障礙跑體育教案.docx

1、教 材1、障礙跑； 2、接力游戲。教學 目 標1、學生知道跨躍垂直和一定寬度的障礙物跑的基本方法。2、80%以上的學生能在跳動中用“踏上式”越過低高度的垂直障礙物，用“跨步式 跨過一定高度的水平障礙。3、學生在練習中能不怕臟、不怕累，練習積極認真，能遵守紀律，注意安全。4、培養(yǎng)學生克服困難、勇于拼搏頑強的意志品質(zhì)。教學 過程教學 內(nèi)容教師活動時 間學生活動練習 次數(shù)教師提前到場，準備好場地、器 材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學按約 定地點集合，檢查到班人數(shù) 并向老師匯報出勤情況。開始部分一、課堂常規(guī) 二隊列隊形1、在集合地點觀察學生，并檢 查學生人數(shù)及服裝。2、“同學們好！”3、宣布本課的學

2、習內(nèi)容，揭示 目標和要求。5、安排見習生。教師講解隊列、隊形練習的內(nèi)容 和要求。并口令指揮。1、稍息、立正、看齊、報數(shù)等。2、二列橫隊一一四列橫隊一 一還原要求：通過練習，培養(yǎng)學生高度 的組織紀律性和注意力。2分4全班成二列橫隊集合。 組織如圖一X X X XOOOOO2 x x x XOOOOO（圖一）1、“老師好！2、認真聽講，明確學習內(nèi)容 和要等。3、見習生按要求隨堂聽課， 做力所能及之事。1、學生認真聽講，記住練習 的方法和要求。2、根據(jù)口令進行集體練習。 要求：精神飽滿，動作一致。3、組織如圖：X X X X X 0 0 0 0 0X X X X X 0 0 0 0 0X X X X

3、 X 0 0 0 0 0X X X X X 0 0 0 0 0（圖二）教學 過程教學 內(nèi)容教師活動時 間學生活動練習 次數(shù)準 備 活 動復習中學生廣播操教師重申各節(jié)操的動作要領(lǐng)和 注意點。8練習對形（同圖二）學生成體操隊形1、學生認真聽講，牢記廣 播操的動作要領(lǐng)。2、在音樂的伴奏下進行練 習。2次基本部分障 礙 跑接 力 游 戲一、教師講解障礙跑的方法和技 術(shù)要領(lǐng)。重點：落地后快速跑進。難點：處理好起跳和擺動腿的動 作。二、教師示范技術(shù)動作。三、組織學生練習“踏上式”越 過垂直障礙與“跨步式”跨過寬 度障礙。四、提示學生注意安全以及自我 保護。五、指導學生進行練習，幫助學 生糾正錯誤并加以鼓勵

4、。一、教師說明游戲的方法和要求1、給學生分組（4組）并提要 求。2、鼓勵學生認真投入練習。3、注意安全與自我保護。二、游戲過程單足跳一一跨過1.2米寬度 跳過一定垂直高度 鉆過欄架一一快速跑40米208一、練習隊形如圖XXXXXXXX t I （高 30cm）XXXXXXXX“踏上式”越過垂直障礙 （圖三）XXXXXXXXI 1 1（寬度 1.2米）XXXXXXXX“跨步式”跨過寬度障礙。（圖四）二、學生練習1、認真聽講，記住動作要 領(lǐng)。2、模仿和體會教師的動 作。3、自我確立起跳腳并分組 練習。4、排頭小組長負責、學生 相互觀察和評介。練習圖（略）1、學生明確游戲方法及要 求。2、模仿教師示

5、范動作。3、分組練習并進行友誼比 賽。4、學生相互鼓勵，爭取一。58結(jié) 束 部 分小 結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學 習情況表揚優(yōu)秀學生。二、整理放松練習。三、歸還器材、下課。3一、集合隊伍，學生自我評 介。二、放松練習。要求：放松、調(diào)整呼吸三、師生再見2次班級預計練習密度平均心率實 施 情 況 記 載日期負荷35 %140 次/分場 地 器材操場 欄架 竹標槍 象皮筋備課教師：鄢信瑜教 材1、障礙跑；2、發(fā)展身體素質(zhì)練習教6、學生知道跨低欄時起跨腿和擺動腿的作用。7、60%以上的學生能做起跨腿蹬地，兩腿先后越過欄架動作。學8、學生樂意接受教師指導，勇于克服困難。目9、助跑12米過2架低欄、立

6、臥撐15次/人、抱膝跳10次/人、加速跑30米*2/人。標教學教學教師活動時學生活動練習過程內(nèi)容間次數(shù)教師提前到場，準備好場地、器 材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學按約 定地點集合，檢查到班人數(shù) 并向老師匯報出勤情況。2、在集合地點觀察學生，并檢2全班成二列橫隊集合。查學生人數(shù)及服裝。分組織如圖一開2 X X X XOOOOO2 x x x XOOOOO始（圖一）2、“同學們好！”1、“老師好！3、宣布本課的學習內(nèi)容，揭示2、認真聽講，明確學習內(nèi)容部目標和要求。和要等。4、安排見習生。3、見習生按要求隨堂聽課， 做力所能及之事。分1、學生認真聽講，牢記廣播準一、殳習中學生廣播體操4操的動作要

7、領(lǐng)。教師重申各節(jié)操的動作要領(lǐng)和2、在音樂的伴奏下進行練注意點。習。備4、練習如圖：X X X X X 0 0 0 0 0X X X X X 0 0 0 0 0活X X X X X 0 0 0 0 0X X X X X 0 0 0 0 0二、輔助性練習動1、連續(xù)踢腿2、跨欄坐3、起跨腿過欄8（圖二）教學 過程教學 內(nèi)容教師活動時 間學生活動練習 次數(shù)準 備 活 動3、攻欄練習教法：1、教師示范并講解動作要領(lǐng)。2、組織學生練習并加強輔導。3、鼓勵學生消除恐懼心理。4、糾正錯誤動作3、學生知道輔助性練習的2次4、5、要求和動作過程。 在教師輔導下進行練 習。相互學習、相互幫助。跨一、教師講解跨欄跑的

8、方法和技練習隊形如圖68術(shù)要領(lǐng)。XXXXXXXX重點：處理好起跳和擺動腿的動基欄作。二、教師示范技術(shù)動作。三、組織學生練習并加以輔導。1二（欄架）四、鼓勵學生、克服困難并要注18XXXXXXXX意安全。（圖三）跑五、單個輔導、糾正錯誤。二、學生練習本5、認真聽講，記住動作要6、領(lǐng)。模仿和體會教師的動 作。7、明確兩腿過欄的先后與 落地位置。部8、認真按要求進行練習，、教師講解素質(zhì)練習的內(nèi)容和10時刻注意安全。方法1、學生知道素質(zhì)練習的內(nèi)素1、練習內(nèi)容：抱膝跳容和要求。加速胞2、認真練習自覺鍛煉。分質(zhì)3、抱膝跳：男生10次/人2、要求：自覺練習、完成任務。女生8次/人練二、組織學生進行素質(zhì)練習。加速跑：30米*2/人習三、巡視學生練習，加以鼓勵。結(jié)一、集體講