從醫(yī)70年老中醫(yī)教你一招恢復視力!

1、從醫(yī)70年老中醫(yī)教你一招恢復視力!從醫(yī)70年老中醫(yī)教你一招恢復視力！眼睛模糊、視力不好的人一定要看看！現(xiàn)在很多中老年人視線模糊，原因不僅是因為衰老，還有可能是得了老花眼、白內(nèi)障、青光眼！而現(xiàn)在很多年輕人也得了“手機依賴癥”，由現(xiàn)了視力下降、酸脹易疲勞等情況。18歲小伙長期玩手機，眼睛接近失明18歲的阿權(quán)之前就患上了青光眼，但并沒有當一回事。前段時間剛換了部新手機，他整天都沉浸在手機中。半個月后，阿權(quán)感覺視線越來越模糊。經(jīng)過檢查，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)他的青光眼已經(jīng)到了接近失明的地步！（網(wǎng)絡(luò)配圖）你的眼睛是不是也會干澀模糊、視力不好？從醫(yī)70年的國寶級老中醫(yī)教你一招提升視力，趕緊來看看吧！這個方法是首屆國醫(yī)大

2、師、在針灸界有“神針”之稱的賀普仁教授的經(jīng)驗。賀普仁（1926年5月-2015年8月），首屆國醫(yī)大師，素有“神針”之稱。賀普仁自己在30多年前曾經(jīng)得過白內(nèi)障，眼睛差點失明了。最嚴重時，看不清徒弟遞過來的針，要靠手指觸摸。在當時的條件下，白內(nèi)障沒有什么特效的治療方法，只能手術(shù)。賀老不想挨這一刀。為了自救，他練起了中醫(yī)傳統(tǒng)的轉(zhuǎn)睛功，視力竟然變好了！85歲高齡仍上央視表演“穿針引線”賀普仁看書、讀報、打麻將都不用戴眼鏡，什么都不耽誤！在晚年由診時，扎起針來依然又穩(wěn)又準。85歲時，曾在中央電視臺的節(jié)目中表演穿針引線，令人吃驚！如今玩手機的朋友比較多，眼睛用得也比以前多?？床磺?、視力模糊的情況真的不少，

3、賀老的這個方法適用于所有朋友，還不花一分錢！一、轉(zhuǎn)睛功：通眼睛血脈、預防白內(nèi)障方法很簡單：雙目微閉，全身放松，轉(zhuǎn)眼球，先順時針轉(zhuǎn)36次，再逆時針轉(zhuǎn)36次。如果閉眼轉(zhuǎn)睛不便，也可以睜眼轉(zhuǎn)睛。（賀普仁教授親自指導）這樣長期堅持鍛煉，對很多眼病都有療效，不僅僅是白內(nèi)障，老花眼、近視眼都有治療和預防的作用。轉(zhuǎn)睛是自古以來就有的養(yǎng)眼方法，古人認為這樣可以疏通眼睛中的絡(luò)脈，化除“瘀滯”。結(jié)果轉(zhuǎn)睛功讓賀普仁獲益非凡，此后他就沒有戴過老花鏡?，F(xiàn)代醫(yī)學也發(fā)現(xiàn)，轉(zhuǎn)睛可以促進眼睛內(nèi)部微血管擴張和血液循環(huán)，從而改善晶狀體的新陳代謝，促進病變和滲生物的吸收，有助于早中期白內(nèi)障的控制。二、按承泣穴：防老花眼用食指按住承泣

4、穴（目視正前方，黑眼球正下方，眼眶骨上的這個點），反復揉搓。（賀普仁教授親自指導）早在47歲那一年，賀普仁眼睛就發(fā)花，視力減退，配過150度的老花鏡來看書。為了老花眼，賀普仁每天醒來第一件事，就是按揉承泣穴，這對眼睛供血有幫助。賀普仁另外三個養(yǎng)生法1、防感冒：按迎香穴迎香穴在鼻翼旁開約一厘米皺紋中（在鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中），時常按摩，除了能讓鼻子呼吸通暢，還有兩個額外的功效：預防感冒和緩解牙疼。尤其是上齒牙痛時，用手指壓該穴，可以快速止痛。2、防耳?。喊炊T、聽宮、聽會穴人年齡大了，難免會耳聾眼花，可是賀普仁在快90歲時，耳不聾眼不花。他在空曠的屋子也能辨由很小的聲音，根本不用助聽器。賀

5、普仁有一種防止耳聾的簡易方法：每天用食指和中指，按擦雙耳的耳門、聽宮、聽會、顱息、猴脈、翳風穴位，上下按擦，每天50次，對防治耳疾、耳聾有良好的效果。3、健齒：叩齒36次賀老到了晚年，一口潔白的牙齒全部保持完好，還能嚼豆子，他的秘訣是常年叩齒。方法很簡單，每天早晚起床和睡覺前叩齒36下，同時將產(chǎn)生的口水咽下，每天堅持下來。叩齒不僅固齒健齒，對腎臟亦有一定保健作用，可以預防腰痛、頸椎痛和耳聾目腫等腎經(jīng)疾病。延伸閱讀作為針灸界的大師，賀普仁可謂無人不曉。他取穴精準，甚至只進一針就可治一病。他挖掘整理了幾近失傳的火針療法，把針炙可以治療的疾病發(fā)展到了300多種，他的針法猶如蜻蜓點水，因此有“天下第一

6、針”的美譽?？?0歲時，他腿腳雖然不太方便，但眼神卻由奇的好，不僅能準確定位人體的穴位，給患者扎針，讀書看報也不需要戴老花鏡，更生人意料的是，賀普仁還有最拿手的一招兒一穿針引線。小堂留言這些保護眼睛的方法太有效啦！趕緊告訴身邊的朋友吧！不過最重要的是，放下手機讓眼睛休息一會兒，對頸椎也有好處【話筒注意！關(guān)于近視的十大誤區(qū)】數(shù)據(jù)顯示，我國高中生和大學生的近視比例已超70%很多人擔心一旦戴上了眼鏡，近視度數(shù)會越來越深，真的嗎？如果配眼鏡，度數(shù)最好配低一點？即使度數(shù)很深，眼鏡也不需要一直戴著？這些，都不靠譜！關(guān)于近視的十大誤區(qū)，戳圖自查JJ你中招了嗎？每天只要3分鐘，恢復視力、甩掉眼花每天除了睡覺，

7、我們的眼睛都是在工作的，這樣長時間的使用，如果再加上一些過度的用眼、經(jīng)?？词謾C、紫外線照射等等，這對眼睛的損傷都是巨大的。這個時候，這套由日本眼科醫(yī)生今野清志總結(jié)由的方法就派上用場了！提升視力拍一拍每天只要3分鐘眼睛的周圍聚集了很多有助于提升視力的穴位。經(jīng)常輕輕拍打眼部可以改善血液循環(huán)，為肌肉提供充足的氧，與穴位刺激互相促進，效果翻倍，讓眼睛恢復原本的聚焦機能。日本眼科醫(yī)生今野清志曾在診所對50名患者進行了監(jiān)控調(diào)查，數(shù)據(jù)顯示：患者們使用拍打法僅數(shù)日，視力就全都得到了改善。還有很多患者反映，“視野清晰起來了”“飛蚊癥的黑影消失了"“肩膀酸痛、頭疼等問題都解決了"。有九成以上眼

8、睛不好的人都會感覺脖子周圍有不適感，在使用拍打法后他們都說不適癥狀有所改善。這個方法的好處還在于，拍打時不用記住穴位正確的位置，就能輕松、準確、均勻地刺激到這些穴位，記住需要敲擊的位置就可以了:沿著眉毛上方，從眉間向鬢角方向敲擊；1沿著眼睛下1厘米處，從內(nèi)眼角向外眼角方向敲擊；2從鬢角向頭頂方向敲擊。3練習拍打法時，有以下3個注意事項：每只手除大拇指外的四根手指，用指尖同時接觸面部皮膚，有節(jié)奏地敲擊；敲擊的速度是1秒鐘3次，從步驟（1）開始，5秒內(nèi)一共要敲擊15次，力度要稍微大點，但如果皮膚變紅，則說明力度太大了；力度要注意保持在“疼得舒服”的程度。這個方法，從天天看書學習的孩子，到8、90歲

9、的老人，都可以做，絕大多數(shù)人堅持一周就會感覺到變化，值得一用！【全方位護眼貼土：呵護眼睛，從小做起】我國近視眼總患病人數(shù)高達4.5億左右，而青少年近視發(fā)病率已高居世界第一位。沒日沒夜對著手機和電腦，給視力帶來極大損傷。如果你由現(xiàn)視力下降、眼痛、眼脹、流淚一當心！這可能是眼睛發(fā)生的“警報”！今天是全國#愛眼日#,護眼必知常識J；轉(zhuǎn)給你關(guān)心的TA!枸杞蒸蛋，眼睛無患要想眼睛亮，常喝枸杞湯。中醫(yī)主要將枸杞子用于肝腎陰虛、頭暈?zāi)垦?、視物昏花、遺精陽痿、腰膝酸軟、虛勞嗽、消渴等癥。枸杞子明目的效果很好，所以，在經(jīng)典的治療眼科疾病的中成藥杞菊地黃丸就是以枸杞子為主。枸杞子可預防近視眼、消除眼疲勞，此外，經(jīng)

10、常無風也流淚的老年人服用可有效消除癥狀，此外，枸杞子還可以防治青光眼、白內(nèi)障、干眼癥等。因此，枸杞子特別適合老年人、上網(wǎng)族以及青少年食用。預防眼病的藥膳方法還有很多，如桑黃糖、雞肝羹、決明枸杞茶等，都有一定療效。如果癥狀嚴重，食療方法效果不理想的，也可以服用一些滋補肝腎、益精明目的中成藥，如明目地黃丸、石斛夜光丸等。枸杞和雞蛋的功效與藥用價值在網(wǎng)上查了一些資料，得知枸杞子性味甘、平。有滋補肝腎、益精明目，治肝腎虧虛、陽虛遺精、精少不育、血虛、頭暈?zāi)垦?、視物不明、兩目干澀、消渴等功用。性味歸經(jīng)：性平，味甘。歸肝、腎經(jīng)。別錄：微寒，無毒。藥性論：味甘，平。食療本草：寒，無毒?，F(xiàn)代藥理及臨床研究證明

11、，枸杞子有保護和營養(yǎng)視網(wǎng)膜組織的作用，可使視網(wǎng)膜組織中的維生素C含量增加，從而增強視力。如有不懂的請搜公眾號脈脈答醫(yī)生在線咨詢，此外，枸杞還具有提高機體免疫力、抗衰老、保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平的作用，對脂肪肝和糖尿病具有一定的療效。雞蛋性味甘、平，歸脾、胃經(jīng)，可養(yǎng)血、滋陰、潤燥，用于氣血不足引起的多種癥狀，是扶助正氣的常用食品。枸杞與雞蛋共同煮食，在功效方面可起到協(xié)同作用，可預防和治療中老年人的老花眼，對肝腎不足引起的頭昏多淚也有效。雞蛋還含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素，是營養(yǎng)價值較高的天然食物之一。眼睛視萬物的功能是依賴于五臟六腑的精氣，特別是肝腎精氣

12、的濡養(yǎng)。只有肝腎的功能正常，眼睛才能得到充分的營養(yǎng)，發(fā)揮正常功能。中老年人氣血漸衰，肝腎精氣虧損，不能榮養(yǎng)眼目，就會由現(xiàn)視近模糊，望遠不明的癥狀，也就是人們常說的老花眼。其實，若能注意眼睛保健，適當飲食調(diào)養(yǎng)，視力衰退可以預防或延緩。在此，推薦一款防治老花眼的藥膳枸杞雞蛋羹。枸杞蒸蛋的具體做法枸杞子一小把，雞蛋一個，雞蛋打碎與枸杞攪拌后隔水蒸，也可以把枸杞子用熱水泡脹，最后放蛋上裝飾，燒開一鍋水，將備好的蛋液放上鍋蒸10分鐘（鍋蓋要露一條縫），關(guān)火即可。15分鐘即可食用。枸杞蒸蛋可改善眼疲勞和維生素A缺乏引起的夜盲癥。建議患有上述病癥的中老年人，可常食枸杞蒸蛋。也可以根據(jù)自己的喜好加點泡發(fā)過的木耳，切碎放在打好的蛋液里。黑木耳中的膠質(zhì)，有潤肺和清滌胃腸的作用，可將殘留在消化道中的雜質(zhì)、廢物吸附排由體外；并具有益智健腦、滋養(yǎng)強壯、補血治血、滋陰潤燥、養(yǎng)胃通便、清肺益氣等保健作用。枸杞蒸蛋的功能枸杞蒸蛋屬于補血、補虛養(yǎng)身、滋陰食譜。每周吃一次枸杞蒸雞蛋，能夠治療眼睛近視、老花眼、眼疲勞。功能補養(yǎng)陰血。適用