八十管分劉微跨越式跳高助跑起跳教學(xué)設(shè)計

1、體育與健康課教學(xué)設(shè)計教材內(nèi)容及課次： 跨越式跳高（1/9） 授課班級: 初一 (3.4) 女生 教師姓名： 劉 微 所在單位：北京市第八十中學(xué)管莊分校 一、教材分析1、教材的性質(zhì)與功能跳高是田徑運動的基礎(chǔ)項目，跨越式跳高技術(shù)是跳高幾種姿勢中相對簡單的技術(shù)。通過跨越式跳高動作練習(xí)，發(fā)展學(xué)生速度、力量、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，使學(xué)生掌握體育運動所需要的體育知識和技能培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷、積極進取的優(yōu)良品質(zhì)，戰(zhàn)勝自我，體驗成功的樂趣，獲得自尊和自信，促進健康發(fā)展。 2、教材的技術(shù)結(jié)構(gòu)及邏輯關(guān)系技術(shù)結(jié)構(gòu)：助跑、起跳、過桿、落地。本單元共安排9課時，主要學(xué)習(xí)跳高的基本知識、基本技術(shù)、發(fā)展彈跳能力。本次課是跨

2、越式跳高單元的第1次課。3、教材的知識點及重難點知識點：知道起跳腳、助跑步點的丈量，跨越式跳高各技術(shù)環(huán)節(jié)的動作方法和要領(lǐng)、練習(xí)方法，考核的標(biāo)準等。重點：起跳技術(shù)和起跳后空中姿勢的控制難點：助跑與起跳結(jié)合技術(shù)4、本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)助跑起跳技術(shù)5、單元計劃初中 跨越式跳高 單元教學(xué)計劃 課次 9 單元教學(xué)目標(biāo)1、 了解跨越式跳高的技術(shù)環(huán)節(jié)及其動作要領(lǐng)和跨越式跳高的練習(xí)方法，理解它的鍛煉價值。2、 基本掌握跨越式跳高的技術(shù)動作，并且達到女生0.9m的高度，發(fā)展速度、力量、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，提高彈跳能力。3、 培養(yǎng)勇敢、堅定、果斷等良好心理品質(zhì)和戰(zhàn)勝困難、克服障礙的勇氣和信心。課次教材內(nèi)容

3、與重點教學(xué)目標(biāo)主 要 教 法 措 施1內(nèi)容： 助跑和起跳重點：腳跟領(lǐng)先著地迅速過渡到全腳掌，立腰 1、了解跨越式跳高助跑起跳的動作要領(lǐng)、練習(xí)方法和重要性。2、確定起跳腿，基本掌握起跳技術(shù)，能跳過0.70米皮筋，發(fā)展下肢力量提高動作協(xié)調(diào)性。3、培養(yǎng)勇敢、堅定、果斷等良好心理品質(zhì)和戰(zhàn)勝困難、克服障礙的勇氣和信心。1、向前慢走起跳練習(xí)（確定起跳腳）2、2-3步慢跑起跳練習(xí)3、2-3步助跑起跳用頭觸標(biāo)志物練習(xí)4、上一步模仿跨越式跳高起跳練習(xí)5、4-6步助跑模仿跨越跳高練習(xí)6、丈量4-6步助跑距離，跳躍0.7米皮筋練習(xí)。2內(nèi)容：改進助跑起跳技術(shù)重點： 助跑與起跳結(jié)合1、了解跨越式跳高助跑起跳的動作要領(lǐng)、

4、練習(xí)方法和重要性。2、基本掌握跨越式跳高助跑起跳動作，并能合理運用技術(shù)跳過80cm高度；發(fā)展腿部力量，提高動作協(xié)調(diào)性。3、培養(yǎng)勇敢、堅定、果斷等良好心理品質(zhì)和戰(zhàn)勝困難、克服障礙的勇氣和信心。1、原地起跳模仿練習(xí) 4-6次2、上一步起跳練習(xí) 8-10次3、上3-5步起跳坐高墊練習(xí)4、3-5步助跑跨越式跳高練習(xí)5、分小組比賽（檢測）3內(nèi)容：改進助跑起跳技術(shù)，初步學(xué)習(xí)過桿技術(shù) 重點：過桿技術(shù)1、知道助跑與起跳結(jié)合的重要性，了解過桿技術(shù)及其練習(xí)方法。2、基本掌握4-6步助跑起跳過桿技術(shù)，能運用4-6步助跑跳過0.85米高度的橫桿。發(fā)展彈跳力和腿部肌肉力量。3、培養(yǎng)勇敢、堅定、果斷等良好心理品質(zhì)和戰(zhàn)勝困

5、難、克服障礙的勇氣和信心。、原地擺動腿與起跳腿過桿練習(xí)、連續(xù)過兩桿練習(xí)、4-6步助跑跨80cm皮筋練習(xí)、4-6步助跑的跨越85cm、90 cm皮筋練習(xí)、4-6步助跑的跨越85cm橫桿練習(xí)（檢測）4內(nèi)容： 起跳與過桿結(jié)合技術(shù)重點：擺動腿的內(nèi)旋下壓，起跳腿的外旋上提1、理解起跳與過桿技術(shù)的結(jié)合在整個跳高過程中的重要性； 2、能夠完成5-7步助跑的跨越式跳高0.86米；發(fā)展彈跳力和腿部肌肉力量。3、培養(yǎng)勇敢、堅定、果斷等良好心理品質(zhì)和戰(zhàn)勝困難、克服障礙的勇氣和信心。1、 上一步的起跳過桿練習(xí)2、 2-3步助跑的桿上動作練習(xí)3、 5步助跑的跨越式跳高練習(xí)4、5-7步助跑的跨越式跳高技評5內(nèi)容：跨越式跳

6、高過桿與落地技術(shù)重點：助跑與起跳的結(jié)合1、了解跨越式跳高過桿與落地技術(shù)的動作要領(lǐng)，建立正確的動作概念。2、能夠完成完整的跨越式跳高動作技術(shù),跳過至少0.87米高度，發(fā)展彈跳力和腿部肌肉力量。 3、培養(yǎng)勇敢、堅定、果斷等良好心理品質(zhì)和戰(zhàn)勝困難、克服障礙的勇氣和信心。1、2-3步助跑的桿上動作練習(xí)2、丈量步點；反復(fù)跑步點練習(xí)；3、完整助跑跨越式跳高練習(xí)4、設(shè)定高度練習(xí)0.87米 6內(nèi)容：改進跨越式跳高過桿與落地技術(shù)重點：助跑與起跳的結(jié)合1、了解跨越式跳高過桿與落地技術(shù)的動作要領(lǐng)，建立正確的動作概念。2、能夠完成快速而有節(jié)奏的助跑和有力的起跳，并且達到0.88米高度；發(fā)展彈跳力和腿部肌肉力量。3、培

7、養(yǎng)勇敢、堅定、果斷等良好心理品質(zhì)和戰(zhàn)勝困難、克服障礙的勇氣和信心。1、丈量步點，全程助跑起跳練習(xí)。2、全程助跑跨越式跳高練習(xí)3、分組練習(xí)，個別指導(dǎo)4、設(shè)定高度練習(xí)0.88米7內(nèi)容：提高完整技術(shù)動作質(zhì)量重點：助跑與起跳的結(jié)合1、明確跨越式跳高的整個動作過程及各個技術(shù)環(huán)節(jié)的銜接。2、能夠完成快速而有節(jié)奏的助跑和有力的起跳，重點提高助跑與起跳的結(jié)合技術(shù)，并且達到0.89米的高度；發(fā)展彈跳力和腿部肌肉力量。3、培養(yǎng)勇敢、堅定、果斷等良好心理品質(zhì)和戰(zhàn)勝困難、克服障礙的勇氣和信心。1、跳圈游戲2、助跑摸高練習(xí)3、丈量步點，全程助跑起跳練習(xí)4、全程助跑跨越式跳高技術(shù)練習(xí)。5、設(shè)定高度練習(xí)0.89米8內(nèi)容：提

8、高完整技術(shù)動作質(zhì)量重點：助跑與起跳的結(jié)合1、明確跨越式跳高的整個動作過程及各個技術(shù)環(huán)節(jié)的銜接。2、能夠完成快速而有節(jié)奏的助跑和有力的起跳，重點提高助跑與起跳的結(jié)合技術(shù)，并且達到0.9米的高度；發(fā)展彈跳力和腿部肌肉力量。3、培養(yǎng)勇敢、堅定、果斷等良好心理品質(zhì)和戰(zhàn)勝困難、克服障礙的勇氣和信心。1、跳圈游戲2、助跑摸高練習(xí)3、丈量步點，全程助跑起跳練習(xí)4、全程助跑跨越式跳高技術(shù)練習(xí)。5、設(shè)定高度練習(xí)0.9米 9內(nèi)容：跨越式跳高考核重點：檢查教學(xué)效果難點：跨越式跳高動作1、明確跨越式跳高的各個技術(shù)環(huán)節(jié)要領(lǐng)以及考試要求和標(biāo)準。2、能夠流暢的完成全程助跑的跨越式跳高技術(shù)，并能夠達到0.9米，發(fā)展彈跳能力，

9、提高身體的協(xié)調(diào)性和穩(wěn)定性，增強腿部和踝關(guān)節(jié)的力量。3、培養(yǎng)勇敢、堅定、果斷等良好心理品質(zhì)和戰(zhàn)勝困難、克服障礙的勇氣和信心。1、5步助跑跨越式跳高練習(xí)2、宣布考核標(biāo)準，方法及安全要求3、丈量步點4、全程助跑跨越式跳高練習(xí)5、考核考核標(biāo)準見初中過程性評價表二、學(xué)情分析：1、學(xué)生應(yīng)有的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)（知識、技能、身體素質(zhì)）通過了解，學(xué)生在小學(xué)時已經(jīng)簡單的學(xué)習(xí)過跨越式跳高技術(shù)，在動作要領(lǐng)和練習(xí)方法等方面都應(yīng)該有一些了解。學(xué)生對于跳高運動的興趣也比較高。所以在本課教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計中，注重多樣性，趣味性，循序漸進，由易到難的原則。注意啟發(fā)誘導(dǎo)，鼓勵學(xué)生自學(xué)、自評、互學(xué)互練。小學(xué)六年級的考核標(biāo)準是： 75cm2學(xué)生

10、實際的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)（前測）通過課的前測效果來看，與之前預(yù)想的學(xué)生應(yīng)有基礎(chǔ)和實際有一定差距，少數(shù)學(xué)生對于跨越式跳高有一定了解，但多數(shù)同學(xué)只是知道有此項運動而已，并不了解跨越式跳高的技術(shù)動作。加上力量、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)的不足，所以對于多數(shù)同學(xué)來說也有一定難度。 3確定學(xué)生的學(xué)習(xí)起點學(xué)生還不了解跨越式跳高的完整動作、起跳動作、起跳點位置、助跑的丈量。本節(jié)課的學(xué)習(xí)起點為：學(xué)習(xí)跨越式跳高得助跑起跳動作。4學(xué)生的認知水平及學(xué)生心理、生理特點（1）學(xué)生已經(jīng)知道跨越式跳高助跑起跳的動作要領(lǐng)。（2）初一年級學(xué)生正處于青春期處于一個比較不穩(wěn)定的時期，主要表現(xiàn)為對于新鮮事物的探索和追求，喜歡新奇的事物，所以在設(shè)計中

11、要抓住學(xué)生的心理特點，給他們充足的探索學(xué)習(xí)空間，去實踐，去體驗，并與同伴互相交流、討論激發(fā)他們的興趣愛好。（2）初中學(xué)生速度、力量、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，正處在快速增長時期，積極參加體育鍛煉能夠很好地提高學(xué)生身體素質(zhì)，達到強身健體的效果。5學(xué)生學(xué)習(xí)新知識可能遇到的問題有部分學(xué)生對自己不夠自信，在體育學(xué)習(xí)活動中遇到困難時會選擇逃避。三、教案年級 初一 第 4 周 第 1次課 上課時間： 年 月 日教材內(nèi)容與課次 跨越式跳高1/9 素質(zhì)練習(xí)教學(xué)目標(biāo)1、知道助跑與起跳在跨越式跳高技術(shù)環(huán)節(jié)的重要性，了解助跑起跳技術(shù)及其練習(xí)方法。2、基本掌握4-6步助跑起跳技術(shù)，能運用4-6步助跑跳過0.70高度的皮筋

12、。發(fā)展彈跳力和腿部肌肉力量。3、培養(yǎng)勇敢、堅定、果斷等良好心理品質(zhì)和戰(zhàn)勝困難、克服障礙的勇氣和信心。部分教 學(xué) 內(nèi) 容次數(shù)時間組 織 教 法 與 要 求開始部分4分1、體委整隊，報告人數(shù)2、師生問好，宣布內(nèi)容3、檢查服裝，安排見習(xí)生4、隊列：一列橫隊變二列橫隊14隊形： m 要求：1、教師講述清晰明確聲音洪亮 2、學(xué)生認真聽講，注意力集中 細心體會準備部分10分一、熱身跑 籃球場3圈二、徒手操 擴胸振臂 體轉(zhuǎn)運動 體側(cè)運動 腹背運動 正壓腿 側(cè)壓腿 深蹲起 手腕腳踝繞環(huán)三、專項準備活動1、縱跳*20個2、收腹跳*10個4×8拍331一、隊形：一路縱隊沿籃球場慢跑要求:呼吸節(jié)奏均勻,步

13、伐整齊一致二、隊形：體操隊形要求：兩臂端平，振臂有力。 要求：腳原地不動，轉(zhuǎn)體幅度大。要求：上體直立，幅度要大。要求：腿伸直，手指尖觸地。要求：上體立直弓步壓開。要求：全腳掌著地，腿繃直。要求：下蹲時兩臂前平舉。要求：充分活動開手腕腳踝。三、隊形：體操隊形要求：1、配合擺臂制動，腳踝發(fā)力。 2、收腹，大腿向上收起。基本部分28分一、 跨越式跳高動作要領(lǐng)：斜線、直線助跑，助跑的方向與橫桿成30­45度之間，助跑自然放松，速度逐漸加快，起跳點距離橫桿40-80公分。起跳，以腳跟領(lǐng)先著地，迅速過渡到全腳掌，適當(dāng)緩沖，在兩臂與擺動腿配合下，快速起跳，同時注意立腰，身體向上迅速跳起.擺動腿過桿

14、后內(nèi)旋下壓，起跳腿外旋上提。擺動腿與起跳腿依次落地，屈膝緩沖。重點：助跑自然放松，以腳跟領(lǐng)先著地，迅速過渡到全腳掌難點：快速起跳，立腰二、 素質(zhì)練習(xí)繩梯靈敏性訓(xùn)練1、 單足跳*2組2、 雙足跳*2組3、 小步跑*2組4、 交叉步跑*2組116-8次6-8次6-8次4-6次1-3次1122333536教學(xué)組織方式；分組不輪換隊形：教法：1、 教師示范跨越式跳高的動作要領(lǐng)要求:認真觀察教師示范，看清助跑與起跳動作方法。2、教師指導(dǎo)與幫助要求：教師巡回指導(dǎo)，幫助有困難的學(xué)生3、組織學(xué)生練習(xí)：、向前慢走起跳練習(xí)要求：用任意一腳起跳，最終確定有力腳為起跳腳。、2-3步慢跑起跳練習(xí)要求： 助跑放松自然、2

15、-3步助跑起跳用頭觸標(biāo)志物練習(xí)要求：第一名同學(xué)持器械，第二名同學(xué)練習(xí)，依次練習(xí) ；腳跟領(lǐng)先起跳迅速過渡到全腳掌，立腰，向上跳。、上一步模仿跨越式跳高起跳練習(xí)要求：腳跟領(lǐng)先著地，迅速過渡到全腳掌。 、4-6步助跑模仿跨越式跳高練習(xí)要求： 助跑放松，腳跟領(lǐng)先著地，迅速過渡到全腳掌，起跳充分。、4-6步助跑，丈量步點練習(xí)要求：運用走步和反跑兩種方法反復(fù)丈量步點。、4-6步助跑，跨越式跳高練習(xí)（皮筋、0.7米高度）要求：助跑放松，起跳充分。易犯錯誤：助跑與起跳脫節(jié)糾正方法：1、反復(fù)助跑起跳練習(xí)2、 助跑放松，逐漸加速二、隊形：教法：1、教師示范練習(xí)方法2、組織學(xué)生練習(xí)：要求：在自己能力范圍之內(nèi)，適當(dāng)加快速度，注意安全。 結(jié)束部分3分一、放松活動二、課后總結(jié)三、師生再見四、收回器材13組織隊形：體操隊形 m要求：1、充分放松，緩解肌肉疲勞。2、總結(jié)上課收獲、不足及今后的目標(biāo)。3、值日生檢查收還器材。場地器材操場跳高架5大海綿墊4塊繩梯4個頭觸標(biāo)志物道具6個預(yù)計生理負荷200180·160·140·120·100·