大學生心理健康教案(自我意識)

1、大學生自我意識心理，教案講授內(nèi)容教法學法 備注組織教學師生問好清點人數(shù)心靈之茶*第一個環(huán)節(jié)-心埋互動：齊唱小草心理課前練講 復習檢查閱讀心理網(wǎng)，收集心理防御常識 大學生心理困擾？：新舊激發(fā)導入新課正確的認識自己是大學生個體發(fā)展的最重要前提。板書課題教學新內(nèi)Z*第二劃、節(jié)*第二環(huán)節(jié) 隨第二講人貴有自知之明坦然接受自己，書寫魅力人生薛：-心理測試你了解自己的缺點嗎-心理分析著社會的發(fā)展和進步，對人們的心理素質(zhì)提出更高的要連接求。大學生的心理素質(zhì)水平高低直接影響其健康的成長和能否畢講授 法接受業(yè)后盡快適應社會。正確的認識自己是大學生個體發(fā)展的最重要案例健康前提，那么我問同學們一個問題：你知道你是誰嗎

2、？你認為自己是個什么樣的人？你對自己滿意嗎？一、自我意識的概述（一）自我1、弗洛伊德將自我分為二部分：本我快樂原則自我-現(xiàn)實原則教學 法教育超我道缶化2、從不同的角度可以把自我分為不同的種類：談話 法從自我是認知者還是被認知者來看：主體自我和客體自我案例從自我是否是現(xiàn)實的角色來說： 現(xiàn)實自我、鏡中自我、理想 自我從意識活動的內(nèi)容上來看：生理自我、心理自我、社會自我（二）自我意識1、含義自我意識是意識的核心部分，就是自己對自己的認知。自我 意識是個體對自己及自己與周圍環(huán)境關系的認識，包括對自己存 在的認識，以及對個體身體、心理、社會特征等方面的認識。教學聯(lián)系 實際講授內(nèi)容教法學法 備注2、自我意

3、識的分類結合內(nèi)容結構自我認知自我體驗自我控制講授 法案例生理自我對自己身體、外英俊、漂亮、有追求身體的外貌、衣著、風度、吸引力、瀟灑、表、物質(zhì)欲望的家屬、所有物的自我悅納。滿足，維持家庭認識。的利益等。社會自我對自己的名望、自尊、自信、自追求名譽地位，地位、角色、性愛、自豪、自卑、與他人競爭，爭別、義務、責任、自憐、自戀。取得到他人的好力里的認識。感等。心理自我對自己智力、性有能力、聰明、追求信仰，注意案例格、氣質(zhì)、興趣、優(yōu)雅、敏感、遲行為符合社會規(guī)教學 法能力、記憶、思鈍、感情豐富、范，要求智慧與維等特點的認細膩、豁達。能力的發(fā)展。識。3、自我意識的特點自我意識的個體性自我意識社會性自我意識

4、能動性自我意識同一性(三)自我意識的發(fā)展1、理論(1)弗洛伊德的人格三分結構論本我自我超我(2)美國實用主義心理學家詹姆斯認為軀體我 社會我 精神我(3)人本主義心理學家馬斯洛的“自我實現(xiàn)論'需要日勺上層次：生埋需要、安全需要、柱奕需要、尊剪需要、自我實現(xiàn)的需要(4)美國的精神病專家、新精神分析學派的代表人物艾里克森的發(fā)展階段論講授內(nèi)容教法學法 備注階段年齡心理危機（發(fā)展時期）發(fā)展順利發(fā)展障礙指導 閱讀 法學生 閱讀 匯報1嬰兒期0-1歲信任感一不信任感對人信任，有安全感與人交往焦躁不安2兒童早期1-3歲自主感一羞愧懷疑感能自我控制，行動有信心自我懷疑，行動畏首畏尾3學前期3-6歲主動

5、感一內(nèi)疚感有目的、方 向，能主動進 取畏首畏尾，無自我價值感4學齡初期6-12 歲勤奮感一自卑感具有求學、做事、待人的基本能力缺乏生活基本 能力，充滿失 敗感5青春期 12-18歲自我認同感一角色混亂自我觀念明確,追尋方向生活缺乏目標，時感彷徨迷失6成年早期18-25 歲親密感一孤獨感成功的感情生活，奠定事業(yè)的基礎孤獨寂寞，無法與人親密相處7成年期25-65歲創(chuàng)造感一自我專注感熱愛家庭，熱 愛公益，扶持 后進自我放縱，不管他人，/、顧封8老年期65歲以上自我完滿感一失望感隨心所欲，安學大年悔恨過去，悲觀絕望2、發(fā)展階段自我中心期（8個月左右-3歲左右）：以自己的想法解釋 外界的現(xiàn)象，認為外部世

6、界是為他而存在，以他為中心?？陀^化時期（3歲-14歲）；服從于社會和他人，對自己的 認識與服從于權威或同伴的評價。主觀化時期（從青春期開始到青春后期）講授內(nèi)容教法學法備注開始關注自己的內(nèi)在體驗，喜歡用自己的立場和觀點去認識聯(lián)系外部世界，產(chǎn)生了自我塑造、自我教育的緊迫感和實現(xiàn)自我目標 的驅動力。人、自我的困惑與迷失：人生發(fā)展的兩大難題實際（一）人生發(fā)展的兩大難題，J kU 法“我是誰？”“我將往何處去？”解決兩大難題的過程稱為“自我統(tǒng)合”過程或“自我同意性” 過程（二）大學生自我同一性的類型達成型早定型延緩型迷惘型三、大學生的自我意識（一）大學生自我意識發(fā)展特點（高職高專學生）1、大學生強烈關心

7、自己的發(fā)展講授 法2、大學生自我評價能力提高案例3、大學生自我體驗豐富復雜教學4、大學生自我控制能力有很大提高，其自覺性、堅持性、 獨立性、穩(wěn)定性顯著發(fā)展（二）自我意識對健康的影響1、客觀的自我認識是大學生確立合理目標的基礎2、正確的自我意識能保持內(nèi)在一致性和行為一貫性3、自我意識決定個體對經(jīng)驗的解釋并影響情緒情感狀態(tài)4、自我控制力量的強弱影響大學生的心理平衡5、自我意識是否完善影響大學生的心理發(fā)展（三）大學生自我意識的缺陷一種：1、大學生自我認識的誤區(qū)存在濃厚的自我中心意識法講授內(nèi)容教法學法備注如何克服呢？關鍵在于改變自己講授 法（1）要真視社會現(xiàn)實（2）從自我的圈子中跳出來（3）加強自我修

8、養(yǎng)。案例 教學 法2、自我評價的誤區(qū)有3/4的大學生對自我評價偏高，部分自我評價偏低如何糾正自我評價的偏低：聯(lián)系 實際（1）注意通過別人的評價來認識自己；（2）學會在與別人的正確比較中評價自己；（3）內(nèi)省調(diào)試法：是指運用自我觀察、自我分析、自我報告的方法進行自我評價。（4）積極參加學習活動和實踐活動3、自我體驗的誤區(qū)自卑，大學新生中52%左右的學生缺之自信和存在不同程度的自卑心理。自卑心理的原因：（1）相當多的學生對考入高職高專感到自心理即；（2）學習、生活過程中的挫折體驗；（3）不良的個性心理品分析質(zhì)；（4）家庭經(jīng)濟困難；（5）就業(yè)過程中被歧視克服自卑心理：（1）提高自我評價能力；（2）進行

9、積極的自我暗示；（3）多積累“小成功” ；（4）不斷完善自己的性格；（5）要保持自信的體態(tài)。另一種：（教材）1、過度的自我接受與過度的自我拒絕2、過強的自尊心與過強的自卑感3、自我中心和從眾心理心理 塑造4、過分的獨立意向與過分的逆反心理四、塑造健全的自我意識（一）健全自我意識的意義討論1、有利于大學生樹立獨立的自缶思識法2、有利于大學生確立切合實際的目標意識3、有利于大學生培養(yǎng)良好的合作精神講授內(nèi)容教法學法 備注4、有利于大學生培養(yǎng)積極的社會實踐意識(二)如何超越自我1、健全自我意識的標準自我意識健全的人應該個有自知知明的人自我意識健全的人應該是一個自我意識協(xié)/TO勺人自我意識健全的人應該是

10、一個內(nèi)外協(xié)/Tt的人自我意識健全的人應該是一個理想的自我與現(xiàn)實自我今 的人2、大學生自我意識優(yōu)化的途徑(1)止確地認識自我(2)積極地悅納自我(3)肩效地控制自我(4)不斷完善自我，超越自我(努力提升實現(xiàn)自我)*第四劃、節(jié)-心理案例個子矮帶來的苦惱*第五環(huán)節(jié)心理放松歌曲隱形的翅膀心理 放松*第六環(huán)節(jié)-心理工具坦然接受自己，增添個人魅力學以1、走自己的路，做自己想做的人 (例戲劇大師卓別林的成材致用之路)做積極的自我暗示(美國 NBA夏洛特黃蜂隊的1、60米的 博格斯：投球命中率50%,罰球命中率90% “別人說我矮，反而討論法主動成了我的動力，我偏要證明矮子也能做大事”)分析2、學會自我詢問，

11、可能減少更多失誤自我確認的做法；第一，心平靜氣地問：“我是誰？”第二，可以查字典，找出你的名字和含義，并把它們第三，設計自己的人生檔案卡片。上面最好列出這些項目：照片、性格、體重身禺、情感、能力、友好、興趣、思愿、座右談話銘、血型、星座、主要經(jīng)歷法講授內(nèi)容教法學法 備注3、為自己的行為負責 （面對錯誤，不逃避，而是自責，是一種難得的人生修養(yǎng)。）4、坦然接受獨f 二的自己 （例如演員索菲亞、羅蘭）5、及時彌補自身的不足故事；一只火雞和牛的故事（牛屎運讓你達到頂峰，但/、能讓 你留在那里。）要經(jīng)?！俺渥汶姟北葼?、蓋茨曾這樣告誡他的員工：“現(xiàn)在是互聯(lián)網(wǎng)時代，不是 大魚吃小魚，而是快魚吃慢魚。你比別人

12、快，才方旨在競爭中贏得 機會?！?、接受/、可避免的事實7、別為小事抓狂醫(yī)學研究表明，人若經(jīng)常處于煩惱和憂愁的旋渦之中， 頻頻激 發(fā)人體的“應激反應”，不僅會加速衰老，而且會引起高血壓，消 化性潰瘍等疾病。那么，我們怎樣對待小事情呢？ （1）認真對待， 及時處理；（2）視而/、見，糊涂處之。8、增添自己的個人魅力：內(nèi)在魅力、外在魅力9、謙虛處世，抑制自負10、美麗是修煉出來的。居里夫人：“17歲時，你不漂亮，你可以怪罪于你的母親， 她沒有遺傳給你好的容貌；但是，30歲了你依然不漂亮，你就只 能責怪你自己了，因為在那漫長的日子里，你沒有往你的生命里 注入新的東西。”11、給自己多一點寵愛寵愛自己

13、是一種責任，就想愛自己的家人和朋友一樣。努力 讓自己吃好、睡好、工作好、身體好、心情好，只有這樣才會擁 有健康的身心。愛自己并不是孤芳自賞或放縱，而是接受真實的自己，包括 自己的缺點，并時時激勵自己將深藏的潛力開發(fā)出來。學以 致用講授內(nèi)容教法學法 備注12、按照“盡善盡美”的標準做事13、利用一個個不完美成就完美*美國盲人女作家海倫、凱勒既盲又聾啞，卻寫出假如給我 三天光明等感動全世界的文字，讓所有人都為其生命力和才華 而感嘆。*富蘭克林、羅斯福在三十九歲時下肢癱瘓，然而他卻成為美 國最受愛戴以及最具影響力的領袖，并且史無前例地四次當選美 國總統(tǒng)。14、不要苛求完夫* 心理調(diào)節(jié)（輔導）方法：音

14、樂心理療法* 第七環(huán)節(jié)心埋互動* 第八環(huán)節(jié)心理凈化心理故事：生命的價值有一個生長在孤兒院的男孩，常常悲觀地問院長：“像我這 樣沒人要的孩子活著究竟有什么意義呢？”院長總笑而不答。有 f,院長交給男孩一塊石頭，說：“明天早上你拿這塊石頭到市 場去賣，但/、是真賣。記住，不論別人出多少錢，絕對不能 賣?！钡诙?男孩蹲在市場角落，意外地有好多人要向他買那塊石頭， 而且價格越出越高?；氐皆豪锬泻⑴d奮地向院長報告，院長笑笑， 要他明天拿到黃金市場去叫賣。在黃金市場，竟后人出比昨天高 十倍的價錢要買那塊石頭。最后，院長叫男孩把石頭拿到寶石市場上去展示。結果，石頭的 身份較昨大又漲了十倍。但由于男孩怎么都/、蟲，竟被傳揚成“稀 世珍寶”。男孩興沖沖地捧著石頭回到孤兒院，將這一切稟報院長。 院長望著男孩，徐徐說道：“生命的價值就像這塊石頭一樣，在不 同的環(huán)魘下就會有不同的意義。一塊不起眼的石頭，由于你的珍 惜、惜售而提升了它的價值，被說成稀世珍寶。你不就像這塊 石頭一樣嗎？只要自己看重自己，自我珍惜，生命就有價值、有心理 溝通心理 感動心理