水平3障礙跑教案

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上小學體育與健康實踐課教案學習階段水平三(五年級)授課者： 日期2013-4-9學習內(nèi)容1、跑：障礙跑 2、游戲：跨、跳、繞、鉆、爬中34個障礙比賽教學目標1、 知道障礙跑的鍛煉價值和通過常見障礙的基本方法。2、 學會選擇多種方法，快速通過34個障礙，發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、速度身體素質(zhì)。3、 樂于重復練習，表現(xiàn)出愛動腦筋和不怕困難、勇往直前的品質(zhì)。教學重點掌握各種障礙跑技術的動作方法教學難點身體各部分協(xié)調(diào)配合，最短時間通過障礙程序時間學練內(nèi)容運動負荷教學過程設計設計意圖次數(shù)時間強度開始部分1常規(guī)及導入1、 體委整隊、常規(guī)檢查2、師生問好，宣布上課內(nèi)容。11小1、學生成四路橫隊

2、隊集合，體育委員整隊。2、學生知道本課學習內(nèi)容。思想集中，建立上課意識，使其明白本課內(nèi)容。準備部分81、熱身慢跑2、徒手操（音伴）1153中中1、學生成一路縱隊在教師帶領下進行慢跑并繞過障礙。2、聽音樂做徒手操要求：動作準確，合拍。全身活動開，做好練習前的準備?；静糠?0一、跑：障礙跑1、教師講解示范通過各個障礙的動作方法練習1：爬過體操墊練習2鉆過跨欄架練習3：跨過合起、平鋪、豎起的體操墊練習4：爬、鉆、跨通過障礙2、各小組自主設計障礙擺放及練習方法，充分發(fā)揮想象，展示評選441010大中1、 教師組織學生運用合理方法通過不同難度的障礙2、學生按老師要求通過各個障礙1、 教師啟發(fā)學生思考多

3、種形式的放置障礙和合理通過障礙的動作方法，并鼓勵學生大膽去嘗試2、 學生按教師要求積極思考，自主嘗試設置障礙及各種通過障礙動作通過教師的示范講解，使學生建立起面對障礙采取不同方法通過的意識。培養(yǎng)學生遇到困難時能夠積極主動地去面對。通過教師啟發(fā)的方式，讓學生積極動腦，嘗試實踐，培養(yǎng)學生的創(chuàng)造性。8二、游戲：跨、跳、繞、鉆、爬中34個障礙比賽28大1、教師講解比賽方法、規(guī)則，提出要求，提示比賽中注意安全。2、各組嘗試比賽。3、小組間展開比賽。4、小結(jié)比賽。通過游戲活躍課堂氣氛，提高學習興趣。結(jié)束部分31、放松活動（音伴） 2、小結(jié)本課學習內(nèi)容。3、師生再見13小1、教師示范并帶領學生放松。2、 師生愉快交流。3、 學生收回器材放松身心、消除疲勞生理負荷預測平均心率130-140