爾雅情緒管理期末考試題及課后答案

1、情緒管理期末考試一、單選題1下列身體反應(yīng)，不屬于應(yīng)激條件下反應(yīng)的是（）。A、呼吸加快B、血壓上升C、血管舒張D消化功能減弱我的答案：C2壓力最不可能產(chǎn)生哪個(gè)后果？（）A、高產(chǎn)量B、工作倦怠C、免疫力下降D內(nèi)在動(dòng)機(jī)我的答案：D3下面有關(guān)應(yīng)激的說(shuō)法錯(cuò)誤的是（）。A、急性應(yīng)激比慢性應(yīng)激對(duì)人的危害更大B、生理應(yīng)激反應(yīng)是自動(dòng)的反應(yīng)C、心理應(yīng)激反應(yīng)受人們認(rèn)知的影響D應(yīng)激時(shí)免疫力會(huì)降低我的答案：A4下列應(yīng)激源不屬于慢性應(yīng)激源的是（）。A、擁擠B、污染C、偏見(jiàn)D考試我的答案：D5要想更幸福，哪件事相對(duì)而言無(wú)關(guān)緊要？（）A、宗教信仰B、結(jié)蠟C、接受教育D良好人際關(guān)系我的答案：C6下列壓力應(yīng)對(duì)策略效果最差的是（）

2、。A、積極看待壓力源B、放松訓(xùn)練C、重視壓力源D延遲具有競(jìng)爭(zhēng)性的活動(dòng)我的答案：C7悲觀的人認(rèn)為一件不幸事件的發(fā)生是（）。A、暫時(shí)的B、內(nèi)在因素造成的C、個(gè)別的D外在因素造成的我的答案：B8下列關(guān)于有目的狀態(tài)與無(wú)目的狀態(tài)的說(shuō)法錯(cuò)誤的是（）。A焦慮是有目的的狀態(tài)B、興奮是無(wú)目的的狀態(tài)C、無(wú)目的狀態(tài)受外在動(dòng)機(jī)驅(qū)使D面臨威脅會(huì)使人從興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)化為焦慮狀態(tài)我的答案：C9呼吸、心跳、血壓及大腦皮層激活的變化屬于情緒的哪個(gè)成分？（）A、外部行為B、主觀體驗(yàn)C、生理喚起D認(rèn)知解釋我的答案：C10對(duì)于提高情商效果甚微的是（）0A、自我監(jiān)控提高情緒知覺(jué)B、自我調(diào)節(jié)管理消極情緒C、養(yǎng)成獨(dú)自解決問(wèn)題的習(xí)慣D和同伴共同

3、承擔(dān)解決問(wèn)題的責(zé)任我的答案：C11下列哪一項(xiàng)不能增加人的自信？（）A、看到別人的成功B、外部的獎(jiǎng)勵(lì)C、有成功的經(jīng)驗(yàn)D言語(yǔ)的激勵(lì)我的答案：B12按照埃利斯的觀點(diǎn)，下列想法屬于非理性信念的是（）。A、努力一定會(huì)成功B、人一定會(huì)犯錯(cuò)C、天不會(huì)塌下來(lái)D好人不一定有好報(bào)我的答案：A13三種基本的積極情緒不包括哪一個(gè)？（）A、興奮B、興趣C、快樂(lè)D滿(mǎn)意我的答案：A14下列事件在社會(huì)再適應(yīng)量表中應(yīng)激水平比較低的是（）。A、離蠟B、喪偶C、分居D結(jié)焙我的答案：D15下列情緒屬于復(fù)合情緒的是（）。A、憤怒B、恐懼C、厭惡D嫉妒我的答案：D16到便所餐廳就餐一看到糞便狀的食物馬上逃離屬于情緒反應(yīng)的哪個(gè)系統(tǒng)？（）A

4、、快速反應(yīng)系統(tǒng)B、慢速反應(yīng)系統(tǒng)C、意識(shí)反應(yīng)系統(tǒng)D控制反應(yīng)系統(tǒng)我的答案：A17認(rèn)知堅(jiān)強(qiáng)的3c不包括哪種態(tài)度？（）A、挑戰(zhàn)B、承諾C、控制D聯(lián)系我的答案：D18情緒理解能力不包含哪方面？（）A、理解一種情緒如何引發(fā)另一種情緒B、情緒如何隨時(shí)間變化C、情緒狀態(tài)如何影響人際關(guān)系D控制情緒表達(dá)方式我的答案：D19對(duì)個(gè)人內(nèi)部情感狀態(tài)的體驗(yàn)屬于情緒的哪個(gè)成分？（）A、外部行為B、主觀體驗(yàn)C、生理喚起D認(rèn)知解釋我的答案：B20相對(duì)而言，從事下列活動(dòng)發(fā)生沉浸體驗(yàn)概率最大的是（）A閑逛B、運(yùn)動(dòng)C、飲食D工作我的答案：B21當(dāng)不確定感比較強(qiáng)烈的時(shí)候，人們最不可能會(huì)（）。A、尋求秩序B、相信謠言C、迎接挑戰(zhàn)D堅(jiān)持偏見(jiàn)

5、我的答案：C22述情障礙的人在經(jīng)歷情緒時(shí)，特征是（）。A、沒(méi)有感受B、不能表達(dá)情緒C、不能生理喚起D沒(méi)有情緒的外部行為我的答案：B23哪種經(jīng)歷或念頭最不可能成為心境的來(lái)源？（）A、已經(jīng)過(guò)去的不快B、現(xiàn)在的雜念C、已經(jīng)放下的念頭D遙遠(yuǎn)的預(yù)期我的答案：C24情緒與認(rèn)知最不可能的關(guān)系是什么？（）A、情緒與記憶一致B、情緒促進(jìn)認(rèn)知C、記憶依賴(lài)于情緒D認(rèn)知抵消情緒我的答案：D25對(duì)幸福比較有利的社會(huì)心態(tài)是（）。A、相對(duì)剝奪感B、非功利C、不公平感D底層認(rèn)同我的答案：B26下列對(duì)憤怒的處理方法，不恰當(dāng)?shù)氖牵ǎ﹐A、表達(dá)憤怒的原因B、利用我信息C、發(fā)泄D數(shù)數(shù)我的答案：C27一個(gè)悲傷的人想高興起來(lái)，哪種方式最

6、好？（）A、一個(gè)人散步B、和朋友聊天C、看一部動(dòng)作電影D>吃一頓大餐我的答案：B28到便所餐廳就餐大快朵頤地咀嚼糞便狀的食物屬于情緒反應(yīng)的哪個(gè)系統(tǒng)？（）A、快速反應(yīng)系統(tǒng)B、潛意識(shí)反應(yīng)系統(tǒng)C、固定反應(yīng)系統(tǒng)D意識(shí)反應(yīng)系統(tǒng)我的答案：D29對(duì)于沉浸體驗(yàn)不是必需的成分是（）。A、內(nèi)在動(dòng)機(jī)B、挑戰(zhàn)性C、可控感D自我意識(shí)我的答案：D30下面哪種情況下聽(tīng)一個(gè)笑話更不覺(jué)得好笑？（）A、剛剛運(yùn)動(dòng)完B、正在微笑C、剛剛受驚嚇D剛剛睡醒我的答案：D二、判斷題1焦慮源于人們面臨的外在挑戰(zhàn)高于個(gè)人的技能水平。（）我的答案：V2從個(gè)體適應(yīng)的角度，在地鐵上對(duì)陌生人冷漠能夠節(jié)約人的能量。（）我的答案：V3情侶一起看恐怖片

7、可能由于對(duì)生理喚起的錯(cuò)誤歸因而增加浪漫。（）我的答案：V4人與人之間的尷尬情緒具有交流的功能。（）我的答案：V5應(yīng)對(duì)癌癥診斷和治療所造成的焦慮導(dǎo)致的慢性焦慮對(duì)健康造成的損害要遠(yuǎn)大于疾病本身。（）我的答案：V6情商比智商更難以培養(yǎng)。（）我的答案：x7一般來(lái)說(shuō)，女性比男性更擅于理解他人的情緒。（）我的答案：V8習(xí)得無(wú)助是指?jìng)€(gè)體努力要改變現(xiàn)狀但沒(méi)有能力改變。（）我的答案：x9人們的負(fù)面情緒體驗(yàn)背后往往隱含了我們的不合理信念。（）我的答案：V10所有以情緒為中心的壓力應(yīng)對(duì)策略都是有效的。（）我的答案：x11擁有金錢(qián)會(huì)使人傾向于獨(dú)立解決問(wèn)題而不是找人幫忙。（）我的答案：V12情緒整合能力高的人比整合能力

8、低的人情緒波動(dòng)更大。（）我的答案：V13某種情緒體驗(yàn)可能是由人們的錯(cuò)誤認(rèn)知?dú)w因?qū)е碌摹＃ǎ┪业拇鸢福篤14安排特別的時(shí)間和地點(diǎn)是有效溝通的基礎(chǔ)。（）我的答案：V15人們?cè)诒瘋臅r(shí)候比在快樂(lè)的時(shí)候思維更開(kāi)闊。（）我的答案：x16情緒的不同成分通常是融合在一起的，并不能分離。（）我的答案：x17吊橋?qū)嶒?yàn)說(shuō)明了生理喚起是決定人們產(chǎn)生何種情緒的關(guān)鍵。（）我的答案：X18沉浸體驗(yàn)是一種完全沒(méi)有壓力的狀態(tài)。（）我的答案：x19一般來(lái)講，問(wèn)題為中心的應(yīng)對(duì)策略要好于情緒為中心的策略。（）我的答案：V20在大自然中入迷屬于軟心入迷，入迷中伴隨著人的反省。（）我的答案：V課后題及答案認(rèn)識(shí)情緒（上）1對(duì)個(gè)人內(nèi)部情感

9、狀態(tài)的體驗(yàn)屬于情緒的哪個(gè)成分？（）A、外部行為B、主觀體驗(yàn)C、生理喚起D、認(rèn)知解釋我的答案：B2呼吸、心跳、血壓及大腦皮層激活的變化屬于情緒的哪個(gè)成分？（）A、外部行為B、主觀體驗(yàn)C、生理喚起D、認(rèn)知解釋我的答案：C3吊橋?qū)嶒?yàn)說(shuō)明了生理喚起是決定人們產(chǎn)生何種情緒的關(guān)鍵。（）我的答案：x4某種情緒體驗(yàn)可能是由人們的錯(cuò)誤認(rèn)知?dú)w因?qū)е碌摹＃ǎ┪业拇鸢福篤認(rèn)識(shí)情緒（下）1人們有時(shí)會(huì)說(shuō)沒(méi)有feel,這里的feel與下列情緒成分關(guān)系最小的是（）A、外部行為B、主觀體驗(yàn)C、生理喚起D、認(rèn)知解釋我的答案：A2喝茶對(duì)情緒的最基礎(chǔ)作用是增強(qiáng)（）。A、外部行為B、主觀體驗(yàn)C、生理喚起D、認(rèn)知解釋我的答案：C3情緒的

10、不同成分通常是融合在一起的，并不能分離。（）我的答案：x4情侶一起看恐怖片可能由于對(duì)生理喚起的錯(cuò)誤歸因而增加浪漫。（）我的答案：V情緒的功能（上）1到便所餐廳就餐一看到糞便狀的食物馬上逃離屬于情緒反應(yīng)的哪個(gè)系統(tǒng)？（）A、快速反應(yīng)系統(tǒng)B、慢速反應(yīng)系統(tǒng)C、意識(shí)反應(yīng)系統(tǒng)D、控制反應(yīng)系統(tǒng)我的答案：A2下列情緒屬于復(fù)合情緒的是（）。A、憤怒B、恐懼C、厭惡D、嫉妒我的答案：D3到便所餐廳就餐大快朵頤地咀嚼糞便狀的食物屬于情緒反應(yīng)的哪個(gè)系統(tǒng)？（）A、快速反應(yīng)系統(tǒng)B、潛意識(shí)反應(yīng)系統(tǒng)C、固定反應(yīng)系統(tǒng)D、意識(shí)反應(yīng)系統(tǒng)我的答案：D4人與人之間的尷尬情緒具有交流的功能。（）我的答案：V情緒的功能（下）1下列對(duì)憤怒的

11、處理方法，不恰當(dāng)?shù)氖牵ǎ?。A、表達(dá)憤怒的原因B、利用我信息C、發(fā)泄D、數(shù)數(shù)我的答案：C2對(duì)于困難的任務(wù)，什么樣的動(dòng)機(jī)水平效率最高？（）A、偏低B、中等C、較高D、沒(méi)有關(guān)系我的答案：A3從個(gè)體適應(yīng)的角度，在地鐵上對(duì)陌生人冷漠能夠節(jié)約人的能量。（）我的答案：V4一般來(lái)說(shuō)，女性比男性更擅于理解他人的情緒。（）我的答案：V壓力與情緒（上）1下列事件在社會(huì)再適應(yīng)量表中應(yīng)激水平比較低的是（）。A、離蠟B、喪偶C、分居D、結(jié)蠟我的答案：D2下面有關(guān)應(yīng)激的說(shuō)法錯(cuò)誤的是（）。A、急性應(yīng)激比慢性應(yīng)激對(duì)人的危害更大B、生理應(yīng)激反應(yīng)是自動(dòng)的反應(yīng)C、心理應(yīng)激反應(yīng)受人們認(rèn)知的影響D、應(yīng)激時(shí)免疫力會(huì)降低我的答案：A3所有以

12、情緒為中心的壓力應(yīng)對(duì)策略都是有效的。（）我的答案：x4有助于軀體對(duì)付急性應(yīng)激的東西反而會(huì)在慢性應(yīng)激中對(duì)軀體造成傷害。（）我的答案：V壓力與情緒（下）1下列壓力應(yīng)對(duì)策略效果最差的是（）0A、積極看待壓力源B、放松訓(xùn)練C、重視壓力源D、延遲具有競(jìng)爭(zhēng)性的活動(dòng)我的答案：C2哪種經(jīng)歷或念頭最不可能成為心境的來(lái)源？（）A、已經(jīng)過(guò)去的不快B、現(xiàn)在的雜念C、已經(jīng)放下的念頭D、遙遠(yuǎn)的預(yù)期我的答案：C3應(yīng)對(duì)癌癥診斷和治療所造成的焦慮導(dǎo)致的慢性焦慮對(duì)健康造成的損害要遠(yuǎn)大于疾病本身。（）我的答案：V4一般來(lái)講，問(wèn)題為中心的應(yīng)對(duì)策略要好于情緒為中心的策略。（）我的答案：V情商與韌性（上）1延遲滿(mǎn)足能力與哪種能力關(guān)系最小

13、？（）A、解決問(wèn)題的能力B、人際關(guān)系能力C、創(chuàng)造能力D、應(yīng)對(duì)挫折的能力我的答案：C2情緒理解能力不包含哪方面？（）A、理解一種情緒如何引發(fā)另一種情緒B、情緒如何隨時(shí)間變化C、情緒狀態(tài)如何影響人際關(guān)系D、控制情緒表達(dá)方式我的答案：D3情緒整合能力高的人比整合能力低的人情緒波動(dòng)更大。（）我的答案：V4情商比智商更難以培養(yǎng)。（）我的答案：X情商與韌性（下）1按照埃利斯的觀點(diǎn)，下列想法屬于非理性信念的是（）。A、努力一定會(huì)成功B、人一定會(huì)犯錯(cuò)C、天不會(huì)塌下來(lái)D、好人不一定有好報(bào)我的答案：A2認(rèn)知堅(jiān)強(qiáng)的3C不包括哪種態(tài)度？（）A、挑戰(zhàn)B、承諾C、控制D、聯(lián)系我的答案：D3對(duì)于提高情商效果甚微的是（）oA

14、、自我監(jiān)控提高情緒知覺(jué)B、自我調(diào)節(jié)管理消極情緒C、養(yǎng)成獨(dú)自解決問(wèn)題的習(xí)慣D、和同伴共同承擔(dān)解決問(wèn)題的責(zé)任我的答案：C4人們的負(fù)面情緒體驗(yàn)背后往往隱含了我們的不合理信念。（）我的答案：V焦慮與抑郁（上）1對(duì)于沉浸體驗(yàn)不是必需的成分是（）。A、內(nèi)在動(dòng)機(jī)B、挑戰(zhàn)性C、可控感D、自我意識(shí)我的答案：D2下列關(guān)于有目的狀態(tài)與無(wú)目的狀態(tài)的說(shuō)法錯(cuò)誤的是（）。A、焦慮是有目的的狀態(tài)B、興奮是無(wú)目的的狀態(tài)C、無(wú)目的狀態(tài)受外在動(dòng)機(jī)驅(qū)使D、面臨威脅會(huì)使人從興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)化為焦慮狀態(tài)我的答案：C3相對(duì)而言，從事下列活動(dòng)發(fā)生沉浸體驗(yàn)概率最大的是（）A、閑逛B、運(yùn)動(dòng)C、飲食D、工作我的答案：B4沉浸體驗(yàn)是一種完全沒(méi)有壓力的狀態(tài)

15、。（）我的答案：X焦慮與抑郁（下）1下列管理焦慮的方法，不適當(dāng)?shù)氖牵ǎ?。A、離開(kāi)焦慮情境B、系統(tǒng)脫敏C、在焦慮情境中放松訓(xùn)練D、寫(xiě)出焦慮我的答案：A2當(dāng)不確定感比較強(qiáng)烈的時(shí)候，人們最不可能會(huì)（）。A、尋求秩序B、相信謠言C、迎接挑戰(zhàn)D、堅(jiān)持偏見(jiàn)我的答案：C3駁斥不合理的悲觀信念是對(duì)抗抑郁的有效方法。（）我的答案：V4習(xí)得無(wú)助是指?jìng)€(gè)體努力要改變現(xiàn)狀但沒(méi)有能力改變。（）我的答案：X快樂(lè)與幸福（上）1要想更幸福，哪件事相對(duì)而言無(wú)關(guān)緊要？（）A、宗教信仰B、結(jié)蠟C、接受教育D、良好人際關(guān)系我的答案：C2壓力最不可能產(chǎn)生哪個(gè)后果？（）A、高產(chǎn)量B、工作倦怠C、免疫力下降D、內(nèi)在動(dòng)機(jī)我的答案：D3做自己喜歡的事并