排球教案排球正面雙手上手傳球

1、教材內(nèi)容排球正面雙手上手傳球課的結(jié)構(gòu)準備部分1 1 技能學(xué)習:2 2 運動能力:3 3 情感目標:寧鄉(xiāng)七中教學(xué)教案第周 第 1 課時時間課的內(nèi)容一、課堂常規(guī)：1 1、體育委員集合整隊，清點 人數(shù)，報告老師3 32 2、師生相互問好3 3、 宣布本次課教學(xué)內(nèi)容與任務(wù)4 4、 檢查著裝，安排見習生二、熱身慢跑（全班呈二路縱隊圍繞半個 足球場慢跑） 喊口令一：繼續(xù)向前慢跑 喊口令二：轉(zhuǎn)身后跑 喊口令三：轉(zhuǎn)身用手觸地后繼 續(xù)向前慢跑1010三、排球小游戲（砸地鼠） 游戲規(guī)則：將整班學(xué)生分成兩 部分，編組為 A A 和 B B，B B 組圍 成一個圓圈，另一組則站在圓 中心，A A 組為“地鼠”，A A

2、 組 用軟式排球砸圈內(nèi)“地鼠”， 砸中即出，看哪組用時最短， 即獲勝。要求：不能砸頭、臉等部位懲罰：男生 2020 個俯臥撐，女 生 1 10 0個深蹲跳、排球正面雙手上手傳球手次數(shù)學(xué)法、教法和組織組織隊形：要求：1 1、集合做到快、靜、齊2 2、隊伍整齊，精神飽滿二、慢跑隊形：足球場半場三、游戲隊形:教法：教師口令指揮要求：1 1、 慢跑時隊伍整齊有序，精神狀態(tài) 飽滿2 2、 了解游戲規(guī)則與要求3 3、 游戲過程中要有秩序進行，嚴格遵守課堂紀律、教師示范隊列隊形:本部分1515法學(xué)習動作要領(lǐng)：準備姿勢：采用稍蹲姿勢，上 體稍挺起，抬頭看球，兩手自 然抬起至額前，屈肘 迎球動作：當球接近額前時

3、， 通過手指的彈動將球送出，開 始蹬地、伸膝、伸臂手指柔和 將球彈出，擊球點在額前上方 約一球距離處手型：手觸球時，十指應(yīng)自然 張開使手型呈半球狀，手腕稍 后仰，以拇指內(nèi)側(cè)、食指全部、 中指的二、二節(jié)觸球的后下 部，兩食指指間的距離為46cm,46cm,兩拇指之間為 24cm,24cm, 無名指和小指在球的兩側(cè)輔 助控制球的方向。兩拇指相對 近“一”字形。5 5 次左右教法：1 1、 教師講解示范，突出重難點2 2、 無球的手型練習，學(xué)生模仿3 3、 口令指揮練習 要求：1 1、 認真觀察老師動作，理解技術(shù)要求2 2、 積極思考，并在大腦中形成動作表 模仿動作練習3 3、大膽嘗試、勇于展示二、

4、學(xué)生練習隊形：教學(xué)重點：傳球手型的掌握， 擊球點的掌握教學(xué)難點：手感的柔和度，全 身協(xié)調(diào)的配合度二、分組練習（有球練習）1 1、兩人一組，先一人按正確 的傳球手型進行自拋自傳，通 過練習鞏固手型，找準擊球 點，另一人觀察動作，同時相教法：互糾錯。2020 次1 1、 教師口令指揮練習2 2、 規(guī)定每次練習的時間1 1、對墻傳球練習左右1010要求：3 3、一人拋球，一人接球傳球1 1、學(xué)生要積極思考，體會重難點練習2 2、同學(xué)之間相互學(xué)習、相互糾錯，共同進步三、身體素質(zhì)的練習3 3、老師巡回指導(dǎo)糾錯雙腳正向垂直跳- -連續(xù)跳4 4、勇于展示、積極發(fā)問躍過欄架：正向站立于欄架外 側(cè)，雙腳并攏，使

5、用手臂和臀 部發(fā)力帶動身體，快速連續(xù)雙 腳跳躍過欄架三、學(xué)生練習隊形1 1、分站巡回練習，每站練習五分鐘, 隨后輪換2 2、每人需達到練習的次數(shù)3 3、教師口令指揮 要求：1 1、學(xué)生要體會主動伸膝伸髖，落地時腳 踝關(guān)節(jié)及膝關(guān)節(jié)要緩沖，減少沖擊2 2、跳躍過程中要減少與地面的接觸時間3 3、老師巡回指導(dǎo)糾錯4 4、不在乎次數(shù)，要重在質(zhì)量5 5、勇于展示、積極發(fā)問1 1、放松練習（靜力性拉伸）1兩人相互壓肩練習2股后肌群拉伸2 2、 總結(jié)本次課教學(xué)的完成情2 2況，以及學(xué)生的表現(xiàn)3 3、 布置課后作業(yè)4 4、師生再見1 1要求：肢體放松、心情愉悅5 5、歸還器材i ST5 5 組左右教法:場地與

6、器材全課密度平均心率次份鐘課后小結(jié)欄架- -四方跳- -連續(xù)跳躍 過欄架：正向站在欄架外側(cè)， 兩腳并攏，手臂和臀部發(fā)力帶 動身體，連續(xù)雙腳跳躍欄架， 跳躍欄架的順序向里- -向左- -向 里- -向右- -向里- -向外結(jié)束部分教材內(nèi)容教學(xué)目標課的結(jié)構(gòu)準備部分寧鄉(xiāng)七中教學(xué)教案第周 第 2 課時復(fù)習排球正面雙手上手傳球技術(shù)1 1 技能學(xué)習：2 2 運動能力：3 3 情感目標:時間課的內(nèi)容一、課堂常規(guī)：1 1、體育委員集合整隊，清點 人數(shù)，報告老師3 32 2、師生相互問好3 3、 宣布本次課教學(xué)內(nèi)容與任務(wù)4 4、 檢查著裝，安排見習生二、熱身慢跑（全班呈二路縱隊圍繞半個足球場慢跑）第一圈：左側(cè)側(cè)

7、向滑步 第二圈：右側(cè)側(cè)向滑步 第三圈：踢小腿跑1010三、小游戲（傳球超人） 將學(xué)生分成兩大組，男女搭 配；兩組隊員呈縱隊站在發(fā)球 線外，兩隊隊員須行進間連續(xù) 傳球至網(wǎng)前，再折返回起點， 中途若傳球時球落地，則在球 落點拾起球重新開始；在于下 一位同學(xué)交接時也須以傳球 的方式傳給自己的隊友，并依 次重復(fù)下去；教師哨聲響起游 戲即為開始。要求：不允許刻意將球傳失 懲罰：男生 2020 個俯臥撐，女生 1010 個深蹲跳次數(shù)1-21-2學(xué)法、教法和組織組織隊形：要求：1 1、集合做到快、靜、齊2 2、隊伍整齊，精神飽滿、慢跑隊列隊形:足球場半場教法：教師口令指揮要求:1 1、 慢跑時隊伍整齊有序，

8、精神狀態(tài) 飽滿2 2、 了解游戲規(guī)則與要求3 3、 游戲過程中要有秩序進行，嚴格 遵守課堂紀律三、游戲隊列隊形:1010一、復(fù)習排球正面雙手上手 傳球1 1、 自拋自傳練習2、對墻自傳練習3 3、 拋傳練習4 4、 兩人互傳練習、學(xué)生練習隊列隊形：I i i o n5050基本部分1212二、身體素質(zhì)練習（繩梯、標 志物）（1 1）標志物練習標志物旁邊呈基本運動姿勢，五角星路線跑，（2 2 ）繩梯練習站在繩梯左側(cè)旁，呈基本運動姿勢，右腳橫向快速 進入第一格內(nèi)，左腳隨后跟 進，右腳隨后快速移動至外 側(cè)，左腳隨即進入第二格 內(nèi)，右腳再快速跟進第二 格，依次循環(huán)下去繩梯-交叉轉(zhuǎn)體跳練習方法：兩腿并攏

9、正向站 在繩梯側(cè)旁，呈基本運動姿 勢，雙腳起跳空中呈交叉跳 入方格內(nèi)，一腳在內(nèi)，一腳 在外（以右腳為例，右腳在 內(nèi)，左腳則在外，同時身體 向右側(cè)轉(zhuǎn)體）3-53-5組3-53-5組3-53-5組j o n o c教法：1 1、 教師口令指揮練習2 2、 教師適時進行講解示范要求：1 1、學(xué)生要積極思考，體會重難點2 2、 同學(xué)之間相互學(xué)習、相互糾錯，共同 進步3 3、 老師巡回指導(dǎo)糾錯4 4、 勇于展示、積極發(fā)問教法：（采用分站巡回練習法）1 1、 教師不同方位進行講解示范2 2、 規(guī)定練習的時間，隨后輪換3 3、 教師口令指揮、要求：1 1、練習無間歇，保持隊形2 2、 同學(xué)之間相互學(xué)習、相互

10、糾錯，共同 進步3 3、老師巡回指導(dǎo)糾錯（技術(shù)細節(jié)要強調(diào)）4 4、 學(xué)生勇于展示5 5、保證課堂的紀律6 6、 注意練習的安全結(jié) 束 部分5 51 1、放松練習（再生練習）1泡沫軸練習2靜力性拉伸練習2 2、 總結(jié)本次課教學(xué)的完成情 況，以及學(xué)生的表現(xiàn)3 3、布置課后作業(yè)4 4、 師生再見5 5、歸還器材1 1要求：1 1、肢體放松、心情愉悅2 2、 保持隊伍有序場地全課密度平均心率與器材% %次份鐘課后小結(jié)1 1 技能學(xué)習：2 2 運動能力：3 3 情感目標:課的結(jié)構(gòu)時間課的內(nèi)容次數(shù)學(xué)法、教法和組織一、課堂常規(guī)：一組織隊形：1 1、體育委員集合整隊，清點人數(shù)，報告老師3 32 2、 師生相互

11、問好3 3、 宣布本次課教學(xué)內(nèi)容與任1 1務(wù)4 4、檢查著裝，安排見習生要求：1 1、集合做到快、靜、齊2 2、隊伍整齊，精神飽滿二、熱身慢跑（全班呈一路縱隊圍繞半個 足球場慢跑）喊口令一：繼續(xù)向前慢跑 喊口令二：轉(zhuǎn)身后跑喊口令三：轉(zhuǎn)身用手觸地后繼二、慢跑隊形：準 備部 分5 51 11 田徑場續(xù)向前慢跑三、徒手操練習1 1、頭部拉伸2 2、肩部拉伸10103 3、俯臥飛鳥拉伸1 14 4、抱膝弓步扭轉(zhuǎn)拉伸教法：1 1、教師講解示范5 5、側(cè)滑步2 2要求：、教師口令指揮6 6、手足走1 1、慢跑時隊伍整齊有序，精神狀態(tài) 飽滿2 2、保持隊伍的紀律,不準大聲喧鬧，也不允許嬉笑教材內(nèi)容排球正面雙

12、手墊球技術(shù)寧鄉(xiāng)七中教學(xué)教案第周 第 3 課時教學(xué)目標10101515一、正面雙手墊球技術(shù)要領(lǐng)：1 1、 準備姿勢：面對來球，成 半蹲或稍蹲姿勢站立2 2、 墊球手型：主要學(xué)習疊指 式，兩手掌根相靠，兩手手指 重疊，手掌互握，兩拇指平行 向前，手腕下壓，兩前臂外翻 成一個平面（如圖所示）3 3、墊球動作：當球飛到腹前約一臂距離時，兩臂夾緊向2020前，插入球下，同時配合蹬地、- -跟腰、提肩、頂肘、壓腕、抬4040臂等全身協(xié)調(diào)動作迎向來球，身體重心隨著擊球動作向前上方移動4 4、 擊球點：保持在腹部高度5 5、 球接觸手臂部位和擊球部位：用前臂的手腕關(guān)節(jié)以上 1010 厘米左右的兩小臂橈骨內(nèi)側(cè)

13、所構(gòu)成的平面擊球的后下部6 6、 擊球后動作： 擊球瞬間，兩臂保持穩(wěn)定，身體重心繼續(xù) 協(xié)調(diào)地向抬臂方向伴送球，保 持直臂擊球易錯動作：1 1、曲臂擊球2 2、擊球點錯誤教學(xué)重難點：全身協(xié)調(diào)能力的 配合 二、身體素質(zhì)練習繩梯-側(cè)向滑步（接籃球） 側(cè)向站立呈基本運動姿勢，右腳先進入第一格內(nèi)，左腳隨后跟進入第二格，隨后依 3-53-5次進行，同時兩眼目視前組 方，隨時接隊友的擊地傳球、組織隊形:墊球動作圖示:擊球點圖示:教法：1 1、教師講解示范2 2、無球的手型練習，學(xué)生模仿3 3、教師口令指揮練習要求：1 1、認真觀察老師動作，理解技術(shù)要求2 2、積極思考，并在大腦中形成動作表象，模仿動作練習3

14、 3、練習時保持課堂的良好紀律二、學(xué)生練習隊列隊形：基本部分教法：（采用分站巡回練習法）1 1、 教師不同方位進行講解示范2 2、 規(guī)定練習的時間，隨后輪換3 3、 教師口令指揮 要求：1 1、 練習無間歇，保持隊形2 2、 同學(xué)之間相互學(xué)習、相互糾錯，共同 進步3 3、 老師巡回指導(dǎo)糾錯（技術(shù)細節(jié)要強調(diào)）4 4、 學(xué)生勇于展示5 5、 保證課堂的紀律6 6、 注意練習的安全兩腿并攏正向站在繩梯側(cè) 旁，呈基本運動姿勢，雙腳起跳空中呈交叉跳入方格 內(nèi)，一腳在內(nèi)，一腳在外（以 右腳為例，右腳在內(nèi)，左腳 則在外，同時身體向右側(cè)轉(zhuǎn) 體）1 1、放松練習（靜力性拉伸）1兩人相互壓肩練習2股后肌群拉伸2

15、2、總結(jié)本次課教學(xué)的完成情 況，以及學(xué)生的表現(xiàn)3 3、布置課后作業(yè)4 4、師生再見5 5、歸還器材場地與器材全課密度平均心率次份鐘課后小結(jié)繩梯-側(cè)向前后開立跳 右腳在前，左腳在后呈開立 狀態(tài)，站在繩梯側(cè)旁，呈基 本運動姿勢，左右腳同時起 跳，先左腳跳入第一格內(nèi)，3-53-5組3-53-5組結(jié)束部分要求：肢體放松、心情愉悅右腳在外，跳入第二格右腳 在內(nèi)，左腳在外，隨后依次 循環(huán)輪換繩梯-交叉轉(zhuǎn)體跳寧鄉(xiāng)七中教學(xué)教案第周 第 4 課時1 1 技能學(xué)習：2 2 運動能力：3 3 情感目標:要求：1 1、集合做到快、靜、齊2 2、隊伍整齊，精神飽滿規(guī)則：一人連續(xù)墊多次，只按要求：不允許回傳，可以改進 方

16、法增加難度系數(shù)懲罰：男生 2020 個俯臥撐，女 生 1010 個深蹲跳教材內(nèi)容復(fù)習排球正面雙手墊球技術(shù)準備部分二、熱身慢跑（全班呈一路縱隊圍繞半個 足球場慢跑） 喊口令一：繼續(xù)向前慢跑 喊口令二：轉(zhuǎn)身后跑 喊口令三：轉(zhuǎn)身用手觸地后繼 續(xù)向前慢跑1010三、小游戲游戲方法：平整的場地上劃數(shù) 個5656 米的圓圈。聽信號后, 開始進行互相墊擊球。在規(guī)定 次數(shù)內(nèi)墊球成功次數(shù)多者為 優(yōu)勝，或以墊擊最高次數(shù)為優(yōu) 勝。、慢跑隊形:田徑場教法：教師口令指揮要求：1 1、 慢跑時隊伍整齊有序，精神狀態(tài) 飽滿2 2、 了解游戲規(guī)則與要求3 3、 游戲過程中要有秩序進行，嚴格遵守課堂紀律教學(xué)目標課的結(jié)構(gòu)時間課的

17、內(nèi)容一、課堂常規(guī)：1 1、體育委員集合整隊，清點 人數(shù)，報告老師3 32 2、師生相互問好3 3、 宣布本次課教學(xué)內(nèi)容與任務(wù)4 4、 檢查著裝，安排見習生次數(shù)學(xué)法、教法和組織一組織隊形：一次計數(shù)。三、游戲隊形1212基本部分101012121010一、分組練習1 1、 墊擊固定球：兩人一組，一人雙手握球于腹部，另一人 按正確手型擊球，練習找準擊 球點20202 2、 墊擊拋來球：兩人一組，- -一人拋球，一人墊球，注意拋球 4040 的同學(xué)要控制好球的高度、速度及落點。3 3、對墻自墊：距離在 1.51.5 米左右，認真體會擊球時的感覺， 熟悉球性、練習隊形J JB ttBunn3 J5 tt

18、、力量練習俯臥撐一實心球交替一只手撐實心球，另一只手撐 地做俯臥撐姿勢；保持腰腹緊 收，胸部向地面降低，降到最 低點時爆發(fā)性的推動身體抬 高，雙手離開地面和球，落地 時相反手放在球上，完成規(guī)定 的重復(fù)次數(shù)4旋轉(zhuǎn)升降-杠鈴片雙手持重量板直立；手臂伸直 握住重量板下蹲向右旋轉(zhuǎn)，當把重量板拉至胸前的時候回 到開始姿勢，繼續(xù)運動向左側(cè) 旋轉(zhuǎn)臀部隨著重量板舉過頭 頂3 3 組,每組3-53-5次每組1010 次左右教法：1 1、 教師示范2、口令指揮3 3、 教師巡回糾錯要求：1 1、動作規(guī)范協(xié)調(diào)到位，手型正確2 2、 同學(xué)之間相互糾錯3 3、學(xué)生積極展示，大膽嘗試、學(xué)生練習隊列隊形教法：1 1、 教師

19、示范，突出重難點2 2、 教師口令指揮要求：1 1、 隊伍整齊有序，練習時有秩有序進行2 2、 保持課堂紀律3 3、 動作規(guī)范到位，積極思考4 4、 同學(xué)之間積極交流，相互糾錯5 5、 大膽展示，勇于嘗試6 6、 注意練習的安全1212實心球一肩袖運球站立于離墻一步距離的場地， 保持一只手持實心球于一側(cè)， 肘部彎曲至 9 90 0度，移動手臂 持續(xù)運球撞擊墻臂，做規(guī)定數(shù) 量的重復(fù)練習每組1010 次左右結(jié) 束 部分3 31 1、放松練習（再生練習）1泡沫軸練習2靜力性拉伸2 2、 總結(jié)本次課教學(xué)的完成情 況，以及學(xué)生的表現(xiàn)3 3、布置課后作業(yè)4 4、 師生再見5 5、歸還器材1 1教法：放松時

20、教師口令指揮 要求：1 1、集合做到快、靜、齊2 2、肢體放松、心情愉悅場地 與器 材全課密度平均心率% %次份鐘課后 小結(jié)1 1寧鄉(xiāng)七中教學(xué)教案第周 第 5 課時教材內(nèi)容教學(xué)目標復(fù)習排球墊球、傳球技術(shù)1 1 技能學(xué)習：2 2 運動能力：3 3 情感目標:課的結(jié)構(gòu)時間課的內(nèi)容、課堂常規(guī):次數(shù)學(xué)法、教法和組織一組織隊形：1 1、體育委員集合整隊，清點 人數(shù)，報告老師2 2、 師生相互問好3 3、 宣布本次課教學(xué)內(nèi)容與任務(wù)4 4、 檢查著裝，安排見習生要求：1 1、集合做到快、靜、齊2 2、隊伍整齊，精神飽滿準備部分二、熱身慢跑（全班呈一路縱隊圍繞半個 足球場慢跑） 喊口令一：繼續(xù)向前慢跑 喊口令

21、二：轉(zhuǎn)身后跑 喊口令三：轉(zhuǎn)身用手觸地后繼 續(xù)向前慢跑慢跑隊形:足球場半場三、小游戲（打擂臺） 游戲方法：把隊伍分成人數(shù)相 等的 2-42-4 隊，并橫排分別站在 預(yù)備線上。游戲開始后，兩隊 各派一人進圈，經(jīng)猜拳確定攻 或守。裁判發(fā)令后，攻方用排 球傳球的方法將球從橫竿上 面?zhèn)魅敕朗仃牭娜?nèi)，防守隊 員必須用墊球的方式墊回攻 隊圈內(nèi)，兩隊均不能出圈，球 落在任何一方圈內(nèi)，由對方得 一分。勝者發(fā)球，如此依次進 行，最后以得分多隊為勝。教法：教師口令指揮要求：1 1、 慢跑時隊伍整齊有序，精神狀態(tài) 飽滿2 2、 了解游戲規(guī)則與要求3 3、 游戲過程中要有秩序進行，嚴格遵守課堂紀律三、游戲隊形一、排球

22、正面雙手上手傳球技 術(shù)復(fù)習1 1、兩人一組，相互傳球練習一、組織隊形：J J U55-85-82 2、四人一組，交叉?zhèn)髑颍ㄔ?加難度，訓(xùn)練學(xué)生的應(yīng)變能2020力）4040HID0易錯動作：1 1、手型不正確，傳球沒有用 手指抖動傳球5 I 02 2、墊球時擊球位置不正確， 應(yīng)在兩手臂外側(cè)教法：1 1、教師講解示范3 3、身體的協(xié)調(diào)配合不夠精確2 2、教師口令指揮要求：1 1、學(xué)生動作規(guī)范協(xié)調(diào)二、排球正面雙手墊球技術(shù)復(fù)2 2 、積極練習，積極思考習1 1、 兩人一組， 一人拋球， 一 人墊球 （目的鞏固墊球動作，3 3、一切行動聽指揮基固定手型，提高控球能力。）二、三組織隊形 1 1 （同上）本

23、2020四人分組練習隊形：部2 2、移動墊球練習（每兩人一- -A A C C A A C C A A C C分5-85-8組，一人不以固定方向拋球，3030B B D D B B D D B B D D另一人移動步伐墊球A A C C A A C C A A C CB B D D B B D D B B D D三、傳、墊球結(jié)合練習ABCDABCD 代表學(xué)生1 1、兩人或者四人一組進行傳 墊練習1010教法：1 1、教師講解示范，突出重難點2 2、移動的傳墊練習次左2 2、口令指揮練習右四、展示練習要求：學(xué)生自我展示練習，并積極評1 1、認真觀察老師動作，理解技術(shù)要領(lǐng)價學(xué)生的掌握程度，并鼓勵有

24、1-21-22 2、積極思考，并在大腦中形成動作表象，待加強技術(shù)的冋學(xué)。模仿動作練習3 3、 同學(xué)之間相互糾錯4 4、 大膽嘗試、勇于展示五、身體素質(zhì)練習（1 1）標志物練習標志物旁邊呈基本運動姿勢，五角星路線跑，每組5 5、老師巡回指導(dǎo)糾錯3-53-5次1212 分鐘左右（2 2 ）繩梯練習站在繩梯左側(cè)旁，呈基本運動姿勢，右腳橫向快速 進入第一格內(nèi)，左腳隨后跟 進，右腳隨后快速移動至外 側(cè)，左腳隨即進入第二格 內(nèi)，右腳再快速跟進第二格，依次循環(huán)下去繩梯-交叉轉(zhuǎn)體跳練習方法：兩腿并攏正向站 在繩梯側(cè)旁，呈基本運動姿 勢，雙腳起跳空中呈交叉跳 入方格內(nèi)，一腳在內(nèi)，一腳 在外（以右腳為例，右腳在

25、內(nèi)，左腳則在外，同時身體 向右側(cè)轉(zhuǎn)體）習（靜力性拉伸）放結(jié)束部分1 1、1兩人相互壓肩練習2股后肌群拉伸2 2、 總結(jié)本次課教學(xué)的完成情況，以及學(xué)生的表現(xiàn)3 3、布置課后作業(yè)4 4、 師生再見5 5、歸還器材場地與器材課后小結(jié)教法：（采用分站巡回練習法）1 1、 教師不同方位進行講解示范2 2、 規(guī)定練習的時間，隨后輪換3 3、 教師口令指揮 要求：1 1、練習無間歇，保持隊形2 2、 同學(xué)之間相互學(xué)習、相互糾錯，共同 進步每組3-53-5次3 3、老師巡回指導(dǎo)糾錯4 4、 學(xué)生勇于展示5 5、保證課堂的紀律6 6、 注意練習的安全（技術(shù)細節(jié)要強調(diào)）1 1教法：放松時教師口令指揮要求：1 1、

26、集合做到快、靜、齊2 2、肢體放松、心情愉悅?cè)n密度平均心率次份鐘1 1寧鄉(xiāng)七中教學(xué)教案第周 第 6 課時1 1 技能學(xué)習：2 2 運動能力：3 3 情感目標:時間課的內(nèi)容一、課堂常規(guī):1 1、體育委員集合整隊，清點 人數(shù)，報告老師3 32 2、師生相互問好3 3、 宣布本次課教學(xué)內(nèi)容與任務(wù)4 4、 檢查著裝，安排見習生次數(shù)學(xué)法、教法和組織一組織隊形：要求：1 1、集合做到快、靜、齊2 2、隊伍整齊，精神飽滿教材內(nèi)容排球扣球技術(shù)準備部分1010二、熱身慢跑（全班呈一路縱隊圍繞半個 足球場慢跑） 喊口令一：繼續(xù)向前慢跑喊口令二：轉(zhuǎn)身后跑 喊口令三：轉(zhuǎn)身用手觸地后繼 續(xù)向前慢跑三、擊掌傳球游戲方法

27、：指定一名學(xué)生站在 圓圈中心，并將其眼睛蒙上， 其余學(xué)生面向中心站在四周， 于同側(cè)學(xué)生相距 5050 公分，游 戲開始時，中心學(xué)生擊掌，其 余學(xué)生按順時針（或逆時針） 方向傳球。當掌聲停止時看球 落在哪個學(xué)生手中，該學(xué)生出 節(jié)目或做深蹲五次。游戲規(guī)則：1 1、 球傳給同側(cè)學(xué)生的手中， 也不能拋傳，否則罰該生俯臥 撐 5 5 次。2 2、 不能高聲怪叫，影響別的 班級上課。、慢跑隊形:足球場半場教法：教師口令指揮要求：1 1、 慢跑時隊伍整齊有序，精神狀態(tài) 飽滿2 2、 了解游戲規(guī)則與要求3 3、 游戲過程中要有秩序進行，嚴格遵守課堂紀律三、游戲隊形教學(xué)目標課的結(jié)構(gòu)5-85-8、排球扣球技術(shù)、組

28、織隊形:基本部分1 1、準備姿勢：面對球網(wǎng)站立， 兩腳自然開立， 左腳在前， 兩 膝稍屈，上體自然前傾，兩臂 稍 屈自然下垂置于體側(cè)，兩眼密切注視來球2 2、 助跑：首先是對一傳進行 判斷，然后判斷二傳的方向、速度、 弧線、落點，一面助跑， 一面判斷3 3、 起跳：起跳時，兩膝彎屈 并稍內(nèi)扣，上體前傾，在兩腳 迅速用力蹬地的同時，兩臂由 體側(cè)后迅速向體前上方擺動， 迅速展腹，帶動整個身體垂直 騰空而起。4 4、空中擊球： 起跳后， 右臂隨 之抬起，上體稍向右轉(zhuǎn)，抬頭 挺胸并展腹，擊球手臂后引， 肘部自然彎屈略高于肩。 揮臂 時，以迅速向左轉(zhuǎn)體和收腹、 收胸的動作帶動手臂揮動， 成 快速用鞭動作

29、向右肩前上方 揮擊。擊球時，五指微張呈勺 形，并保持適當?shù)木o張，以全手掌包住球，掌心為擊球中 心，手臂充分伸直，擊球的后 中上部或后中部，手腕猛力 迅速下甩，同時主動屈指向前 推壓，使球向前下方加速上旋 飛行，落入對方場區(qū)。5 5、落地：一般情況往往是左 腳先著地，為了避免單腳先落 地造成膝關(guān)節(jié)損傷， 應(yīng)力爭兩 腳同時落地。落地時，應(yīng)以前 腳掌先著地再過渡到全腳掌 著地。同時順勢收腹、屈膝， 以緩沖下落的力量，并立即做好下一個準備動作。教法：1 1、 教師示范2 2、 口令指揮3 3、教師巡回糾錯要求：1 1、動作規(guī)范協(xié)調(diào)到位，手型正確2 2、 同學(xué)之間相互糾錯3 3、學(xué)生積極展示，大膽嘗試、

30、練習隊列隊形教法：1 1、 教師示范，突出重難點2 2、 教師口令指揮5-85-810-1210-126 6、 原地徒手模仿和扣球揮臂 動作練習要求動作協(xié)調(diào)有力、 揮臂迅速，通過練習，初步掌 握扣球動作的方法。（1 1）原地徒手模仿扣球揮臂。做若干組，每組揮臂次數(shù)約 1010 次左右。（2 2）原地抓石頭或小杠鈴片模仿扣球揮臂，做若干組，每 組揮臂次數(shù)約 1010 次左右。（3 3）兩人一組， 一人持球直 臂舉起在頭前上方，另一人徒 手揮動手臂仿扣球動作擊球。 要求手臂充分伸直，以全手掌 擊球后中上部。7 7、 模仿扣球助跑、起跳動作 練習要求動作正確協(xié)調(diào)連貫， 起跳迅速有力，通過學(xué)習，初 步

31、掌握徒手扣球助跑、起跳動 作。（1 1 ）原地做半蹲劃弧擺臂起 跳動作（只提踵不起跳）。（2 2）原地、一步、二步、三 步及多步助跑起跳摸樹葉或 籃圈。（3 3 ）助跑起跳（二步或三步） 做徒手扣球揮臂動作或扣摸 樹葉。（4 4）抓小石頭或小杠鈴片助跑起跳（二步或三步）做扣球 揮臂動作。三、力量素質(zhì)練習俯臥撐- -實心球交替 一只手支撐于實心球上另一 只手支撐于地面上呈俯臥撐 姿態(tài)，腹部內(nèi)收降低身體貼近 地面，依靠爆發(fā)力驅(qū)使身體躍 起，使雙手離開地面和球，落 地時換另一只手支撐于球上， 完成規(guī)定的重復(fù)次數(shù)10101515每組5-85-8要求：1 1、 隊伍整齊有序，練習時有秩有序進行2 2、

32、保持課堂紀律3 3、 動作規(guī)范到位，積極思考4 4、 同學(xué)之間積極交流，相互糾錯5 5、 大膽展示，勇于嘗試三、力量素質(zhì)練習隊列隊形教法：（采用分站巡回練習法）1 1、 教師不同方位進行講解示范2 2、 規(guī)定練習的時間，隨后輪換3 3、 教師口令指揮 要求：1 1、練習無間歇，保持隊形2 2、 同學(xué)之間相互學(xué)習、相互糾錯，共同 進步3 3、老師巡回指導(dǎo)糾錯（技術(shù)細節(jié)要強調(diào)）4 4、 學(xué)生勇于展示5 5、保證課堂的紀律6 6、 注意練習的安全彎舉啞鈴過頭-交叉腿交替站立，雙手持一副啞鈴（啞鈴 在手下方）于肩部前側(cè)雙腿前 后分開站立，膝關(guān)節(jié)微屈；一 只手持啞鈴放下同時另一只 手持啞鈴?fù)婆e過頭，彎舉

33、推起 一個啞鈴?fù)瑫r放下另一個回 到起始姿態(tài)，停頓，再做反向 的動作，放下已經(jīng)舉起的啞 鈴，舉起已經(jīng)放下的啞鈴% %次/ /分鐘弓步胸前傳實心球面對墻半蹲呈弓步，軀干距離 墻壁 3 3 -4-4 英尺，拿著雙臂伸 直持藥球在胸前；引球至胸 前，快速并盡最大力將球砸向 墻面，接住球，立即重復(fù)相同 動作，完成規(guī)定的重復(fù)次數(shù)1 1、放松練習（靜力性拉伸）1兩人相互壓肩練習2股后肌群拉伸結(jié)2 2、總結(jié)本次課教學(xué)的完成情束3 3況，以及學(xué)生的表現(xiàn)部3 3、布置課后作業(yè)分4 4、 師生再見5 5、歸還器材場地與器每組5-85-8教法：放松時教師口令指揮要求：1 1、集合做到快、靜、齊2 2、肢體放松、心情愉

34、悅?cè)n密度平均心率課后小結(jié)每組5-85-8寧鄉(xiāng)七中教學(xué)教案第 周 第 7 課時1 1 技能學(xué)習：2 2 運動能力：3 3 情感目標:一、課堂常規(guī)：1 1、體育委員集合整隊，清點人數(shù),報告老師2 2、師生相互問好3 3、宣布本次課教學(xué)內(nèi)容與任務(wù)4 4、檢查著裝，安排見習生二、熱身慢跑（全班呈一路縱隊圍繞半個足球場慢跑）喊口令一：繼續(xù)向前慢跑喊口令二：轉(zhuǎn)身后跑喊口令三：轉(zhuǎn)身用手觸地后繼續(xù) 向前慢跑要求：1 1、集合做到快、靜、齊2 2、隊伍整齊，精神飽滿二、慢跑隊形：足球場半場三、游戲：胯下頭上背向傳球 游戲方法：將學(xué)生分組，每組8 8人，并按 1 1 8 8 編號，站在過道上， 前后相距為一米，

35、兩腳開立大于 肩。聽到“開始”的口令時，1 1號學(xué)生從胯下傳球給 2 2 號，并轉(zhuǎn) 體 180180 度，2 2 7 7 號依次類推，8 8 號接球轉(zhuǎn)體后從頭上背向傳球給 7 7 號，7 7 號傳給 6 6 號依次類推，1 1 號接球時，游戲結(jié)束。4 4、游戲規(guī)則：1 1 髖下傳球兩腿要直，頭上 傳球兩臂不能彎曲。2 2 球要傳到同伴的手里，不 能掉地。3 3 .胯下傳出，頭上傳回為一 段。教法：教師口令指揮要求：1 1、慢跑時隊伍整齊有序，精神狀態(tài) 飽滿2 2、了解游戲規(guī)則與要求3 3、游戲過程中要有秩序進行，嚴格遵守課堂紀律三、游戲隊形（略）一、復(fù)習排球扣球技術(shù)一、組織隊形:1 1、原地扣

36、球練習結(jié)合球?qū)W習扣球1010手法，要求動作協(xié)調(diào)- -教材內(nèi)容復(fù)習排球扣球技術(shù)課的結(jié)構(gòu)時間課的內(nèi)容次數(shù)學(xué)法、教法和組織教學(xué)目標組織隊形：準備部分1010分正確，揮臂快速，充分伸直手臂， 保持高點擊球。(1 1)兩人一組，相距 10m10m 左右， 對扣反彈球。2020(2 2)每人持一球，對墻扣球。教法：2 2、網(wǎng)前一般扣球練習學(xué)習扣球完1 1、教師示范整技術(shù)動作，要求選好起跳點，2 2、口令指揮1515掌握好起跳時間，揮臂3 3、教師巡回糾錯動作協(xié)調(diào)連貫，擊球要準確，充要求：分伸直手臂，保持高點擊球。1515 次1 1、動作規(guī)范協(xié)調(diào)到位，手型正確(1 1 )教練或隊員在網(wǎng)前拋球，隊左右2 2、

37、同學(xué)之間相互糾錯員多人輪流上步助跑起跳扣一般3 3、學(xué)生積極展示，大膽嘗試近網(wǎng)球。(2 2)網(wǎng)前 4 4、3 3、2 2 號位隊員分 別扣一般近網(wǎng)球(由二傳隊員傳 球)。學(xué)生練習隊列隊形3 3、提咼個人扣球技術(shù)和技巧的練 習。(1 1 )網(wǎng)前 4 4、3 3、2 2 號位扣直線、 斜線球及對方場區(qū)兩腰。(2 2)在網(wǎng)前 4 4、3 3、2 2 號位單人 攔網(wǎng)情況下，避開攔網(wǎng)手的扣球。(3 3)在雙人攔網(wǎng)情況下， 避開攔3335網(wǎng)手的扣球。(4 4)各種個人跑動扣球練習。 如 由 4 4號位跑到 3 3 號位或 2 2 號位扣 球；由 3 3 號位跑到 4 4 號位或 2 2 號 位扣球；由 2

38、 2 號位跑到3 3 號位或 4 4 號位扣球。3 I J U(5) 助跑扣球后，立即原地扣球。(6) 助跑起跳扣近網(wǎng)球后， 立即3335后撤并助跑起跳扣調(diào)整球。教法：1 1、教師示范，突出重難點二、力量素質(zhì)練習彎舉啞鈴過頭-交叉腿交替2 2、教師口令指揮站立，雙手持一副啞鈴(啞鈴在要求：手下方)于肩部前側(cè)雙腿前后分每組1 1、隊伍整齊有序，練習時有秩有序進開站立，膝關(guān)節(jié)微屈；一只手持5-85-8行啞鈴放下同時另一只手持啞鈴?fù)拼? 2、保持課堂紀律舉過頭，彎舉推起一個啞鈴冋時3 3、動作規(guī)范到位，積極思考放下另一個回到起始姿態(tài)， 停頓，4 4、同學(xué)之間積極交流，相互糾錯再做反向的動作，放下已經(jīng)

39、舉起5 5、大膽展示，勇于嘗試1010的啞鈴，舉起已經(jīng)放下的啞鈴A 1 * 1弓步胸前傳實心球面對墻半蹲呈弓步，軀干距離墻 壁 3 3 - -4 4英尺，拿著雙臂伸直持藥 球在胸前；引球至胸前，快速并 盡最大力將球砸向墻面，接住球，立即重復(fù)相同動作，完成規(guī)定的重復(fù)次數(shù) 每組5-85-8次二、力量素質(zhì)練習隊形力量素質(zhì)練習隊列隊形教法：（采用分站巡回練習法）1 1、 教師不同方位進行講解示范2 2、 規(guī)定練習的時間，隨后輪換3 3、教師口令指揮要求：1 1、練習無間歇，保持隊形2 2、 同學(xué)之間相互學(xué)習、相互糾錯，共 同進步3 3、 老師巡回指導(dǎo)糾錯（技術(shù)細節(jié)要強 調(diào)）4 4、 學(xué)生勇于展示5 5

40、、保證課堂的紀律6 6、 注意練習的安全結(jié) 束 部分3 31 1、放松練習（靜力性拉伸）1兩人相互壓肩練習2股后肌群拉伸2 2、總結(jié)本次課教學(xué)的完成情 況，以及學(xué)生的表現(xiàn)3 3、布置課后作業(yè)4 4、師生再見5 5、歸還器材1 1教法：放松時教師口令指揮 要求：1 1、集合做到快、靜、齊2 2、肢體放松、心情愉悅場地 與器 材全課密度平均心率% %次份鐘課后小結(jié)寧鄉(xiāng)七中教學(xué)教案第周 第 8 課時教材 復(fù)習排球傳球、墊球和扣球技術(shù)內(nèi)容1 1 技能學(xué)習：2 2 運動能力：3 3 情感目標:二、熱身慢跑（全班呈一路縱隊圍繞半個足球場慢跑）喊口令一：繼續(xù)向前慢跑 喊口令二：轉(zhuǎn)身后跑喊口令三：轉(zhuǎn)身用手觸地

41、后繼續(xù) 5 5 向前慢跑三、小游戲（打龍尾）游戲方法：把學(xué)生分成甲乙兩隊， 甲隊站成一個圓圈形，面向圓心， 間隔一臂。乙隊在圓圈內(nèi)依次抓 住前一個同學(xué)的衣服成一條龍。 游戲開始，甲隊用排球投擊乙隊 的排尾，此時乙隊的排頭為了保 護排尾不受攻擊，可隨意轉(zhuǎn)動，并可用手擋球。如乙隊排尾隊員10被球擊中，該隊員淘汰。最后比較在同一時間內(nèi)，看哪一隊被擊 中的人數(shù)少者為勝。游戲規(guī)則：1 1、 不許投擊頭部2 2、 圈內(nèi)隊員不得離圈，否則算 被擊中3 3、 球若在圈內(nèi)，隊員可拾球一、分組練習1 1、面對面?zhèn)髑蚓毩暎簝扇艘唤M, 相距3-43-4 米，相互傳球練習要求：1 1、集合做到快、靜、齊2 2、隊伍整齊

42、，精神飽滿二、慢跑隊形：足球場半場教法：教師口令指揮要求：1 1、 慢跑時隊伍整齊有序，精神狀態(tài) 飽滿2 2、 了解游戲規(guī)則與要求3 3、 游戲過程中要有秩序進行，嚴格 遵守課堂紀律3 3、游戲隊形、組織隊形:課的結(jié)構(gòu)時間課的內(nèi)容一、課堂常規(guī):1 1、體育委員集合整隊，清點人數(shù), 報告老師3 32 2、師生相互問好3 3、宣布本次課教學(xué)內(nèi)容與任務(wù)4 4、檢查著裝，安排見習生次數(shù)學(xué)法、教法和組織組織隊形：教學(xué)目標準備部分151510102 2、 面對面相互墊擊球練習：兩人一組，相距 3-43-4 米，相互 2020 墊擊球練習一3 3、 面對面相互傳墊練習：兩人4040一組，相互 5 5 米左右

43、，一人傳球，一人墊球，可互換4 4、 面對面相互扣墊球練習：兩 人一組，相距 5-65-6 米左右， 一人扣球，一人墊球，可互 換二、身體素質(zhì)練習身體素質(zhì)練習（1 1）標志物練習標志物旁邊呈基本運動姿勢，五角星路線跑，（2 2）繩梯練習站在繩梯左側(cè)旁，呈基本運動姿勢，右腳橫向快速進入 第一格內(nèi)，左腳隨后跟進，右 腳隨后快速移動至外側(cè)，左腳隨即進入第二格內(nèi)，右腳再快速跟進第二格，依次循環(huán)下去繩梯-交叉轉(zhuǎn)體跳練習方法：兩腿并攏正向站在 繩梯側(cè)旁，呈基本運動姿勢 ， 雙腳起跳空中呈交叉跳入方 格內(nèi)，一腳在內(nèi)，一腳在外（以 右腳為例，右腳在內(nèi)，左腳則每組5-85-8每組5-85-8每組5-85-8教法

44、：1 1、 教師示范2 2、 口令指揮3 3、教師巡回糾錯要求：1 1、動作規(guī)范協(xié)調(diào)到位，手型正確2 2、 同學(xué)之間相互糾錯3 3、 學(xué)生積極展示，大膽嘗試 學(xué)生練習隊列隊形351 tt教法：1 1、教師示范，突出重難點2 2、教師口令指揮要求：1 1、 隊伍整齊有序，練習時有秩有序進 行2 2、 保持課堂紀律3 3、 動作規(guī)范到位，積極思考4 4、 同學(xué)之間積極交流，相互糾錯5 5、 大膽展示，勇于嘗試、身體素質(zhì)練習隊形教法：（采用分站巡回練習法）3 3、 教師不同方位進行講解示范4 4、 規(guī)定練習的時間，隨后輪換3 3、教師口令指揮 要求：1 1、 練習無間歇，保持隊形2 2、 同學(xué)之間相

45、互學(xué)習、相互糾錯，共 同進步3 3、 老師巡回指導(dǎo)糾錯 （技術(shù)細節(jié)要強 調(diào)）4 4、 學(xué)生勇于展示5 5、 保證課堂的紀律6 6、 注意練習的安全1 1、放松練習（靜力性拉伸）兩人相互壓肩練習股后肌群拉伸% %次/ /分鐘寧鄉(xiāng)七中教學(xué)教案在外，同時身體向右側(cè)轉(zhuǎn)體）課后小結(jié)結(jié)束部分2 2、總結(jié)本次課教學(xué)的完成情3 3況，以及學(xué)生的表現(xiàn)3 3、布置課后作業(yè)4 4、師生再見5 5、歸還器材場地教法：放松時教師口令指揮要求：1 1、集合做到快、靜、齊2 2、肢體放松、心情愉悅?cè)n密度平均心率與器第周 第 9 課時教材內(nèi)容教學(xué)目標排球正面下手發(fā)球1 1 技能學(xué)習：2 2 運動能力：3 3 情感目標：課的

46、結(jié)構(gòu)時間課的內(nèi)容一、課堂常規(guī):1 1、 體育委員集合整隊， 清點人 數(shù)，報告老師3 32 2、師生相互問好3 3、宣布本次課教學(xué)內(nèi)容與任務(wù)4 4、檢查著裝，安排見習生次數(shù)學(xué)法、教法和組織組織隊形：要求：1 1、集合做到快、靜、齊2 2、隊伍整齊，精神飽滿準備部分二、熱身慢跑（全班呈一路縱隊圍繞半個足球場慢跑）喊口令一：繼續(xù)向前慢跑 喊口令二：轉(zhuǎn)身后跑 喊口令三：轉(zhuǎn)身用手觸地后繼 續(xù)向前慢跑、慢跑隊形:足球場半場三、反應(yīng)小游戲游戲規(guī)則：當教師說左邊跨一 步、右邊跨一步， 向前邁一步、向后退一步；舉左手、舉右手 時，學(xué)生做相反方向動作，選 出做錯動作的十個同學(xué)游戲規(guī)則：1 1、 可以喊口令、做手勢

47、、做表 情均可2 2、 不準做有違反體育道德的 手勢等。懲罰：男生做十個標準的俯臥撐，女生做五個深蹲跳、排球正面下手發(fā)球技術(shù)要領(lǐng):5-85-8教法：教師口令指揮要求：1 1、 慢跑時隊伍整齊有序，精神狀態(tài) 飽滿2 2、 了解游戲規(guī)則與要求3 3、 游戲過程中要有秩序進行，嚴格 遵守課堂紀律1 1、游戲隊形、組織隊形:5 5（二）發(fā)球練習（有球）1 1、原地拋、下手發(fā)球練習：兩 人一組，一人拿球置于腹部， 另一人按正確動作進行下手發(fā) 球動作練習，體會直臂擊球， 找準最佳擊球部位2 2、隔網(wǎng)發(fā)球練習以排為單位，先隔網(wǎng)三米進行 下手發(fā)球練習，再在發(fā)球線外 下手發(fā)球練習，感受發(fā)球過網(wǎng) 感覺 3 3、學(xué)

48、生下手發(fā)球自我展示：體 會下手發(fā)球過網(wǎng)感覺，與同學(xué) 分享成功喜悅，促進學(xué)生之間 交流教法：1 1、教師講解、示范、講解2 2、教師口令指揮要求：保持練習隊形，不準隨意走動保持課堂紀律積極思考、 積極練習 同學(xué)之間相互交流相互糾錯 大膽嘗試、 大膽展示 有秩有序的進行練習（一）排球發(fā)球手型練習1 1 準備姿勢發(fā)球隊員面對球網(wǎng) 站立，兩腳前后開立，左腳在 前，右腳在后，兩膝稍彎屈，上體前傾，左手持球于腹前下 方。2 2 拋球擺臂左手將球平穩(wěn)拋起 在腹前右側(cè)，離手高度約 30cm30cm 左右。在拋球同時，右臂伸直往身體右側(cè)后下方擺動。3 3 揮臂擊球以右腳蹬地，右臂伸 直，以肩為軸， 由體后下方向

49、 腹前揮臂擺，身體重心隨 之前 移，在體前右側(cè)腹部位置以全 掌或掌根擊球的后下方。擊球 后，迅速進場比賽。5-85-8排球正面下手發(fā)球圖解:教法：2 23 3要求：注意力集中，認真觀察老師動作，理 解技術(shù)要領(lǐng)積極思考，并在大腦中形成動作表象, 模仿動作練習同學(xué)之間相互糾錯保持課堂紀律1 1、教師講解示范、教師口令、領(lǐng)做、學(xué)生跟做1 1、2、三、身體素質(zhì)練習（1 1）站在標志物 A A 右側(cè)旁邊， 呈基本運動姿勢；如圖 5,5,隊員 從 A A 出發(fā)，A A 至 B B 沖刺，B B 至 C C 測滑步，C C 至 D D 交叉步，D D 至 A A 后退跑，練習 3 3 組，每組3 3 次，每

50、組三、學(xué)生練習隊列隊形:丿丿/丿1010101020201 1、2 2、3 3、4 4、一、隊列隊形教法：1 1、 教師示范，強調(diào)技術(shù)要點2 2、 教師口令指揮 要求：1 1、 隊伍整齊有序，練習時有秩有序進行2 2、 保持課堂紀律3 3、 動作規(guī)范到位，積極思考4 4、 同學(xué)之間積極交流，相互糾錯5 5、 大膽展示，勇于嘗試6 6、 注意練習的安全5-85-81 1、放松練習(靜力性拉伸)1兩人相互壓肩練習2股后肌群拉伸結(jié)2 2、總結(jié)本次課教學(xué)的完成情束3 3況，以及學(xué)生的表現(xiàn)部3 3、布置課后作業(yè)分4 4、師生再見5 5、歸還器材場地與器材教法：放松時教師口令指揮要求：1 1、集合做到快、

51、靜、齊2 2、肢體放松、心情愉悅?cè)n密度平均心率% %次/ /分鐘課后小結(jié)寧鄉(xiāng)七中教學(xué)教案(2 2)站在標志物旁邊，呈基本 運動姿勢；如圖 1,1,如圖，按箭 頭所示方向疾跑，跑完應(yīng)為五 角星的路線，練習3 3 組，每組 3 3 次, ,組間間歇 30s30s。動作要領(lǐng)：擺臂要有力；轉(zhuǎn)體 要迅速每組5-85-8第周 第 10 課時1 1 技能學(xué)習:2 2 運動能力:目3 3 情感目標：標一、課堂常規(guī)：1 1、體育委員集合整隊，清點人數(shù), 報告老師3 3 2 2、師生相互問好1 13 3、宣布本次課教學(xué)內(nèi)容與任務(wù)4 4、檢查著裝，安排見習生要求：1 1、集合做到快、靜、齊2 2、隊伍整齊，精神飽

52、滿二、熱身慢跑（全班呈一路縱隊圍繞半個足球 場慢跑）喊口令一：繼續(xù)向前慢跑喊口令二：轉(zhuǎn)身后跑喊口令三：轉(zhuǎn)身用手觸地后繼續(xù) 向前慢跑三、發(fā)球記分游戲方法：把游戲者分成人數(shù)相 等的兩隊，兩隊各持排球分別站 在端線外。各隊第一人發(fā)球，按 球落點記號計分，失誤 0 0 分。每 人連續(xù)發(fā)三次，記個人總分。然 后順序發(fā)球，依次進行，直到每人都發(fā)完三次為止。最后以積分 多的隊為勝。游戲規(guī)則：（1 1）發(fā)球時不得越過端線， 否則 算失誤一次。（2 2）球在空中相撞，則重發(fā)球一、排球正面正手發(fā)球技術(shù) 動作要領(lǐng)：面對球網(wǎng)站立，兩、慢跑隊形:足球場半場教法：教師口令指揮 要求:1 1、 慢跑時隊伍整齊有序，精神狀態(tài)

53、 飽滿2 2、 了解游戲規(guī)則與要求3 3、 游戲過程中要有秩序進行，嚴格 遵守課堂紀律三、游戲隊形、組織隊形:教材內(nèi)容排球正面上手發(fā)球技術(shù)、復(fù)習排球下手發(fā)球課的結(jié)構(gòu)課的內(nèi)容次數(shù)學(xué)法、教法和組織組織隊形：準備部分5 5腳自然站立，左腳在前，左手持 球于體前2拋球與引臂：左手將球平穩(wěn)的 垂直拋于右肩的前上方，距離身 體前30cm30cm,高度約一米左右，上 體稍向右側(cè)轉(zhuǎn)動， 右臂抬起， 屈 肘后引與肩平，抬頭，挺胸展腹、 手掌自然張開。3揮臂擊球：利用蹬地，使上體 向左轉(zhuǎn)動，同時收腹，帶動手臂 向前上方快速揮動。4擊球點：在右肩上方伸直手臂 的最高點，用全掌擊球的后中下 部。教法：1 1、 教師示

54、范2 2、 口令指揮3 3、 教師巡回糾錯要求：1 1、 動作規(guī)范協(xié)調(diào)到位，手型正確2 2、 同學(xué)之間相互糾錯3 3、 學(xué)生積極展示，大膽嘗試10102 2、隔網(wǎng)發(fā)球練習以排為單位，先隔網(wǎng)三米進行下 手發(fā)球練習，再在發(fā)球線外下手 發(fā)球練習，感受發(fā)球過網(wǎng)感覺三、身體素質(zhì)練習（1 1）站在標志物 A A 旁邊，呈基本 運動姿勢；如圖 10,10,隊員從 A A 疾 跑至 B B 后折返回 A A，再從 A A 折返 繞過 B B 疾跑至 C C，繞過 C C 后經(jīng)過 B B 回到 A A，完成練習。練習 3 3 組， 每組 3 3 次, ,組間間歇 30s30s。AI標志桶I隊員I（2 2）站在標

55、志物 A A 旁邊，呈基本 運動姿勢；如圖 12,12,隊員從 A A 出 發(fā)疾跑至B B 急停，看教練指示， 教練舉左手隊員跑向 D D 觸及標志 返回 B B，再后退跑至 A A結(jié)束，教 練舉右手隊員跑向 C C 觸及標志返8-158-15每組3-53-5、隊列隊形如排球場地所示：總共分四組在兩個排球 場地進行下、上手發(fā)球練習。法：1 1、教師講解、示范、講解2 2、 教師口令指揮要求：1 1、保持橫排練習隊形，不準隨意走動2 2、 保持課堂紀律3 3、 積極思考、積極練習4 4、 同學(xué)之間相互交流相互糾錯5 5、 大膽嘗試、大膽展示6 6、 有秩有序的進行練習三、學(xué)生練習隊列隊形5-85

56、-85 5回 B B,再后退跑至 A A 結(jié)束。練習 組，每組 3 3 次, ,組間間歇 30s30s。5M| 標志桶 1隊員1o 1教練1（圖12 ?刁 3 3每組3-53-51 1 1 1教法：1 1、 教師示范，強調(diào)技術(shù)要點2 2、 教師口令指揮要求：1 1、 隊伍整齊有序，練習時有秩有序進行2 2、 保持課堂紀律3 3、 動作規(guī)范到位，積極思考4 4、 同學(xué)之間積極交流，相互糾錯5 5、 大膽展示，勇于嘗試6 6、 注意練習的安全結(jié) 束 部分3 31 1、放松練習（靜力性拉伸）1兩人相互壓肩練習2股后肌群拉伸2 2、總結(jié)本次課教學(xué)的完成情 況，以及學(xué)生的表現(xiàn)3 3、布置課后作業(yè)4 4、

57、師生再見5 5、歸還器材1 1教法：放松時教師口令指揮 要求：1 1、集合做到快、靜、齊2 2、肢體放松、心情愉悅場地 與器 材全課密度平均心率% %次份鐘課后 小結(jié)寧鄉(xiāng)七中教學(xué)教案第周 第 11 課時教材內(nèi)容復(fù)習排球正面上手發(fā)球技術(shù)教學(xué)目標課的結(jié)構(gòu)準備部分1 1 技能學(xué)習：2 2 運動能力：3 3 情感目標:時間課的內(nèi)容一、課堂常規(guī):1 1、體育委員集合整隊，清點人數(shù), 報告老師3 32 2、師生相互問好3 3、宣布本次課教學(xué)內(nèi)容與任務(wù)4 4、檢查著裝，安排見習生二、熱身慢跑（全班呈一路縱隊圍繞半個足球場慢跑）喊口令一：繼續(xù)向前慢跑喊口令二：轉(zhuǎn)身后跑喊口令三：轉(zhuǎn)身用手觸地后繼續(xù) 向前慢跑三、

58、小游戲（反彈球比遠） 游戲方法： 按身高相近的原則分 成若干組，在投擲線后成縱隊。 各組依次出一名投手，同時用力 把排球投向正面的擋墻，以反彈 后的落點遠近名次并遞減記分。 最后以全隊積分多少排名次。游戲規(guī)則：1 1、 投擲球離手前，不許越過投 擲線2 2、 以球的第一落點記名次并遞減記分。一、分組練習1 1、接發(fā)球練習：兩人一組，一人次數(shù)學(xué)法、教法和組織一組織隊形：要求：1 1、集合做到快、靜、齊2 2、隊伍整齊，精神飽滿、慢跑隊形:足球場半場教法：教師口令指揮要求：1 1、 慢跑時隊伍整齊有序，精神狀態(tài)飽 滿2 2、 了解游戲規(guī)則與要求3 3、 游戲過程中要有秩序進行，嚴格遵 守課堂紀律三

59、、游戲隊列隊形：、組織隊形:1010發(fā)球，另一人按正確手型墊擊球15152 2、對墻發(fā)球練習：距離墻面 5 5 米左右，對墻進行發(fā)球練習，熟悉2020球性，找感覺- -40403 3、發(fā)球過網(wǎng)練習：站在排球端線 外，進行正規(guī)姿勢發(fā)球過網(wǎng)練習，認真體會擊球時的感覺，熟悉球 性二、身體素質(zhì)練習側(cè)向快速連續(xù)越欄架 練習方法：欄架外側(cè)呈基本運動 站姿，雙腳分開滑步越過欄架， 并快速抵達欄架的外側(cè)端，再反 方向移動教法：1 1、 教師示范2 2、 口令指揮要求：1 1、動作規(guī)范協(xié)調(diào)到位，手型正確2 2、 同學(xué)之間相互糾錯3 3、學(xué)生積極展示，大膽嘗試二、學(xué)生練習隊列隊形每組5-85-8站在標志物旁邊，呈基本運動 姿勢；如圖 3 3，隊員從起點位置 繞相距 30c30cm m的 5 5 個標志桶后疾跑 到終點標志桶后折返回起點，完 成一次練習。練習 3 3 組，每組 3 3站在標志物 A A 旁邊， 呈基本運 動姿勢；如圖 10,10,隊員從 A A 疾跑 至 B B 后折返回 A A,再從 A A 折返繞 過 B B 疾跑至 C C,繞過 C C 后經(jīng)過 B B 回到 A A,完成練習。練習 3 3 組， 每組 3 3 次, ,組間間歇 30s30s。每組5-85-80 0QdU S 3 0 naan三、身體素質(zhì)練習隊列隊形教法：1 1、教師示范，強調(diào)技術(shù)要點1010鼻1標志桶Q圖io