大學(xué)體育教學(xué)大綱

1、大學(xué)體育（一）基本信息中文課程名稱：大學(xué)體育英文課程名稱：CollegeP.E.課程編號：學(xué)分：4學(xué)時(shí)：112+32適用專業(yè)：全校本科專業(yè)先修課程：開課系（教研部）：公共體育教研部執(zhí)筆：張明波審核：熊錦平課程簡介：大學(xué)體育課程全面貫徹黨的教育方針和教育部全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要的精神，是學(xué)校教學(xué)計(jì)劃內(nèi)的課程體系重要組成部分，是高等學(xué)校體育工作的中心環(huán)節(jié)。課程面向全校所有本科學(xué)生，通過體育教學(xué)和健身鍛煉的全過程，使學(xué)生掌握一定的體育基本知識、基本技能和技巧，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣和終身體育的意識和行為；熟練掌握兩項(xiàng)及以上健身運(yùn)動(dòng)的基本方法和技能，培養(yǎng)良好的思想道德品質(zhì)和頑強(qiáng)拼搏精神、

2、創(chuàng)新精神和積極進(jìn)取的人生價(jià)值觀與生活態(tài)度，提高適應(yīng)社會與自然環(huán)境能力和抵抗疾病的能力，達(dá)到提高身體素質(zhì)、健康水平和運(yùn)動(dòng)健身能力、體育鍛煉能力的體育素養(yǎng)為主要目標(biāo)的公共必修課程。課程把身體發(fā)展、思想品德教育、文化科學(xué)教育、生活技能教育、心智開發(fā)等寓于身體活動(dòng)并有機(jī)結(jié)合；課程強(qiáng)調(diào)健康教育和終身體育的理念，是實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展人才的重要途徑。（二）課程的性質(zhì)和地位大學(xué)體育屬于通識教育平臺課。大學(xué)體育課程是以身體練習(xí)為主要手段，通過合理的體育教學(xué)和科學(xué)的體育鍛煉過程，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康和提高體育素養(yǎng)為主要目標(biāo)的公共必修課程。該課程是學(xué)校課程體系的組成部分，是高等學(xué)校體育工作的

3、中心環(huán)節(jié)。大學(xué)體育課程是促進(jìn)身心和諧發(fā)展，思想品德教育，文化科學(xué)教育，生活與體育技能教育于身體活動(dòng)并有機(jī)結(jié)合的教育過程，是實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)全面發(fā)展的人才得重要途徑。（三）教學(xué)目標(biāo)1、身體與心理健康目標(biāo)：增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心健康和諧發(fā)展，掌握有效提高身體素質(zhì)、全面發(fā)展體能的知識與方法，養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度，形成健康的生活方式，具有健康體魄。2、運(yùn)動(dòng)參與與技能目標(biāo)：熟練掌握兩項(xiàng)及以上的健身運(yùn)動(dòng)基本技能，基本理論，能進(jìn)行科學(xué)體育鍛煉，提高自己的運(yùn)動(dòng)能力，掌握常見運(yùn)動(dòng)損傷處理方法。3、終身體育目標(biāo)：積極參與各種體育活動(dòng)并形成自覺鍛煉的習(xí)慣，形成終身體育意識，能編制可行的個(gè)人鍛煉計(jì)劃，具有一定

4、的體育文化欣賞能力。4、社會適應(yīng)目標(biāo)：表現(xiàn)出良好的體育道德與合作精神，能主動(dòng)關(guān)心他人與他人良好溝通，并正確處理好競爭與合作關(guān)系。（四）教學(xué)內(nèi)容1 .體育基本理論知識（1）體育發(fā)展史及奧林匹克知識（2）學(xué)校體育相關(guān)文件及大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試要求（3）科學(xué)運(yùn)動(dòng)方法及運(yùn)動(dòng)損傷的防治（4）相關(guān)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目競賽規(guī)則及裁判法重點(diǎn)：大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試要求以及運(yùn)動(dòng)損傷的防治難點(diǎn)：科學(xué)運(yùn)動(dòng)方法的運(yùn)用及運(yùn)動(dòng)損傷的防治2 .24式太極拳（1） 24式太極拳基本動(dòng)作（2）24式太極拳基本步法重點(diǎn)：24式太極拳各式的動(dòng)作方法、口令、手法、步法難點(diǎn)：練習(xí)過程中做到：心靜體松、圓活連貫、虛實(shí)分明、呼吸自然3 .定向越野運(yùn)

5、動(dòng)（1）識圖用圖教學(xué)（2）野外定向教學(xué)（3）耐力跑、越野跑教學(xué)（4）定向越野比賽重點(diǎn)：識圖用圖、野外定向、耐力跑、越野跑教學(xué)難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立分析解決問題的能力和良好的邏輯思維及識圖能力4 .體能訓(xùn)練（1）身體素質(zhì)游戲練習(xí)（2）力量、速度、耐力、柔韌、靈敏素質(zhì)專項(xiàng)練習(xí)（3）大學(xué)生健康標(biāo)準(zhǔn)相關(guān)項(xiàng)目的技術(shù)教學(xué)及訓(xùn)練重點(diǎn)：提高學(xué)生力量、速度、耐力、柔韌、靈敏素質(zhì)難點(diǎn)：提高學(xué)生耐力跑、引體向上等項(xiàng)目能力5 .游泳（1）游泳蛙泳教學(xué)（2）游泳救護(hù)能力教學(xué)（3）游泳考核重點(diǎn)：掌握基本游泳技術(shù)，具備救護(hù)能力難點(diǎn)：學(xué)習(xí)并能運(yùn)用基本的溺水搶救技能6 .自選運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目（1）運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目基本技能技術(shù)（2）運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目發(fā)展史（

6、3）運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目競賽規(guī)則及裁判法重點(diǎn)：運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目基本技能技術(shù)難點(diǎn)：掌握技術(shù)并能運(yùn)用作為健身手段7 .課外健康長跑（1）下載跑步軟件（2）在指定范圍和路線進(jìn)行鍛煉重點(diǎn)：提高學(xué)生以耐力為主的身體素質(zhì)難點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生的毅力、吃苦耐勞能力，養(yǎng)成自覺鍛煉規(guī)律（五）實(shí)踐教學(xué)安排根據(jù)教務(wù)處教學(xué)任務(wù)，組織學(xué)生課外鍛煉和校園競賽。（六）教學(xué)方法與習(xí)題要求1 .自主學(xué)習(xí)法：學(xué)生在教師的指導(dǎo)下，根據(jù)課程目標(biāo)的精神、自身的條件和需要，制定并完成具體學(xué)習(xí)目標(biāo)的學(xué)習(xí)模式。學(xué)生根據(jù)課程的目標(biāo)、自身的條件和需要，制定并完成具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)。通過課堂教學(xué)中教師提供的參考教學(xué)資源，利用豐富的網(wǎng)絡(luò)教學(xué)資源所提供的教學(xué)網(wǎng)站、電子教案等，掌握技

7、能學(xué)習(xí)的方法，自主學(xué)習(xí)。2 .合作學(xué)習(xí)法：合作學(xué)習(xí)其目的和核心是提高學(xué)生的交往和合作能力，學(xué)會分享學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和合作探究。通過組織或?qū)W生自發(fā)組織的各種與教學(xué)內(nèi)容相一致的學(xué)生體育社團(tuán)、課外體育活動(dòng)以及教學(xué)比賽等，使興趣志向相近的學(xué)生，在提高學(xué)生之間互相交往和合作的基礎(chǔ)上，共同分享學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，提高學(xué)習(xí)成效。3 .探究學(xué)習(xí)法：利用課堂學(xué)習(xí)內(nèi)容，要求學(xué)生結(jié)合自己的專業(yè)，進(jìn)行交叉學(xué)科的研究和探討，要求本科學(xué)生撰寫相關(guān)論文，提高科研能力是我們進(jìn)行的有益嘗試。再如不同身體條件學(xué)生運(yùn)動(dòng)處方的制定、學(xué)生參加各種活動(dòng)表演的套路創(chuàng)編等，使學(xué)生在探究學(xué)習(xí)中學(xué)會學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中提高，在提高中得到滿足，在滿足中享受體育、熱愛體育

8、、參與體育。習(xí)題要求：通過理論教學(xué)，使學(xué)生掌握一定的科學(xué)鍛煉知識，同時(shí)學(xué)生可以通過網(wǎng)路教學(xué)平臺復(fù)習(xí)所學(xué)知識。大學(xué)第二學(xué)期結(jié)束前，必須登錄考試題庫，隨機(jī)抽取一套試題考試，通過考核者方能獲得體育2成績和學(xué)分。（七）考核方式及成績評定1 .大學(xué)體育課程為考試課程，按學(xué)期分別對應(yīng)為體育1、體育2、體育3、體育4。2 .考核項(xiàng)目包括：身體素質(zhì)和健康長跑為每學(xué)期必考內(nèi)容，其中沒有達(dá)到健康長跑最低考核目標(biāo)的不能獲得該學(xué)期體育課學(xué)分；體育基本理論要求第一學(xué)年結(jié)束前通過考試，否則不能獲得體育2»學(xué)分，游泳必須在第二學(xué)年結(jié)束前達(dá)標(biāo)，否則不能獲得體育4學(xué)分；根據(jù)每學(xué)期安排的教學(xué)內(nèi)容對24式太極拳、定向越野

9、、自選項(xiàng)目進(jìn)行技術(shù)考試。每學(xué)期具體考核項(xiàng)目及評分如下：體育1考核項(xiàng)目及成績評定考核項(xiàng)目標(biāo)準(zhǔn)分?jǐn)?shù)權(quán)重24式太極拳（前12式）準(zhǔn)確連貫地完成全套動(dòng)作，動(dòng)作舒展大方，神態(tài)自然，節(jié)奏均勻緩慢，虛實(shí)分明，手眼協(xié)調(diào)配合，能表現(xiàn)出太極拳的風(fēng)格特點(diǎn)。90-10050%能連貫地完成全套動(dòng)作，動(dòng)作舒展，勁力較順達(dá)，手眼有配合，能較熟練的完成套路。75-89能獨(dú)立完成全套動(dòng)作，動(dòng)作基本標(biāo)準(zhǔn)。60-74動(dòng)作不規(guī)范，方法不清楚，不能獨(dú)立完成套路。60分以下身體素質(zhì)男生1000M女生800M按大學(xué)生體質(zhì)測試標(biāo)準(zhǔn)評分20%50M同上10%游泳不限泳姿，不限時(shí)間，男生通過50M女生通過25M課上安排考核，不計(jì)分-平時(shí)請假、遲

10、到10分鐘1次扣5分；遲到、早退15分鐘次曠課處理，扣10分；無故缺、曠課4次不能參加考試，成績計(jì)0分（重修）。0-10020%課外作業(yè)（教師根據(jù)學(xué)生完成態(tài)度及質(zhì)量給分）健康長跑利用課外時(shí)間在指定區(qū)域完成相應(yīng)次數(shù)和距離慢跑。不達(dá)標(biāo)者不能獲得本學(xué)期體育課成績和學(xué)分。根據(jù)學(xué)校文件要求T否決體育2考核項(xiàng)目及成績評定考核項(xiàng)目標(biāo)準(zhǔn)分?jǐn)?shù)權(quán)重體育理論學(xué)生登錄理論試題庫并抽取隨機(jī)試題一套，開卷考試；于本學(xué)期結(jié)束前自主完成考試，考試及格方能獲得本學(xué)期體育課成績和學(xué)分。0-100否決24式太極拳（全套）準(zhǔn)確連貫地完成全套動(dòng)作，動(dòng)作舒展大方，神態(tài)自然，節(jié)奏均勻緩慢，虛實(shí)分明，手眼協(xié)調(diào)配合，能表現(xiàn)出太極拳的風(fēng)格特點(diǎn)。

11、90-10030%能連貫地完成全套動(dòng)作，動(dòng)作舒展，勁力較順達(dá)，手眼有配合，能較熟練的完成套路。75-89能獨(dú)立完成全套動(dòng)作，動(dòng)作基本標(biāo)準(zhǔn)。60-74動(dòng)作不規(guī)范，方法不清楚，不能獨(dú)立完成套路。60分以下定向越野（校園定向賽）15'-17'100-9120%17'01-19'90-8119'01-21'80-7121'01-23'70-6123'以上60分以下身體素質(zhì)男生1000M女生800M按大學(xué)生體質(zhì)測試標(biāo)準(zhǔn)評分20%男生引體向上、女生1分鐘仰臥起坐同上10%游泳不限泳姿，不限時(shí)間，男生通過50M女生通過25M課上安排考核

12、，不計(jì)分-平時(shí)請假、遲到10分鐘1次扣5分；遲到、早退15分鐘按一次曠課處理，扣10分；無故缺、曠課4次不能參加考試，成績計(jì)0分（重修）。0-10020%課外作業(yè)（教師根據(jù)學(xué)生完成態(tài)度及質(zhì)量給分）健康長跑利用課外時(shí)間在指定區(qū)域完成相應(yīng)次數(shù)和距離慢跑。不達(dá)標(biāo)者不能獲得本學(xué)期體育課成績和學(xué)分。根據(jù)學(xué)校文件要求否決體育3»考核項(xiàng)目及成績評定考核項(xiàng)目標(biāo)準(zhǔn)分?jǐn)?shù)權(quán)重自選運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目學(xué)生可從足球、籃球、排球、網(wǎng)球、乒乓球、羽毛球、跆拳道、武術(shù)、散打、健美操、瑜伽、體育舞蹈、輪滑、游泳等項(xiàng)目中任項(xiàng)學(xué)習(xí)。其考核標(biāo)準(zhǔn)分項(xiàng)目制定。0-10050%身體素質(zhì)男生1000M女生800M按大學(xué)生體質(zhì)測試標(biāo)準(zhǔn)評分20%

13、立定跳遠(yuǎn)同上10%游泳不限泳姿，不限時(shí)間，男生通過50M女生通過25ML課后安排考核，不計(jì)分-平時(shí)請假、遲到10分鐘1次扣5分；遲到、早退15分鐘按一次曠課處理，扣10分；無故缺、曠課4次不能參加考試，成績計(jì)0分（重修）。0-10020%課外作業(yè)（教師根據(jù)學(xué)生完成態(tài)度及質(zhì)量給分）1健康長跑利用課外時(shí)間在指定區(qū)域完成相應(yīng)次數(shù)和距離慢跑。不達(dá)標(biāo)者不能獲得本學(xué)期體育課成績和學(xué)分。根據(jù)學(xué)校文件要求T否決體育4»考核項(xiàng)目及成績評定考核項(xiàng)目標(biāo)準(zhǔn)分?jǐn)?shù)權(quán)重自選運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目學(xué)生繼續(xù)學(xué)習(xí)體育3所選項(xiàng)目，無故不得變更。其考核標(biāo)準(zhǔn)分項(xiàng)目制定。0-10050%身體素質(zhì)男生1000M女生800M按大學(xué)生體質(zhì)測試標(biāo)準(zhǔn)評分20%坐位體前屈同上10%游泳不限泳姿，不限時(shí)間，男生通過50M女生通過25M課后安排考核T否決平時(shí)請假、遲到10分鐘1次扣5分；遲到、早退15分鐘次曠課處理，扣10分；無故缺、曠課4次不能參加考試，成績計(jì)0分（重修）。0-10020%課外作業(yè)（教師根據(jù)學(xué)生完成態(tài)度及質(zhì)量給分）健康長跑利用課外時(shí)間在指定區(qū)域完成相應(yīng)次數(shù)和距離慢跑。不達(dá)標(biāo)者不能獲得本學(xué)期體育課成績和學(xué)分。根據(jù)學(xué)校文件要求T否決（八）推薦教材或講義及主要參考書1.馬宏霞.大學(xué)體育與健康M.北京：航空工業(yè)出版社，2009年版.（九）學(xué)