骨質疏松癥ppt

1、唉，沒辦法，他拆得比唉，沒辦法，他拆得比我蓋得更快呀！我蓋得更快呀！ 骨質疏松原因Age55Age65Age75原發(fā)性原發(fā)性-絕經后骨質疏絕經后骨質疏松、老齡性骨松、老齡性骨質疏松質疏松常見分型常見分型繼發(fā)性繼發(fā)性-藥物、內分泌藥物、內分泌系統(tǒng)疾病等引系統(tǒng)疾病等引起起112022-4-28疼痛疼痛骨折骨折骨吸收骨吸收增加增加病情病情加重加重骨質疏松骨質疏松的的惡性循環(huán)惡性循環(huán) 活動減活動減少臥床少臥床122022-4-28骨折好發(fā)的幾個部位和相應的檢查腰椎腰椎腕骨腕骨髖髖指骨指骨跟骨跟骨132022-4-28老年老年女性女性母系家族史母系家族史出生低體重出生低體重先天性先天性（特發(fā)性骨質疏松）

2、（特發(fā)性骨質疏松）不不可可控控制制因因素素142022-4-28低體重低體重藥物藥物 ( (皮質激素等皮質激素等) ) 雌激素低下（閉經和早絕經）雌激素低下（閉經和早絕經）吸煙，過度飲酒、咖啡等吸煙，過度飲酒、咖啡等體力活動缺乏體力活動缺乏飲食中鈣缺乏飲食中鈣缺乏維生素維生素D D缺乏缺乏可可控控制制因因素素152022-4-28哪些人容易患骨質疏松癥n婦女過早絕經婦女過早絕經n遺傳因素、體形瘦小遺傳因素、體形瘦小n鈣質不足、缺乏運動鈣質不足、缺乏運動n吸煙、酗酒、過量飲用咖啡或濃茶吸煙、酗酒、過量飲用咖啡或濃茶n長期服用某些藥物，如類固醇、過量的甲狀腺激素等長期服用某些藥物，如類固醇、過量的

3、甲狀腺激素等n患病如類風濕關節(jié)炎，甲亢、糖尿病患病如類風濕關節(jié)炎，甲亢、糖尿病提示：高齡、低體重女性尤其需要注意骨質疏松，醫(yī)生常用提示：高齡、低體重女性尤其需要注意骨質疏松，醫(yī)生常用“瘦小老太太瘦小老太太”來形容這類高危人群。此外，缺乏運動、缺乏光來形容這類高危人群。此外，缺乏運動、缺乏光照對年輕人來講同樣是骨質疏松的危險因素。照對年輕人來講同樣是骨質疏松的危險因素。162022-4-28n檢查和評估個人的身體狀況，日常生活習慣與方式，檢查和評估個人的身體狀況，日常生活習慣與方式， 以幫助診斷致病的原因。以幫助診斷致病的原因。n了解骨的存量檢查骨密度。了解骨的存量檢查骨密度。n了解骨量流失速度

4、生化指標測定了解骨量流失速度生化指標測定172022-4-28應當進行骨密度測定的人群n年齡超過年齡超過6565歲的婦女歲的婦女n年齡小于年齡小于6565歲但有骨質疏松癥的相關風險因素歲但有骨質疏松癥的相關風險因素n年齡超過年齡超過7070的男性的男性n有過脆性骨折的成人有過脆性骨折的成人n服用過導致骨質丟失的藥物服用過導致骨質丟失的藥物182022-4-28骨質疏松癥高危人群的自我檢測 n1.您是否曾經因為輕微的碰撞或者跌倒就會傷到自己的骨骼？n2.您連續(xù)3個月以上服用激素類藥品嗎？n3.您的身高是否比年輕時降低了三厘米？n4.您經常過度飲酒嗎？（每天飲酒2次，或一周中只有12天不飲酒）n5

5、.您每天吸煙超過20支嗎？n6.您經常腹瀉嗎？（由于腹腔疾病或者腸炎而引起）n7.父母有沒有輕微碰撞或跌倒就會發(fā)生髖部骨折的情況？n8.女士回答：您是否在45歲之前就絕經了？n9.您是否曾經有過連續(xù)12個月以上沒有月經（除了懷孕期間）？n10.男士回答：您是否患有陽痿或者缺乏性欲這些癥狀？192022-4-28n預防更重要預防更重要n從任何時候都不算早從任何時候都不算早n從任何時候都不算遲從任何時候都不算遲202022-4-28原則n盡早預防、盡早預防、n長期預防！長期預防！212022-4-28衛(wèi)生部關于骨質疏松防治的11點提示 n（一）骨質疏松癥是可防可治的慢性?。ㄒ唬┕琴|疏松癥是可防可治

6、的慢性病 n（二）人的各個年齡階段都應當注重骨質疏松的預防，嬰幼（二）人的各個年齡階段都應當注重骨質疏松的預防，嬰幼兒和年輕人的生活方式都與成年后骨質疏松的發(fā)生有密切聯(lián)兒和年輕人的生活方式都與成年后骨質疏松的發(fā)生有密切聯(lián)系。系。222022-4-28衛(wèi)生部關于骨質疏松防治的11點提示（三）富含鈣、低鹽和（三）富含鈣、低鹽和適量蛋白質的均衡飲食適量蛋白質的均衡飲食對預防骨質疏松有益。對預防骨質疏松有益。232022-4-28衛(wèi)生部關于骨質疏松防治的11點提示（四）無論男性或女性，吸煙都會增加骨折的風險。（四）無論男性或女性，吸煙都會增加骨折的風險。242022-4-28衛(wèi)生部關于骨質疏松防治的1

7、1點提示n（五）不過量飲酒。每日飲酒量應當控制在標準啤酒（五）不過量飲酒。每日飲酒量應當控制在標準啤酒570ml570ml、白酒、白酒60ml60ml、葡萄酒、葡萄酒240ml240ml或開胃酒或開胃酒120ml120ml之內之內。n（六）步行或跑步等能夠起到提高骨強度的作用。（六）步行或跑步等能夠起到提高骨強度的作用。252022-4-28衛(wèi)生部關于骨質疏松防治的11點提示n（七）平均每天至少（七）平均每天至少2020分鐘日照。充足的光照會對維生素分鐘日照。充足的光照會對維生素D D的生成及的生成及鈣質吸收起到非常關鍵的作用。鈣質吸收起到非常關鍵的作用。n（八）（八）負重運動可以讓身體獲得及

8、保持最大的骨強度。負重運動可以讓身體獲得及保持最大的骨強度。n（九）預防跌倒。老年人（九）預防跌倒。老年人90%90%以上的骨折由跌倒引起。以上的骨折由跌倒引起。n（十）高危人群應當盡早到正規(guī)醫(yī)院進行骨質疏松檢測，早診斷。（十）高危人群應當盡早到正規(guī)醫(yī)院進行骨質疏松檢測，早診斷。n（十一）相對不治療而言，骨質疏松癥任何階段開始治療都不晚，（十一）相對不治療而言，骨質疏松癥任何階段開始治療都不晚，但早診斷和早治療會大大受益但早診斷和早治療會大大受益。提示：防曬霜、遮陽傘也會使女性骨質疏松幾率加大。平時戶提示：防曬霜、遮陽傘也會使女性骨質疏松幾率加大。平時戶外光照不足的情況下，出門又要涂上厚厚的防

9、曬霜或者用遮陽外光照不足的情況下，出門又要涂上厚厚的防曬霜或者用遮陽傘，會影響體內維生素傘，會影響體內維生素D D的合成。的合成。262022-4-28272022-4-28如何預防骨質疏松癥規(guī)律的日照積極的生活方式健康的飲食骨骼健康骨骼健康282022-4-28一、一、增加增加鈣質鈣質的的攝取攝取n多喝牛奶多喝牛奶n多多攝食其他攝食其他含含鈣鈣量高的量高的 食物食物n服用服用鈣鈣片片：視：視需要而需要而補補充。充。292022-4-28不同人群鈣的適宜攝入量（AI）年齡鈣年齡鈣0300188000.54005010001600孕婦4800 早期8007800 中期1000111000 晚期1

10、200141000乳母1200mg/d302022-4-28主食主食類類：燕燕麥、小麥、黑面包、麥片、麥、小麥、黑面包、麥片、米、糯米。米、糯米。 海產類海產類：鮑魚鮑魚、小、小魚干、馬頭魚、蝦魚干、馬頭魚、蝦、牡蠣牡蠣、蟹、蟹、干貝、干貝等。等。 肉肉類類：豬肉豬肉等等。豆豆類類：蠶豆蠶豆、蓮子蓮子、黃豆黃豆、豆腐乳、豆、豆腐乳、豆干干、杏仁、豆鼓、豆花、豆皮、黑豆、豆腐等。、杏仁、豆鼓、豆花、豆皮、黑豆、豆腐等。蔬菜蔬菜類類：油菜、空心菜、白菜、海藻、油菜、空心菜、白菜、海藻、發(fā)發(fā)菜、紫菜、雪菜、紫菜、雪里紅里紅、海、海帶帶、芥蘭芥蘭、木耳、木耳、金金針菇、枸杞、莧菜針菇、枸杞、莧菜、番薯

11、葉番薯葉、蘿卜蘿卜、芹菜、蒜苗、韭菜、芹菜、蒜苗、韭菜等等。水果水果類類：柿子柿子、橄欖橄欖、紅棗紅棗、黑棗黑棗、栗子、木瓜、葡萄、核桃等。、栗子、木瓜、葡萄、核桃等。 奶蛋奶蛋類類：蛋蛋黃黃、奶粉、乳酪、冰淇淋、牛奶及奶、奶粉、乳酪、冰淇淋、牛奶及奶制品制品等。等。 其他：其他：酵母粉、酵母粉、紅紅糖、冬瓜糖、菱角、腰果、蜂蜜、瓜子、白芝麻、黑芝麻等。糖、冬瓜糖、菱角、腰果、蜂蜜、瓜子、白芝麻、黑芝麻等。 312022-4-28n二、補充充足的維生素二、補充充足的維生素A A、C C、D D、K Kn三、供給足夠的蛋白質和食用健脾運脾、補腎的食三、供給足夠的蛋白質和食用健脾運脾、補腎的食物物322022-4-28積極的生活方式忌多吃糖忌多吃糖忌攝入脂肪過多忌攝入脂肪過多忌吃的過咸忌吃的過咸忌嗜喝咖啡、飲酒、吸煙忌嗜喝咖啡、飲酒、吸煙一、飲食禁忌332022-4-28積極的生活方式n二、堅持適當?shù)捏w育運動二、堅持適當?shù)捏w育運動有氧運動有氧運動肌肉練習肌肉練習 平衡和靈活性訓練平衡和靈活性訓練骨質疏松和骨折病人應當在醫(yī)生的指導下進行鍛煉骨質疏松和骨折病人應當在醫(yī)生的指導下進行鍛煉342022-4-28規(guī)律的日照n每天半小時左右，接受溫和的陽光直射每天半小時左右，接受溫和的陽光直射( (避免暴曬避免暴曬) )。352022