個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣和健康教案

1、個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣和健康教案?jìng)€(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣和健康教案龍南二中張媛媛教案一個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣及健康一、教學(xué)目的任務(wù)：1、 傳授健康知識(shí)，建立衛(wèi)生行為，改善環(huán)境。2、 使學(xué)生具有自我保健意識(shí)和能力。二、教學(xué)重點(diǎn)及難點(diǎn)：了解個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣的知識(shí)，增強(qiáng)自我保健的意識(shí)。三、教學(xué)工具：掛圖四、教學(xué)內(nèi)容及過(guò)程：1、個(gè)人衛(wèi)生個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣包括：勤洗頭，勤洗澡，勤換衣，勤剪指甲，勤 理發(fā)，飯前便后洗手，不偏食，不暴食，少吃零食，早晚洗臉 刷牙，飯后嗽口，睡前洗腳，不及他人共用毛巾和水杯。中學(xué) 生要養(yǎng)成不喝生水、不亂丟亂扔、不亂寫(xiě)亂畫(huà)、不隨地吐痰、 不隨地大小便、不抽煙、不喝酒的好習(xí)慣。生活做作息要有規(guī) 律，睡眠保證910小時(shí)，注

2、意勞逸結(jié)合。2、口腔衛(wèi)生早晚刷牙的好習(xí)慣，有兩個(gè)目的：一是清除牙齒表面和牙齒之 間隙的食物殘?jiān)拔畚铮乐箽堅(jiān)e存在口腔內(nèi)發(fā)酵和細(xì)菌繁 殖；二是通過(guò)刷牙，使牙齦得到按摩，改善牙周組織的血液循 環(huán)，從而減少牙周疾病的發(fā)生。3、用眼的衛(wèi)生閱讀或?qū)懽謶?yīng)保持正確的姿勢(shì)，桌椅高低要合適。 養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。 加強(qiáng)體育鍛煉，合理膳食。 防止感染。 堅(jiān)持做眼保健操。4、講儀容儀表美要做到：“坐如鐘”、“站如松”、“行如風(fēng)”、“臥如弓”。5、課外作業(yè)：自己對(duì)照所學(xué)的內(nèi)容，好的行為習(xí)慣要保持，壞 的行為習(xí)慣要改正。五、教學(xué)小結(jié)：通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)，同學(xué)們己經(jīng)清楚的知道，衛(wèi)生及健康的 重要性，特別是個(gè)人衛(wèi)生對(duì)健康

3、的影響是很大的，養(yǎng)成好習(xí) 慣，增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，讓我們都擁有一個(gè)健康的身體。教案二 食品衛(wèi)生及健康一、教學(xué)目的：1.幫助學(xué)生了解七大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)人體的作用。2 .知道人體生長(zhǎng)發(fā)育需要從各種食物中吸取不同的 營(yíng)養(yǎng)。3 .培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成不挑食，不偏食的良好飲食習(xí)慣。二、教學(xué)重點(diǎn)及難點(diǎn)：知道人體成長(zhǎng)發(fā)育需要從各種食物中吸收不同 的營(yíng)養(yǎng)。三、教學(xué)用具：課件、實(shí)物投影、報(bào)告單。四、教學(xué)內(nèi)容及過(guò)程設(shè)計(jì)：1、導(dǎo)入：有一位媽媽生了 2個(gè)孩子，它們出生時(shí)一樣的健康和可愛(ài)，可是 幾年后一個(gè)孩子長(zhǎng)得很健康，另一個(gè)孩子卻長(zhǎng)得很瘦弱，為什么 會(huì)出現(xiàn)這樣的情況呢？同學(xué)們也要象這棵茁壯的小樹(shù)一樣，需要 吸收各種營(yíng)養(yǎng)，才能健康成

4、長(zhǎng)。哪些食物中含有這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)， 怎樣進(jìn)食才能做到合理的營(yíng)養(yǎng)呢？今天我們來(lái)學(xué)習(xí)有關(guān)合理營(yíng) 養(yǎng)及健康的知識(shí)。（齊讀課題）2、學(xué)習(xí)新知每天，我們都要吃很多不同的食物，喝大量的水，你知道我們吃 的各種食物中，含有哪些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)嗎？請(qǐng)自由讀第一自然段回答。（1）這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)人體有什么作用，哪些食物中含有這些營(yíng)養(yǎng)物 質(zhì)呢。請(qǐng)各小組根據(jù)自學(xué)提示，自由選擇23種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)學(xué)習(xí), 學(xué)完之后選一位最棒的代表匯報(bào)學(xué)習(xí)結(jié)果。出示自學(xué)提示（2）各小組匯報(bào)學(xué)習(xí)結(jié)果（3）把學(xué)習(xí)的結(jié)果歸納如下，請(qǐng)大家自由讀一讀。你認(rèn)為日常生活中怎樣進(jìn)食才能做到合理、營(yíng)養(yǎng)呢？請(qǐng)你說(shuō)說(shuō) 平時(shí)你在家里有沒(méi)有偏食、挑食的習(xí)慣？這樣的飲食習(xí)慣好不 好

5、？對(duì)健康有沒(méi)有影響呢？3、深化理解（1）剛才老師發(fā)現(xiàn)有的同學(xué)不喜歡吃胡蘿卜、青菜、西紅柿，它們 可是你們身體里不可缺少的朋友呢！下而請(qǐng)聽(tīng)聽(tīng)它們的自我介 紹吧?。?）聽(tīng)了 3種蔬菜的自我介紹，你還想不想聽(tīng)聽(tīng)其他食物的介紹呢, 同學(xué)們找到了許多資料，誰(shuí)愿意來(lái)當(dāng)食物的角色，自我介紹一 下。（3）聽(tīng)了這么多食物的介紹，原來(lái)有偏食、挑食習(xí)慣的同學(xué)，今后 在飲食方面應(yīng)該注意些什么呢？怎么樣才能做到健康飲食？總結(jié)：這節(jié)課我們學(xué)到了許多關(guān)于營(yíng)養(yǎng)方面的知識(shí)，我們知道了 食物中所含的七大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是：蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、脂肪、維生素、 無(wú)機(jī)鹽、纖維素和水，了解了各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的作用以及哪些食物 中含有這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以我們

6、在飲食方面要做到不偏食、不挑 食，這樣才是健康的飲食好習(xí)慣。4、實(shí)踐導(dǎo)行（1）開(kāi)菜單 下面請(qǐng)你來(lái)當(dāng)爸爸、媽媽的小助手，幫他們開(kāi)一份 菜單,開(kāi)完之后，每個(gè)組選出一份搭配最合理的菜單進(jìn)行展示。 我們比一比，看哪個(gè)組的同學(xué)開(kāi)的菜單最合理，他們組就可以 成為今天的最佳營(yíng)養(yǎng)師組。在開(kāi)菜單時(shí)，要注意合理搭配，注 意數(shù)量，搭配過(guò)多的食物，即吃不下又造成了浪費(fèi)。（2）學(xué)生寫(xiě)，師巡視。（音樂(lè)）（3）展示開(kāi)的菜單，并說(shuō)說(shuō)為什么。五、教學(xué)總結(jié)這節(jié)課大家表現(xiàn)得真棒，通過(guò)今天這節(jié)課，你應(yīng)該有很大的 收獲吧，回家后請(qǐng)你根據(jù)家里的飲食條件，做到合理搭配， 科學(xué)進(jìn)食，良好的飲食習(xí)慣對(duì)健康有好處。1 /1個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣和健康教案

7、教案三心理衛(wèi)生及健康設(shè)計(jì)意圖：生氣是當(dāng)人遇到不稱(chēng)心、不如意或?qū)Σ缓侠憩F(xiàn)實(shí)的一種情 緒反應(yīng)。一般來(lái)說(shuō)，生氣應(yīng)該是正常的情緒反應(yīng)，但若同學(xué)們 遇事經(jīng)常生氣，而且將生氣作為對(duì)外界的一種經(jīng)常性的持久的 反應(yīng)，那就是不正常的行為了。經(jīng)常生氣、發(fā)脾氣的孩子一般 心胸比較狹窄，自我中心相當(dāng)嚴(yán)重。因此，我設(shè)計(jì)了 “我高興, 我快樂(lè)”這一活動(dòng)，通過(guò)多媒體、談話、游戲等活動(dòng)，教學(xué)生 學(xué)會(huì)用微笑去面對(duì)生活，培養(yǎng)他們的自我控制能力。一、教學(xué)目的1、教學(xué)生學(xué)會(huì)用積極的態(tài)度去面對(duì)生活，學(xué)會(huì)及同伴 友好相處。2、教學(xué)生在日常生活中學(xué)會(huì)思考解決問(wèn)題的方法，知 道高興快樂(lè)有利于身體健康。滲透目標(biāo)培養(yǎng)他們 的自我控制能力，為養(yǎng)成

8、活潑開(kāi)朗的性格奠定基 5!l! o二、教學(xué)重點(diǎn)及難點(diǎn)學(xué)會(huì)如何“我高興，我快樂(lè)”。三、教學(xué)工具1、多媒體別來(lái)煩我2、微笑卡，音樂(lè)磁帶，錄音機(jī)四、教學(xué)內(nèi)容及過(guò)程（一）我高興，我快樂(lè)教學(xué)生學(xué)會(huì)控制自己的情緒和 不當(dāng)行為。1 、展示老師為同學(xué)們們制作的精美的表情卡，看一 看，上面是什么表情呀？（生氣、微笑、傷心） 并請(qǐng)同學(xué)們做一做這些表情。選擇自己喜歡的 表情，然后把它戴在脖子上。2、觀察學(xué)生戴的是什么表情。1 /1個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣和健康教案3、觀看多媒體，我們一起來(lái)看看，學(xué)生們總是為一 些什么事發(fā)脾氣，生氣好嗎？4、提問(wèn)：（1）你們喜歡發(fā)脾氣的同學(xué)嗎？為什么？（2）這樣對(duì)健康有沒(méi)有影響？（3 ）如果是你

9、，你會(huì)怎樣做呢？5、小結(jié)：同學(xué)們都知道隨便發(fā)脾氣，生氣是不好的行為 習(xí)慣，會(huì)失去很多朋友，經(jīng)常發(fā)脾氣，生氣， 時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)不愛(ài)吃飯，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，不愛(ài)和朋友 交往，會(huì)影響身體健康，會(huì)得病的，生活中有 很多事情是可以通過(guò)其他方法來(lái)解決的。那么 保持什么樣的心情才有利于身體健康呢？（高 興，快樂(lè)）的心情。（二）同學(xué)們互相討論一下，在你們?nèi)粘Ｉ钪校男┦?讓你們高興開(kāi)心的事情呢？1、你會(huì)為爸爸媽媽做哪些事情，讓他們高興呢？2、同學(xué)們們不但要自己保持高興，愉快的心情， 還要想辦法讓別人感到快樂(lè)，開(kāi)心。當(dāng)你幫助了 別人，別人的心情怎么樣，別人會(huì)怎么說(shuō)？那你 的心情呢？3、如果遇到困難或問(wèn)題怎么辦？（比如：學(xué)

10、習(xí)、 游戲等）發(fā)脾氣，生氣能解決嗎？那怎么辦呢？五、小結(jié)同學(xué)們現(xiàn)在知道老師送給你們的微笑卡是做什么用 的嗎？就是希望你們每天都是快樂(lè)的，把快樂(lè)在微 笑卡上記錄下來(lái)，快樂(lè)和健康是永遠(yuǎn)并存的。教案四營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生及健康教學(xué)目的和要求使學(xué)生了解什么是合理的營(yíng)養(yǎng)及膳食，怎樣才能做到健康的 飲食。二、教學(xué)重點(diǎn)什么是合理的營(yíng)養(yǎng)及膳食。三、教學(xué)難點(diǎn)怎樣才能養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。四、教學(xué)用具多媒體五、教學(xué)內(nèi)容及過(guò)程：(一)引入新課：提問(wèn)：人為什么要吃食物？1、你剛出生時(shí)有幾斤重?現(xiàn)在有多重?所增加的這部分物質(zhì)是從什么地方來(lái)的？2、人體有什么活動(dòng)?人體內(nèi)部又有什么活動(dòng)？人體運(yùn)動(dòng)的能量來(lái)自何處？結(jié)論：(1)食物提供長(zhǎng)

11、身體的材料；(2)食物提供身體活動(dòng)的能量。過(guò)渡：兒童、少年正處在生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛時(shí)期，必須有足夠的營(yíng)養(yǎng)素才能保證生長(zhǎng)發(fā)育健康和維持代謝平衡的需要，什么是合理的營(yíng)養(yǎng)及膳食呢？(二)介紹幾種營(yíng)養(yǎng)素1、碳水化合物碳水化合物是提供人體熱能的主要來(lái)源，人日常勞動(dòng)、 工作、學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)以及維持生活所需的能量70%來(lái)自糖, 如果缺乏它就會(huì)影響到身體健康。2、蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體組織和維持生命必須的物質(zhì)，對(duì)身體 的生長(zhǎng)和體質(zhì)的增強(qiáng)有非常重要的作用。蛋白質(zhì)的來(lái) 源：蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、牛奶、瘦肉和豆類(lèi)等。如果蛋白質(zhì)供應(yīng)不足會(huì)引起發(fā)育遲緩，身體抵抗力下 降，容易感染疾病。3礦物及微量元素鈣一骨骼和牙齒生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)。鐵

12、一構(gòu)成血紅蛋白的主要成分。碘一維持甲狀腺的生理功能。鋅一提高蛋白質(zhì)的利用和組織中酶的活性。對(duì)人體生 長(zhǎng)發(fā)育及其神經(jīng)心理行為和免疫力等有特殊的作 用。(三)怎樣才能養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣？1、平衡膳食。(以上內(nèi)容)2、建立合理的膳食制度。(1)每日進(jìn)餐時(shí)間，次數(shù)。(2)各餐的熱能分配。早餐占30-35% 午餐占40% 晚餐占25-30%好處：合理的膳食制度可以防止過(guò)饑或過(guò)飽，使腸胃始 終保持一種正常的功能狀態(tài)，提高食物營(yíng)養(yǎng)在體內(nèi)的吸 收和利用。3、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。六、教學(xué)小結(jié)因此，食物應(yīng)該多樣化。應(yīng)該多吃肉、蛋、奶類(lèi)，海產(chǎn)品， 水果，蔬菜和蝦皮等食物，平衡膳食，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生飲食 習(xí)慣，這樣

13、對(duì)身體的健康是非常有利的。1 /1個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣和健康教案教案五女性衛(wèi)生及健康青春期發(fā)育一、教學(xué)目標(biāo)：（1）讓學(xué)生了解青春期時(shí)期身體的發(fā)育變化。（2） 了解月經(jīng)的形成及其規(guī)律。（3） 了解月經(jīng)期的衛(wèi)生要求及心理變化特征。（4） 懂得青春期性心理形成的原因和發(fā)展的一般規(guī)律。二、教學(xué)重點(diǎn)及難點(diǎn)：月經(jīng)的形成及其衛(wèi)生知識(shí)。三、教學(xué)工具：青春期宣傳片子，衛(wèi)生巾若干包。四、教學(xué)內(nèi)容及過(guò)程：一輕松談話，揭示課題。同學(xué)們，今天我們教室里坐的都是女孩子，想必你們己在猜測(cè)，老師會(huì)給你們上一節(jié)怎樣的課？是呀，老師今天想和你們說(shuō)一些悄悄話。同學(xué)們，你們現(xiàn)在正處于少女時(shí)期, 其實(shí)，這在生理上稱(chēng)為青春期。那么你們想不想了解

14、自己 呢？二發(fā)放調(diào)查試卷并反饋師：下面，老師要給每一個(gè)同學(xué)發(fā)一張調(diào)查卷，看一看同 學(xué)們是否真正了解自己，不寫(xiě)姓名，對(duì)于回答的問(wèn)題，同 學(xué)們可以用是或不是的方式作為答案,給大家2分鐘時(shí)間。1、發(fā)放試卷。2、學(xué)生填寫(xiě)。3、收卷反饋。問(wèn)卷內(nèi)容：1、你是幾歲時(shí)身高開(kāi)始突增墊瓶2、你的乳房發(fā)育了嗎？3、你有沒(méi)有出現(xiàn)月經(jīng)？4、月經(jīng)期間你知道如何保護(hù)自己？5、你覺(jué)得你是不是進(jìn)入了青春期？6、你有沒(méi)有喜歡過(guò)哪個(gè)男孩子？1 /1個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣和健康教案7、你為什么喜歡他?8、你對(duì)自身的發(fā)育有沒(méi)有產(chǎn)生過(guò)困惑?9、你是否希望得到老師的幫助?師：通過(guò)剛才的回答，你認(rèn)為自己是否完全地了解自己。生：不是。師：身體突增是青春

15、期的一個(gè)顯著特點(diǎn)。另外，神經(jīng)系統(tǒng)使心臟、肺的功能明顯加強(qiáng)，此外你身體還發(fā)生了哪些變化呢？ 三了解月經(jīng)及其衛(wèi)生知識(shí)。師：（1）提問(wèn)：進(jìn)入青春期以后，男生、女生的性器官都開(kāi)始迅速發(fā)育，并開(kāi)始出現(xiàn)一些羞及啟齒的生理現(xiàn)象。（男 生出現(xiàn)遺精，女生出現(xiàn)月經(jīng)）這都是正常的生理現(xiàn)象, 男女同學(xué)都應(yīng)該了解，那么什么是月經(jīng)呢？女生在月經(jīng) 期如何保護(hù)自己呢?（2）解決問(wèn)題。教師講解。（這是本課的重點(diǎn)） 教師演示衛(wèi)生巾的用法。（3）舉例子。（兩女生上體育課的事例。）（四）講解學(xué)生在青春期的心理變化規(guī)律。1、 你們現(xiàn)在有沒(méi)有發(fā)生過(guò)這些事情：和父母頂撞；認(rèn) 為父母什么都不懂，不愛(ài)聽(tīng)他們的話；有事不愛(ài)和 父母交流；想保護(hù)自

16、己的小秘密；有時(shí)，愛(ài)在父母 面橋決嬌。2、 學(xué)生反饋3、 正確引導(dǎo)講解青春期的心理變化規(guī)律。有事多和父母交流，溝通，吸取，采納他們的 經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，遇事多聽(tīng)家長(zhǎng)的意見(jiàn)，自己也要多 想，不能武斷。五青春期的保健知識(shí)。增加營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)體育鍛煉，正確處理男女同學(xué)關(guān) 系，建立健康的友誼，要把充沛的精力用到學(xué)知 識(shí)，長(zhǎng)才干上。例舉，李世民、馬可思的例子。五、教學(xué)小結(jié)同學(xué)們現(xiàn)在己經(jīng)知道了有關(guān)青春期的知識(shí)，并且 也知道了注意青春期的衛(wèi)生對(duì)健康是有有利的。青春期是人 的一生中最燦爛的時(shí)期，每個(gè)同學(xué)要抓住時(shí)機(jī)，安然度過(guò)青 春期。個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣及健康 教學(xué)計(jì)劃一、教學(xué)目標(biāo)1、健康教育是以傳授健康知識(shí)，培養(yǎng)衛(wèi)生行為，改善環(huán)

17、境為核心 內(nèi)容的教育，也是貫徹教育方針，實(shí)施九年義務(wù)教育教學(xué)計(jì)劃 的一個(gè)組成部分。2、健康教育是培養(yǎng)學(xué)生德、智、體全面發(fā)展的重要措施之一， 使受教育者具有自我保健的意識(shí)和能力。二、教學(xué)內(nèi)容及具體措施（一）初中教學(xué)內(nèi)容：1愛(ài)護(hù)眼睛、2、做好眼睛保健操3、不隨地吐痰4認(rèn)識(shí) 常用警示訊號(hào)5、注意交通安全6、游泳及安全7、預(yù)防溺 水8、注意安全防止事故9、春夏預(yù)防胃腸病10、不喝生水 11、過(guò)期或變質(zhì)食品不能吃12、大家來(lái)打預(yù)防針13、害蟲(chóng) 對(duì)健康危害14、消滅四害15、居家的安全（二）學(xué)生通過(guò)上述內(nèi)容的學(xué)習(xí)：（1）培養(yǎng)學(xué)生在飲食、學(xué)習(xí)、生活等方面的衛(wèi)生習(xí)慣。（2）懂得均衡的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育的影響和幫

18、助1 /1個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣和健康教案（3）初步了解感冒、眼結(jié)膜炎、腸道寄生蟲(chóng)病等的傳播途 徑及防治方法。（4） 了解課外活動(dòng)、體育鍛煉對(duì)身體健康的作用，并且知道 運(yùn)動(dòng)前、中、后的安全注意事項(xiàng)及保健常識(shí)。（三）教學(xué)用具：掛圖、模具、模型（四）教學(xué)措施（分點(diǎn)說(shuō)明）：1、指導(dǎo)學(xué)生保護(hù)視力、個(gè)人衛(wèi)生、飲食、睡眠、游泳等 鍛煉運(yùn)動(dòng)、郊游或旅行等行動(dòng)中，去發(fā)現(xiàn)不正確、而 且不利健康的問(wèn)題，加以克服、糾正和解決，防患于 未燃，以保障健康成長(zhǎng)。2、啟發(fā)學(xué)生在學(xué)好書(shū)本知識(shí)的基礎(chǔ)上，透過(guò)己知的范疇， 發(fā)揮豐富的聯(lián)想去觀察發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，在不斷解決問(wèn)題的過(guò) 程中，激發(fā)積極探索未知世界；特別是奧妙的微生物世 界的興趣。1 /1

19、建立衛(wèi)生行為，改善環(huán)境。2、 使學(xué)生具有自我保健意識(shí)和能力。二、重點(diǎn)及難點(diǎn)：了解個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣的知識(shí)，增強(qiáng)自我保健的意識(shí)。三、教學(xué)工具：掛圖四、教學(xué)內(nèi)容及過(guò)程：1、個(gè)人衛(wèi)生個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣包括：勤洗頭，勤洗澡，勤換衣，勤剪指甲，勤理 發(fā)，飯前便后洗手，不偏食，不暴食，少吃零食，早晚洗臉?biāo)⒀?，?后嗽口，睡前洗腳，不及他人共用毛巾和水杯。中學(xué)生要養(yǎng)成不喝生 水、不亂丟亂扔、不亂寫(xiě)亂畫(huà)、不隨地吐痰、不隨地大小便、不抽煙、 不喝酒的好習(xí)慣。生活做作息要有規(guī)律，睡眠保證910小時(shí)，注意 勞逸結(jié)合。2、口腔衛(wèi)生早晚刷牙的好習(xí)慣，有兩個(gè)目的：一是清除牙齒表面和牙齒之間 隙的食物殘?jiān)拔畚?，防止殘?jiān)e存在口腔內(nèi)發(fā)

20、酵和細(xì)菌繁殖；二是 通過(guò)刷牙，使牙齦得到按摩，改善牙周組織的血液循環(huán)，從而減少牙 周疾病的發(fā)生。3、用眼的衛(wèi)生 閱讀或?qū)懽謶?yīng)保持正確的姿勢(shì)，桌椅高低要合適。 養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。 加強(qiáng)體育鍛煉，合理膳食。 防止感染。 堅(jiān)持做眼保健操。4、講儀容儀表美要做到：“坐如鐘”、“站如松”、“行如風(fēng)”、“臥如弓”。五、教學(xué)小結(jié)：課外作業(yè)：自己對(duì)照所學(xué)的內(nèi)容，好的行為習(xí)慣要保持，壞的行為習(xí) 慣要改正。教案二食品衛(wèi)生及健康一、教學(xué)目的：1.幫助學(xué)生了解七大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)人體的作用。2 .知道人體生長(zhǎng)發(fā)育需要從各種食物中吸取不同的 營(yíng)養(yǎng)。3 .培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成不挑食，不偏食的良好飲食習(xí)慣。二、教學(xué)重點(diǎn)及難點(diǎn)：知道人體

21、成長(zhǎng)發(fā)育需要從各種食物中吸收不同 的營(yíng)養(yǎng)。三、教學(xué)用具：課件、實(shí)物投影、報(bào)告單。四、教學(xué)內(nèi)容及過(guò)程設(shè)計(jì)：1、導(dǎo)入：有一位媽媽生了2個(gè)孩子，它們出生時(shí)一樣的健康和可愛(ài)，可是 幾年后一個(gè)孩子長(zhǎng)得很健康，另一個(gè)孩子卻長(zhǎng)得很瘦弱，為什么會(huì)出 現(xiàn)這樣的情況呢？同學(xué)們也要象這棵茁壯的小樹(shù)一樣，需要吸收各種 營(yíng)養(yǎng)，才能健康成長(zhǎng)。哪些食物中含有這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，怎樣進(jìn)食才能個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣和健康教案做到合理的營(yíng)養(yǎng)呢？今天我們來(lái)學(xué)習(xí)有關(guān)合理營(yíng)養(yǎng)及健康的知識(shí)。 （齊讀課題）2、學(xué)習(xí)新知每天，我們都要吃很多不同的食物，喝大量的水，你知道我們吃 的各種食物中，含有哪些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)嗎？請(qǐng)自由讀第一自然段回答。（1）這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)人

22、體有什么作用，哪些食物中含有這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)呢。請(qǐng)各小組根據(jù)自學(xué)提示，自由選擇2-3種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)學(xué)習(xí)， 學(xué)完之后選一位最棒的代表匯報(bào)學(xué)習(xí)結(jié)果。出示自學(xué)提示（2）各小組匯報(bào)學(xué)習(xí)結(jié)果（3）把學(xué)習(xí)的結(jié)果歸納如下，請(qǐng)大家自由讀一讀。你認(rèn)為日常生活中怎樣進(jìn)食才能做到合理、營(yíng)養(yǎng)呢？請(qǐng)你說(shuō)說(shuō) 平時(shí)你在家里有沒(méi)有偏食、挑食的習(xí)慣？這樣的飲食習(xí)慣好不 好？對(duì)健康有沒(méi)有影響呢？3、深化理解（1）剛才老師發(fā)現(xiàn)有的同學(xué)不喜歡吃胡蘿卜、青菜、西紅柿，它們 可是你們身體里不可缺少的朋友呢！下面請(qǐng)聽(tīng)聽(tīng)它們的自我介 紹吧?。?）聽(tīng)了 3種蔬菜的自我介紹，你還想不想聽(tīng)聽(tīng)其他食物的介紹呢, 同學(xué)們找到了許多資料，誰(shuí)愿意來(lái)當(dāng)食物的角色，

23、自我介紹一 下。（3）聽(tīng)了這么多食物的介紹，原來(lái)有偏食、挑食習(xí)慣的同學(xué)，今后 在飲食方面應(yīng)該注意些什么呢？怎么樣才能做到健康飲食？（4）總結(jié)：這節(jié)課我們學(xué)到了許多關(guān)于營(yíng)養(yǎng)方面的知識(shí)，我們知道了 食物中所含的七大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是：蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、脂肪、維生素、 無(wú)機(jī)鹽、纖維素和水，了解了各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的作用以及哪些食物 中含有這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以我們?cè)陲嬍撤矫嬉龅讲黄?、不?食，這樣才是健康的飲食好習(xí)慣。4、實(shí)踐導(dǎo)行（1）開(kāi)菜單 下面請(qǐng)你來(lái)當(dāng)爸爸、媽媽的小助手，幫他們開(kāi)一份 菜單,開(kāi)完之后，每個(gè)組選出一份搭配最合理的菜單進(jìn)行展示。 我們比一比，看哪個(gè)組的同學(xué)開(kāi)的菜單最合理，他們組就可以 成為今天的最佳營(yíng)

24、養(yǎng)師組。在開(kāi)菜單時(shí)，要注意合理搭配，注 意數(shù)量，搭配過(guò)多的食物，即吃不下又造成了浪費(fèi)。（2）學(xué)生寫(xiě)，師巡視。（音樂(lè)）（3）展示開(kāi)的菜單，并說(shuō)說(shuō)為什么。五、總結(jié)這節(jié)課大家表現(xiàn)得真棒，通過(guò)今天這節(jié)課，你有些什么收獲？ 回家后請(qǐng)你調(diào)查每天家里的飲食是否做到合理搭配，科學(xué)進(jìn) 食？什么樣的飲食習(xí)慣對(duì)健康有好處？教案三心理衛(wèi)生及健康1 /1個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣和健康教案設(shè)計(jì)意圖：生氣是當(dāng)人遇到不稱(chēng)心、不如意或?qū)Σ缓侠憩F(xiàn)實(shí)的一種情 緒反應(yīng)。一般來(lái)說(shuō)，生氣應(yīng)該是正常的情緒反應(yīng)，但若同學(xué)們 遇事經(jīng)常生氣，而且將生氣作為對(duì)外界的一種經(jīng)常性的持久的 反應(yīng)，那就是不正常的行為了。經(jīng)常生氣、發(fā)脾氣的孩子一般 心胸比較狹窄，自我

25、中心相當(dāng)嚴(yán)重。因此，我設(shè)計(jì)了 “我高興, 我快樂(lè)”這一活動(dòng)，通過(guò)多媒體、談話、游戲等活動(dòng)，教學(xué)生 學(xué)會(huì)用微笑去面對(duì)生活，培養(yǎng)他們的自我控制能力。一、教學(xué)目的1 、教學(xué)生學(xué)會(huì)用積極的態(tài)度去面對(duì)生活，學(xué)會(huì)及同伴 友好相處。2、教學(xué)生在日常生活中學(xué)會(huì)思考解決問(wèn)題的方法，知 道高興快樂(lè)有利于身體健康。滲透目標(biāo)培養(yǎng)他們 的自我控制能力，為養(yǎng)成活潑開(kāi)朗的性格奠定基 fi!l! o二、教學(xué)重點(diǎn)及難點(diǎn)學(xué)會(huì)如何“我高興，我快樂(lè)”。三、教學(xué)工具1、多媒體別來(lái)煩我2、微笑卡，音樂(lè)磁帶，錄音機(jī)四、教學(xué)內(nèi)容及過(guò)程（一）我高興，我快樂(lè)教學(xué)生學(xué)會(huì)控制自己的情緒和 不當(dāng)行為。1、展示老師為同學(xué)們們制作的精美的表情卡， 看一看

26、，上面是什么表情呀？（生氣、微笑、 傷心）并請(qǐng)同學(xué)們做一做這些表情。選擇自己 喜歡的表情，然后把它戴在脖子上。2、觀察學(xué)生戴的是什么表情。3、觀看多媒體，我們一起來(lái)看看，學(xué)生們總是 為一些什么事發(fā)脾氣，生氣好嗎？4、提問(wèn)：（1）你們喜歡發(fā)脾氣的同學(xué)嗎？為什么？（2）這樣對(duì)健康有沒(méi)有影響？（3 ）如果是你，你會(huì)怎樣做呢？5、小結(jié):同學(xué)們都知道隨便發(fā)脾氣，生氣是不好的行為習(xí)慣， 會(huì)失去很多朋友，經(jīng)常發(fā)脾氣，生氣，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)不 愛(ài)吃飯，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，不愛(ài)和朋友交往，會(huì)影響身體健 康，會(huì)得病的，生活中有很多事情是可以通過(guò)其他方 法來(lái)解決的。那么保持什么樣的心情才有利于身體健 康呢？（高興，快樂(lè)）的心情。（

27、二）同學(xué)們互相討論一下，在你們?nèi)粘Ｉ钪校男┦?讓你們高興開(kāi)心的事情呢？1、你會(huì)為爸爸媽媽做哪些事情，讓他們高興呢？、2、同學(xué)們們不但要自己保持高興，愉快的心情，還要 想辦法讓別人感到快樂(lè)，開(kāi)心。當(dāng)你幫助了別人，別 人的心情怎么樣，別人會(huì)怎么說(shuō)？那你的心情呢？3、如果遇到困難或問(wèn)題怎么辦？（比如：學(xué)習(xí)、游戲 等）發(fā)脾氣，生氣能解決嗎？那怎么辦呢？五、小結(jié)同學(xué)們現(xiàn)在知道老師送給你們的微笑卡是做什么 用的嗎？就是希望你們每天都是快樂(lè)的，把快樂(lè) 在微笑卡上記錄下來(lái)，快樂(lè)和健康是永遠(yuǎn)并存的。教案四營(yíng)養(yǎng)衛(wèi)生及健康1 /1個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣和健康教案二、教學(xué)目的和要求使學(xué)生了解什么是合理的營(yíng)養(yǎng)及膳食，怎樣才能

28、做到健康的 飲食。二、教學(xué)重點(diǎn)什么是合理的營(yíng)養(yǎng)及膳食。三、教學(xué)難點(diǎn)怎樣才能養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。四、教學(xué)用具多媒體五、教學(xué)內(nèi)容及過(guò)程：(一)引入新課：提問(wèn)：人為什么要吃食物？1、你剛出生時(shí)有幾斤重?現(xiàn)在有多重?所增加的這部分物質(zhì)是從什么地方來(lái)的？2、人體有什么活動(dòng)？人體內(nèi)部又有什么活動(dòng)？人體運(yùn)動(dòng)的能 量來(lái)自何處？結(jié)論：(1)食物提供長(zhǎng)身體的材料；(2)食物提供身體活動(dòng)的能量。過(guò)渡：兒童、少年正處在生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛時(shí)期，必須有足夠 的營(yíng)養(yǎng)素才能保證生長(zhǎng)發(fā)育健康和維持代謝平衡的需要，什 么是合理的營(yíng)養(yǎng)及膳食呢？（二）介紹幾種營(yíng)養(yǎng)素1、碳水化合物碳水化合物是提供人體熱能的主要來(lái)源，人日常勞動(dòng)、工作、

29、學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)以及維持生活所需的能量70%來(lái)自糖， 如果缺乏它就會(huì)影響到身體健康。2、蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體組織和維持生命必須的物質(zhì)，對(duì)身體 的生長(zhǎng)和體質(zhì)的增強(qiáng)有非常重要的作用。蛋白質(zhì)的來(lái) 源：蛋類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、牛奶、瘦肉和豆類(lèi)等。如果蛋白質(zhì)供應(yīng)不足會(huì)引起發(fā)育遲緩，身體抵抗力下降, 容易感染疾病。3礦物及微量元素鈣一骨骼和牙齒生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)。鐵一構(gòu)成血紅蛋白的主要成分。碘一維持甲狀腺的生理功能。鋅一提高蛋白質(zhì)的利用和組織中酶的活性。對(duì)人體生 長(zhǎng)發(fā)育及其神經(jīng)心理行為和免疫力等有特殊的作 用。（三）怎樣才能養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣？1、平衡膳食。（以上內(nèi)容）2、建立合理的膳食制度。（1）每日進(jìn)餐時(shí)間，次數(shù)

30、。（2）各餐的熱能分配。早餐占30-35% 午餐占40% 晚餐占25-30%好處：合理的膳食制度可以防止過(guò)饑或過(guò)飽，使腸胃始終保 持一種正常的功能狀態(tài)，提高食物營(yíng)養(yǎng)在體內(nèi)的吸收和利 用。3、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。六、教學(xué)小結(jié)因此，食物應(yīng)該多樣化。應(yīng)該多吃肉、蛋、奶類(lèi)，海產(chǎn)品， 水果，蔬菜和蝦皮等食物，平衡膳食，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生飲食 習(xí)慣，這樣對(duì)身體的健康是非常有利的。教案五女性衛(wèi)生及健康青春期發(fā)育一、教學(xué)目標(biāo)：（1）讓學(xué)生了解青春期時(shí)期身體的發(fā)育變化。（2） 了解月經(jīng)的形成及其規(guī)律。（3） 了解月經(jīng)期的衛(wèi)生要求及心理變化特征。（4） 懂得青春期性心理形成的原因和發(fā)展的一般規(guī)律。三、教學(xué)重點(diǎn)及難點(diǎn)：

31、月經(jīng)的形成及其衛(wèi)生知識(shí)。三、教學(xué)工具：青春期宣傳片子，衛(wèi)生巾若干包。四、教學(xué)內(nèi)容及過(guò)程：一輕松談話，揭示課題。同學(xué)們，今天我們教室里坐的都是女孩子，想必你們已在猜 測(cè)，老師會(huì)給你們上一節(jié)怎樣的課？是呀，老師今天想和你 們說(shuō)一些悄悄話。同學(xué)們，你們現(xiàn)在正處于少女時(shí)期，其實(shí)，這在生理上稱(chēng)為 青春期。那么你們想不想了解自己呢？二發(fā)放調(diào)查試卷并反饋師：下面，老師要給每一個(gè)同學(xué)發(fā)一張調(diào)查卷，看一看同 學(xué)們是否真正了解自己，不寫(xiě)姓名，對(duì)于回答的問(wèn)題, 同學(xué)們可以用是或不是的方式作為答案，給大家2分 鐘時(shí)間。1、發(fā)放試卷。2、學(xué)生填寫(xiě)。3、收卷反饋。1 /1個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣和健康教案問(wèn)卷內(nèi)容:1、你是幾歲時(shí)身高

32、開(kāi)始突增墊瓶2、你的乳房發(fā)育了嗎？3、你有沒(méi)有出現(xiàn)月經(jīng)？4、月經(jīng)期間你知道如何保護(hù)自己？5、你覺(jué)得你是不是進(jìn)入了青春期？6、你有沒(méi)有喜歡過(guò)哪個(gè)男孩子？7、你為什么喜歡他？8、你對(duì)自身的發(fā)育有沒(méi)有產(chǎn)生過(guò)困惑？9、你是否希望得到老師的幫助？師：通過(guò)剛才的回答，你認(rèn)為自己是否完全地了解自己。生：不是。師：身體突增是青春期的一個(gè)顯著特點(diǎn)。另外，神經(jīng)系統(tǒng) 使心臟、肺的功能明顯加強(qiáng)，此外你身體還發(fā)生了哪些 變化呢？三了解月經(jīng)及其衛(wèi)生知識(shí)。師：（1）提問(wèn)：進(jìn)入青春期以后，男生、女生的性器官 都開(kāi)始迅速發(fā)育，并開(kāi)始出現(xiàn)一些羞及啟齒的生理 現(xiàn)象。（男生出現(xiàn)遺精，女生出現(xiàn)月經(jīng)）這都是正 常的生理現(xiàn)象，男女同學(xué)都應(yīng)

33、該了解，那么什么是 月經(jīng)呢？女生在月經(jīng)期如何保護(hù)自己呢？（2）解決問(wèn)題。教師講解。（這是本課的重點(diǎn)）教師演示衛(wèi)生巾的用法。（3）舉例子。（兩女生上體育課的事例。）（四）講解學(xué)生在青春期的心理變化規(guī)律。1、你們現(xiàn)在有沒(méi)有發(fā)生過(guò)這些事情：和父母頂撞； 認(rèn)為父母什么都不懂，不愛(ài)聽(tīng)他們的話；有事 不愛(ài)和父母交流；想保護(hù)自己的小秘密；有時(shí), 愛(ài)在父母面橋決嬌。2、學(xué)生反饋3、正確引導(dǎo)講解青春期的心理變化規(guī)律。有事多和父母交流，溝通，吸取，采納他們的 經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，遇事多聽(tīng)家長(zhǎng)的意見(jiàn)，自己也要多 想，不能武斷。五青春期的保健知識(shí)。增加營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)體育鍛煉，正確處理男女同學(xué)關(guān) 系，建立健康的友誼，要把充沛的精力用到學(xué)知 識(shí)，長(zhǎng)才干上。例舉，李世民、馬可思的例子。五、教學(xué)小結(jié)同學(xué)們現(xiàn)在已經(jīng)知道了有關(guān)青春期的知識(shí)，并且也知道了注 意青春期的衛(wèi)生對(duì)健康是有有利的。青春期是人的一生中最 燦爛的時(shí)期，每個(gè)同學(xué)要抓住時(shí)機(jī)，安然度過(guò)青春期。個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣及健康 教學(xué)計(jì)劃一、指導(dǎo)思想：全面貫徹執(zhí)行學(xué)校衛(wèi)生工作條例要求，加強(qiáng)學(xué)校衛(wèi)生各項(xiàng)工作開(kāi)展，進(jìn)一步提高全體師生的身體素質(zhì)和健康知