學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)

1、學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)時(shí)間從何而來？他首先算了一筆賬：一周5天，體育課23節(jié)，每節(jié)課45分鐘，加上間操15分鐘，正好一小時(shí)；沒有體育課時(shí)，改為大課間活動(dòng)，延長間操時(shí)間，把傳統(tǒng)意義上的上午第二節(jié)課后的課間操改為30分鐘，加上下午的另一個(gè)大課間30分鐘，達(dá)到每天一小時(shí)時(shí)間。并列入課表。如何利用好這一小時(shí)？焦光宇說：“玩中練，練中學(xué)，學(xué)中會(huì)。同時(shí)，改變傳習(xí)注入式的教與學(xué)關(guān)系，讓同學(xué)們自我提高，互相學(xué)習(xí)，由讓我學(xué)變成我要學(xué)。為此，目前省教育廳正組織有關(guān)專家研究不同年齡段、不同性別學(xué)生喜歡的運(yùn)動(dòng)形式?！备餍Ｄ軌蛘J(rèn)真研究學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，根據(jù)學(xué)生年齡特點(diǎn)，依據(jù)體育課教學(xué)內(nèi)容開展豐富多彩的課外

2、體育活動(dòng)，如：跳繩、踢毽、跳皮筋、踢足球、打籃球、打羽毛球、跑步、做操和仰臥起坐等，更多學(xué)校還將競技體育活動(dòng)，小型體育比賽、中考考試項(xiàng)目、校本課程開發(fā)等融入其中，極大豐富了課外體育活動(dòng)的內(nèi)容，充分調(diào)動(dòng)了學(xué)生參加體育鍛煉的積極性、主動(dòng)性，有效保障了群眾體育活動(dòng)的開展，增強(qiáng)了課外體育鍛煉的實(shí)效性。（4）堅(jiān)持每天上好課間操和眼睛保健操各校課間操和眼睛保健操普遍堅(jiān)持的很好，學(xué)校組織周密，教師共同參與，定期進(jìn)行檢查評(píng)比，表彰獎(jiǎng)勵(lì)。學(xué)生精神飽滿，隊(duì)列整齊，必做操動(dòng)作規(guī)范、到位，自編操柔中有剛、和諧優(yōu)美，節(jié)奏感強(qiáng)、韻律感強(qiáng)，能夠達(dá)到強(qiáng)身健體的目的?？傊?，強(qiáng)化鍛煉意識(shí)，強(qiáng)健學(xué)生體魄，確保學(xué)生每天體育鍛煉一小時(shí)

3、，已成為絕大多數(shù)學(xué)校的共同追求。體育工作檔案資料齊全管理規(guī)范所到40余所學(xué)校的體育工作管理規(guī)范，在體育工作計(jì)劃和總結(jié)中，將落實(shí)學(xué)生每天體育鍛煉一小時(shí)納入其中。計(jì)劃中工作思路清晰，目標(biāo)明確，措施具體，能夠指導(dǎo)學(xué)校體育工作的有效開展。工作過程中認(rèn)真執(zhí)行計(jì)劃，同時(shí)注意檔案資料的積累，不少學(xué)校的檔案設(shè)有專人負(fù)責(zé)，資料分類清楚、立卷及時(shí)，裝訂規(guī)范，詳細(xì)記錄了學(xué)校體育工作的痕跡。年末的工作總結(jié)注重積累經(jīng)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)問題，提出改進(jìn)措加強(qiáng)教師隊(duì)伍建設(shè)（1）保證體育教師的數(shù)量和質(zhì)量。針對(duì)我區(qū)現(xiàn)任體育教師數(shù)量不足，部分教師專業(yè)不對(duì)口的現(xiàn)實(shí)狀況，將采取引進(jìn)高等院校體育專業(yè)畢業(yè)生、招聘有體育教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的教師到我區(qū)中小學(xué)任教

4、和對(duì)現(xiàn)有教師資源進(jìn)行合理調(diào)配等方法，補(bǔ)足缺編校體育教師數(shù)量，保障教師質(zhì)量，緩解因體育教師數(shù)量不足專業(yè)不對(duì)口帶來的工作壓力。（2）加強(qiáng)培訓(xùn)和考核管理，提高教師業(yè)務(wù)能力。進(jìn)一步加強(qiáng)教師培訓(xùn)，采取走出去、請(qǐng)進(jìn)來，外培內(nèi)訓(xùn)相結(jié)合的方式，從教育理論到教學(xué)實(shí)踐，從教學(xué)基本功到教學(xué)技術(shù)技巧，大力開展教師培訓(xùn)，多渠道多途徑引導(dǎo)教師苦練內(nèi)功，提高現(xiàn)任教師的專業(yè)素養(yǎng)；通過教師基本功大賽和體育教師技能考核等形式對(duì)提高現(xiàn)有體育教師的業(yè)務(wù)水平，發(fā)揮骨干教師的引領(lǐng)作用。（3）規(guī)范課堂教學(xué)行為。教委相關(guān)部門要經(jīng)常深入課堂，了解全區(qū)體育教師教學(xué)現(xiàn)狀，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)調(diào)控，嚴(yán)格規(guī)范課堂教學(xué)行為，確保教師按照教學(xué)大綱要求教材內(nèi)容實(shí)施

5、課堂教學(xué)，提高學(xué)生綜合素質(zhì)，保障學(xué)生健康成長。3.加大對(duì)學(xué)校群眾性體育活動(dòng)的檢查評(píng)比表彰力度，并形成制度圍繞落實(shí)學(xué)生每天體育鍛煉一小時(shí)，區(qū)教委將進(jìn)一步引導(dǎo)學(xué)校開展豐富多彩的群眾性體育活動(dòng)，定期進(jìn)行檢查評(píng)比并形成制度。發(fā)現(xiàn)典型培養(yǎng)典型，召開全區(qū)體育工作現(xiàn)場會(huì)，傳播典型經(jīng)驗(yàn)，發(fā)揮典型引路作用，推動(dòng)全區(qū)群眾性體育工作的開展。4.繼續(xù)深入細(xì)致的開展落實(shí)學(xué)生每天體育鍛煉一小時(shí)情況專項(xiàng)督導(dǎo)工作區(qū)政府教育督導(dǎo)室會(huì)同區(qū)教委中小教科、體美科、監(jiān)察科等相關(guān)科室組成督導(dǎo)評(píng)估組，采取聽取校長關(guān)于學(xué)校落實(shí)學(xué)生每天體育鍛煉一小時(shí)情況的工作匯報(bào)，查看學(xué)校的課程設(shè)置課時(shí)安排，組織學(xué)生問卷，對(duì)部分學(xué)生進(jìn)行隨機(jī)訪談，查閱學(xué)校的相

6、關(guān)檔案資料和實(shí)地考察學(xué)校的器材室、器材配備和器材管理及使用情況等形式，繼續(xù)對(duì)各中小學(xué)落實(shí)學(xué)生每天體育鍛煉一小時(shí)情況進(jìn)行專項(xiàng)督導(dǎo)。全方位獲取信息，并對(duì)信息進(jìn)行整理分析，為全面了解情況以及科學(xué)合理的解決問題提供有力依據(jù)。施。1.2.2采取問卷調(diào)查法（共發(fā)放問卷676份，收回676份）    其中十問是：請(qǐng)如實(shí)回答下列問題：    1、你每周參加體育鍛煉（不包括上體育課和做課間操）的次數(shù)大約為幾次？    A.1次        &

7、#160;  B.2次于          C.3次          D.4次    2、你平時(shí)在課外還練習(xí)體育課上學(xué)過的內(nèi)容嗎？    A.從不         B.很少        

8、    C.較少         D.經(jīng)常    3、你平時(shí)在節(jié)假日參加體育活動(dòng)嗎？    A.從不         B.很少            C.較少       

9、;  D.經(jīng)常    4、如果學(xué)校老師不要求你還能堅(jiān)持做課間操嗎？    A決不       B不太堅(jiān)持    C比較堅(jiān)持    D經(jīng)常堅(jiān)持    5、你經(jīng)常代表班級(jí)參加學(xué)校的各種比賽嗎？    A.從不         B.很少   &#

10、160;        C.較少         D.經(jīng)常    6、你經(jīng)常和同學(xué)一起參加體育活動(dòng)嗎？    A.從不       B.很少            C.較少    

11、     D.經(jīng)常    7、你每周參加體育鍛煉（不包括上體育課和課間操）的時(shí)間大約為多少？    A1-2小時(shí)   B2-3小時(shí)   C3-4小時(shí)    D4-5小時(shí)    8、與花在看電視、玩電子游戲等娛樂活動(dòng)上的時(shí)間相比，你平時(shí)用在體育鍛煉上時(shí)間多嗎？    A最少       B較少 

12、60;        C較多       D很多    9、你平時(shí)在課余時(shí)間閱讀有關(guān)體育的書報(bào)和雜志嗎？    A.從不         B.很少            C.較少   

13、60;     D.經(jīng)常    10、在學(xué)習(xí)任務(wù)比較繁重的復(fù)習(xí)階段，你還堅(jiān)持參加體育活動(dòng)嗎？    A.從不         B.很少            C.較少         D.經(jīng)常   

14、1.2.3數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法    表一：    各年級(jí)的匯總結(jié)果很好較好尚可有待提高人數(shù)年級(jí)40-3332-2524-1716-10初一年級(jí)男生1657397119女二年級(jí)男生2146326105女生3345617110初三年級(jí)男生4439246113女生3147322112百分比19.10%40.20%33.40%7.20%    表二：    各題得分情況分類統(tǒng)計(jì)    (一分參與性有待提高，二分參與性尚可，三分參與性較好

15、，四分參與性很好。)題號(hào)性別答案及得分參與性很好百分率1分2分3分4分第一題男565112710330.60%女69891117020.60%第二題男71123117267.70%女66134895014.70%第三題男16648916849.90%女21127949728.60%第四題男321081346318.70%女137912612135.70%第五題男11914549247.10%女10612479308.80%第六題男176910115044.50%女261081069929.20%第七題男10496498826.10%女134112365716.80%第八題男1956148114

16、33.80%女101123655014.70%第九題40%20%第十題男516611710330.60%女6998769628.30%合計(jì)13851920187315822.1激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣，體驗(yàn)鍛煉樂趣。    從表二中的十題得4分（參與性很好）所占的比例24.3%來看,未來的體育課程和教學(xué)應(yīng)該將激發(fā)和保持學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣放在中心位置。首先，教師要和學(xué)生建立一種合作與互動(dòng)的關(guān)系，要真誠平等地對(duì)待每一位學(xué)生，盡量滿足絕大多數(shù)同學(xué)的需求和愛好；其次，教學(xué)內(nèi)容的選擇要符合學(xué)生的身心發(fā)展特征，少選擇競技化、成人化很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)

17、項(xiàng)目，多選擇兒童化、趣味性的項(xiàng)目；再者，教學(xué)手段和方法要多樣化，體育教學(xué)中，一方面教師要從教學(xué)內(nèi)容中挖掘其新穎性和情趣因素，吸引和激發(fā)學(xué)生的偶發(fā)興趣。寓教于育，育教于樂的教學(xué)方法來喚起他們的學(xué)習(xí)激情，使學(xué)生在主動(dòng)的體育鍛煉中，想象力和創(chuàng)造力得到充分發(fā)揮，從而使創(chuàng)新精神與能力得到培養(yǎng)和發(fā)展，并使之不斷品嘗到“智力勞動(dòng)的成果”。當(dāng)側(cè)重于提高身體素質(zhì)和機(jī)能時(shí)，可適當(dāng)采用集體性的游戲，改變練習(xí)的形式，以促進(jìn)學(xué)習(xí)態(tài)度與情感的補(bǔ)充、激勵(lì)；當(dāng)側(cè)重于掌握知識(shí)、技術(shù)和技能時(shí)，可采用多種輔助器材的練習(xí)或改變難度的練習(xí)來幫助體驗(yàn)動(dòng)作；當(dāng)側(cè)重于培養(yǎng)學(xué)生的分析能力、形象思維能力和審美能力時(shí)，可讓學(xué)生觀看別人的練習(xí)或表演

18、，經(jīng)觀察思考后互相評(píng)論的方法，或適當(dāng)引入音樂伴奏、多媒體來誘發(fā)學(xué)習(xí)情境等。如：2002年連云港省教學(xué)研究課上，南通中學(xué)的魏俊老師用一堂韻律體操課，“采用多媒體輔助教學(xué)，有意識(shí)地讓學(xué)生自主鍛煉，自我體驗(yàn)，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用?！薄白⒅貑l(fā)誘導(dǎo)，借助情境培養(yǎng)學(xué)生的想象力、創(chuàng)造力，發(fā)展學(xué)生的個(gè)性?！弊寣W(xué)生體驗(yàn)鍛煉的樂趣。還有評(píng)價(jià)的方法、標(biāo)準(zhǔn)要有充分考慮到絕大多數(shù)學(xué)生的情況，使他們初步體驗(yàn)到體育鍛煉帶來的快樂，同時(shí)能夠提高他們的自尊心和自信心。    2.2注重學(xué)生主體地位，引導(dǎo)鍛煉身體習(xí)慣的養(yǎng)成    表一初二女生參與性很好的人數(shù)僅占2.

19、7%，由此可見，未來的體育課程和體育教學(xué)應(yīng)充分關(guān)注學(xué)生的需求并重視學(xué)生的情感分配體驗(yàn)，加強(qiáng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能和智力技能的培養(yǎng)。美國著名教育家杜威曾說過：“學(xué)校最大的浪費(fèi)在于兒童在學(xué)校中不能完全自由地運(yùn)用已有的經(jīng)驗(yàn)，采用自己的方法去獲取知識(shí)?！币虼?，現(xiàn)代教學(xué)要求我們體育教師在教學(xué)全過程中要努力轉(zhuǎn)變角色，改“一言堂”為“群言堂”，變主講為主導(dǎo)。讓學(xué)生充分參與課堂教學(xué)活動(dòng)，充分表現(xiàn)自己的才能，充分發(fā)展自己的個(gè)性，真正成為課堂教學(xué)的主人；還要在教學(xué)中給學(xué)生提供一定的時(shí)間，讓學(xué)生獨(dú)立思考、相互交流和討論學(xué)習(xí)情況、心得體會(huì)或出現(xiàn)的問題，使他們自主獲得體育知識(shí)，充分體驗(yàn)體育運(yùn)動(dòng)所帶來的快樂。上海體育學(xué)院某教授，

20、在為我市中小學(xué)教師進(jìn)行新課程標(biāo)準(zhǔn)培訓(xùn)時(shí)，上了一節(jié)示范課：通過導(dǎo)趣，引出中國傳統(tǒng)武術(shù)的博大精深，南拳北腿、少林武當(dāng)、引導(dǎo)學(xué)生樂學(xué)；通過導(dǎo)思，發(fā)放第一套組合拳的圖片，讓學(xué)生自己活學(xué)；通過導(dǎo)法，讓學(xué)生先學(xué)習(xí)某個(gè)自己喜歡的動(dòng)作，每人一個(gè)動(dòng)作連結(jié)成串，引出整套動(dòng)作，再相互學(xué)習(xí)，由點(diǎn)到面學(xué)會(huì)一套完整的動(dòng)作套路，引導(dǎo)學(xué)生會(huì)學(xué)。通過自主嘗試練習(xí)，使學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和自覺性最大限度地釋放出來，讓課堂“活”起來，讓學(xué)生“動(dòng)”起來，讓學(xué)生在體驗(yàn)體育快樂中，養(yǎng)成獨(dú)立思考、積極探究和體育鍛煉的良好習(xí)慣。     2.3學(xué)會(huì)自我鍛煉，堅(jiān)持鍛煉身體    表二中

21、的第一、二、三、七、十題匯總，結(jié)果參與性很好的僅占28.4%,所以,未來的體育課程應(yīng)把目標(biāo)定位在提高學(xué)生的健康水平上，那么，體育課程重視的應(yīng)該是身體活動(dòng)，如何才能堅(jiān)持身體鍛煉？我國著名教育家葉圣陶先生說：“什么是教育？簡單一句話，就是要養(yǎng)成良好習(xí)慣?！睂?duì)培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣，全國健身計(jì)劃綱要中指出：“各級(jí)各類學(xué)校要全面貫徹黨的教育方針，努力做好學(xué)校體育工作。要對(duì)學(xué)生進(jìn)行終身體育教育，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)、技能和習(xí)慣?！睂W(xué)生自我鍛煉能力和鍛煉習(xí)慣是在體育課堂教學(xué)實(shí)踐活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐中逐步形成和發(fā)展起來的。怎么樣才能把體育課堂上體育活動(dòng)轉(zhuǎn)化為自我鍛練能力，進(jìn)而養(yǎng)成堅(jiān)持體育鍛煉的習(xí)慣，形成終身體育的

22、觀念呢？學(xué)校應(yīng)作為學(xué)生體育鍛煉的主戰(zhàn)場，而不是現(xiàn)在我們很多學(xué)校一到節(jié)假日為了圖個(gè)清靜、衛(wèi)生，緊閉大門，應(yīng)該向廣大學(xué)生開放。另外，許多學(xué)校都成立了“家長學(xué)?！保陀眠@個(gè)主陣地，對(duì)家長們曉之以理、動(dòng)之以情，不要認(rèn)為學(xué)生參加一點(diǎn)體育鍛煉就是“貪玩”、“不好好學(xué)習(xí)”，要鼓勵(lì)和支持孩子，甚至做他們的典范。另外，體育教師也要轉(zhuǎn)變自己的角色，要重視讓學(xué)生掌握一到兩項(xiàng)感興趣的課余時(shí)間能夠用以鍛煉身體的項(xiàng)目，摒棄那種只在課堂上教學(xué)，而不去當(dāng)學(xué)生體育鍛煉的組織者、參與者，做學(xué)生體育鍛煉的榜樣，使學(xué)生養(yǎng)成良好的堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣。    3有計(jì)劃地培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣 

23、0;  培養(yǎng)學(xué)生良好的鍛煉習(xí)慣，包含兩層涵義。一是培養(yǎng)學(xué)生科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉，二是培養(yǎng)學(xué)生把體育鍛煉作為日常生活的一種需要，成為一種習(xí)慣。    3.1指導(dǎo)學(xué)生掌握科學(xué)鍛煉身體的方法。要讓學(xué)生懂得,不是任何一種活動(dòng)都是體育活動(dòng)，也不是任何一種體育活動(dòng)都能鍛煉身體和增進(jìn)健康，不懂得用科學(xué)的方法鍛煉身體，不僅會(huì)影響鍛煉效果，還有可能損害身體健康。只有懂得和運(yùn)用鍛煉身體的基本原理和科學(xué)鍛煉的方法，才能達(dá)到預(yù)期的鍛煉效果。因此，體育教師在課堂教學(xué)中，體育鍛煉時(shí),應(yīng)有意識(shí)地把科學(xué)鍛煉身體的基本原理和方法傳授給學(xué)生。讓學(xué)生懂得生理負(fù)荷的最佳方案和合理的鍛煉程序，以及為什么做與怎樣做準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)等方面的知識(shí)。此外，體育教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的個(gè)體差異,采取有針對(duì)性的手段和方法,引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉。    3.2加強(qiáng)良好鍛煉習(xí)慣的訓(xùn)練。良好習(xí)慣的形成，是意志與毅力的結(jié)果，只有經(jīng)過嚴(yán)格要求，反復(fù)訓(xùn)練和努力實(shí)踐才能形成。前蘇聯(lián)教育家馬卡連柯曾說：“必須努力盡可能堅(jiān)強(qiáng)地形成學(xué)生良好的習(xí)慣，但為了達(dá)到這種目的最重