三次浪潮作者 阿爾溫. 托夫勒學(xué)習(xí)策略的內(nèi)涵（Mckeachie 1990)學(xué)習(xí)策略認(rèn)知策略元認(rèn)知策略學(xué)習(xí)資源管理策略復(fù)述策略精加工策略組織策略計(jì)劃策略監(jiān)控策略調(diào)節(jié)策略學(xué)習(xí)時(shí)間管理策略學(xué)習(xí)環(huán)境管理策略努力資源管理策略外援資源管理策略學(xué)習(xí)過程中不同階段的學(xué)習(xí)策略介紹 一、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的

3、策略計(jì)劃：行為目標(biāo)、實(shí)施途徑和時(shí)間進(jìn)程的同一體。要點(diǎn)：可達(dá)性、可行性。1、目標(biāo)設(shè)置 動態(tài)區(qū)域設(shè)置而不是靜態(tài)點(diǎn)設(shè)置真實(shí)水平(80)理想水平(90)保險(xiǎn)水平(70)天花板效應(yīng)地下室效應(yīng)目標(biāo)設(shè)置區(qū)間2、時(shí)間表設(shè)置 （時(shí)段優(yōu)化、時(shí)效優(yōu)化和彈性制）時(shí)效優(yōu)化極限學(xué)習(xí)時(shí)間16 h法定學(xué)習(xí)時(shí)間610 h良好學(xué)習(xí)時(shí)間2-4 h最佳1-2 h二、預(yù)習(xí)策略 目的：有準(zhǔn)備地去上課 讀：掃讀、點(diǎn)讀、回讀 記：記號、標(biāo)注、筆記 練：12個(gè)練習(xí)題三 、聽課的策略 目的 ： 使45分鐘發(fā)揮最大的效率操作： 緊跟老師的講解思路 超前思考，比較聽課 抓住老師的講解重點(diǎn) 及時(shí)總結(jié)、反思 注意和老師交流（目光、提問） 做好筆記用心聽

4、聽講避免偏見關(guān)注無聲語言做出恰當(dāng)反應(yīng)積極參與聽 課 策 略 圖 示四、高效復(fù)習(xí)的策略復(fù)習(xí)的概念學(xué)過的內(nèi)容進(jìn)行再學(xué)習(xí)的過程低標(biāo)準(zhǔn)（應(yīng)付考試的標(biāo)準(zhǔn)）：加深理解，鞏固記憶，并使零散的知識有機(jī)組合起來，成為一個(gè)結(jié)構(gòu)簡潔，脈絡(luò)清楚，檢索、提取便捷的知識體系。高標(biāo)準(zhǔn)（創(chuàng)造性學(xué)習(xí)的標(biāo)準(zhǔn)）：溫故知新，推陳出新復(fù)習(xí)的重要功能：知識異化的回歸（一）、制定復(fù)習(xí)計(jì)劃的策略計(jì)劃：行為目標(biāo)、實(shí)施途徑和時(shí)間進(jìn)程的同一體。要點(diǎn)：可達(dá)性、可行性。1、目標(biāo)設(shè)置 動態(tài)區(qū)域設(shè)置而不是靜態(tài)點(diǎn)設(shè)置 2、時(shí)間表設(shè)置 （時(shí)段優(yōu)化、時(shí)效優(yōu)化和彈性制） 3、時(shí)間分配的效率原則（功利性原則）：通過調(diào)整，使總輸出（總分）最大。 1）.學(xué)科間調(diào)整 （

5、6070百分位） 例如：英語=40分 語文90分 數(shù)學(xué)130 2）.學(xué)科內(nèi)調(diào)整例如：某同學(xué)英語學(xué)習(xí)情況分析 內(nèi)容 滿分 得分 可爭取空間 增減建議語音知識 10 5 5 0語法知識 20 18 2 完形填空 15 7 8 閱讀理解 30 22 8 0書面表達(dá) 25 18 7 100 70 30可能爭取的增益：38分（二）、復(fù)習(xí)策略 1、知識：最基本 的，包括陳述性和程序性 （1）陳述性的記憶：規(guī)律（艾賓浩斯），多通道，加工深度，聯(lián)想的古怪性，倒攝與前攝抑制，圖式化，綱舉目張 （2）程序性的練習(xí)：重思路，吃透例題，逆推例題與逆向思維，復(fù)述例題，精練典型習(xí)題，忌題海戰(zhàn)術(shù) 2、善于歸因，找準(zhǔn)努力方向

6、 3、做好試卷分析，找出潛力區(qū)域（非薄弱點(diǎn)） 4、課后復(fù)習(xí)與總復(fù)習(xí) 課后復(fù)習(xí)的策略復(fù)述反思精讀課文整理筆記選讀參考合理練習(xí)總復(fù)習(xí)策略知識的體系：完整化，系統(tǒng)化，構(gòu)建網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)材料處理：濃縮化（如筆記），超文本式聯(lián)想學(xué)科聯(lián)系：構(gòu)建大網(wǎng)絡(luò)知識行為吃透例題，精選練習(xí)試卷分析，找出薄弱點(diǎn)或潛力區(qū)域時(shí)間安排：追求最大收益考試的目標(biāo)：考出滿意的成績考出滿意的成績考試性質(zhì)：檢查和選拔考試的分?jǐn)?shù)=F（實(shí)力，技巧，心態(tài)）總的策略：發(fā)揮已有水平，并在可 能的前提下力創(chuàng)新高四、考試策略 1、準(zhǔn)備策略 知識準(zhǔn)備：最基本的，網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)，典型事例 物質(zhì)準(zhǔn)備：文具，證件（微笑的照片）服裝等 身體準(zhǔn)備：生物鐘調(diào)節(jié)，睡眠，營養(yǎng) 心

7、理準(zhǔn)備：平常心，區(qū)間定位，壓力調(diào)整時(shí)間調(diào)整：按時(shí)效函數(shù)調(diào)整學(xué)習(xí)時(shí)間時(shí)效函數(shù)調(diào)整學(xué)習(xí)時(shí)間 按產(chǎn)出最大化原則按產(chǎn)出最大化原則分配學(xué)習(xí)時(shí)間家庭工作：減輕壓力，“少關(guān)懷”2、考場行為策略 原則：但求無過，少幻想 進(jìn)場策略：良好的自我暗示 自信的轉(zhuǎn)移適度舍棄(舍得），創(chuàng)建良好心態(tài)，爭取最佳效果 做法二種舍棄：規(guī)劃性舍棄應(yīng)變性舍棄做題的順序安排 (易難中）認(rèn)真審題，把握關(guān)鍵詞匯，如：論述、概述、簡述； 分析：主要觀點(diǎn)和相應(yīng)關(guān)系比較：相同和不同之處評論：從某一角度或觀點(diǎn)對事物進(jìn)行評說，要有自己觀點(diǎn)述說：事物發(fā)展的脈絡(luò)，基本特征，及事物間 的關(guān)系討論：正反二方面闡述事物或現(xiàn)象論證：對特定事物或現(xiàn)象提出自己的觀

8、點(diǎn)，證據(jù)，要求邏輯性把握時(shí)間，盡量不留或少留空白怯場處理：讀題，放松操作（深呼吸放松，放松操）檢查：先休息，打破定勢。 完型檢查優(yōu)先 選擇題：只查完成否 計(jì)算題：逆運(yùn)算 推理證明題：逆推、逆思 論述題：先歸納要點(diǎn)，再展開細(xì)節(jié)3、考試間行為策略：1）休息好 2）、掩耳盜鈴（信息阻斷）：a.不見面 b.游戲規(guī)則 c. 只說好的謝謝！0 0101020203030404050506060707080809090第一季度第一季度 第二季度第二季度 第三季度第三季度 第四季度第四季度東部東部西部西部北部北部四種類型人的工作效率特征01234567896時(shí)8時(shí)10時(shí)12時(shí)14時(shí)16時(shí)18時(shí)20時(shí)22時(shí)時(shí)間

9、單詞量百靈鳥型夜貓子型麻雀型混合型微環(huán)境：書房：井然有序書桌：頻次優(yōu)先 次序擺放書包：清除雜物外部物力資源：A ）公共信息資源 B ）社會服務(wù)資源外部人力資源：A）教師資源：最有效，最廉價(jià)，最易得的 B）同學(xué)資源：效率非凡的 C）室友資源：最親近的，空間距離最近的 D）社會資源：最愿意提供的舍棄策略50的必做題，30時(shí)間完成25的爭取題，70時(shí)間完成25的放棄題，視情況發(fā)展處理高難度中等難度低難度動機(jī)水平作用績效學(xué)習(xí)涉及的三大體系 自然體系：天人合一的和諧體系，以事件為單位，以現(xiàn)象學(xué)的方法為最合適 科學(xué)體系：人們?yōu)榱搜芯康男枰獜淖匀惑w系中人為地割裂而 成的虛擬體系。以知識為單位，以公式定理為核

10、心，以各種“科學(xué)方法”研究。特征：在體系內(nèi)部呈邏輯關(guān)系緊密的完備集合狀。 教學(xué)體系：人們?yōu)榱藗魇谥R而（不得不）刻意歪曲處理后的科學(xué)體系。以概念為單位，以冊、章節(jié)為順序線性增長的形式呈現(xiàn)，以教育學(xué)、心理學(xué)的方法研究。特征：科學(xué)體系內(nèi)部的邏輯關(guān)系被扭曲，聯(lián)系被割裂。 學(xué)科思想的概念Pareto PrinciplePareto Principle柏烈圖原則柏烈圖原則80% 時(shí)間20% 時(shí)間20% 效果80% 效果沒有時(shí)間管理的結(jié)果沒有時(shí)間管理的結(jié)果柏烈圖原則柏烈圖原則 - - 溫習(xí)溫習(xí)發(fā)百日夢、煲電話粥、打游戲機(jī)通宵，開夜車溫兩頁溫八課書工作清單工作清單重要性重要性迫切性又重要又迫切又重要又迫切e

11、.g. 明天有測驗(yàn)明天有測驗(yàn)不重要但迫切不重要但迫切e.g. 電話響電話響不重要又不迫切e.g. 看電視重要但不迫切重要但不迫切e.g. 會考會考/高考高考焦慮指數(shù)A=P/C。式中，A是焦慮程度，C是處理面臨事件的信心指數(shù)，P是面臨事件的發(fā)生概率。即焦慮指數(shù)與該事件發(fā)生概率成正比，而與一個(gè)人處理面臨事件的信心指數(shù)成反比。在這個(gè)函數(shù)的右式中，當(dāng)C趨于無窮大或P趨于零則焦慮指數(shù)A就趨于零。 信心指數(shù)CA/E。式中，C為信心指數(shù)，A為處置事件的能力，E為對處置事件的目標(biāo)期望值。這個(gè)函數(shù)式表明，信心指數(shù)取決于一個(gè)人處置事件的能力與他對處置結(jié)果的期望值之比值，即它與人的能力成正比，而與這個(gè)人對處置事件的期望值成反比。在期望值為定值的前提下，信心指數(shù)隨處置事件能力呈同步的變化。例如，將考試事件的期望值定為“及格