《基本體操》教學(xué)大綱

1、基本體操教學(xué)大綱一、說 明適用專業(yè)社會體育專業(yè)先修課程總 學(xué) 時64學(xué)時總 學(xué) 分2分（一）本課程的目的、要求體操是體育主要考試課程之一，對完成培養(yǎng)目標(biāo)，有著極其重要的意義，尤其對培養(yǎng)體育教育工作者的基本功起到特殊作用。本課程的目的是通過教學(xué)使學(xué)生了解體操的內(nèi)容和項目特點，培養(yǎng)姿態(tài)意識，掌握體操健身的基本手段，能掌握基本體操的鍛煉方法。1結(jié)合體操運(yùn)動特點培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神、嚴(yán)密的組織紀(jì)律性、積極進(jìn)取、勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和良好的職業(yè)道德。2通過體操教學(xué)使學(xué)生較好地掌握教材的重點內(nèi)容，了解或初步掌握教材的介紹內(nèi)容，并掌握開展學(xué)校各種體操活動與競賽的方法手段。3通過體操教學(xué)，使學(xué)生掌握體操的基本

2、理論知識、基本技術(shù)和基本技能，初步掌握體操教學(xué)規(guī)律，能掌握基本體操的鍛煉方法。4使學(xué)生學(xué)會運(yùn)用體操手段科學(xué)地鍛煉身體，培養(yǎng)姿態(tài)，提高身體素質(zhì)。 5培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)能力、實踐能力、運(yùn)用能力、創(chuàng)造能力和審美能力。（二）內(nèi)容選取和實施中注意的問題 1精選體操教學(xué)內(nèi)容，技術(shù)部分重點以基本體操、形體訓(xùn)練、中學(xué)器械體操、技巧、跳躍等內(nèi)容為主。理論部分應(yīng)以體操中的保護(hù)與幫助、中學(xué)體操教材教法以及體操的健身原理與方法為重點。技能部分以培養(yǎng)學(xué)生的保護(hù)與幫助、口令、示范等教學(xué)實踐能力為核心。 2教材有體現(xiàn)科學(xué)性。首先所選的教材內(nèi)容對增強(qiáng)人的體質(zhì)應(yīng)有良好的效果，有且于意志品質(zhì)的培養(yǎng)。其次教材的性質(zhì)和數(shù)量、教材的排列順序

3、以及教學(xué)手段的選擇，應(yīng)符合學(xué)生專業(yè)培養(yǎng)的要求，教學(xué)組織要合理，教材本身的邏輯性、系統(tǒng)性較好。所選編的內(nèi)容難度和定量標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)符合認(rèn)知規(guī)律。 3應(yīng)從實際出發(fā)，靈活的運(yùn)用教材。不同的學(xué)生有著不同的身體素質(zhì)，掌握知識的速度也不一樣，因此要區(qū)別對待，讓不同層次的學(xué)生都得到學(xué)習(xí)上的滿足。 （三）教學(xué)方法采用理論講授，實踐與能力培養(yǎng)相結(jié)合，觀摩與交流、討論相結(jié)合，過程評價與終結(jié)性評價相結(jié)合。1理論課采用講授、閱讀、多媒體課件及討論等形式。2實踐課采用教學(xué)、訓(xùn)練、游戲、比賽、表演等形式。3在實踐教學(xué)中教師要注重理念的創(chuàng)新，根據(jù)教學(xué)內(nèi)容、進(jìn)度、學(xué)生水平及教學(xué)環(huán)境條件，將啟發(fā)式教學(xué)中的導(dǎo)入式教學(xué)方法、發(fā)現(xiàn)式教學(xué)法等

4、較好地運(yùn)用在教學(xué)教程中。4根據(jù)體操體操復(fù)雜性的特點，采用多種直觀教學(xué)方法，盡可能采用電化教學(xué)，增強(qiáng)學(xué)生的分析能力。5突出能力培養(yǎng)，把教法、實習(xí)、保護(hù)與幫助等內(nèi)容理論與實踐多結(jié)合，使學(xué)生真正掌握并能運(yùn)用在實踐中。（四）考核方式理論 30專項技術(shù)考核 30專項素質(zhì)考核 20 平時成績：作業(yè)、課堂提問 20 1.技術(shù)考核內(nèi)容：技巧：燕式平衡手倒立前滾翻頭手倒立肩肘倒立單肩挺身后滾翻跪跳起屈體后滾翻側(cè)手翻魚躍前滾翻雙杠：掛臂屈伸上肩倒立前滾翻成外側(cè)坐轉(zhuǎn)體180°成分腿坐前擺內(nèi)轉(zhuǎn)180°下單杠：跑動騎上騎撐后回環(huán)轉(zhuǎn)體180°成支撐腹回環(huán)后擺轉(zhuǎn)體90°下跳馬：橫馬屈

5、腿騰越技能考核內(nèi)容：保護(hù)與幫助：熟練掌握所學(xué)動作保護(hù)與幫助的方法。講解示范：對所學(xué)動作示范準(zhǔn)確、講解正確、簡練。2專項素質(zhì)考核分值項目60分70分80分90分100分引體向上812141516雙杠臂屈伸1522262830肋木收腹舉腿58101418靠墻手倒立11101201402女：斜身引體1620242830女：俯臥撐1014161820女：仰臥兩頭起1014161820女：靠手倒立1110120130140（五）教學(xué)內(nèi)容與學(xué)時分配教學(xué)章節(jié)教學(xué)內(nèi)容學(xué)時安排備注1體操概論1理論2體操術(shù)語1理論3保護(hù)與幫助1理論4隊列隊形4理論實踐5體操與健身1理論6體操競賽的組織與裁判1理論7體操教學(xué)與教法

6、運(yùn)用1理論8體操動作技術(shù)分析1理論9實用體操1實踐11技巧13實踐12單杠13實踐13雙杠13實踐14跳躍13實踐合計64二、大 綱 內(nèi) 容第一章 體操概論1. 體操的內(nèi)容2體操的分類3體操的特點4體操發(fā)展簡史說明和要求:1教學(xué)要求：了解體操各運(yùn)動項目的分類，體操的分類原則，體操的發(fā)展簡況。2重點與難點：講述體操的各種概念和各個運(yùn)動項目，體操的主要內(nèi)容和作用以及體操運(yùn)動對教學(xué)訓(xùn)練及人體健康發(fā)展的關(guān)系。第二章 體操術(shù)語1隊列隊形、徒手體操動作術(shù)語及其運(yùn)用2基本術(shù)語3體操動作術(shù)語4體操動作術(shù)語的運(yùn)用說明和要求:1了解體操動作術(shù)語的構(gòu)成及運(yùn)用。2重點掌握隊列和徒手體操術(shù)語的構(gòu)成及運(yùn)用和徒手體操的記寫

7、方法。3難點：隊列隊形、徒手體操動作術(shù)語及其運(yùn)用第三章 保護(hù)與幫助1保護(hù)與幫助的意義2保護(hù)與幫助的基本方法3保護(hù)與幫助的運(yùn)用4對保護(hù)者的要求5體操中的創(chuàng)傷預(yù)防措施說明和要求：1了解保護(hù)與幫助的概念和意義，對保護(hù)與幫助者的要求。2重點講授保護(hù)與幫助的方法，保護(hù)與幫助的運(yùn)用。第四章 基本體操 1基本體操的主要內(nèi)容2影響動作效果的基本因素3編排成套動作的原則和方法4基本體操的教學(xué)說明和要求： 1了解基本體操的分類和主要內(nèi)容，2重點掌握影響動作效果的因素，編排成套動作的原則和方法及基本體操的教學(xué)方法。第五章 體操與健身1體操健身的意義和原則2體操健身的種類和形式3體操健身的方法與手段說明和要求：1了解

8、體操健身的意義和原則，體操健身的種類和形式。2重點講授如何用體操健身的方法和手段來發(fā)展身體素質(zhì)。第六章 體操競賽的組織與裁判1體操比賽的組織工作2基本體操比賽的裁判工作3體操教學(xué)比賽的評分4競技體操規(guī)定動作的評分說明和要求：1了解體操比賽的組織工作，競技體操比賽的種類，裁判的組成及評分方法。2重點掌握基本體操的評分方法及用基本體操的評分方法來進(jìn)行體操教學(xué)比賽的裁判工作。第七章 體操教學(xué)與教法運(yùn)用1 教學(xué)原則在體操教學(xué)中的運(yùn)用2 體操動作的教學(xué)過程3 體操動作的教學(xué)方法4 中學(xué)體操教材教法分析 說明和要求：1了解體操動作教學(xué)過程三階段的特點，會用體操教材法進(jìn)行中學(xué)體操教學(xué)。 2重點講授各種教學(xué)原

9、則在體操教學(xué)中的運(yùn)用，體操動作的教學(xué)方法。3難點：各種教學(xué)原則在體操教學(xué)中的運(yùn)用。第八章 體操動作的力學(xué)原理和技術(shù)分析 1力學(xué)原理及其運(yùn)用 2器械體操動作的技術(shù)分析 3自由體操中技巧翻騰動作的技術(shù)分析 4支撐跳躍動作的技術(shù)分析說明和要求：1了解高難度動作的技術(shù)原理。2重點講授用力學(xué)原理來具體分析簡單的技術(shù)動作，幫助學(xué)生科學(xué)的進(jìn)行體操教學(xué)與訓(xùn)練。第九章 實踐部分 1隊列隊形 原地動作和行進(jìn)間動作 2徒手體操 單人動作，雙人動作和集體動作 3輕器械體操 體操棍，實心球，跳繩練習(xí)，木啞鈴練習(xí)等 4實用性體操 各種走、跑、跳練習(xí)，平衡練習(xí)，攀登爬越練習(xí)及搬運(yùn)練習(xí) 5技巧 前滾翻，前滾翻成直角坐，前滾翻

10、分腿起，后滾翻，挺身跳，俯平衡，魚躍前滾翻，肩肘倒立，單肩后滾翻成單膝跪撐平衡，單肩挺身后滾翻，倒立前滾翻，頭手倒立，側(cè)手翻，屈體后滾翻，俯撐單腿向前擺越同時轉(zhuǎn)體180°成仰撐，俯撐雙腿向前擺越成仰撐。6雙杠 支撐擺動，分腿坐前進(jìn)，支撐后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐，前擺直角下，外側(cè)坐越兩杠直角下，支撐后擺下，“滾杠”，慢起肩倒立，屈伸上成分腿坐，前滾翻，支撐前擺向內(nèi)轉(zhuǎn)體180°下，分腿坐單腿杠中向后擺越同時轉(zhuǎn)體180°成分腿坐 7單杠 翻上，單腿擺越成騎撐及還原，騎撐后倒掛膝上成騎撐，騎撐后腿向前擺越同時轉(zhuǎn)體180°成支撐，前翻下，騎撐前回環(huán)，騎撐后回環(huán)，騎撐后腿向前擺越同時轉(zhuǎn)體90°下，騎撐前腿向后擺越同時轉(zhuǎn)體90°下，后擺下，后擺轉(zhuǎn)體90°下，掛膝后回環(huán)一周半，支撐后回環(huán)，跑動外掛膝上 8跳躍 彈跳板練習(xí)，跳上跳下練習(xí)，縱箱前滾翻，山羊分腿騰越，橫箱分腿騰越，側(cè)騰越，斜進(jìn)直角騰越，山羊屈腿騰越，橫箱屈腿騰越說明和要求：1基本具備運(yùn)用口令進(jìn)行隊列和基本體操教學(xué)的能力。2基本具備運(yùn)用基本體操的基