體育社團(tuán)活動記錄表

1、日活動腳背止面運(yùn)球練習(xí)指導(dǎo)期內(nèi)容教師備注課外活動記錄表日期活動內(nèi)容球性練習(xí)指導(dǎo)教師備注活原地顛球自己手墜的卜落球。動原地拉挑球練習(xí)。過原地拉挑球接著進(jìn)行顛球。程原地拉挑球接著兩只腳交替顛球?；顒恿己眯Чn外活動記錄表動作要領(lǐng)：跑動中運(yùn)球腳提起時踝關(guān)節(jié)彎曲，腳跟提起，再邁步前伸著地前，用腳被正面推撥球前進(jìn)教學(xué)步驟：1教師講解并示范，重點(diǎn)指出易犯的錯誤動作2將全班分成若干組，帶球跑20米在運(yùn)回來要求：一步一觸球，增加腳觸球次數(shù)，注意動作的協(xié)調(diào)性活動效果良好課外活動記錄表日期活動內(nèi)容游戲：抱球跑指導(dǎo)教師備注游戲方法排成人數(shù)相同的縱隊，在排頭前各放三個活球，聽到信號后馬上將球抱起跑至預(yù)定的目標(biāo)將球放下

2、,動然后跑回原處。下個同學(xué)在快跑將球抱回交給下一個同學(xué)，過依次進(jìn)行，先完成的小組獲勝程教法：教師講解游戲方法和規(guī)則要求：必須將球一次全放到指位置活動效良好果課外活動記錄表日期活動內(nèi)容挺胸接球（適用于接弧度較大的來球）指導(dǎo)教師備注活動過程動作要領(lǐng)：身體正對來球，兩腳前后開立，兩膝拶屈，上體稍后仰。當(dāng)球到頭部前上方時，兩臂自然向兩側(cè)張開。在球觸及胸部時，要挺胸憋氣，使球觸胸后向前上方彈起，然后用頭或用腳將球控制好教學(xué)步驟：1 教師講解并示范，重點(diǎn)指出易犯的錯誤動作2 學(xué)生每人一球進(jìn)行模仿練習(xí)要求：1 、學(xué)生注意認(rèn)真觀察。2 、練習(xí)時注意及時改止不良的動作?；顒有Ч己谜n外活動記錄表日期活動內(nèi)容腳背

3、止面運(yùn)球練習(xí)指導(dǎo)教師備注活動過程動作要領(lǐng)：跑動中運(yùn)球腳提起時踝關(guān)節(jié)彎曲，腳跟提起，再邁步前伸著地前，用腳被正面推撥球前進(jìn)教學(xué)步驟：1 教師講解并示范，重點(diǎn)指出易犯的錯誤動作2 將全班分成若干組，帶球跑20米在運(yùn)回來要求：步觸球,增加腳觸球次數(shù)，注意動作的協(xié)調(diào)性活動效果良好日活動腳內(nèi)側(cè)傳球練習(xí)指導(dǎo)期內(nèi)容教師備注課外活動記錄表活動過程易犯錯誤動作:1 、動作不協(xié)調(diào)，傳、停球部位不準(zhǔn)確2 、傳球時踝關(guān)節(jié)外展不夠，出球不穩(wěn)3 、停球時腳離地過高，將球漏過4 、停球后的傳球動作不連貫教法：1全體同學(xué)分成兩組，進(jìn)行腳內(nèi)側(cè)傳球練習(xí)2兩人一球。相距8-10米進(jìn)行停球，傳球練習(xí)要求：1傳球動作協(xié)調(diào)準(zhǔn)確2傳地滾球

4、，傳球力量、方向控制好良好動效果課外活動記錄表日期活動內(nèi)容學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)傳球技術(shù)指導(dǎo)教師備注活動過程動作要領(lǐng)：直線助跑，支撐腳踏在球的側(cè)方15cm左右，提球腳的腳內(nèi)側(cè)正對出球方向，小腿急速前擺，腳尖稍翹起，腳底與地面平行，腳內(nèi)側(cè)部位擊球的后中部教學(xué)重點(diǎn)：支撐腳站為何擺腿教學(xué)難點(diǎn)：擊球腳的外轉(zhuǎn)教學(xué)步驟：1教師講解并示范2 兩人一組，一人踩球的中后部，一人練習(xí)體會擺動腿和踝關(guān)節(jié)外展90度動作3 兩人相距2-3米，連續(xù)傳球要求：1動作協(xié)調(diào)放松2擊球部位準(zhǔn)確，力量適中活動效果良好課外活動記錄表日期活動內(nèi)容二過一斜傳直插戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)教師備注活動過程動作方法：控球者將球傳給同伴后迅速加速，跑過防守人后同伴將球傳給

5、他，傳球后迅速加速，他在將球傳回來教學(xué)步驟：1教師講解示范二過一戰(zhàn)術(shù)配合2兩人一組，一人傳球一人前插相互交替進(jìn)行要求：傳球準(zhǔn)確到位，傳出球后迅速加速活動效果良好課外活動記錄表日期活動內(nèi)容兩人運(yùn)球指導(dǎo)教師備注活動過程游戲方法：排成人數(shù)相同的兩路縱隊，兩個同學(xué)手拉手，胸貼胸，在兩個同學(xué)胸部中間夾一個足球，聽到信號后馬上將球夾到兩名同學(xué)中間跑至標(biāo)桿后返回，卜兩個同教法：教師講解游戲方法和規(guī)則要求：球中途不能掉，掉了以后迅速撿起繼續(xù)做活動效良好果課外活動記錄表日期活動內(nèi)容背人球賽指導(dǎo)教師備注活動過程游戲方法：將所有同學(xué)分成兩組，自由組合，一個同學(xué)背一個同學(xué)，被背的同學(xué)拿球，相互之間傳球，兩隊進(jìn)行比賽，

6、看誰進(jìn)的球多教法：教師認(rèn)真講解游戲方法要求：1、球不能掉，不能用腳踢，只能用手傳2、注意安全活動效果良好課外活動記錄表日期活動內(nèi)容空中對抗指導(dǎo)教師備注活動過程練習(xí)方法：兩人面對面和側(cè)對站立，原地連續(xù)輕跳。在同一時間跳起在空中用腹部和肩部互撞。熟練后可變?yōu)樾羞M(jìn)間練習(xí)要求：跳起不要太高，對抗力量不要太猛，體會空中的身體接觸，提高空中平衡能力?；顒有Ч己谜n外活動記錄表日期活動內(nèi)容球性練習(xí)指導(dǎo)教師備注活動過程訓(xùn)練重點(diǎn)：?1、觀看專題片“乒乓球的輝煌”，強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練紀(jì)律。?2、球感的訓(xùn)練?1）顛球練習(xí)?2）對墻擊球練習(xí)活動效果良好課外活動記錄表日活動球性聯(lián)系指導(dǎo)備注期內(nèi)容教師活動過程訓(xùn)練重點(diǎn)：1、講解學(xué)習(xí)

7、乒乓球的相關(guān)知識。2、球感的訓(xùn)練?1）顛球練習(xí)?2）對墻擊球練習(xí)3、攻球動作練習(xí)4、游戲：擊球接力活動效果良好課外活動記錄表日期活動內(nèi)容攻球聯(lián)系指導(dǎo)教師備注訓(xùn)練重點(diǎn)：活1、球感的訓(xùn)練動1）顛球練習(xí)?2）對墻擊球練習(xí)過2、攻球動作練習(xí)程3、攻球練習(xí)（斜線）4、身體素質(zhì)練習(xí)：舉啞鈴（10x2組）活良好動效果課外活動記錄表日期活動內(nèi)容攻球練習(xí)指導(dǎo)教師備注活動過程訓(xùn)練重點(diǎn)：1、球感的訓(xùn)練1）顛球練習(xí)?2）對墻擊球練習(xí)2、攻球動作練習(xí)3、攻球練習(xí)（斜線）4、身體素質(zhì)練習(xí)：仰臥起坐（10x2組）活動效果良好課外活動記錄表日期活動內(nèi)容攻球練習(xí)指導(dǎo)教師備注訓(xùn)練重點(diǎn)：活1、球感的訓(xùn)練動1）顛球練習(xí)?2）對墻擊球

8、練習(xí)過2、攻球動作練習(xí)程3、攻球練習(xí)（直線）4、身體素質(zhì)練習(xí)：舉啞鈴（10x2組）活動良好效果課外活動記錄表日期活動內(nèi)容攻、推練習(xí)指導(dǎo)教師備注活動過程訓(xùn)練重點(diǎn)：1、攻球練習(xí)1）攻球動作練習(xí)？?？2）攻球練習(xí)（直線）2、推擋練習(xí)（直線）3、游戲：定點(diǎn)攻球（斜線、直線定點(diǎn)位置攻球）活動效果良好課外活動記錄表日期活動內(nèi)容攻、推練習(xí)指導(dǎo)教師備注活動過程訓(xùn)練重點(diǎn)：1、攻球練習(xí)1）攻球動作練習(xí)？?？2）攻球練習(xí)2、推擋練習(xí)（直線）3、游戲：定點(diǎn)攻球（斜線、直線定點(diǎn)位置攻球）4、身體素質(zhì)練習(xí)：仰臥起坐（10x2組）活動效果良好課外活動記錄表日期活動內(nèi)容攻、推練習(xí)指導(dǎo)教師備注訓(xùn)練重點(diǎn)：活1、攻球練習(xí)動1）攻球動作練習(xí)？?？2）攻球練習(xí)過2、推擋練習(xí)（斜線）程3、“左推右:貝練習(xí)4、身體素質(zhì)練習(xí)：仰臥起坐（10x2組）活動效果良好課外活動記錄表日期活動內(nèi)容推擋練習(xí)指導(dǎo)教師備注活動過程訓(xùn)練重點(diǎn)：1、攻球練習(xí)2、推擋練習(xí)（斜線）3、“左推右攻”練習(xí)4、身體素質(zhì)練習(xí)：舉啞鈴（10x2組）活動效果良好課外活動記錄表日期活動內(nèi)容正手發(fā)側(cè)旋球練習(xí)指導(dǎo)教師備注活訓(xùn)練重點(diǎn)：動1、攻球練習(xí)和推擋練習(xí)過2、“左推右:貝練習(xí)程3、學(xué)習(xí)發(fā)正手側(cè)旋球的練習(xí)4、身體素質(zhì)練習(xí)：舉啞鈴（10x2組）活動良好效果課外